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        手機幻聽擾亂都市人的心

        2009-06-15 07:25:30高花蘭
        家庭醫(yī)學 2009年5期
        關鍵詞:鈴聲小王過敏

        高花蘭

        手機已成為現(xiàn)代人形影不離的“新生器官”,而同時出現(xiàn)的手機幻聽癥,也被視為當今社會類似流感的時髦現(xiàn)象,而且被認為是都市白領的一種普遍現(xiàn)象?!笆謾C幻聽癥”一詞更是出現(xiàn)在教育部公布的171條漢語新詞中。

        小王大學畢業(yè),千辛萬苦終于謀得一個職業(yè)。小王一上班,就聽說有一種“手機幻聽癥”。這時,他認定自己可能患了這種病,因為只要手機一會兒不響或沒有短信,他就會焦慮不安。當初找工作,他就是在頻繁的手機短信和等待電話的緊張煎熬中度過的。

        公允地說,手機幻聽只是一種現(xiàn)象,還不至于成為病癥。而且這種現(xiàn)象并非普遍,也許只出現(xiàn)在少數(shù)人身上。具體說來,“手機幻聽”一般有下列表現(xiàn):(1)擔心手機會響,每半小時看一次手機;(2)手機無來電,卻能“聽”到手機鈴聲;(3)無論手機放到哪里,都覺得手機在響鈴或振動;(4)手機來電時異常緊張,甚至心跳加速;(5)換了新手機,還“聽”到舊手機鈴聲。

        嚴格地說,只有上述表現(xiàn)齊全,才稱為是手機幻聽癥;如果僅有其中一兩項,則只是手機幻聽現(xiàn)象而已。其實,換個術語更好解釋,即“手機過敏”。所謂手機過敏只是一種心理障礙或心理過敏,是對手機及其鈴聲、振動和短信等的過度反應。分析手機幻聽現(xiàn)象的原因和表現(xiàn),就可以明白手機過敏的含義。

        上述手機幻聽的種種表現(xiàn),是頻繁使用和嚴重依賴手機造成的;而依賴手機又源自職業(yè)環(huán)境和工作壓力。例如,銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具,鈴聲或短信一來,就得緊張工作。他們長期處于待機聽命狀態(tài),強烈的心理暗示有時就會誘發(fā)“幻聽”。

        在就業(yè)高峰時期,不少應屆畢業(yè)生也會加入手機“幻聽一族”。前面敘述的小王,找工作和剛參加工作時心理緊張還未緩和下來,老是以為手機在響,擔心會錯過工作機會的信息,這也是手機幻聽的表現(xiàn)之一。

        對待手機幻聽的最好方法是藐視它。正如人對很多物質(zhì)甚至食物都會產(chǎn)生生理上的過敏一樣,在精神上也會對許多不良刺激產(chǎn)生過敏。人們對待過敏的最好方法是遠離或避開過敏原,如對花粉過敏就避開花粉,對塵螨過敏就消滅塵螨。而在心理上對手機過敏,最好的方法也是遠離它。把手機鎖起來,或者不用,就會脫離過敏原。如果因工作需要隨時接收和發(fā)出信息,可采用第二個辦法,替代。現(xiàn)今可以替代手機的通訊工具太多了,電子郵件、傳真、固定電話,甚至寫信、托人捎信都可以采用。正如一個人對海鮮過敏,但又必須多補充蛋白質(zhì),那就吃雞鴨,甚至豆類。

        “手機幻聽癥”說它是病,卻又不用打針吃藥;說它非病,它卻讓很多人心神不定。說白了,與現(xiàn)代人緊張的生活節(jié)奏、繁忙的工作壓力有很大關系。“手機幻聽”透視最多的還是人們的心理健康。面對越來越多的心理健康問題,我們不得不再次敲響健康警鐘,提醒人們學會釋放,還自己一個健康的心理。

        最后,擺脫手機幻聽最好的做法就是徹底改變生活方式和工作方式,提倡過慢生活。這就能消除最根本的致病原——巨大的工作壓力。少干點活,少做點事,少給自己定一些目標,把時間多留一些給吃飯、睡覺、散步、會友、陪親人、喝茶和思考。壓力一減輕,自然就會減少幻覺和手機幻聽。

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        看看你是哪一類手機幻聽

        造成手機幻聽的原因有很多種,不同的原因應該有不同的應對辦法。

        階段型手機幻聽:在一段時間有特殊的事情需要經(jīng)常使用手機,比如老板突然給你安排了重要的任務,畢業(yè)來臨要找工作,或者認識了某個心儀的人期待他來電……這些情況會讓人對手機非常關注,而幻聽也隨之而來。一般來說,幻聽會隨著事情的完成而消失。像這樣輕微的“癥狀”,放松心態(tài)是最好的辦法。

        職業(yè)型手機幻聽:像銷售、咨詢、媒體等行業(yè)的上班族,手機一響就得投入工作,長時間下來對手機產(chǎn)生了依賴,也有“鈴聲即是命令”的暗示。防治的辦法是養(yǎng)成良好的職業(yè)習慣,把工作和生活做個分界,哪個時間工作,按計劃進行。這樣,手機幻聽就不會輕易干擾你的生活。

        性格型手機幻聽:平時做事比較認真,對自己要求高,對手機也不例外。電話、短信一個都不能錯過,如果發(fā)現(xiàn)未接來電,會覺得自己好像錯過了什么。認真是挺好的生活態(tài)度,但要求完美會給自己很多壓力,可能不僅出現(xiàn)手機幻聽,還會有其他因為完美要求而無法承擔的困擾。因此,適當?shù)姆诺鸵恍┎缓侠淼囊?,幻聽也會減輕。

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