戴燭慶

摘要定向運動是一項新的體育運動項目,近幾年發(fā)展迅速,在我國普通高校以及不少省市中小學均在體育教學中開設了這門課。充分說明該項運動有較高的健身價值和群眾基礎。我院2004年在體育課改革中也開設了定向運動選項課。通過對學生定向運動選項課學習情況的跟蹤調(diào)查,結(jié)果表明定向運動對學生耐力素質(zhì)的提高有明顯的作用。

關鍵詞定向運動;選項課;耐力素質(zhì)

中圖分類號G64文獻標識碼A文章編號1673-9671-(2009)112-0078-01

增強學生體質(zhì),提高健康水平是學校體育最主要的任務,而耐力素質(zhì)是評價身體健康的主要組成部分,提高耐力素質(zhì)是體育教學中提高學生身體綜合素質(zhì)的目標之一。定向運動主要是以間歇性長跑和越野跑相結(jié)合的體育項目,在提高耐力素質(zhì)方面有一套有效的教學方法和手段。本文主要通過對我院定向運動體育教學實踐中學生相關耐力素質(zhì)測試,并且收集數(shù)據(jù)、查閱資料,進行統(tǒng)計比較分析來研究定向運動選項課在耐力鍛煉中的效果,提出結(jié)論和建議,為提高學生耐力素質(zhì)提供科學依據(jù)。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本文通過對2005級定向運動選項課155名學生為研究對象。對男、女生1500米、800米成績縱向比較以及相關體育運動心率情況橫向比較分析。 有效樣本124份,其中男生112名,女生12名,研究定向運動在體育課的鍛煉價值。

1.2研究方法

運用測試法,收集數(shù)據(jù)法:將155名學生利用課余時間進行1500米、800米身體素質(zhì)測試。

查閱資料法:通過查閱資料對其他選項課運動心率情況進行橫向比較分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 本院2005級男、女生耐力素質(zhì)情況上下學期人數(shù)提高對比統(tǒng)計

資料收集顯示的是上學期基礎課教學,測試結(jié)果顯示的是下學期選項課教學。從測試結(jié)果縱向比較來看,2005級第二學期定向運動選項課學生在耐力上有較大提高。以《國家體育鍛煉標準》為指導,設男生1500米、女生800米的優(yōu)秀、良好、及格、不及格的分值分別為60分-50分-25分和25分以下四個檔次。男生112人中63人達優(yōu),達優(yōu)率為56.3%,比第一學期達優(yōu)率提高了17.6%,不及格人數(shù)減少了2人。女生12人中10人達優(yōu),達優(yōu)率為83.3%,比第一學期達優(yōu)率提高了25%,及格率100%,雖然女生有效成績12人,但能顯示耐力素質(zhì)的提高。

2.2本院2005級體育選項課運動心率情況對照表

表3是2005級第二學期選項課運動心率情況(次/分鐘),根據(jù)選項課內(nèi)容進行隨機抽樣檢測,每項10名學生,其中10名學生來自3個班級,從檢測結(jié)果可看出;1 )課前安靜時學生已經(jīng)進行過運動,所以,安靜時心率相對較高。2 )定向運動選項課基本一和基本二內(nèi)容的平均心率比其他選項課要高,分別達到了每分鐘152次和159次,中等強度偏上,而其他選項課運動強度只達到了小運動強度,甚至小于小運動強度。3 )結(jié)束部分心率能在5分鐘內(nèi)恢復到110(次/分鐘),達到了理論上的要求。

從某種角度說,定向運動課的運動強度可以提高學生的心肺功能,從而達到了提高學生耐力素質(zhì)的目的。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

定向運動選項課在教學中明顯提高了學生的耐力素質(zhì)和心肺功能,充分體現(xiàn)了其在教學中的鍛煉價值,并且拓展了體育教學內(nèi)容。

定向運動具有知識性、趣味性、競爭性、群眾性的特點,不僅能使學生產(chǎn)生極大的興趣,還能激發(fā)他們的挑戰(zhàn)精神,增強自信心。

定向運動是一項體能+智能+技巧的休閑運動,能使學生在興趣中學習,在學習中得到鍛煉,改變了傳統(tǒng)田徑運動在體育教學中較乏味、較枯燥的情況。

定向運動屬田徑運動范疇,是以間歇跑的方式進行, 對提高學生的耐久力有很大幫助,它不但能提高學生獨立分析和辨別方向的能力,而且能培養(yǎng)學生吃苦耐勞、團結(jié)合作的精神。

3.2建議

一項運動的推廣和發(fā)展需要時間和過程。近幾年,定向運動在我國高校逐步普及,教學反響很好。應繼續(xù)加大在高校中的普及,并且向中小學推廣,使更多熱愛體育運動的人參加活動,享受快樂體育。

加強師資力量培養(yǎng)。從目前了解的情況看,開設專業(yè)課程的學院(系)不多,都是以開設單項培訓班或者講座,以及在一類大學的武裝部以開展軍事活動等形式進行,只有少數(shù)省份將定向運動列入到專項教學中。所以應在各專業(yè)體育院(系)開設專業(yè)課程,把它作為專項運動加以研究。

定向運動課程的教學展望。應把如何使定向運動與野外拓展結(jié)合起來作為研究課題,擴展定向運動的教學內(nèi)容,加入多種體育素質(zhì)培養(yǎng)計劃。根據(jù)國家“十一五”體育教學改革的精神,合理發(fā)展定向運動的“教學研”體系,使定向運動成為“拓展體育教學空間,在與自然和諧發(fā)展的過程中鍛煉學生身體和心理素質(zhì),培養(yǎng)學生適應自然環(huán)境的綜合體育能力,實現(xiàn)體育與自然和諧發(fā)展”的運動項目。

參考文獻

[1]柯育平.我院體育選項課的比較研究[J].黃石理工學院學報,2008,1.

[2]體育,系教材編審委員會《運動醫(yī)學》編寫組.運動醫(yī)學[M].北京:人民體育出版社,1978.