中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）22-0051-05

一、高中生生涯規(guī)劃教育的重要性和意義

在新一輪新高考背景下，高校錄取方式由“院校優(yōu)先”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩I(yè)優(yōu)先”，高中生涯規(guī)劃也提上日程，這要求學生提前考慮未來的職業(yè)生涯發(fā)展道路，因此高中生涯規(guī)劃課程的開設對于學生來說尤為重要。

如何指導學生在生涯教育活動中構(gòu)建多主體協(xié)調(diào)機制，推動學校充分調(diào)動人力、物力、財力、信息等資源優(yōu)勢實施生涯教育，采取靈活多樣的智能化、差異化教學管理方式與策略，成為生涯教育改革的必然要求。

根據(jù)埃里克森的人格發(fā)展八階段理論，高中生正處于自我同一性與角色混亂沖突的階段，該階段的主要任務是達成自我認同感，形成穩(wěn)定且積極的職業(yè)認同，使人生有方向感。高中生已經(jīng)具備了一定的生活經(jīng)驗，能逐漸覺察并考慮自身狀況與社會環(huán)境的關聯(lián)，并能了解自己的興趣。但他們對自我的認識和把握仍不夠全面，需要外界協(xié)助他們更清晰地認識自己的職業(yè)興趣、能力、價值觀，并澄清自己的真實需求。

同時，高中階段是學生進行自我認知與探索的重要時期，也是個體生涯發(fā)展的重要階段。在這一時期開展生涯教育，可以幫助學生樹立主動發(fā)展的觀念，掌握生涯規(guī)劃的知識與技能，進行生涯決策，確立生涯發(fā)展目標，尋求最佳生涯發(fā)展途徑，從而培養(yǎng)高中生初步的生涯意識和生涯能力，為未來人生做好準備。

對高中生開展生涯規(guī)劃教育十分必要，具有重要的現(xiàn)實意義。開展生涯規(guī)劃教育可以提高高中生的學習興趣及效率；有利于拓展高中生的職業(yè)視野并指導他們做出正確選擇；有利于培養(yǎng)高中生的綜合素質(zhì)和促進個性發(fā)展。

本文將從提高學習興趣及效率、拓展職業(yè)視野和指導選擇、培養(yǎng)綜合素質(zhì)和促進個性發(fā)展三個方面，深入論述生涯規(guī)劃教育對高中生的重要性。

首先，高中生正處于青春期的關鍵時期，他們的興趣愛好和職業(yè)傾向逐漸明確。通過生涯規(guī)劃教育，學生可以更清晰地認識自己的興趣和優(yōu)勢，進而有針對性地選擇學科和規(guī)劃職業(yè)。這將大大提升學生的學習動力，使他們更專注于學習，從而提高學習效率。

其次，高中生往往對未來的職業(yè)方向感到迷茫和困惑，不知道如何選擇適合自己的職業(yè)。生涯規(guī)劃教育可以幫助學生了解各類職業(yè)的特點和要求，從而拓展他們的職業(yè)視野。同時，通過生涯規(guī)劃教育，學生還可以了解自己的性格、興趣和能力，進而選擇適合自己的職業(yè)方向。這將有助于其未來職業(yè)生涯的順利發(fā)展，避免盲目跟風和頻繁跳槽。

最后，生涯規(guī)劃教育不僅關注學生的學業(yè)成績，還注重培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)和促進個性發(fā)展。通過生涯規(guī)劃教育，學生可以學會如何與他人合作、如何解決問題、如何創(chuàng)新等技能，這些技能將對學生未來的職業(yè)生涯產(chǎn)生積極的影響。

二、外部探索是高中生生涯規(guī)劃的資源庫

高中生生涯規(guī)劃教育課主要圍繞“自我認識”“外部探索”“生涯抉擇”“反饋調(diào)整”四大部分展開。高中生生涯規(guī)劃除了需要內(nèi)部探索之外，外部探索也是不可或缺的部分，因為家庭、學校、社會等外在因素同樣也會影響到高中生的生涯選擇和發(fā)展。

外部探索主要是對外部世界的了解，需要清楚我們生活的世界到底是什么樣子的，即“知彼”，包括對學科的認知、專業(yè)的探索、大學的了解以及未來職業(yè)的體驗。

在調(diào)查中了解到，我校學生主要通過學校老師和家長的引導，以及自身主動收集信息來認識外部環(huán)境。通過對外部資源的探索，高中生可以更好地理解外部環(huán)境對他們生涯規(guī)劃的影響，再結(jié)合自身情況更好地制定個人生涯目標和計劃。同時，他們也可以利用外部資源，如來自家庭、學校、社會等方面的信息，為自己的生涯規(guī)劃提供支持和幫助。

在學生完成高中生生涯規(guī)劃教育中自我認識的基礎上，我校設計了外部資源的探究課程，從家庭資源到社會資源兩大方向開展探索和實踐，幫助學生構(gòu)建涵蓋家族、大學、專業(yè)以及職業(yè)等方面的外部環(huán)境資源庫。

三、敘事療法的理念和技術

敘事療法（NarrativeTherapy）由MichaelWhite和DavidEpston提出，是一種受到廣泛關注的后現(xiàn)代心理治療方式，其哲學觀基于后結(jié)構(gòu)主義、社會建構(gòu)論以及?？聦χR和權(quán)利的相關論述。

敘事療法的核心理念認為，人的生活和身份認同由個人經(jīng)歷的故事所建構(gòu)，并非固定不變。這種治療方法強調(diào)將個體與其問題相分離，將問題外化并解構(gòu)那些對個體產(chǎn)生不利影響的問題性故事。通過重新編排和詮釋個人經(jīng)歷，幫助個體發(fā)現(xiàn)生命中積極的方面和有價值的可能性，從而重構(gòu)更積極的人生故事。

運用該療法的核心理念以及敘事回溯技術，探索家族文化與傳承、回溯家族成員職業(yè)故事、分析家族成員職業(yè)等，可以充分挖掘家庭各種資源，構(gòu)建家庭資源體系。

敘事療法的解構(gòu)技術意為“打開包裝”，即打開一些被社會主流文化固化、包裝的價值觀或概念，在此基礎上為思考更貼近自身的生涯選擇、更符合自身價值觀的生涯選擇留出空間，而不是只做出符合社會主流文化觀念的選擇，這樣才能實現(xiàn)生涯規(guī)劃教育中個性化發(fā)展的要求。帶著這樣的理念探索大學、探索專業(yè)、探索職業(yè)，有助于形成屬于個人的外部資源庫。

四、敘事理念下設計的生涯教育課程實踐

（一）探索大學的生涯課

運用敘事療法解構(gòu)技術的相關理念，我校精心設計了一節(jié)兼具深度與啟發(fā)性的探索大學的生涯課。敘事療法的解構(gòu)技術如同一把神奇的鑰匙，能夠幫助學生打開內(nèi)心深處對大學認知的大門，引導他們從自身獨特的視角剖析和理解大學的內(nèi)涵。

我們以武漢大學為例，為學生開啟了一次仿若身臨其境的“游學之旅”。這次“旅程”全方位地涵蓋了武漢大學的環(huán)境、專業(yè)設置、發(fā)展平臺等多個重要維度。

在展示武漢大學的校園環(huán)境時，我們運用了大量生動的素材。例如，聞名遐邇的武大櫻花大道，每到春天，粉白相間的櫻花如云似霧般盛開，花瓣隨風飄落，鋪滿整個道路，形成一條如夢如幻的“花徑”。學生想象自己漫步其中，感受獨屬于武大的浪漫與詩意，同時體會優(yōu)美的校園自然環(huán)境對心靈的滋養(yǎng)。而古樸典雅的老圖書館，莊重肅穆地矗立在校園中，其建筑風格融合了中西特色，內(nèi)部豐富的藏書和濃厚的學術氛圍，仿佛在向?qū)W生們訴說著武大悠久的學術歷史。這些元素共同構(gòu)成了武漢大學獨特的校園環(huán)境魅力。

在介紹專業(yè)設置時，我們選取了文科和理科各一個獨具特色和優(yōu)勢的專業(yè)，解析其課程體系、人才培養(yǎng)目標和方向。

以武漢大學的遙感科學與技術專業(yè)為例，作為國際前沿專業(yè)，該專業(yè)的學生們利用先進的衛(wèi)星遙感技術，參與全球氣候變化研究項目。他們通過分析遙感圖像，能夠精確地監(jiān)測冰川融化、森林覆蓋變化等環(huán)境信息，為全球環(huán)境治理提供關鍵的數(shù)據(jù)支持。

再如武漢大學的漢語言文學專業(yè)，依托深厚的文化底蘊和優(yōu)秀的師資力量，學生不僅能夠領略到中華傳統(tǒng)文化的博大精深，還能培養(yǎng)出扎實的文學素養(yǎng)和批判性思維能力。

上述的專業(yè)實例向?qū)W生生動地展示了不同專業(yè)的發(fā)展方向和實踐意義。

對于大學的發(fā)展平臺，我們詳細闡述了武漢大學為學生搭建的多樣化發(fā)展平臺，包括各類國家級科研實驗室、豐富的國際交流項目以及活躍的學生社團組織等。

以武漢大學生命科學領域的國家重點實驗室為例，這里匯聚了一批國內(nèi)外頂尖的科研專家和最先進的實驗設備，學生們有機會參與前沿基因編輯項目中，如針對某些遺傳疾病的基因治療研究，為學生們打開了科學探索的大門，為科研領域的發(fā)展提供了無限可能。

同時，武漢大學的國際交流項目也非常豐富。學生可通過學校與世界名校的合作交流項目，前往美國、英國、澳大利亞等國家的知名大學進行為期一學期或一學年的交流學習。在這個過程中，學生不僅可以學習先進的專業(yè)知識，還可以體驗不同的文化，極大地拓寬了他們的國際視野并提高了跨文化交流能力。

通過展示武漢大學的外部環(huán)境和內(nèi)部資源，學生們有機會站在不同的立場審視大學的本質(zhì)，并思考大學究竟在培養(yǎng)什么樣的人才。在此基礎上，引導學生回到當下，深入思考自己大學畢業(yè)后想要成為什么樣的人。是像遙感專業(yè)學生那樣，成為利用科技守護地球環(huán)境的科研衛(wèi)士，還是像漢語言文學專業(yè)學生那樣，成為傳承和弘揚民族文化的文化使者，抑或是像參與國際交流的學生那樣，成為具備國際視野、促進國際合作的橋梁搭建者？

這樣的深度體驗與反思，促使學生重新定義所謂“好大學”的“好”。這個“好”不再僅僅是社會普遍認知中基于排名、聲譽等因素構(gòu)建的概念，而是學生通過親身體驗、深入思考所領悟的內(nèi)涵。

每個學生都有自己獨特的興趣、天賦和人生目標，只有適合自身發(fā)展的大學才是真正的“好大學”。例如，一位對生物科學有著濃厚興趣的學生，原本只關注那些綜合排名非?？壳暗拇髮W，但通過這節(jié)課的學習，他開始主動思考并尋找在生物科學領域具有獨特優(yōu)勢的院校。

這節(jié)課不僅教會了學生了解大學的有效途徑，更引導他們以“適合自己”為目標，主動探索適合自己的大學與專業(yè)，進而構(gòu)建個性化的大學和專業(yè)資源庫。

在課堂上，學生們圍繞“武漢大學不同專業(yè)如何滿足社會需求”這一話題展開激烈討論。每個小組的成員都積極發(fā)言，有的小組從醫(yī)學專業(yè)應對公共衛(wèi)生事件的角度進行分析，有的小組從計算機專業(yè)推動數(shù)字化發(fā)展的角度闡述觀點。

課后，我們還布置了任務單，邀請學生根據(jù)自己的興趣選擇武漢大學的一個專業(yè)，詳細分析該專業(yè)的課程體系、實踐教學環(huán)節(jié)、就業(yè)前景以及對社會的潛在影響等內(nèi)容。

從學生的課堂參與度以及任務單的反饋情況來看，他們非常喜愛這種探索式的生涯課程模式，并從中獲得了豐富多樣的思考。這些思考就像一顆顆種子，將在他們未來的大學選擇和生涯規(guī)劃中生根發(fā)芽，為他們指明方向。

（二）我的生涯家譜與生涯人物訪談活動

敘事療法注重故事敘說、問題外化，以多元視角看待人生故事，并從中挖掘獨特資源。根據(jù)該理念，我們精心設計了一節(jié)“我的生涯家譜”生涯教育課，以及一場“生涯人物訪談”生涯教育活動。

1.我的生涯家譜

生涯家譜（又稱生涯家族世系圖）是一種功能強大的工具，通過全面搜集與生動呈現(xiàn)家族的歷史與現(xiàn)狀，深入探討家族文化對個體生涯發(fā)展的深刻影響。

一般而言，生涯家譜會繪制三代家庭成員的結(jié)構(gòu)，詳細記錄家族成員的職業(yè)以及成員之間復雜而微妙的關系。采用繪制生涯家譜這種直觀的方式，可以將家族的生涯信息清晰地呈現(xiàn)出來，從而幫助學生澄清家族對職業(yè)的期待與價值觀念，以及家族成員在潛移默化中對其生涯發(fā)展和選擇的影響。

本教學案例通過引導學生積極搜集、精心繪制和深入探討生涯家譜，促使他們?nèi)媪私饧易宓穆殬I(yè)分布以及蘊含其中的職業(yè)價值觀，深刻感受原生家庭對其生涯選擇或生涯發(fā)展的深遠影響，進而充分挖掘家族內(nèi)部豐富的生涯資源，最終選擇真正適合自己的生涯發(fā)展方向。

例如，在課堂上，有一位學生在繪制自己的生涯家譜時發(fā)現(xiàn)，家族中三代人都從事教育行業(yè)：爺爺是一位鄉(xiāng)村教師，在艱苦的條件下堅持為村里的孩子們傳授知識，深受村民尊敬；父親是一名中學骨干教師，培養(yǎng)了無數(shù)優(yōu)秀學生；姑姑則在大學任教，從事教育研究工作。通過繪制生涯家譜和與家人交流，他深刻體會到家族對教育事業(yè)的熱愛和奉獻精神。這種家族文化對他產(chǎn)生了強烈的影響，使他對教育行業(yè)也產(chǎn)生了濃厚的興趣。他開始思考如何將家族的教育理念傳承下去，并且意識到自己可以利用家族豐富的教育經(jīng)驗和人脈資源，為未來的教育生涯發(fā)展提供支持。

還有一位學生的生涯家譜顯示，其祖父是一位德高望重的鄉(xiāng)村教師，在那個教育資源相對匱乏的年代，堅守在偏遠山區(qū)的三尺講臺上，用知識的火種點燃了無數(shù)孩子的希望之光，其對教育事業(yè)的執(zhí)著與奉獻精神，成為家族中熠熠生輝的精神財富；其父親則投身于充滿挑戰(zhàn)的建筑行業(yè)，從基層的建筑工人一步步成長為項目經(jīng)理，在城市的高樓大廈間留下了奮斗的足跡，其堅忍不拔的毅力和勇于創(chuàng)新的品質(zhì)，也在無形之中影響著家族后代。

通過繪制生涯家譜，學生能夠清晰地梳理出家族的生涯脈絡，深入解讀家族文化中對職業(yè)的潛在期待與價值取向。比如，家族中是否一直傳承對知識傳播的尊崇，或者對通過勤勞雙手創(chuàng)造美好生活的信念堅守。同時，學生也能深刻感悟到家庭在自己生涯選擇與發(fā)展進程中潛移默化的作用，無論是家族長輩在長期職業(yè)實踐中積累的寶貴經(jīng)驗，還是他們所樹立的崇高職業(yè)榜樣，都成為激勵學生的力量。

本課例還結(jié)合敘事回溯技術，引導學生認真回顧家族成員的職業(yè)經(jīng)歷以及他們所展現(xiàn)出的優(yōu)秀職業(yè)品質(zhì)。

例如，有的學生發(fā)現(xiàn)家族中有一位長輩是優(yōu)秀的手工藝人，他對手工藝品制作精益求精，對每一個作品都傾注了大量的心血，這種對品質(zhì)的執(zhí)著追求深深打動了該學生。

還有學生的祖父是一位經(jīng)驗豐富的鄉(xiāng)村教師。在那個教育資源匱乏的年代，祖父憑借著對知識的崇敬和對學生的熱愛，徒步翻山越嶺去家訪，用自制的教具為孩子們生動地講解知識，幾十年如一日堅守在教育崗位上，培育出無數(shù)山村學子。

他的奉獻精神和對教育事業(yè)的執(zhí)著，成為家族的精神財富。該學生在繪制生涯家譜時，意識到若自己投身教育行業(yè)，祖父在當?shù)胤e累的良好口碑與人脈，能為自己提供實習與教學實踐的機會，且祖父的教育理念與故事也能成為自己教學創(chuàng)新的靈感源泉。這讓該學生在規(guī)劃未來從事教育相關職業(yè)時，如選擇師范專業(yè)、確定教育方向（基礎教育還是特殊教育）時有了更明確的思路，也更清楚自己肩負的責任與使命，進一步增加了在教育領域?qū)崿F(xiàn)職業(yè)理想的可能性。

通過繪制各自的生涯家譜，學生們能夠從獨特的視角清晰地了解家族中可利用的職業(yè)資源，深入思考如果從事家族相關職業(yè)，可能給自己職業(yè)生涯帶來的寶貴機會和深遠影響。這一過程極大地豐富了學生個人的職業(yè)資源庫，使他們在進行職業(yè)選擇時不再局限于空想，而是能夠具體地考慮如何充分利用這些家庭資源，從而顯著提升了職業(yè)自標實現(xiàn)的可能性。

2.生涯人物訪談活動

運用敘事療法描述人生故事的特點，我們精心設計了生涯人物訪談活動。

敘事療法在描述人生故事時，特別注重故事形成的脈絡，因此在設計生涯人物訪談活動時，我們注重對于生涯人物不同職業(yè)事件歷史脈絡的深入探索，通過這種方式讓學生獲取更多職業(yè)潛在信息，深刻理解職業(yè)對于人的意義和影響。這對于學生做好生涯規(guī)劃、學科專業(yè)選擇以及高中階段的選科都有著積極而深遠的影響。

例如，在一次針對醫(yī)生職業(yè)的生涯人物訪談活動中，學生除了詢問醫(yī)生的日常工作內(nèi)容和對專業(yè)技能要求外，還深入探索醫(yī)生職業(yè)發(fā)展的歷史脈絡。

比如，醫(yī)生在面對重大公共衛(wèi)生事件（如新冠疫情）時的經(jīng)歷和應對策略，了解他們在職業(yè)生涯中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及他們是如何克服這些困難并不斷成長的。通過深入訪談，學生們認識到醫(yī)生這個職業(yè)不僅需要扎實的醫(yī)學知識和精湛的醫(yī)療技術，還需要具備強大的心理素質(zhì)、團隊協(xié)作能力和社會責任感。

這種深入了解對于那些對醫(yī)學感興趣的學生來說，在選擇學科專業(yè)（如生物、化學等基礎學科）和規(guī)劃未來的醫(yī)學職業(yè)生涯（如選擇臨床方向還是科研方向）時都具有重要的指導意義。

五、總結(jié)

隨著教育改革的不斷深化，生涯規(guī)劃教育在學生的全面發(fā)展中扮演著越來越重要的角色。敘事療法強調(diào)個體的主觀經(jīng)驗和情感表達，認為每個人都有自己獨特的生命故事。

運用敘事療法的理念和相關技術來設計生涯外部探索課程是我們轉(zhuǎn)變觀念的一次創(chuàng)新性嘗試。通過這樣的融合設計，我們期望能夠探索出一條適合我校生涯規(guī)劃教育的校本化之路。我們相信，這樣的課程不僅能夠滿足學生的個性化需求，還能夠激發(fā)他們的學習興趣和動力，促進他們的全面發(fā)展。

總之，運用敘事療法的理念和相關技術來設計生涯外部探索課程是我們創(chuàng)新實踐的一次重要嘗試，我們期望這能夠為學生提供更加貼近實際、更加豐富多彩的生涯規(guī)劃教育，助力他們的全面發(fā)展和未來成功。

參考文獻

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編輯/衛(wèi) 虹 終校/李梓萌