程玉根

“當(dāng)老師難，當(dāng)班主任更難”，許多老師經(jīng)常這樣埋怨自己的工作，他們認(rèn)為自己的工作累、繁、煩。許多調(diào)查也表明，大多數(shù)老師的身心都處在亞健康狀態(tài)。究其原因，一是升學(xué)壓力大；二是學(xué)生很難管；三是教師心太煩。作為有15年班主任教齡的我認(rèn)為：教師要想自我減壓，最奏效的策略是調(diào)整好自己的心態(tài)。無(wú)論在什么壓力下或困境中，我們對(duì)職業(yè)的自我感覺(jué)會(huì)變得輕松起來(lái)。以下三點(diǎn)是我這些年的工作體會(huì)。

一、要把職業(yè)當(dāng)作事業(yè)

教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，只有把職業(yè)當(dāng)作自己的事業(yè)，一個(gè)教師才有可能把自己畢生的熱情和精力投入到無(wú)限的為學(xué)生服務(wù)中去。

在思想上，教師要自覺(jué)抵制“拜金主義”，像教育家陶行知所說(shuō)的那樣：“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去?！睍r(shí)時(shí)意識(shí)到“教育者先受教育”，處處努力做到“為人師表”。凡是要求學(xué)生做的，自己必須先做到最好；凡是要求學(xué)生文明禮貌的，自己言談舉止必須文雅大方；凡是要求學(xué)生遵守的行為規(guī)則，自己必須自覺(jué)遵守?？鬃诱f(shuō)得好：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從?！?/p>

在行動(dòng)上，教師要任勞任怨、不計(jì)報(bào)酬、不計(jì)得失，這樣，“勞累”就會(huì)被忘得一干二凈。這好比挑100斤重?fù)?dān)，你愿意挑的話，讓你挑120斤，你也不會(huì)感到累；如果不愿意挑的話，即使讓你挑80斤，你不僅覺(jué)得累，而且會(huì)覺(jué)得重。

在教學(xué)實(shí)績(jī)上，教師要努力做到教學(xué)相長(zhǎng)。備課時(shí)，精心設(shè)計(jì)教案，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性、興趣和情感；課堂上，教師帶著微笑和熱情引領(lǐng)學(xué)生在知識(shí)的海洋里遨游，師生互動(dòng)，共同營(yíng)造輕松、活躍、默契的教學(xué)氛圍；課后，老師在解答學(xué)生問(wèn)題的過(guò)程中，也不乏幽默、啟發(fā)和引導(dǎo)，讓學(xué)生不時(shí)發(fā)出笑聲、掌聲和感慨聲，那種“教”與“學(xué)”的氣氛真是其樂(lè)融融。

二、要“靜心教書(shū)，潛心育人”

胡錦濤同志曾經(jīng)向廣大教師提出四點(diǎn)希望：一是希望廣大教師愛(ài)崗敬業(yè)、關(guān)愛(ài)學(xué)生，把全部精力和滿(mǎn)腔真情獻(xiàn)給教育事業(yè)；二是希望廣大教師刻苦鉆研、嚴(yán)謹(jǐn)篤學(xué)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量和教書(shū)育人本領(lǐng)；三是希望廣大教師勇于創(chuàng)新、奮發(fā)進(jìn)取，踴躍投身教育創(chuàng)新實(shí)踐；四是希望廣大教師淡泊名利、志存高遠(yuǎn)，靜下心來(lái)教書(shū)，潛下心來(lái)育人。這是我們每一位教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)和應(yīng)盡的職責(zé)，換句話說(shuō)，也只有我們認(rèn)真地按照胡錦濤同志說(shuō)的去做了，切實(shí)履行了“靜心教書(shū)，潛心育人”，也只有我們默默奉獻(xiàn)，甘當(dāng)“紅燭”或“春蠶”，那么，我們才有可能真切地感悟到當(dāng)老師的那種輕輕松松的感覺(jué)。誠(chéng)然，這種感覺(jué)不是所有的教師都能擁有和享受得到的。

在日常教學(xué)中，許多老師個(gè)人業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)扎實(shí)、課堂教學(xué)效果好。但是，少數(shù)教師由于性情急躁，對(duì)個(gè)別搗蛋的學(xué)生，不能很好地控制自己的情緒，甚至與學(xué)生當(dāng)眾發(fā)生沖突。事情的起因肯定是學(xué)生犯錯(cuò)在先，但是教師在情緒失控時(shí)往往有不當(dāng)言辭與過(guò)激動(dòng)作，結(jié)果導(dǎo)致諸多教學(xué)事故的發(fā)生。許多案例表明：受傷害的不單是學(xué)生，還有教師自己，這些教師往往陷入被動(dòng)，打消了工作熱情，增加了職業(yè)倦怠感。

現(xiàn)在厭學(xué)、曠課、逃學(xué)的中小學(xué)生日漸增多，面對(duì)這些學(xué)生，老師千萬(wàn)不能心急，而是要靜下心來(lái)，問(wèn)問(wèn)原因，盡可能幫助、鼓勵(lì)他們，不能體罰。有些時(shí)候，如果教師換位思考，就能寬容學(xué)生，原諒他們的過(guò)錯(cuò)，給他們悔過(guò)的機(jī)會(huì)。其實(shí)，許多“問(wèn)題少年”被貼了“不良少年”的標(biāo)簽之后，才自暴自棄的，一旦他們的心靈經(jīng)受感化或洗禮，同樣他們也會(huì)洗心革面，從頭再來(lái)。

三、要“鎮(zhèn)之以無(wú)名之樸”

《老子》第三十七章：“道恒無(wú)為，而無(wú)不為。侯王若能守之，萬(wàn)物將自化?；鳎釋㈡?zhèn)之以無(wú)名之樸。鎮(zhèn)之以無(wú)名之樸，夫?qū)⒉挥?。不欲以靜，天下將自正?！边@段話說(shuō)的是：道永遠(yuǎn)是順其自然的，但它沒(méi)有一件事是做不到的。侯王如果能堅(jiān)持守道，萬(wàn)事萬(wàn)物就會(huì)自我化育、自我生長(zhǎng)，天下就會(huì)非常安定，不用費(fèi)人力去治理了。簡(jiǎn)而言之，面對(duì)形形色色的誘惑，我們要做到“不欲以靜，天下自定”，以免使我們的心靈蒙受陰影。

許多人間悲劇的發(fā)生都可歸結(jié)于一個(gè)“貪”字，其根本原因就是“甚愛(ài)必大費(fèi)”。但是，對(duì)于一個(gè)“有道”的人來(lái)說(shuō)，它就不會(huì)那樣。在日常學(xué)習(xí)、工作、生活中，如果我們能深刻領(lǐng)悟“鎮(zhèn)之以無(wú)名之樸”和“甚愛(ài)必大費(fèi)”的真諦，能用純真質(zhì)樸的道來(lái)鎮(zhèn)住自己的一切私心雜念，能做到“淡泊明志、寧?kù)o致遠(yuǎn)”，那么，我們就不會(huì)產(chǎn)生不務(wù)正業(yè)之心，沒(méi)有雜念之心而歸于心靜；那么，我們的教學(xué)工作自然就會(huì)走上正道，我們何愁不能輕輕松松當(dāng)教師呢？

以上是我對(duì)十多年教學(xué)工作的感悟，僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，如有不妥不當(dāng)之處，敬請(qǐng)大家批評(píng)指正。