李　冬

摘 要：輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體能類(lèi)競(jìng)速性的體育項(xiàng)目，就其動(dòng)作結(jié)構(gòu)而言，它具有明顯的周期性動(dòng)作特征，運(yùn)動(dòng)時(shí)的特殊身體姿勢(shì)、動(dòng)作特征、滑行速度都能得以充分的顯現(xiàn)。由于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身具有競(jìng)速、健身、休閑、娛樂(lè)等特點(diǎn)，因此深受廣大青少年的喜愛(ài)。當(dāng)今，輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已融入到大學(xué)校園中，并納入學(xué)校的主要教學(xué)中。隨著選修該課程學(xué)生人數(shù)的增加，在教學(xué)中時(shí)常會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷,如何防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，是輪滑課教學(xué)中的重點(diǎn)。因此只有在運(yùn)動(dòng)前事先做好防范措施，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意避免危險(xiǎn)動(dòng)作才能使學(xué)生們從中享受輪滑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，得以使輪滑教學(xué)工作進(jìn)行的順利。

關(guān)鍵詞：高校；輪滑；教學(xué)；損傷

輪滑運(yùn)動(dòng)于二十世紀(jì)傳入我國(guó)（1980年），當(dāng)時(shí)在我國(guó)一些沿海城市首先開(kāi)展和普及。一九八二年五月我國(guó)第一次在上海舉辦了“金雀杯速度溜冰邀請(qǐng)賽”。輪滑運(yùn)動(dòng)之所以能夠在短短幾年時(shí)間發(fā)展和普及并深受廣大青少年的喜愛(ài)，同時(shí)其本身的運(yùn)動(dòng)價(jià)值和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有著不可分割的關(guān)系。因此引來(lái)人們對(duì)喜愛(ài)程度和參與人數(shù)的逐年增加，除此之外還源于它是一項(xiàng)真正融競(jìng)技、健身、娛樂(lè)、休閑、技巧、驚險(xiǎn)于一體的體育運(yùn)動(dòng)?？梢哉f(shuō)輪滑運(yùn)動(dòng)引入學(xué)校體育教學(xué)是該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的必然。由于過(guò)重于它的發(fā)展和普及而教學(xué)中的安全保障問(wèn)題受到了忽視，因此在教學(xué)過(guò)程中時(shí)常會(huì)發(fā)生一些運(yùn)動(dòng)損傷的情況，給學(xué)生帶來(lái)許多負(fù)面影響，甚至產(chǎn)生恐懼心理，給他們的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)諸多不便。所以，本文通過(guò)對(duì)幾所開(kāi)設(shè)輪滑課的普通院校，針對(duì)輪滑課中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行了調(diào)查分析，提出了一些預(yù)防措施，把輪滑課的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率降至最低或避免發(fā)生。這是本文的核心。

1 身體部分的損傷

1.1 頭部在初學(xué)者沒(méi)有防范意識(shí)容易受傷，主要是因?yàn)樗麄兊闹匦牟环€(wěn)，不能夠很好的控制體重而導(dǎo)致的。主要是摔傷在后腦，會(huì)出現(xiàn)腦血腫、腦震蕩等。

1.2 頸部 因頭部撞擊而產(chǎn)生的傷害。

1.3 上肢 手腕關(guān)節(jié)：跌倒時(shí)直接受力的地方，如關(guān)節(jié)扭傷、脫臼、骨折。肘關(guān)節(jié):跌到時(shí)因重心仍在身體的前部，于是人體本能在摔倒時(shí)變用手去撐地，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的受傷。上臂、肩關(guān)節(jié)：因倒地后體重全部壓在上臂上，上臂的力量不夠支撐不了全身的重量，于是變導(dǎo)致受傷。

1.4 下肢 膝關(guān)節(jié)：由于腿部力量不夠，加之平衡能力的不協(xié)調(diào)，在滑行中無(wú)法將重心移到支撐腿，最終導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)倒地的現(xiàn)象?，F(xiàn)在由于鞋的原因踝關(guān)節(jié)不容易受傷。

1.5 軀干 尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，雖不致造成大傷害，但仍需小心處理，以免影響大小便控制功能。

1.6 腰部 主要是因?yàn)榛姓叩目刂颇芰Σ粡?qiáng)，身體各部位的小肌群不發(fā)達(dá)而導(dǎo)致的腰部扭傷。

1.7 表皮 主要是在摔傷時(shí)身體的軟組織受到破壞，而受到傷害。由于速度輪滑運(yùn)動(dòng)要求全面性很強(qiáng)，所以初學(xué)者在剛接觸時(shí)不能夠很好的控制自己，以至于在滑行中身體保持不了平衡，這樣摔傷的幾率就很高。也正是因?yàn)檫@點(diǎn)，在輪滑運(yùn)動(dòng)中表皮受傷的比例明顯高于其他。

2 非摔傷引起的運(yùn)動(dòng)損傷

2.1 因場(chǎng)地原因引起的拉傷 速度輪滑運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在高校開(kāi)展的很普及，但有些高校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所仍然很不齊全, 因?yàn)檩喕虒W(xué)課對(duì)場(chǎng)地的要求較高，而室外場(chǎng)地的地面上只是一層塑膠，這種地面對(duì)器材產(chǎn)生摩擦力較大，不適合輪滑教學(xué)，雖然塑膠地面可以對(duì)練習(xí)者在摔倒時(shí)起到一點(diǎn)緩沖身體作用，但是對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)及滑行速度上會(huì)造成很大的影響，這也是引起運(yùn)動(dòng)拉傷的隱患之一。

2.2 因準(zhǔn)備活動(dòng)不適當(dāng)引起的拉傷 準(zhǔn)備活動(dòng)的目的，是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使它達(dá)到適宜的水平，加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)，克服各種機(jī)能惰性，特別是植物神經(jīng)的惰性。通過(guò)各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)加速血液循環(huán)，使肌肉能得到充分的休息，增加肌肉的力量和彈性，為正式運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。

2.3 因不聽(tīng)從老師指揮而受傷 輪滑運(yùn)動(dòng)是利用輪滑鞋來(lái)練習(xí)的項(xiàng)目，它的危險(xiǎn)性也及高。在教學(xué)中如果學(xué)生不聽(tīng)從老師的指揮，私自玩耍、打鬧是很容易受到傷害的。在調(diào)查中得知學(xué)生在練習(xí)中私自玩耍，打鬧不聽(tīng)從教師指揮的受傷率很高。

2.4 不能正確理解老師的意圖 由于教師說(shuō)的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)學(xué)生不能夠理解，學(xué)生不能主動(dòng)的請(qǐng)教老師，也有可能導(dǎo)致受傷的現(xiàn)象。(這點(diǎn)在調(diào)查中只有個(gè)別現(xiàn)象的發(fā)生)

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 通過(guò)對(duì)部分高校輪滑選修課的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn)，有很大部分同學(xué)都有在輪滑課中受到運(yùn)動(dòng)損傷的情況。這是由于青年人的好勝心強(qiáng)，好奇心大，體育保健知識(shí)缺乏，生活經(jīng)驗(yàn)不足等一些自身原因而出現(xiàn)的情況。

3.1.2 在對(duì)輪滑選修課學(xué)生調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，有一部分學(xué)生是由于練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，練習(xí)中不清楚自己的自身能力，從而自不量力的做出危險(xiǎn)動(dòng)作而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的情況出現(xiàn)。

3.1.3 在與輪滑選修課任課教師的了解中發(fā)現(xiàn)，由于場(chǎng)地關(guān)系、器具關(guān)系以及在課堂中的突發(fā)情況等原因,出現(xiàn)的損傷也占了很大比例。

3.2 建議

3.2.1 在輪滑課中要加強(qiáng)思想意識(shí)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)安全防范的觀念，以防為主，避免在運(yùn)動(dòng)中受傷。

3.2.2 在輪滑課中要做好一切準(zhǔn)備工作，如在運(yùn)動(dòng)中禁止進(jìn)食，避免污染場(chǎng)地或因突發(fā)事件造成食物哽咽。做好場(chǎng)地及周?chē)h(huán)境的檢查工作，避免在有水、油以及有雜物或不平的地面滑行。這樣即可以避免輪滑鞋的損壞，更能預(yù)防練習(xí)者的受傷。

3.2.3 學(xué)生在上輪滑課時(shí)必須聽(tīng)從老師的指導(dǎo)安排，不要私自玩耍、嬉戲、打鬧，并且在練習(xí)時(shí)應(yīng)高度集中精神。禁止做危險(xiǎn)或妨礙他人的動(dòng)作, 如幾個(gè)人拉手滑行，在滑行跑道上與其他同學(xué)反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他人，又容易發(fā)生危險(xiǎn)的事情。

3.2.4 在教學(xué)場(chǎng)地如有條件應(yīng)準(zhǔn)備必要的急救用品，一旦有外傷出現(xiàn)要及時(shí)處理，如有骨折、腦震蕩等嚴(yán)重傷害時(shí)要及時(shí)送往醫(yī)院治療。

3.2.5 在上輪滑課時(shí)如果感覺(jué)自己的身體不舒服，要及時(shí)與老師溝通，不要穿輪滑鞋練習(xí)，可以在一旁進(jìn)行觀摩學(xué)習(xí)，也可以做一些陸地的專(zhuān)門(mén)性的練習(xí)。如有嚴(yán)重疾病的學(xué)生（如心臟病、高血壓等）不宜參加劇烈的輪滑運(yùn)動(dòng)。

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