劉 君 佟貴鋒 王曉玲

摘要:隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的提高,人們的余暇時(shí)間逐漸增多。在這種影響下,涌現(xiàn)出許多休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,休閑體育的發(fā)展越來(lái)越迅速。而高校是休閑體育的一塊沃土,休閑體育對(duì)于大學(xué)生的生活和成長(zhǎng)有著重大的影響。因此,在高校中開展休閑體育,是促進(jìn)大學(xué)生身心健康及個(gè)性的協(xié)調(diào)發(fā)展的一個(gè)重要手段。

關(guān)鍵詞:休閑體育;高校大學(xué)生;休閑運(yùn)動(dòng)

中圖分類號(hào):G811文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):1674-1145(2009)35-0213-02

一、休閑體育的概念

所謂休閑體育,是指在相對(duì)自由的條件和環(huán)境下,人們?cè)陂e暇時(shí)間以增進(jìn)身心健康,豐富和創(chuàng)造生活情趣,完善自我為目的的身體鍛煉活動(dòng)。國(guó)外的休閑體育研究者認(rèn)為,休閑體育是一種文明、健康、科學(xué)的休閑生活方式。日本學(xué)者認(rèn)為,休閑體育是一種以人為本的,能夠使人身心愉悅,緩解壓力,疲勞的運(yùn)動(dòng)方式。在20世紀(jì)末期,隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高,休閑體育逐漸走入人們的視野,我國(guó)學(xué)者也掀起了研究熱潮,并對(duì)其概念進(jìn)行了系統(tǒng)的闡述:休閑體育是在空閑時(shí)間里進(jìn)行的,以一定的身體活動(dòng)形式為手段而產(chǎn)生最佳心理體驗(yàn)的一種有意義的現(xiàn)代生活方式,人們不受限于活動(dòng)的嚴(yán)格規(guī)定,積極追求內(nèi)在的體驗(yàn),使個(gè)人在精神和身體上都得到休息、放松和享受。

二、休閑體育的特點(diǎn)與分類

休閑體育不同于其他競(jìng)技類體育項(xiàng)目,其更側(cè)重于娛樂(lè)和休閑,人們?cè)谟嘞緯r(shí)間里,以運(yùn)動(dòng)為手段,全身心地參與其中,來(lái)達(dá)到娛樂(lè)消遣的目的,以滿足現(xiàn)代人對(duì)生命質(zhì)量的追求,對(duì)身心健康的改善,對(duì)未來(lái)生活的期盼,以及對(duì)自身協(xié)調(diào)發(fā)展的關(guān)注;同時(shí),休閑體育又豐富人們的文化生活,改善人際關(guān)系,促進(jìn)社會(huì)和諧,成為提升生活質(zhì)量的重要手段。因此,休閑體育具有以下幾種特點(diǎn):

1.娛樂(lè)性即休閑體育的本質(zhì)是在人們余暇時(shí)間里進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其目的不僅是為了給人帶來(lái)健康,緩解心理壓力,同時(shí)也給人帶來(lái)了歡樂(lè)。即休閑體育不僅給人帶來(lái)感官上的快感,而且能創(chuàng)造精神上的快樂(lè)。人們?cè)趨⑴c休閑體育的過(guò)程中,放松了精神,放下了包袱,以輕松,自然的姿態(tài)鍛煉自己,激發(fā)了濃厚的興趣,具有娛樂(lè)至上的精神。

2.自由性即自由,是休閑體育的一個(gè)重要特征,它不同于其他體育運(yùn)動(dòng)的功利性,人們完全是以一種隨意狀態(tài)參與并從事某種自己愿意進(jìn)行的活動(dòng)。它是出于主體的真正需要,沒有絲毫的被動(dòng)與強(qiáng)迫。

3.參與性即全民健身,利國(guó)利民。作為體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)分支,休閑體育是參與性很強(qiáng)的社會(huì)活動(dòng)。人們通過(guò)自身的參與,來(lái)達(dá)到修身養(yǎng)性,娛樂(lè)自我的目的,并能夠從中領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)的真諦。

4.可選擇性即由于年齡、性格、興趣愛好、經(jīng)濟(jì)水平高低的因素,人們可以根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)?shù)剡x擇休閑運(yùn)動(dòng)。既可以是經(jīng)費(fèi)要求投入不高的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng),如太極、毽子、徒步、跑步;也可以需要一定投入的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng),如潛水、賽車、攀巖、跑酷等。

在當(dāng)今社會(huì),人們閑暇時(shí)間所參與的休閑運(yùn)動(dòng),內(nèi)容豐富多彩,項(xiàng)目繁多。根據(jù)休閑體育的特征,從動(dòng)機(jī)和目的視角考察,可把其分為以下幾類:健身健美、娛樂(lè)游戲、競(jìng)賽對(duì)抗、養(yǎng)生保健、探險(xiǎn)拓展等。本文經(jīng)過(guò)多方面文獻(xiàn)考究,對(duì)其類型進(jìn)行分析。

休閑體育種類眾多,其中以健身健美,養(yǎng)生保健,競(jìng)賽對(duì)抗最為常見。健身健美類休閑活動(dòng)伴以節(jié)律強(qiáng)勁的音樂(lè)和豪邁奔放的舞姿,參與者不僅可以放松身心,緩解疲勞,同時(shí)也練就了俊朗陽(yáng)光的健康形象,提高了生活品位和審視能力,達(dá)到了外在美和內(nèi)在美的統(tǒng)一,展示出大自然賦予人類的體態(tài)美和體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)美。養(yǎng)生保健多為老年人首選運(yùn)動(dòng),是中華民族傳統(tǒng)思想文化的沉淀與傳承。隨著經(jīng)濟(jì)的高度發(fā)展,越來(lái)越多的負(fù)面問(wèn)題困擾著人們,工作的壓力,超高速的生活節(jié)奏等,客觀現(xiàn)實(shí)促使現(xiàn)代人的休閑養(yǎng)生保健觀念發(fā)生根本性的轉(zhuǎn)變,人們更加向往無(wú)拘無(wú)束的,自由自在,超脫于緊張生活的精神狀態(tài),越來(lái)越多的年輕人開始注重養(yǎng)生保健,在輕松雅致的休閑情懷和休閑自得的狀態(tài)下獲得健康的體魄和愉悅的心情。競(jìng)賽對(duì)抗類與競(jìng)技體育最為接近,但就形式和規(guī)則截然不同,體育活動(dòng)的競(jìng)技性賦予體育這一人類文明活動(dòng)無(wú)限的魅力,吸引著人們廣泛參與。而人們通過(guò)競(jìng)賽活動(dòng)可以彰顯自我飛舞青春,體現(xiàn)人們頑強(qiáng)拼搏進(jìn)取向上的精神面貌。

從以上的介紹,我們不難看出,休閑體育在人們生活中的地位。它正以獨(dú)特的魅力逐漸走入人們的視野下,并迅速發(fā)展壯大。與此同時(shí),把休閑體育更加深入地引入高校教育也是勢(shì)在必行的。

三、休閑體育在高校中的發(fā)展

(一)高校學(xué)生課余時(shí)間生活狀況

高校作為人才的培養(yǎng)基地,為祖國(guó)各地輸送著德智體全面發(fā)展的高素質(zhì),高層次的人才,體育作為其中一種培養(yǎng)計(jì)劃占有舉足輕重的地位。在高校教育中,學(xué)生自主支配時(shí)間比較富裕,為了了解學(xué)生課余生活的分配情況,本文采取抽樣法,隨機(jī)選取200名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查(男生女生各占一半),結(jié)果如下:

高校學(xué)生男生大部分喜歡在余暇時(shí)間里上網(wǎng),運(yùn)動(dòng),甚至睡覺;而女生則以購(gòu)物,上網(wǎng),發(fā)短信為主,參加體育活動(dòng)的女生不足一成。值得注意的是,在上網(wǎng),睡覺項(xiàng)目里,很大一部分同學(xué)來(lái)自大三和大四。難以想象,在這些處于青春年少的學(xué)生眼里,睡覺居然是很受歡迎的“休閑運(yùn)動(dòng)”。可見,現(xiàn)在的高校學(xué)生需要一種好的方法方式,來(lái)支配課余生活。高校必須構(gòu)建一種新的教學(xué)模式,來(lái)培養(yǎng)起學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛,使其身心健康得以協(xié)調(diào)發(fā)展。

(二)高校中發(fā)展休閑體育的意義

學(xué)生通過(guò)休閑體育的參與,常?？梢哉宫F(xiàn)自我,張揚(yáng)個(gè)性,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)自信,默契配合,很好地詮釋了當(dāng)代大學(xué)生青春飛揚(yáng)的精神面貌。同時(shí),休閑體育的自由性和集體性也激發(fā)了同學(xué)們的創(chuàng)造力,集體凝聚力,積極樂(lè)觀地推動(dòng)素質(zhì)教育的發(fā)展。

休閑體育是幫助大學(xué)生完善自我的好幫手。休閑體育有助于提高認(rèn)知能力,使大學(xué)生很好地認(rèn)識(shí)社會(huì),認(rèn)識(shí)自身,認(rèn)識(shí)人與人之間,人與社會(huì)之間的關(guān)系,進(jìn)而擺正心態(tài),能夠面對(duì)未來(lái)的一切挑戰(zhàn)。同時(shí)也可以促進(jìn)大學(xué)生個(gè)性的發(fā)展,培養(yǎng)大學(xué)生活潑開朗的性格。休閑體育內(nèi)容豐富多彩,方式靈活多變,這為大學(xué)生提供了展現(xiàn)自己才能的舞臺(tái),可以培養(yǎng)其獨(dú)立自主積極向上,勇于挑戰(zhàn)的精神和果敢頑強(qiáng),得體大方的優(yōu)秀品格。

休閑體育有助于緩解心理壓力?？茖W(xué)研究表明,人在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí),可以宣泄心中的不滿,釋放心理壓力,從而獲得精神層面的解放和放松。從某種意義上講,休閑運(yùn)動(dòng)是抑制人們產(chǎn)生心理疾病的法寶。

(三)休閑體育在高校中的構(gòu)建研究

1.創(chuàng)建休閑體育教育理念。休閑體育的推廣和發(fā)展,無(wú)疑需要體育教師能夠具備這方面的意識(shí)、觀點(diǎn)和相關(guān)能力。休閑體育始于游戲,又高于游戲。它的目的在于在休閑中鍛煉身體,在鍛煉中獲得身心愉悅,它不是忙亂無(wú)章的,毫無(wú)意義的玩。因此,休閑體育需要教師的指導(dǎo)與幫助,以獲得更好的鍛煉?，F(xiàn)如今我國(guó)各大體育院校也開始著手休閑運(yùn)動(dòng)人才的培養(yǎng),如北京體育大學(xué),揚(yáng)州體育大學(xué)都開設(shè)了休閑體育相關(guān)專業(yè),為國(guó)家培養(yǎng)健身,休閑,體育娛樂(lè)領(lǐng)域的人才,目前已經(jīng)形成比較完善的課程體系。這些專職人才將有機(jī)會(huì)進(jìn)入高校教育行列,從事教育工作,這為在高校中創(chuàng)建休閑體育理念奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.高校體育課程與社團(tuán)俱樂(lè)部聯(lián)合發(fā)展壯大休閑體育事業(yè)。由于當(dāng)代大學(xué)生沒有清楚地認(rèn)識(shí)休閑體育的重要性,只是單純地把它當(dāng)做一門必修功課,忽略了對(duì)其興趣的培養(yǎng)。高校應(yīng)該及時(shí)調(diào)整體育課程及計(jì)劃,并支持學(xué)生自發(fā)組建休閑體育俱樂(lè)部,雙管齊下,共同完善休閑體育在高校中的體系。我們應(yīng)做到:

(1)完善課程計(jì)劃。我們不僅要保留傳統(tǒng)的教學(xué)課程,如健美操、拉丁舞、太極、籃球、排球、羽毛球、乒乓球,也應(yīng)該引入街舞、瑜珈、輪滑等一些時(shí)尚潮流的運(yùn)動(dòng),來(lái)引起大學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,掀起休閑體育的浪潮。大學(xué)體育課程應(yīng)該建立在大學(xué)生的基礎(chǔ)上,應(yīng)以學(xué)生為本,以科學(xué)的訓(xùn)練方法為主,創(chuàng)建一個(gè)內(nèi)容豐富,形式多樣的休閑體育課程。

(2)在學(xué)生群體里創(chuàng)建社團(tuán)俱樂(lè)部。高校的能力有限,無(wú)法滿足所有大學(xué)生對(duì)休閑體育的要求。鑒于以上的局限,各高校應(yīng)由體育教師為指導(dǎo),支持學(xué)生自發(fā)的建立社團(tuán)俱樂(lè)部。在校內(nèi)可以利用現(xiàn)有的足球場(chǎng),籃球場(chǎng)等舉行競(jìng)技對(duì)抗;在戶外有指導(dǎo)老師領(lǐng)隊(duì),去進(jìn)行爬山、露營(yíng)、自行車越野、定向徒步等運(yùn)動(dòng)。這樣既培養(yǎng)了學(xué)生的組織能力,又是學(xué)生身心得到了鍛煉,鑄造了學(xué)生鋼鐵般的意志與積極向上的態(tài)度。

3.在高校中建立休閑教育網(wǎng)絡(luò)。有能力的高校應(yīng)建立一個(gè)有關(guān)休閑體育的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。作為信息交流中心,及時(shí)向大家介紹國(guó)內(nèi)為時(shí)尚流行的休閑運(yùn)動(dòng),同時(shí)教師也可以和同學(xué)們共同探討,研究,為學(xué)生提供體育欣賞,體育知識(shí)和技術(shù)咨詢服務(wù)。

四、結(jié)論

休閑體育已經(jīng)逐漸地走入到人們的生活之中,然而,和國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家來(lái)說(shuō),我國(guó)的休閑體育的研究還是稍顯不足。我們應(yīng)該吸取國(guó)外先進(jìn)的知識(shí)理念,通過(guò)對(duì)國(guó)人本身的特點(diǎn),來(lái)建立并完善休閑體育體系。同時(shí),高校本著健體,健心,健學(xué),健美的理念,大力開展休閑體育的方針,給我們的大學(xué)生注入新鮮血液,促進(jìn)素質(zhì)教育的蓬勃發(fā)展。

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