【摘 要】部分中職學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在著如厭學(xué)、一遇考試就緊張焦慮、對待學(xué)習(xí)做不到持之以恒等心理問題。學(xué)生若要克服這些學(xué)習(xí)中的心理障礙，就要明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)動機(jī)，增強(qiáng)意志力，還要樹立競爭意識，正確對待考核評價，以此來培養(yǎng)中職生學(xué)習(xí)的成功心理。

【關(guān)鍵詞】中職生心理健康 學(xué)習(xí)目標(biāo)

中職學(xué)生的中心任務(wù)，是要積極掌握專業(yè)知識和專業(yè)技能，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，為將來進(jìn)入社會、職業(yè)選擇打好基礎(chǔ)。而每個學(xué)生想要完成這個任務(wù)，在學(xué)業(yè)上取得成功，就必須克服各種學(xué)習(xí)困難和問題。

一、中職學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的心理問題

1.因考試失利，而未能進(jìn)入名牌或重點(diǎn)學(xué)校，于是心理受挫，心灰意冷，無心學(xué)習(xí)。

2.學(xué)習(xí)成績時高時低，對待學(xué)習(xí)做不到持之以恒。有些學(xué)生當(dāng)他情緒好、學(xué)習(xí)順利時，成績也就好一些；當(dāng)他在學(xué)習(xí)上遇到困難時，就失望、灰心，什么也不愿意學(xué)，成績就下降。

3.一遇考試就緊張、焦慮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，甚至逃學(xué)。

4.一部分學(xué)生對當(dāng)前中職生就業(yè)感到很擔(dān)憂，認(rèn)為讀完中專，自己找不到接收單位，那學(xué)就白上了，因此，不能安心學(xué)習(xí)。

二、克服學(xué)習(xí)的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的成功心理

1.明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)動機(jī)

一個人的行動都是由一定的動機(jī)引起的，我們從事的學(xué)習(xí)活動也不例外。學(xué)習(xí)，并不是被動地去接受教師所傳授的知識，不是教師教什么就學(xué)什么，而是在教學(xué)條件下，引起學(xué)生一系列積極心理活動的過程。一般來說，學(xué)習(xí)動機(jī)愈明確、愈強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)積極性愈高，學(xué)習(xí)質(zhì)量也愈好。作為中職生，每個人都想學(xué)習(xí)上取得成功，獲得好成績，以取得別人的贊揚(yáng)、社會的認(rèn)可。那么，怎樣做到這一點(diǎn)呢？

（1）設(shè)立具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。設(shè)立具體、明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，是激發(fā)學(xué)生成功動機(jī)的根本所在。一個沒有具體學(xué)習(xí)目標(biāo)、不明確學(xué)習(xí)意義的學(xué)生，很難充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的積極主動性。這種目標(biāo)既不能太低也不能太高。太低了，不必怎么努力就可以達(dá)到，太高了，學(xué)生再努力也無法達(dá)到，難以體驗成功的喜悅感，會感到學(xué)習(xí)是件枯燥的事。因此，目標(biāo)要確立得盡可能具體而得當(dāng)。如每天學(xué)習(xí)一個小時；每天從幾點(diǎn)學(xué)到幾點(diǎn)；每周讀一本課外書；每天用半小時學(xué)外語等，努力使今天比昨天有一點(diǎn)進(jìn)步，每天都能體驗到學(xué)習(xí)成功的喜悅，這不僅會產(chǎn)生快樂情緒，而且會增加學(xué)生的自信心和勝任感。

（2）從喜歡的東西開始學(xué)習(xí)。興趣愛好在學(xué)習(xí)中有著不可忽視的作用。美國教育心理學(xué)家布魯納指出：“學(xué)習(xí)的最好刺激乃是對所學(xué)材料的興趣。目前，在校的中職學(xué)生年齡一般在16～20歲左右，正處在從少年向青年的轉(zhuǎn)變時期，學(xué)習(xí)受興趣的影響仍然很大，對自己感興趣的東西愿意學(xué)習(xí)，不感興趣的東西就不愿意學(xué)。現(xiàn)在，學(xué)校各專業(yè)都開設(shè)了許多課程，學(xué)生不可能對每門課程都感興趣，但總有感興趣的，對于感興趣的課程，不妨先適當(dāng)多花點(diǎn)功夫，學(xué)好它，并以此為突破點(diǎn)，培養(yǎng)起學(xué)習(xí)的興趣。在平時學(xué)習(xí)時，先從喜歡的科目、拿手的科目、簡單的科目做起，就會輕松地完成，時間也花得少，并能產(chǎn)生一種學(xué)習(xí)的滿足感、內(nèi)心的振奮感，感到愉快輕松。在這種喜悅、振奮的心情下學(xué)習(xí)，效率肯定高，然后再進(jìn)入較困難的學(xué)習(xí)。

2.增強(qiáng)意志力，提高耐受力

意志是人們自覺地克服困難去完成預(yù)定的目的、任務(wù)的心理過程。學(xué)生要想成為成功者，就要具有堅強(qiáng)的意志。古今中外，沒有一個名人、學(xué)者是在無困難、無問題的環(huán)境中成長的。學(xué)習(xí)就意味著要克服困難和解決問題。

具有良好意志品質(zhì)的學(xué)生，一般除感受敏銳、記憶力強(qiáng)、思維敏捷、富于獨(dú)創(chuàng)精神外，還具備自信、上進(jìn)、想要學(xué)什么或要干什么，就非學(xué)好干好不可的韌性。而意志品質(zhì)薄弱的學(xué)生則存在各種學(xué)習(xí)問題：如缺乏自我控制能力，學(xué)習(xí)不能專心致志，需要一定的意志力控制注意力時，就會發(fā)生學(xué)習(xí)障礙，注意力很易被外界的刺激所吸引。北宋文學(xué)家蘇東坡曾說：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦有堅忍不拔之志?！币岣咦约旱囊庵玖Γ仨殢囊韵聨追矫孀銎穑?/p>

（1）要樹立遠(yuǎn)大的志向，提高意志的自覺性。有一個遠(yuǎn)大的追求目標(biāo)始終在前面召喚自己，這會促使自己自覺地為之奮斗。

（2）要從小事做起，提高意志的堅持性。高爾基說過：哪怕是對自己的一點(diǎn)小小的克制，也會使人變得強(qiáng)而有力。確立一個努力一下、堅持一下就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，讓自己不斷體驗成功的喜悅，在成功體驗的刺激下，逐步克服意志薄弱，形成克服困難的勇氣。

（3）向自己挑戰(zhàn)，提高自制力。一是迫使自己去做那些該做而不想做的事；二是抑制自己不去做那些想做而不該做的事，這兩件事的共同點(diǎn)是“跟自己過不去”。

（4）增強(qiáng)挫折的耐受力。增強(qiáng)自己的意志力，還要鍛煉自己面對挫折的承受力。我們有些學(xué)生遇到困難、挫折，就消沉、沮喪，甚至一蹶不振，缺乏戰(zhàn)勝困難的堅強(qiáng)意志，如沒考上重點(diǎn)學(xué)校、挨老師批評、一次考試失利等。要認(rèn)識到，挫折和困難每個人都會遇到，人的一生就是要和挫折、困難做斗爭。任何時候既要想到“過五關(guān)”，也要準(zhǔn)備“走麥城”。人生的路很漫長，遇點(diǎn)挫折并不可怕，可怕的是因此失去了追求。應(yīng)當(dāng)把暫時性的挫折化做今后學(xué)習(xí)的動力，把一次挫折看作是磨練意志、豐富人生閱歷的過程。

3.樹立競爭意識，正確對待考核評價

我們生活的社會環(huán)境是一個充滿競爭的環(huán)境，在競爭的環(huán)境下，一個人要生存，要實(shí)現(xiàn)自我價值，要戰(zhàn)勝其他竟?fàn)幷撸偷孟鹿Ψ?，勤學(xué)苦練，努力提高自己的素質(zhì)。所以，中職學(xué)生在校期間，就要積極參加各種學(xué)習(xí)競賽，通過競賽，發(fā)展自己的智力和知識，爭取優(yōu)良成績，滿足自己的“好勝心”，同時，通過競賽，鍛煉自己的心理承受能力，為將來走向社會、參與社會競爭打下基礎(chǔ)。

作為學(xué)生，都十分關(guān)注自己的學(xué)習(xí)成績、分?jǐn)?shù)、等級評定等，對來自這方面的反應(yīng)都十分敏感而強(qiáng)烈。考核的結(jié)果好，心情愉快，學(xué)習(xí)熱情高漲?？己说慕Y(jié)果不理想，情緒沮喪，甚至無心學(xué)習(xí)。對成功學(xué)習(xí)十分不利，消除或緩解這種消極情緒，可以采用這樣幾種方法：

（1）縱向比較法。將自己的這次成績與過去的不理想成績比，也許能從中看到自己在某種程度上的點(diǎn)滴甚至是細(xì)微的進(jìn)步，并努力提示這種進(jìn)步所蘊(yùn)涵的積極意義。

（2）橫向比較法。與自己周圍同學(xué)的情況比，也許能從中看到自己在一定程度上，仍有長處或微弱的優(yōu)勢，以增強(qiáng)加倍努力的信心和決心。

（3）單項比較法。從總體上說成績不理想，并不等于這一成績所包括的各個方面都很糟糕，也許某一方面的成績還是可以的，從另一方面積極評價自己。

此外，學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，應(yīng)多與老師主動溝通，良好的師生關(guān)系，也有助于成功學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

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(作者單位：寧夏固原市農(nóng)業(yè)學(xué)校）