程玉根

“當老師難，當班主任更難”，許多老師經常這樣埋怨自己的工作，他們認為自己的工作累、繁、煩。許多調查也表明，大多數老師的身心都處在亞健康狀態(tài)。究其原因，一是升學壓力大；二是學生很難管；三是教師心太煩。作為有15年班主任教齡的我認為：教師要想自我減壓，最奏效的策略是調整好自己的心態(tài)。無論在什么壓力下或困境中，我們對職業(yè)的自我感覺會變得輕松起來。以下三點是我這些年的工作體會。

一、要把職業(yè)當作事業(yè)

教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，只有把職業(yè)當作自己的事業(yè)，一個教師才有可能把自己畢生的熱情和精力投入到無限的為學生服務中去。

在思想上，教師要自覺抵制“拜金主義”，像教育家陶行知所說的那樣：“捧著一顆心來，不帶半根草去?！睍r時意識到“教育者先受教育”，處處努力做到“為人師表”。凡是要求學生做的，自己必須先做到最好；凡是要求學生文明禮貌的，自己言談舉止必須文雅大方；凡是要求學生遵守的行為規(guī)則，自己必須自覺遵守。孔子說得好：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從?！?/p>

在行動上，教師要任勞任怨、不計報酬、不計得失，這樣，“勞累”就會被忘得一干二凈。這好比挑100斤重擔，你愿意挑的話，讓你挑120斤，你也不會感到累；如果不愿意挑的話，即使讓你挑80斤，你不僅覺得累，而且會覺得重。

在教學實績上，教師要努力做到教學相長。備課時，精心設計教案，關注學生的個性、興趣和情感；課堂上，教師帶著微笑和熱情引領學生在知識的海洋里遨游，師生互動，共同營造輕松、活躍、默契的教學氛圍；課后，老師在解答學生問題的過程中，也不乏幽默、啟發(fā)和引導，讓學生不時發(fā)出笑聲、掌聲和感慨聲，那種“教”與“學”的氣氛真是其樂融融。

二、要“靜心教書，潛心育人”

胡錦濤同志曾經向廣大教師提出四點希望：一是希望廣大教師愛崗敬業(yè)、關愛學生，把全部精力和滿腔真情獻給教育事業(yè)；二是希望廣大教師刻苦鉆研、嚴謹篤學，不斷提高教學質量和教書育人本領；三是希望廣大教師勇于創(chuàng)新、奮發(fā)進取，踴躍投身教育創(chuàng)新實踐；四是希望廣大教師淡泊名利、志存高遠，靜下心來教書，潛下心來育人。這是我們每一位教師要認真學習和應盡的職責，換句話說，也只有我們認真地按照胡錦濤同志說的去做了，切實履行了“靜心教書，潛心育人”，也只有我們默默奉獻，甘當“紅燭”或“春蠶”，那么，我們才有可能真切地感悟到當老師的那種輕輕松松的感覺。誠然，這種感覺不是所有的教師都能擁有和享受得到的。

在日常教學中，許多老師個人業(yè)務能力強、專業(yè)知識扎實、課堂教學效果好。但是，少數教師由于性情急躁，對個別搗蛋的學生，不能很好地控制自己的情緒，甚至與學生當眾發(fā)生沖突。事情的起因肯定是學生犯錯在先，但是教師在情緒失控時往往有不當言辭與過激動作，結果導致諸多教學事故的發(fā)生。許多案例表明：受傷害的不單是學生，還有教師自己，這些教師往往陷入被動，打消了工作熱情，增加了職業(yè)倦怠感。

現(xiàn)在厭學、曠課、逃學的中小學生日漸增多，面對這些學生，老師千萬不能心急，而是要靜下心來，問問原因，盡可能幫助、鼓勵他們，不能體罰。有些時候，如果教師換位思考，就能寬容學生，原諒他們的過錯，給他們悔過的機會。其實，許多“問題少年”被貼了“不良少年”的標簽之后，才自暴自棄的，一旦他們的心靈經受感化或洗禮，同樣他們也會洗心革面，從頭再來。

三、要“鎮(zhèn)之以無名之樸”

《老子》第三十七章：“道恒無為，而無不為。侯王若能守之，萬物將自化。化而欲作，吾將鎮(zhèn)之以無名之樸。鎮(zhèn)之以無名之樸，夫將不欲。不欲以靜，天下將自正。”這段話說的是：道永遠是順其自然的，但它沒有一件事是做不到的。侯王如果能堅持守道，萬事萬物就會自我化育、自我生長，天下就會非常安定，不用費人力去治理了。簡而言之，面對形形色色的誘惑，我們要做到“不欲以靜，天下自定”，以免使我們的心靈蒙受陰影。

許多人間悲劇的發(fā)生都可歸結于一個“貪”字，其根本原因就是“甚愛必大費”。但是，對于一個“有道”的人來說，它就不會那樣。在日常學習、工作、生活中，如果我們能深刻領悟“鎮(zhèn)之以無名之樸”和“甚愛必大費”的真諦，能用純真質樸的道來鎮(zhèn)住自己的一切私心雜念，能做到“淡泊明志、寧靜致遠”，那么，我們就不會產生不務正業(yè)之心，沒有雜念之心而歸于心靜；那么，我們的教學工作自然就會走上正道，我們何愁不能輕輕松松當教師呢？

以上是我對十多年教學工作的感悟，僅代表個人觀點，如有不妥不當之處，敬請大家批評指正。