”“可是我爸爸血壓高，媽媽又有心臟病。”小伙子又去買汽水，他們今天已經(jīng)喝了好幾瓶了。桌上的菜誰(shuí)也沒(méi)動(dòng)。“好吧，我等?！毙』镒影岩黄科班獭钡胤旁诠媚锩媲?，“等你有了高血壓，我也有了心臟病。”她笑不出來(lái)，要是往常她又笑個(gè)不停了?！澳銘?yīng)該跟那個(gè)人好，其實(shí)……”“你說(shuō)了一百回了！”“其實(shí)她比我好，真的比我好?！薄拔抑徽f(shuō)一百零一回：比你好的人多了，可愛(ài)不愛(ài)是另一回事！”他們又默默地坐著，不再說(shuō)話，誰(shuí)也不看誰(shuí)。蜻蜓飛得低了，遠(yuǎn)處有一片發(fā)亮的云彩?！皶?huì)下雨嗎？”姑娘

型飛行人員正常血壓高值組相關(guān)值比較[(±s)，n(%)]表1 不同機(jī)型飛行人員正常血壓高值組相關(guān)值比較[(±s)，n(%)]注：SBP＝收縮壓，DBP＝舒張壓，下同；與直升機(jī)飛行人員比較，aP＜0.01；1 mmHg＝0.133 kPa。項(xiàng)目 殲擊機(jī)(n＝189) 運(yùn)輸機(jī)(n＝128) 直升機(jī)(n＝200) 統(tǒng)計(jì)值 P值年齡/歲 32.38±5.34a 32.42±6.88 30.67±6.01 7.066 0.029飛行時(shí)間/h 1 200(780，2

醫(yī)院檢查后說(shuō)是血壓高引起的，一問(wèn)才知道老人自我感覺(jué)血壓不高，自己停了降壓藥！請(qǐng)問(wèn)，為什么血壓高會(huì)引起流鼻血？該如何勸說(shuō)老人不要自己停藥？四川 劉先生劉先生：高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，已成為影響我國(guó)乃至全球居民健康的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。長(zhǎng)期的高血壓會(huì)使鼻腔靜脈系統(tǒng)處于淤血及擴(kuò)張狀態(tài)，一旦血壓波動(dòng)，容易使鼻腔靜脈破裂出血。對(duì)老年高血壓患者來(lái)說(shuō)，高血壓大多合并不同程度的動(dòng)脈硬化，血管的脆性也會(huì)隨之增加。在鼻腔內(nèi)，有不少?gòu)澢容^大的血管經(jīng)常受血液沖擊。如果血壓控制得

，但有顧慮，我血壓高，不吃藥的話甚至達(dá)到170/110mmHg，都說(shuō)血壓高會(huì)影響孩子，吃藥也對(duì)孩子不好，我到底能不能生孩子？高血壓患者懷孕屬高?！癖究浾撸?span id="wgecimc" class="hl">血壓高對(duì)懷孕影響有多大？○孫宏濤：妊娠期血壓高會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，讓胎兒長(zhǎng)得慢，影響胎兒的心臟發(fā)育，有的甚至?xí)驗(yàn)樵袐D的高血壓導(dǎo)致早產(chǎn)，還會(huì)增加胎兒畸形的發(fā)病率等。但除了關(guān)注胎兒，也應(yīng)該想到患有高血壓的女性懷孕，她屬于產(chǎn)科高危人群了，更容易發(fā)生子癇前期、心腦血管意外，發(fā)生肝腎功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)也很高。想懷

壓。我很納悶，血壓高不是應(yīng)該迷糊、頭暈甚至惡心嗎？我沒(méi)有這些感覺(jué)啊！另外，我看到有廣告說(shuō)可以根治，剛剛得高血壓的我是不是更容易治好？癥狀不止是頭暈、頭疼●本刊記者：在大眾眼里，頭暈、頭疼一直是血壓高的“標(biāo)志”，血壓高還可能有什么感覺(jué)呢？○孫宏濤：其實(shí)高血壓的癥狀非常多，只能說(shuō)大多數(shù)有癥狀的高血壓患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼，頭部緊箍感，有時(shí)候會(huì)伴隨眼睛酸脹等感覺(jué)，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期血壓升高導(dǎo)致血管彈性變差，管壁變硬，加之動(dòng)脈粥樣硬化，若合并高脂血癥，血黏度增高，更會(huì)影響

等雜糧煮的粥。血壓高的人，選蔬菜粥，少喝咸粥。有些人愛(ài)喝咸粥，比如皮蛋瘦肉粥。為了喝起來(lái)更鮮，還會(huì)在粥里放雞精和醬油。血壓高的人要少喝這類調(diào)料豐富的粥。除了雜糧，血壓高的人還可以在粥中加入海帶、芹菜、香菇、黑木耳等富含膳食纖維和鉀的蔬菜，但記住不要放鹽，這樣有助于控制血壓。血脂高的人，選燕麥粥，少喝肉粥。加了肉類，尤其是豬肝等動(dòng)物肝臟的粥脂肪含量往往較高，不利于控制血脂。血脂高的人首選燕麥粥。多項(xiàng)研究顯示，燕麥富含的燕麥皂甙和β葡聚糖有助于降低血脂，特別是

得都很開心！”血壓高今天體檢完回到單位，老張愁眉苦臉的。同事問(wèn)他怎么回事，他說(shuō)：“孩子考試考得不好?！蓖掠謫?wèn)他：“具體考了多少分？”老張說(shuō)：“3門課加起來(lái)還沒(méi)我的血壓高。”開客棧的秘訣甲問(wèn)：“在武俠世界中，開一家客棧需要注意什么？”乙答：“墻上貼字：要打出去打！”自己選擇的路晚高峰時(shí)，被堵在了高架上，看著計(jì)價(jià)表不停地跳，我對(duì)出租車司機(jī)說(shuō)：“要不我在這里下車吧?！彼緳C(jī)師傅調(diào)低了收音機(jī)的音量，回過(guò)頭認(rèn)真地看了我一眼，說(shuō)：“你自己選擇的路，再貴也要走完。”絕對(duì)

醫(yī)生就會(huì)說(shuō)你的血壓高了。眾所周知，高血壓是許多嚴(yán)重疾病的“罪魁禍?zhǔn)住?。高血壓?huì)引起心臟病變、腦血管意外、腎臟病變，等等，需要及時(shí)規(guī)范的用藥治療，控制血壓達(dá)標(biāo)。久而久之，許多人都把高血壓誤認(rèn)為就是肱動(dòng)脈處的血壓高了。其實(shí)，血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。全身所有的血管都有血壓，在不同血管內(nèi)被分別稱為動(dòng)脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓。通常我們所說(shuō)的血壓是指動(dòng)脈血壓。而高血壓也并不只是肱動(dòng)脈處的血壓高，而是說(shuō)

職工人高血壓、血壓高值的患病率、知曉率、治療率、控制率等，分析引起職場(chǎng)高血壓的危險(xiǎn)因素，為高血壓的綜合防治提供理論依據(jù)。1 對(duì)象和方法1.1 研究對(duì)象 選擇2019 年11 月～2020 年6 月合肥市某集團(tuán)公司在職職工3257 人作為研究對(duì)象，其中有641 人因體檢資料不全、問(wèn)卷或電話隨訪不愿配合、在該公司工作不滿2 年退出研究，最終2616 名職工在征得同意后納入研究。1.2 資料收集 收集職工的一般資料，包括空腹血糖（fasting blood gl

，旨在了解正常血壓高值及高血壓檢出率在性別（男女）、民族（藏漢）方面的差異以及體重指數(shù)分布情況，以便有針對(duì)性地采取防治策略，制定健康計(jì)劃，為改善大學(xué)生的健康狀況提供依據(jù)。1 資料與方法1.1 調(diào)查對(duì)象西藏民族大學(xué)2017新入校大學(xué)生共2533名（其中，男生 927 人，女生1606 人），年齡 18～21 歲，平均（19.05±1.23）歲。1.2 方法1.2.1 檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)參加檢測(cè)的人員均為西藏民族大學(xué)附屬醫(yī)院專業(yè)醫(yī)護(hù)人員，按照《國(guó)家基層高血壓防治管理指南

，體檢時(shí)緊張，血壓高，沒(méi)被錄取。第三年考過(guò)了，平常血壓不高，體檢時(shí)又血壓高，又沒(méi)被錄取。到了第四年，體檢前我問(wèn)別人，血壓高怎么辦？別人說(shuō)，簡(jiǎn)單啊，吃點(diǎn)降壓藥就行了。我心領(lǐng)神會(huì)，如愿以償上了大學(xué)。也因此，這么多年，不管遇到什么挫折和失敗，我都能夠在哪里跌倒從哪里爬起來(lái)。”張朝元摘自《作文與考試》（不要被一次又一次的困難嚇倒，擁有越戰(zhàn)越勇的精神，困難便會(huì)退縮。本文適用于應(yīng)對(duì)困難方面的作文。）

很重要的意義。血壓高的人應(yīng)該盡量采取仰臥的睡姿，這樣可以讓血液均勻的流動(dòng)，不會(huì)造成局部血壓過(guò)高的情況，另外血壓高的人選用的枕頭高度應(yīng)當(dāng)合適，不能太低，以15 厘米左右為宜，這樣可以避免血液過(guò)多的在腦部聚集，減少腦出血等疾病發(fā)生的概率。腰椎間盤突出的人應(yīng)當(dāng)采取側(cè)臥的睡姿，因?yàn)閭?cè)臥可以相對(duì)減輕腰椎受到的壓力，這樣可以讓疼痛減輕，避免加重病情。另外睡覺(jué)時(shí)可以在腰部墊上一個(gè)軟墊，這樣夜晚睡著后變成仰臥式睡姿也可以更好地保護(hù)好腰椎。腸胃不好的人應(yīng)該盡量采取右側(cè)臥的睡

宜。“三高”族血壓高伴眩暈者飲菊槐茶;血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶;血壓高伴水腫者飲玉米須茶。高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶：高血脂伴脾胃功能欠佳者宜于普洱茶;高血糖者飲綠茶頗佳，其他如烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通過(guò)抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而降低血糖。免疫力低下者綠茶（富含茶氨酸，可使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍）、大棗茶（大棗5個(gè)，紅茶2克，姜5克。大棗對(duì)半切開，姜切成片狀，加水250毫升，用開水煮6分鐘后，倒入紅茶，

，體檢時(shí)緊張，血壓高，沒(méi)有錄取。第三年考過(guò)了，平常血壓不高，體檢時(shí)又血壓高，又沒(méi)被錄取。到了第四年，體檢前他問(wèn)了別人，血壓高怎么辦？對(duì)方回答說(shuō)：“很簡(jiǎn)單啊，吃點(diǎn)降壓藥不是就可以了嗎？”孫院士心領(lǐng)神會(huì)，吃了降壓藥后，結(jié)果如愿以償上了大學(xué)。 有人問(wèn)：“孫院士，這四年你是怎么過(guò)來(lái)的？”孫院士說(shuō)：“我們平常說(shuō)的一鼓作氣，再而三，三而竭，像我這樣考了四次的，就是置之死地而后生，越戰(zhàn)越勇。因此，這么多年，在工作中不管有什么挫折和失敗，我都能夠在哪里跌倒就從哪里爬起來(lái)。

女士問(wèn)：都知道血壓高要少吃鹽，可是我血壓低，飲食上要注意什么呢？ 北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師石正莉答：低血壓的原因有很多，建議先到醫(yī)院查明病因。配合治療方案的同時(shí)，患者可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，通過(guò)改變飲食避免低血壓發(fā)生：第一，保證飲水量充足，每天目標(biāo)攝入量為1.5～3升;第二，適當(dāng)增加鈉和咖啡因的攝入，比如適量喝咖啡和茶;第三，限制或不攝入酒精。此外，血壓低的人還要避免一次性大量進(jìn)食，遵循少吃多餐原則，且餐后不要立即運(yùn)動(dòng)或突然站立，以免加重不適。（摘自《生活報(bào)

人從開始的單純血壓高，逐步出現(xiàn)血脂高、尿酸高或血糖高等多種情況，這就需要考慮聯(lián)合用藥來(lái)保護(hù)心腦腎等靶器官，減少并發(fā)癥。 ? 用藥不規(guī)范。如果沒(méi)有堅(jiān)持服藥，或擅自調(diào)整用量，可能會(huì)影響藥物發(fā)揮效果。有的患者從經(jīng)濟(jì)角度考慮;有的人覺(jué)得“是藥三分毒”，自我感覺(jué)好的時(shí)候不服藥，自覺(jué)血壓高、發(fā)暈和難受時(shí)再吃幾天藥，這都會(huì)影響藥效。 ? 藥物沒(méi)及時(shí)調(diào)整。醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)患者的具體情況開藥，但患者個(gè)體差異大，應(yīng)定期復(fù)查，必要時(shí)調(diào)整用藥方案。如果一種降壓藥開始服用時(shí)效果好

人從開始的單純血壓高，逐步出現(xiàn)血脂高、尿酸高或血糖高等多種情況，這就需要考慮聯(lián)合用藥來(lái)保護(hù)心腦腎等靶器官，減少并發(fā)癥。 ? 用藥不規(guī)范。如果沒(méi)有堅(jiān)持服藥，或擅自調(diào)整用量，可能會(huì)影響藥物發(fā)揮效果。有的患者從經(jīng)濟(jì)角度考慮;有的人覺(jué)得“是藥三分毒”，自我感覺(jué)好的時(shí)候不服藥，自覺(jué)血壓高、發(fā)暈和難受時(shí)再吃幾天藥，這都會(huì)影響藥效。 ? 藥物沒(méi)及時(shí)調(diào)整。醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)患者的具體情況開藥，但患者個(gè)體差異大，應(yīng)定期復(fù)查，必要時(shí)調(diào)整用藥方案。如果一種降壓藥開始服用時(shí)效果好

，體檢時(shí)緊張，血壓高，沒(méi)有被錄取。第三年考過(guò)了，平常血壓不高，體檢時(shí)又血壓高，又沒(méi)被錄取。到了第四年，體檢前他問(wèn)了別人，血壓高怎么辦？別人回答說(shuō)，很簡(jiǎn)單啊，吃點(diǎn)降壓藥不是就可以了嗎？孫院士心領(lǐng)神會(huì)，吃了降壓藥后，結(jié)果，如愿以償上了大學(xué)。孫院士說(shuō)：“我們平常說(shuō)的一鼓做氣，再而衰，三而竭，像我這樣考了四次的，就是置之死地而后生，越戰(zhàn)越勇，因此，這么多年，在工作之中不管有什么挫折和失敗，我都能夠在哪里跌倒從哪里爬起來(lái)?！蔽灮鹦≌Z(yǔ)：其實(shí)，不論是孫院士，還是平凡如我

，體檢時(shí)緊張，血壓高，沒(méi)有錄取。第三年考過(guò)了，平常血壓不高，體檢時(shí)又血壓高，又沒(méi)被錄取。到了第四年，體檢前他問(wèn)了別人，血壓高怎么辦？回答說(shuō)：“很簡(jiǎn)單啊，吃點(diǎn)降壓藥不是就可以了嗎？”孫院士心領(lǐng)神會(huì)，吃了降壓藥后，結(jié)果如愿以償上了大學(xué)。有人問(wèn)：“孫院士，這四年你是怎么過(guò)來(lái)的？”孫院士說(shuō)：“我們平常說(shuō)的一鼓作氣，再而三，三而竭，像我這樣考了四次的，就是置之死地而后生，越戰(zhàn)越勇。因此，這么多年，在工作中不管有什么挫折和失敗，我都能夠在哪里跌倒從哪里爬起來(lái)?！保ň庉?/div>

做人與處世 2018年22期2018-12-21

么大問(wèn)題，你是血壓高，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，過(guò)一段時(shí)間再看看?！蔽亿s到學(xué)校上班，我的同事老王知道我血壓高，就對(duì)我說(shuō)：“別怕！只要早晚堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，血壓就會(huì)穩(wěn)定了。”老王告訴我，他以前血壓也高，可是自從早晚堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，血壓就慢慢降下來(lái)，漸漸穩(wěn)定了。想一想，我真是缺少運(yùn)動(dòng)，下班后，就做宅男，窩在家里，要么看手機(jī)，要么看電視，還喜歡看看書，靈感來(lái)了，還喜歡寫寫文章。下班后的大部分時(shí)間里，都是靜止不動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話我也知道，可是以前根本就沒(méi)把這話放心上。等自己生病了，才知道

總認(rèn)為該癥狀是血壓高造成的。因?yàn)樵陬^痛頭暈時(shí)測(cè)血壓確實(shí)比平時(shí)高一些，醫(yī)生和患者就都認(rèn)為頭痛頭暈是血壓高造成的，自以為有了鐵的證據(jù)，只要把血壓降下來(lái)問(wèn)題就解決了。于是回家后就加大降壓藥劑量，或認(rèn)為過(guò)去服的藥不管用，換更“高級(jí)”的。結(jié)果血壓是降下來(lái)，頭痛頭暈并沒(méi)有好轉(zhuǎn)，再次誤以為降得不到位，繼續(xù)加大用藥，結(jié)果血壓越降越低，頭痛頭暈反而加重，甚至增加了心悸、步行不穩(wěn)等新癥狀。這才到神經(jīng)內(nèi)科?？凭驮\，在問(wèn)診時(shí)患者可表述，有時(shí)測(cè)血壓高或血壓低時(shí)并無(wú)頭痛頭暈。實(shí)際上，

”“可是我爸爸血壓高，媽媽又有心臟病?！毙』镒佑秩ベI汽水，他們今天已經(jīng)喝了好幾瓶了。桌上的菜誰(shuí)也沒(méi)動(dòng)?！昂冒?，我等。”小伙子把一瓶汽水“嗵”地放在姑娘面前，“等你有了高血壓，我也有了心臟病?！彼Σ怀鰜?lái)，要是往常她又笑個(gè)不停了?！澳銘?yīng)該跟那個(gè)人好，其實(shí)……”“你說(shuō)了一百回了！”“其實(shí)她比我好，真的比我好?！薄拔抑徽f(shuō)一百零一回：比你好的人多了，可愛(ài)不愛(ài)是另一回事！”他們又默默地坐著，不再說(shuō)話，誰(shuí)也不看誰(shuí)。蜻蜓飛得低了，遠(yuǎn)處有一片發(fā)亮的云彩?！皶?huì)下雨嗎？”姑娘

”“可是我爸爸血壓高，媽媽又有心臟病?！毙』镒佑秩ベI汽水。他們今天已經(jīng)喝了好幾瓶了。桌上的菜誰(shuí)也沒(méi)動(dòng)?！昂冒?，我等?！毙』镒影岩黄科班獭钡胤旁诠媚锩媲埃骸暗饶阌辛?span id="uqq0yew" class="hl">血壓高，我也有了心臟病。”她笑不出來(lái)，要是往常她又笑個(gè)不停了?！澳銘?yīng)該跟那個(gè)人好，其實(shí)……”“你說(shuō)了一百回了！”“其實(shí)她比我好，真的比我好?！薄拔抑徽f(shuō)一百零一回：比你好的人多了，可愛(ài)不愛(ài)是另一回事！”他們又默默地坐著，不再說(shuō)話，誰(shuí)也不看誰(shuí)。蜻蜓飛得低了。遠(yuǎn)處有一片發(fā)亮的云彩?！皶?huì)下雨嗎？”姑娘

”“可是我爸爸血壓高，媽媽又有心臟病?！毙』镒佑秩ベI汽水。他們今天已經(jīng)喝了好幾瓶了。桌上的菜誰(shuí)也沒(méi)動(dòng)?！昂冒桑业??！毙』镒影岩黄科班獭钡胤旁诠媚锩媲埃骸暗饶阌辛?span id="qeoa0aw" class="hl">血壓高，我也有了心臟病。”她笑不出來(lái)，要是往常她又笑個(gè)不停了。“你應(yīng)該跟那個(gè)人好，其實(shí)……”“你說(shuō)了一百回了！”“其實(shí)她比我好，真的比我好?！薄拔抑徽f(shuō)一百零一回：比你好的人多了，可愛(ài)不愛(ài)是另一回事！”他們又默默地坐著，不再說(shuō)話，誰(shuí)也不看誰(shuí)。蜻蜓飛得低了。遠(yuǎn)處有一片發(fā)亮的云彩?！皶?huì)下雨嗎？”姑娘

孫寧玲血壓高有可能伴隨心率加快長(zhǎng)壽最基本的要求是，血壓不能太高，心率也不能太快。動(dòng)物中，烏龜?shù)男穆首盥?，壽命很長(zhǎng)。老鼠心率特別快，壽命很短。研究發(fā)現(xiàn)，在正常范圍內(nèi)，心率越慢，人越長(zhǎng)壽。為什么血壓高會(huì)伴隨心率加快呢？高血壓的產(chǎn)生有四大機(jī)制，其中一個(gè)重要的機(jī)制就是“交感神經(jīng)興奮機(jī)制”。心率加快，反映出交感神經(jīng)興奮。交感神經(jīng)興奮和高血壓是互為因果的關(guān)系。心率過(guò)快，發(fā)生高血壓的幾率就高，反過(guò)來(lái)，血壓高也會(huì)造成心臟功能的損害，從而使心率加快。肥胖、高鹽、吸煙和代謝綜

正常，只要診室血壓高血壓病人在家自測(cè)血壓，應(yīng)采取什么樣的頻率，發(fā)現(xiàn)血壓偏高了該怎么辦呢？不同時(shí)期自測(cè)血壓的頻率應(yīng)有所區(qū)別。首先，在發(fā)現(xiàn)血壓增高的最初階段，應(yīng)連續(xù)測(cè)量5～7天，每天可測(cè)2～3次。最好選擇測(cè)量晨起、午后及睡前血壓。一旦確診高血壓并需要藥物治療時(shí)，初始的一段時(shí)間內(nèi)可每天測(cè)量1～2次，重點(diǎn)測(cè)量晨起血壓，以觀察降壓療效。進(jìn)入隨訪階段，血壓已經(jīng)基本平穩(wěn)，無(wú)癥狀的話每周測(cè)2～3次血壓即可，有癥狀隨時(shí)測(cè)血壓。如果服藥過(guò)程中測(cè)出血壓高，就需要再多測(cè)2～3次，

血管的損傷，跟血壓高有很大關(guān)系。那么我們把血壓控制在正常范圍，血管受損的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)小一些，發(fā)生腦出血的風(fēng)險(xiǎn)也就小了?？刂蒲獕旱姆椒ù蠹铱隙ㄒ呀?jīng)很熟悉了：少吃鹽+多鍛煉+合理用藥。戒煙血壓高加上吸煙，是對(duì)血管的雙重打擊。為了避免腦出血，高血壓患者一定要戒煙。二手煙也一樣危險(xiǎn)，如果家人有高血壓，那為了家人的健康也戒煙吧！避免血壓驟升腦出血的發(fā)生，往往跟血壓突然飆高有關(guān)。想想看，突然停藥、氣溫驟降、吵架發(fā)火……都可能會(huì)引起血壓波動(dòng)、突然升高。所以大家一定要記得：按

◎徐女士血壓高喝二子茶◎徐女士我母親患高血壓多年，近來(lái)總頭暈?zāi)垦?，而且有視物模糊、口苦、便秘等癥狀。有中醫(yī)推薦了“二子茶”：決明子50克、枸杞子15克、冰糖30克，將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺內(nèi)，沖入沸水適量，加蓋悶泡15分鐘，代茶頻頻飲用，每天1劑。西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科副教授孫連慶點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為高血壓主要由于情志、飲食、勞倦等多種因素使肝、脾、腎三臟陰陽(yáng)失調(diào)所致，其中肝腎陰虛證是常見(jiàn)的一種證型，多表現(xiàn)為口干口苦、手足心熱、大便干

西班牙馬德里一家醫(yī)院的研究者發(fā)現(xiàn)，對(duì)高血壓患者而言，蛋白尿的發(fā)生與夜間收縮壓（即高壓）升高有關(guān)。研究團(tuán)隊(duì)對(duì)正常人及糖尿病和慢性腎病患者的蛋白尿和夜間收縮壓情況進(jìn)行了定量分析，結(jié)果顯示，與尿蛋白正常的人相比，尿蛋白高的人夜間收縮壓顯著增高約6.8毫米汞柱，伴糖尿病的高血壓患者更為明顯。這項(xiàng)發(fā)表在《糖尿病護(hù)理雜志》上的研究成果認(rèn)為，高血壓患者夜間收縮壓的增高與腦卒中等心血管風(fēng)險(xiǎn)事件的相關(guān)性很大，應(yīng)高度重視。如果發(fā)現(xiàn)自己尿中有泡沫，提示可能有蛋白尿，此時(shí)就更應(yīng)留

愛(ài)攀比，血壓高新加坡國(guó)立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：愛(ài)攀比的人往往容易患上高血壓。這種壓力在整個(gè)成年期內(nèi)會(huì)積累起來(lái)，增加他們?cè)谕诵莺蠡忌蠂?yán)重高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。研究者考察了15萬(wàn)余名參與者的血壓水平，并把他們的財(cái)富與鄰居的財(cái)富做了比較。在考慮了影響血壓的其他因素之后，分析結(jié)果顯示，從30歲開始，那些不如鄰居富裕的人更有可能血壓升高。到55歲時(shí)，當(dāng)血壓高于推薦水平時(shí)，心臟病發(fā)作、中風(fēng)和患上其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。與和鄰居同樣富裕的人相比，鄰居比自己富裕兩倍的人被診斷患上高血

絕非小事。除了血壓高會(huì)引起耳鳴外，中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)生耳鳴的原因大致可用“二實(shí)二虛”來(lái)概括。第一個(gè)“實(shí)”是指肝火上亢，高血壓患者容易肝火旺盛，上擾耳竅而致耳鳴；第二個(gè)“實(shí)”是痰濕，痰濕郁久化火，上攻耳竅也會(huì)產(chǎn)生耳鳴。這類耳鳴的特點(diǎn)是發(fā)病時(shí)間不長(zhǎng)，每次持續(xù)時(shí)間短，聲音高亢。而“二虛”之一就是腎虛，中醫(yī)認(rèn)為“腎開竅于耳”，腎與耳朵的關(guān)系最為密切，腎虛易產(chǎn)生耳鳴；除了腎虛外，脾胃虛弱也會(huì)誘發(fā)耳鳴，因?yàn)椤捌⑽笧楹筇熘尽保⑽柑撊跏沟脷庋蛔?，耳竅失養(yǎng)漸發(fā)耳鳴。這類耳鳴往

賀雨薇血壓高的人建議在盡早改善飲食習(xí)慣的同時(shí)堅(jiān)持手部按摩療法。高血壓的恐怖之處就在于它并沒(méi)有特別會(huì)讓人注意到的癥狀，但是病情卻在不知不覺(jué)間慢慢積累。高血壓、糖尿病和心臟病一樣被稱之為生活習(xí)慣病，一旦確診需要盡早采取措施，方法有注意減少甜食的攝取，多進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)等等。如果血壓偏高但還算穩(wěn)定的話也不需要特別擔(dān)心。如果是到了老年出現(xiàn)血壓升高或者血壓稍微偏高但從沒(méi)出現(xiàn)過(guò)任何問(wèn)題，也是不用擔(dān)心的。需要按壓的手部對(duì)應(yīng)區(qū)域頭 甲狀腺按摩小竅門及所需時(shí)間左右手的對(duì)應(yīng)區(qū)域

結(jié)果顯示，他的血壓高達(dá)176/102毫米汞柱，已有心腎功能受損跡象。陳伯說(shuō)，他從四年前起，血壓就偏高，偶爾也會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，但沒(méi)有其他不舒服，通常稍作休息便有所緩解。因此，他以為血壓高時(shí)，休息一下就好了，所以就沒(méi)有理會(huì)。像陳伯一樣存在這種認(rèn)識(shí)誤區(qū)的患者舉不勝舉，他們認(rèn)為頭暈只是過(guò)度勞累，稍作休息即可。其實(shí)不然，高血壓病患者往往因?yàn)檫@樣的“休息”而耽誤了最佳治療時(shí)期。高血壓病在早期可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯，最常見(jiàn)的癥狀是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等，常

常人一般右上肢血壓高于左上肢，兩者相差5～10mmHg，這是血管解剖生理決定的。因?yàn)橛译艅?dòng)脈來(lái)自于頭臂干的分支，左肱動(dòng)脈來(lái)自左鎖骨下動(dòng)脈。頭臂干和左鎖骨下動(dòng)脈都來(lái)自于主動(dòng)脈，而頭臂干是主動(dòng)脈較大的分支，左鎖骨下動(dòng)脈分支較小，所以右邊血壓自然比較高些。因此臨床上目前普遍以右手血壓為主。但也有不少人左上臂血壓更高一些。許多研究均發(fā)現(xiàn)左右上臂血壓有差異，而且這種差異與用左手或用右手無(wú)關(guān)。高血壓患者臂間血壓差異≥5mmHg占31%，左右上臂血壓的某一側(cè)高于對(duì)側(cè)的比

率非常高，對(duì)于血壓高的人來(lái)說(shuō)，常測(cè)血壓能隨時(shí)了解自身的血壓情況，對(duì)病情的穩(wěn)定及醫(yī)生根據(jù)病情隨時(shí)對(duì)病人治療調(diào)整起到非常重要的作用。另外，其實(shí)高血壓的認(rèn)知率非常低，很多人并不知道自己血壓高。比如我在門診遇到過(guò)一個(gè)病人，我問(wèn)他血壓高嗎，他說(shuō)不高，量過(guò)。我問(wèn)他多少，他說(shuō)180！180還不認(rèn)為自己是高血壓，這種情況非常危險(xiǎn)。不知道，就意味著可能發(fā)生意外，比如突然腦出血，腦出血造成偏癱或者直接去世。無(wú)論什么結(jié)果，對(duì)個(gè)人和家庭都是非常痛苦的事。為了避免這種意外的發(fā)生，測(cè)

對(duì)兒童及青少年血壓高值人群 飲食結(jié)構(gòu)的影響分析于春華（大慶市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，黑龍江 大慶 163515）目的 分析 兒童及青少年血壓高值人群實(shí)施早期護(hù)理干預(yù)，對(duì)飲食結(jié)構(gòu)的影響。方法 選取我院2014年5月～2015年6月收治的血壓高值兒童及青少年患者40例為研究對(duì)象，對(duì)入選者均采用早期護(hù)理干預(yù)，對(duì)比護(hù)理前后的血壓值以及飲食結(jié)構(gòu)。結(jié)果 經(jīng)過(guò)6個(gè)月的護(hù)理干預(yù)，入選者舒張壓（75.25±11.05）mmHg、收縮壓（119.68±14.30）mmHg均較護(hù)理前明

”“可是我爸爸血壓高，媽媽又有心臟病。”小伙子又去買汽水，他們今天已經(jīng)喝了好幾瓶了。桌上的菜誰(shuí)也沒(méi)動(dòng)?！昂冒?，我等?！毙』镒影岩黄科班獭钡胤旁诠媚锩媲?，“等你有了高血壓，我也有了心臟病?！彼Σ怀鰜?lái)，要是往常她又笑個(gè)不停了。“你應(yīng)該跟那個(gè)人好，其實(shí)……”“你說(shuō)了一百回了！”“其實(shí)她比我好，真的比我好。”“我只說(shuō)一百零一回：比你好的人多了，可愛(ài)不愛(ài)是另一回事！”他們又默默地坐著，不再說(shuō)話，誰(shuí)也不看誰(shuí)。蜻蜓飛得低了，遠(yuǎn)處有一片發(fā)亮的云彩?！皶?huì)下雨嗎？”姑娘

，體檢時(shí)卻發(fā)現(xiàn)血壓高了，切記不要掉以輕心，高血壓可能真的來(lái)了。一些人對(duì)血壓高不以為然，認(rèn)為自己沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，所以就置之不理，這很危險(xiǎn)。血液從心臟泵出，只有保持一定壓力，才能流向全身各個(gè)器官。如果這個(gè)系統(tǒng)動(dòng)力不足（低血壓），沒(méi)有足夠的血液流向大腦及全身，就會(huì)發(fā)生腦缺血等。但如果血壓高，加上你年齡偏大或是動(dòng)脈血管硬化等，就如同家里的水管老化又遇上了高水壓一樣，會(huì)爆裂漏水的。高血壓導(dǎo)致的腦出血（動(dòng)脈硬化加上高血壓）就是這樣發(fā)生的。如果您血壓高又沒(méi)有感覺(jué)，就相

攀比讓人血壓高攀比不僅會(huì)花光你的銀行余額，還會(huì)對(duì)健康造成損害。據(jù)英國(guó)《幸福研究雜志》日前報(bào)道，新加坡國(guó)立大學(xué)杜克醫(yī)學(xué)研究生院的學(xué)者發(fā)現(xiàn)：不如鄰居富裕會(huì)使得人們更容易患上高血壓。研究者考察了15萬(wàn)多名參與者的血壓水平，并把他們的財(cái)富與住在附近的鄰居的財(cái)富作了比較。在這項(xiàng)研究中，衡量財(cái)富的指標(biāo)是支出而不是收入。分析結(jié)果顯示：從30歲開始，那些不如鄰居富裕的人更有可能血壓升高。到55歲時(shí)，血壓的增長(zhǎng)足以讓他們有可能被診斷患上高血壓；當(dāng)血壓高于推薦水平時(shí)，人們心臟

”“可是我爸爸血壓高，媽媽又有心臟病?！毙』镒佑秩ベI汽水，他們今天已經(jīng)喝了好幾瓶了。桌上的菜誰(shuí)也沒(méi)動(dòng)?！昂冒?，我等?！毙』镒影岩黄科班獭钡胤旁诠媚锩媲埃暗饶阌辛烁哐獕?，我也有了心臟病?！彼Σ怀鰜?lái)，要是往常她又笑個(gè)不停了?！澳銘?yīng)該跟那個(gè)人好，其實(shí)……”“你說(shuō)了一百回了！”“其實(shí)她比我好，真的比我好。”“我只說(shuō)一百零一回：比你好的人多了，可愛(ài)不愛(ài)是另一回事！”他們又默默地坐著，不再說(shuō)話，誰(shuí)也不看誰(shuí)。蜻蜓飛得低了，遠(yuǎn)處有一片發(fā)亮的云彩?！皶?huì)下雨嗎？”姑娘

”“可是我爸爸血壓高，媽媽又有心臟病?！毙』镒佑秩ベI汽水，他們今天已經(jīng)喝了好幾瓶了。桌上的菜誰(shuí)也沒(méi)動(dòng)?！昂冒?，我等?！毙』镒影岩黄科班獭钡胤旁诠媚锩媲?，“等你有了高血壓，我也有了心臟病?！彼Σ怀鰜?lái)，要是往常她又笑個(gè)不停了?！澳銘?yīng)該跟那個(gè)人好，其實(shí)……”“你說(shuō)了一百回了！”“其實(shí)她比我好，真的比我好?！薄拔抑徽f(shuō)一百零一回：比你好的人多了，可愛(ài)不愛(ài)是另一回事！”他們又默默地坐著，不再說(shuō)話，誰(shuí)也不看誰(shuí)。蜻蜓飛得低了，遠(yuǎn)處有一片發(fā)亮的云彩。“會(huì)下雨嗎？”姑娘

近10年，因?yàn)?span id="u00ekci" class="hl">血壓高被送到醫(yī)院的年輕人數(shù)量急劇增加。18歲以下因血壓高住院治療的人數(shù)，從1997年的12 000多人增加至2006年的24 000多人，多了將近1倍。年輕人血壓高會(huì)造成國(guó)家人口未來(lái)嚴(yán)重的健康問(wèn)題。美國(guó)密西根大學(xué)的Cheryl Tran醫(yī)生表示，花費(fèi)在治療青少年血壓的費(fèi)用明顯過(guò)高，10年內(nèi)花在住院的費(fèi)用是31億美元，這些年輕人在醫(yī)院治療的平均費(fèi)用上升了50%。研究人員認(rèn)為，肥胖是這個(gè)趨勢(shì)的重要原因之一。根據(jù)疾病管制局(CDC)表示，約有17%

的,就說(shuō)明此人血壓高。另外,可經(jīng)常在兩眉之間到鼻子尖處點(diǎn)按,邊點(diǎn)按邊往下捋,要順著一個(gè)方向捋,不要來(lái)回點(diǎn),感覺(jué)有點(diǎn)痛就行,也能達(dá)到降壓的效果?？梢栽谑稚仙晕⒉咙c(diǎn)油,不至于劃傷皮膚。你還可以在一個(gè)小的玻璃器皿里放上醋,泡七顆花生米,每天吃。第七天吃第一天泡上的,按這樣的順序堅(jiān)持吃一段時(shí)間,血壓會(huì)慢慢下降。如果您覺(jué)得上面這些方法都比較麻煩,還一個(gè)坐著就可以緩解高血壓的方法。坐在床邊,盡量仰頭看你頭上的東西,一開始,你或許只看到45度的方向就覺(jué)得頭暈了,不可操之

么大毛病，就是血壓高了點(diǎn)。醫(yī)生說(shuō)，這與我急躁的性格很有關(guān)系，建議我去釣釣魚。為此。兒子專門給我置辦了一套釣魚裝備，還在網(wǎng)上聯(lián)系了幾位釣友。第一次跟著釣友去河邊釣魚，不知是魚兒欺生還是選的位置不對(duì)，只見(jiàn)別人一會(huì)兒釣上來(lái)一條，一會(huì)兒又釣上來(lái)一條。我的魚竿卻總也不見(jiàn)動(dòng)靜。時(shí)間稍長(zhǎng)，我的急性子又上來(lái)了，抓起魚竿往地上一摔，不料，卻把一旁別的釣友的釣具碰掉進(jìn)了河里。雖然釣友沒(méi)說(shuō)什么，但我心里很是過(guò)意不去，直為自己的行為后悔。隨著釣魚次數(shù)的增多，我慢慢地從釣魚中找到了