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        手機(jī)幻聽擾亂都市人的心

        2009-06-15 07:25:30高花蘭
        家庭醫(yī)學(xué) 2009年5期
        關(guān)鍵詞:鈴聲小王過(guò)敏

        高花蘭

        手機(jī)已成為現(xiàn)代人形影不離的“新生器官”,而同時(shí)出現(xiàn)的手機(jī)幻聽癥,也被視為當(dāng)今社會(huì)類似流感的時(shí)髦現(xiàn)象,而且被認(rèn)為是都市白領(lǐng)的一種普遍現(xiàn)象?!笆謾C(jī)幻聽癥”一詞更是出現(xiàn)在教育部公布的171條漢語(yǔ)新詞中。

        小王大學(xué)畢業(yè),千辛萬(wàn)苦終于謀得一個(gè)職業(yè)。小王一上班,就聽說(shuō)有一種“手機(jī)幻聽癥”。這時(shí),他認(rèn)定自己可能患了這種病,因?yàn)橹灰謾C(jī)一會(huì)兒不響或沒(méi)有短信,他就會(huì)焦慮不安。當(dāng)初找工作,他就是在頻繁的手機(jī)短信和等待電話的緊張煎熬中度過(guò)的。

        公允地說(shuō),手機(jī)幻聽只是一種現(xiàn)象,還不至于成為病癥。而且這種現(xiàn)象并非普遍,也許只出現(xiàn)在少數(shù)人身上。具體說(shuō)來(lái),“手機(jī)幻聽”一般有下列表現(xiàn):(1)擔(dān)心手機(jī)會(huì)響,每半小時(shí)看一次手機(jī);(2)手機(jī)無(wú)來(lái)電,卻能“聽”到手機(jī)鈴聲;(3)無(wú)論手機(jī)放到哪里,都覺(jué)得手機(jī)在響鈴或振動(dòng);(4)手機(jī)來(lái)電時(shí)異常緊張,甚至心跳加速;(5)換了新手機(jī),還“聽”到舊手機(jī)鈴聲。

        嚴(yán)格地說(shuō),只有上述表現(xiàn)齊全,才稱為是手機(jī)幻聽癥;如果僅有其中一兩項(xiàng),則只是手機(jī)幻聽現(xiàn)象而已。其實(shí),換個(gè)術(shù)語(yǔ)更好解釋,即“手機(jī)過(guò)敏”。所謂手機(jī)過(guò)敏只是一種心理障礙或心理過(guò)敏,是對(duì)手機(jī)及其鈴聲、振動(dòng)和短信等的過(guò)度反應(yīng)。分析手機(jī)幻聽現(xiàn)象的原因和表現(xiàn),就可以明白手機(jī)過(guò)敏的含義。

        上述手機(jī)幻聽的種種表現(xiàn),是頻繁使用和嚴(yán)重依賴手機(jī)造成的;而依賴手機(jī)又源自職業(yè)環(huán)境和工作壓力。例如,銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具,鈴聲或短信一來(lái),就得緊張工作。他們長(zhǎng)期處于待機(jī)聽命狀態(tài),強(qiáng)烈的心理暗示有時(shí)就會(huì)誘發(fā)“幻聽”。

        在就業(yè)高峰時(shí)期,不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會(huì)加入手機(jī)“幻聽一族”。前面敘述的小王,找工作和剛參加工作時(shí)心理緊張還未緩和下來(lái),老是以為手機(jī)在響,擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過(guò)工作機(jī)會(huì)的信息,這也是手機(jī)幻聽的表現(xiàn)之一。

        對(duì)待手機(jī)幻聽的最好方法是藐視它。正如人對(duì)很多物質(zhì)甚至食物都會(huì)產(chǎn)生生理上的過(guò)敏一樣,在精神上也會(huì)對(duì)許多不良刺激產(chǎn)生過(guò)敏。人們對(duì)待過(guò)敏的最好方法是遠(yuǎn)離或避開過(guò)敏原,如對(duì)花粉過(guò)敏就避開花粉,對(duì)塵螨過(guò)敏就消滅塵螨。而在心理上對(duì)手機(jī)過(guò)敏,最好的方法也是遠(yuǎn)離它。把手機(jī)鎖起來(lái),或者不用,就會(huì)脫離過(guò)敏原。如果因工作需要隨時(shí)接收和發(fā)出信息,可采用第二個(gè)辦法,替代。現(xiàn)今可以替代手機(jī)的通訊工具太多了,電子郵件、傳真、固定電話,甚至寫信、托人捎信都可以采用。正如一個(gè)人對(duì)海鮮過(guò)敏,但又必須多補(bǔ)充蛋白質(zhì),那就吃雞鴨,甚至豆類。

        “手機(jī)幻聽癥”說(shuō)它是病,卻又不用打針吃藥;說(shuō)它非病,它卻讓很多人心神不定。說(shuō)白了,與現(xiàn)代人緊張的生活節(jié)奏、繁忙的工作壓力有很大關(guān)系。“手機(jī)幻聽”透視最多的還是人們的心理健康。面對(duì)越來(lái)越多的心理健康問(wèn)題,我們不得不再次敲響健康警鐘,提醒人們學(xué)會(huì)釋放,還自己一個(gè)健康的心理。

        最后,擺脫手機(jī)幻聽最好的做法就是徹底改變生活方式和工作方式,提倡過(guò)慢生活。這就能消除最根本的致病原——巨大的工作壓力。少干點(diǎn)活,少做點(diǎn)事,少給自己定一些目標(biāo),把時(shí)間多留一些給吃飯、睡覺(jué)、散步、會(huì)友、陪親人、喝茶和思考。壓力一減輕,自然就會(huì)減少幻覺(jué)和手機(jī)幻聽。

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        看看你是哪一類手機(jī)幻聽

        造成手機(jī)幻聽的原因有很多種,不同的原因應(yīng)該有不同的應(yīng)對(duì)辦法。

        階段型手機(jī)幻聽:在一段時(shí)間有特殊的事情需要經(jīng)常使用手機(jī),比如老板突然給你安排了重要的任務(wù),畢業(yè)來(lái)臨要找工作,或者認(rèn)識(shí)了某個(gè)心儀的人期待他來(lái)電……這些情況會(huì)讓人對(duì)手機(jī)非常關(guān)注,而幻聽也隨之而來(lái)。一般來(lái)說(shuō),幻聽會(huì)隨著事情的完成而消失。像這樣輕微的“癥狀”,放松心態(tài)是最好的辦法。

        職業(yè)型手機(jī)幻聽:像銷售、咨詢、媒體等行業(yè)的上班族,手機(jī)一響就得投入工作,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴,也有“鈴聲即是命令”的暗示。防治的辦法是養(yǎng)成良好的職業(yè)習(xí)慣,把工作和生活做個(gè)分界,哪個(gè)時(shí)間工作,按計(jì)劃進(jìn)行。這樣,手機(jī)幻聽就不會(huì)輕易干擾你的生活。

        性格型手機(jī)幻聽:平時(shí)做事比較認(rèn)真,對(duì)自己要求高,對(duì)手機(jī)也不例外。電話、短信一個(gè)都不能錯(cuò)過(guò),如果發(fā)現(xiàn)未接來(lái)電,會(huì)覺(jué)得自己好像錯(cuò)過(guò)了什么。認(rèn)真是挺好的生活態(tài)度,但要求完美會(huì)給自己很多壓力,可能不僅出現(xiàn)手機(jī)幻聽,還會(huì)有其他因?yàn)橥昝酪蠖鵁o(wú)法承擔(dān)的困擾。因此,適當(dāng)?shù)姆诺鸵恍┎缓侠淼囊螅寐犚矔?huì)減輕。

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