劉元山

只要您掌握一些簡單的美容方法，足不出戶，家務(wù)之余也可以美容。下面是一些簡單易行效果不錯的去皺方法，堅持一段時間后，也許會給你一個驚喜!

多吃富含核酸的食物核酸是一種生命信息物質(zhì)，不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起重要作用，而且影響人體的代謝活動。日本專家發(fā)現(xiàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，臉面皺紋會大部分消失，皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。隨著年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，只能從食物中補充核酸。富含核酸的食物主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、蜂蜜等。多吃上述食物，可達到強身健體、駐顏去皺之目的。

選食硫酸軟骨素食物硫酸軟骨素主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或軟骨，實在可惜。殊不知，硫酸軟骨素是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。把吃剩的雞或魚骨頭洗凈，和皮放在一起熬湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。另外，多吃肉皮也可補充合成膠原蛋白，減少或消除皮膚皺紋，保持光滑潤澤有彈性，延緩皮膚的衰老。

常飲酸牛奶酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸，其稀釋液有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為黏膜組織的“清洗劑”，有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉壞死細胞。在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋產(chǎn)生。

米飯團去皺家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植惶珷C的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出。直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗臉，可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

豬蹄去皺用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持15天會有明顯的去皺效果。

水果、蔬菜去皺絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果?？芍瞥擅婺し竺妫苁鼓樏婀鉂?，皺紋舒展。

茶葉去皺茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)。但注意不要飲濃茶。

口香糖去皺每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強面部細胞的代謝功能。

人們常說，不是因為沒有錢才變得丑陋，而是因為缺乏使自己變美的小秘方?！疤煜轮挥袘信?，沒有丑女人”這句名言極為得當(dāng)。