中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2025）21-0025-04

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，小學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境發(fā)生了巨大變化。他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中面臨著各種壓力與挫折，如學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)、社交困擾等。抗逆力作為個(gè)體應(yīng)對(duì)逆境的關(guān)鍵能力，對(duì)于小學(xué)生的心理健康和全面發(fā)展具有重要意義。浙江省杭州市錢(qián)塘區(qū)崇德實(shí)驗(yàn)學(xué)校（以下簡(jiǎn)稱為“學(xué)?！保┗趯?duì)學(xué)生發(fā)展需求和現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的考量，積極探索開(kāi)發(fā)抗逆力課程，提升學(xué)生的社會(huì)情感能力，增強(qiáng)其抗挫折能力。

一、課程開(kāi)發(fā)背景

（一）社會(huì)環(huán)境挑戰(zhàn)

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，這種壓力逐漸滲透到小學(xué)生群體中。家長(zhǎng)對(duì)孩子的高期望，使得小學(xué)生在學(xué)業(yè)發(fā)展、特長(zhǎng)培養(yǎng)等方面承受著巨大壓力。對(duì)學(xué)校家長(zhǎng)的調(diào)查顯示，超過(guò) 80% 的家長(zhǎng)為孩子報(bào)了多個(gè)課外輔導(dǎo)班，期望孩子在各方面都能出類拔萃。這種過(guò)高的壓力容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生焦慮、挫敗感等負(fù)面情緒，亟須提升抗逆力來(lái)應(yīng)對(duì)。

信息時(shí)代的到來(lái)，讓社會(huì)環(huán)境日趨復(fù)雜。網(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊，網(wǎng)絡(luò)暴力、校園欺凌時(shí)有出現(xiàn)。學(xué)校心理咨詢室數(shù)據(jù)表明，近一年來(lái)，因網(wǎng)絡(luò)不良信息和校園欺凌導(dǎo)致心理問(wèn)題前來(lái)咨詢的學(xué)生數(shù)量增加了約 30% 。良好的抗逆力能幫助學(xué)生在面對(duì)這些不良影響時(shí)，保持健康的心理狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。

當(dāng)前，“不能讓孩子輸在起跑線上”的觀念深入人心，家長(zhǎng)的集體焦慮也傳遞給了孩子。在學(xué)校，許多學(xué)生的課余時(shí)間被各種學(xué)習(xí)任務(wù)填滿，與同伴一同玩鬧的時(shí)間被占用導(dǎo)致他們合作共處能力較弱。例如，在小組活動(dòng)中，部分學(xué)生以自我為中心，難以與他人有效合作，且抗挫折能力差，面對(duì)學(xué)習(xí)困難容易放棄]。

（二）學(xué)生成長(zhǎng)需求

抗逆課程有助于培養(yǎng)學(xué)生解決問(wèn)題的意識(shí)和能力，這些都是學(xué)生未來(lái)生活所必備的，也是社會(huì)情緒能力的關(guān)鍵構(gòu)成要素。通過(guò)抗逆課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更好地適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn)。

每個(gè)小學(xué)生的性格、家庭背景和成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，抗逆能力存在差異。人生早期經(jīng)歷對(duì)學(xué)生發(fā)展影響重大，開(kāi)發(fā)抗逆課程能夠滿足不同學(xué)生的發(fā)展需求。對(duì)于家庭環(huán)境較為復(fù)雜的學(xué)生，課程可以提供更多心理支持；對(duì)于性格內(nèi)向的學(xué)生，借助課程可培養(yǎng)其社交能力和自信心，有針對(duì)性地提升抗逆水平[2]。

小學(xué)高段學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，即將步入青春期，容易出現(xiàn)對(duì)抗、煩躁、焦慮、自卑等心理問(wèn)題。學(xué)校心理健康調(diào)查顯示，高段學(xué)生中約 25% 存在不同程度的心理困擾?？鼓嬲n程能夠幫助學(xué)生預(yù)防和應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，促進(jìn)其整體心理健康。

二、課程定位與價(jià)值

（一）課程定位

抗逆力是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)困難、挫折、失敗等逆境時(shí)的心理協(xié)調(diào)和適應(yīng)能力?？鼓媪梢酝ㄟ^(guò)后天教育與訓(xùn)練得到提高。本課程旨在提升學(xué)生內(nèi)在的抗逆力，幫助他們習(xí)得應(yīng)對(duì)生活壓力、挫折和困難的應(yīng)對(duì)策略。

（二）課程目標(biāo)

1.知識(shí)與認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠理解抗逆力的基本概念，包括其含義、表現(xiàn)形式以及在生活中的重要性；能夠識(shí)別常見(jiàn)的生活挫折與壓力源，如學(xué)習(xí)壓力、同伴交往沖突、家庭環(huán)境變化等，并知曉其可能帶來(lái)的影響。

2.技能與能力目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒，掌握簡(jiǎn)單有效的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、積極的自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力等；培養(yǎng)分析問(wèn)題的能力，學(xué)會(huì)制定多種解決問(wèn)題的方案，并評(píng)估其可行性；掌握與同伴、老師和家長(zhǎng)有效溝通的技巧，在遇到困難時(shí)能夠主動(dòng)尋求幫助和支持。

3.態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的心態(tài)，使其將困難視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)；增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，使其相信自己具備應(yīng)對(duì)困難的能力；塑造學(xué)生堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，使其面對(duì)持續(xù)困境時(shí)不輕易放棄。

（三）課程設(shè)計(jì)理念

1.情境創(chuàng)設(shè)與體驗(yàn)式學(xué)習(xí)：通過(guò)創(chuàng)設(shè)豐富且貼合實(shí)際生活的情境，讓學(xué)生身臨其境地感受挫折與壓力。以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為核心，讓學(xué)生在模擬情境中主動(dòng)探索應(yīng)對(duì)策略，提升解決問(wèn)題的能力，使所學(xué)知識(shí)內(nèi)化為自身技能。

2.個(gè)性化與差異化發(fā)展：尊重每個(gè)學(xué)生的獨(dú)特性，通過(guò)觀察、評(píng)估等手段了解學(xué)生特點(diǎn)，為其量身定制學(xué)習(xí)目標(biāo)與任務(wù)。對(duì)于不同成長(zhǎng)背景的學(xué)生，提供差異化的教學(xué)內(nèi)容和指導(dǎo)，促進(jìn)全體學(xué)生在原有基礎(chǔ)上提升抗逆能力。

3.多種資源聯(lián)動(dòng)協(xié)作：構(gòu)建家校社聯(lián)動(dòng)機(jī)制，課程設(shè)計(jì)充分考慮家庭與社會(huì)因素。課后指導(dǎo)家長(zhǎng)在日常生活中注重培養(yǎng)孩子的抗逆品質(zhì)；整合社會(huì)資源，如邀請(qǐng)各行各業(yè)人士分享戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷，組織學(xué)生參與社區(qū)公益活動(dòng)等，形成教育合力。

（四）課程設(shè)計(jì)原則

1.基于發(fā)展適宜性原則：充分考量小學(xué)生的年齡特點(diǎn)與認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，課程內(nèi)容和教學(xué)方式契合其心智發(fā)展水平。從直觀形象的故事、游戲?qū)肟鼓娓拍?，逐步深入探討抗逆策略，確保學(xué)生能有效理解與內(nèi)化。

2.秉持體驗(yàn)式學(xué)習(xí)導(dǎo)向：強(qiáng)調(diào)學(xué)生在親身體驗(yàn)中領(lǐng)悟抗逆力。創(chuàng)設(shè)逼真的挫折情境，讓學(xué)生在行動(dòng)中反思、總結(jié)，深化對(duì)抗逆的認(rèn)知與實(shí)踐能力。

3.融合多元智能理論：課程設(shè)計(jì)涵蓋多種智能維度的活動(dòng)，如語(yǔ)言智能與邏輯一數(shù)學(xué)智能相關(guān)的討論分析、身體一運(yùn)動(dòng)智能維度的團(tuán)隊(duì)競(jìng)技活動(dòng)、音樂(lè)智能方面的勵(lì)志歌曲賞析、人際智能領(lǐng)域的小組合作項(xiàng)目等，全方位挖掘?qū)W生潛能，強(qiáng)化抗逆素養(yǎng)。

（五）課程價(jià)值

學(xué)校以培養(yǎng)“率真堅(jiān)毅、求是創(chuàng)新的崇德‘不倒娃’”為育人目標(biāo)，抗逆力是“不倒娃”必須具備的素養(yǎng)之一。該課程是基于學(xué)校核心教育理念“不倒”教育的延伸，屬于超學(xué)科創(chuàng)新課程類的知識(shí)拓展課程，與學(xué)校整體課程體系緊密結(jié)合，為實(shí)現(xiàn)育人目標(biāo)提供有力支撐。

通過(guò)抗逆課程培養(yǎng)的積極心態(tài)、問(wèn)題解決能力和社交技巧等，將伴隨學(xué)生一生，為其更好地學(xué)習(xí)、工作和生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

三、課程架構(gòu)與內(nèi)容設(shè)置

本課程圍繞“自我認(rèn)識(shí)”“優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)”“成功信心”“發(fā)生興趣”“刻意練習(xí)”“樹(shù)立目標(biāo)”“培植希望”“同伴互助”“師長(zhǎng)支持”等方面展開(kāi)，包括積極人生信念篇（3個(gè)單元）、積極成長(zhǎng)策略篇（4個(gè)單元）、積極心理資源篇（2個(gè)單元），共9個(gè)單元14課時(shí)。具體課程結(jié)構(gòu)見(jiàn)圖1，內(nèi)容設(shè)置見(jiàn)表1。

四、課程實(shí)施

（一）基本課型

本課程的基本課型包括故事引導(dǎo)課型、情境體驗(yàn)課型、技能訓(xùn)練課型。

1.故事引導(dǎo)課型

教師選取與抗逆主題相關(guān)的故事，如《魯濱遜漂流記》簡(jiǎn)易版，在講述后引導(dǎo)學(xué)生分析主人公的困境、情緒及應(yīng)對(duì)行動(dòng)，并讓學(xué)生聯(lián)系自身經(jīng)歷分享感受，最后總結(jié)強(qiáng)調(diào)積極應(yīng)對(duì)挫折的重要性并布置課后思考任務(wù)。

2.情境體驗(yàn)課型

教師根據(jù)常見(jiàn)的小學(xué)生挫折情境，如考試失敗、與同學(xué)發(fā)生矛盾等，利用多媒體、角色扮演道具或教室空間布置等手段創(chuàng)設(shè)逼真情境。由學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，體驗(yàn)挫折情境中的情緒反應(yīng)與互動(dòng)應(yīng)對(duì)。體驗(yàn)結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生回顧分析，組織全班討論更好的應(yīng)對(duì)方式，最后由教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)與知識(shí)強(qiáng)化。

3.技能訓(xùn)練課型

教師針對(duì)特定抗逆技能，如情緒調(diào)節(jié)中的深呼吸放松法或問(wèn)題解決中的頭腦風(fēng)暴法，進(jìn)行詳細(xì)講解與示范。學(xué)生在教師指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)：先集體練習(xí)，再兩兩一組互相監(jiān)督練習(xí)，最后設(shè)置模擬場(chǎng)景或?qū)嶋H小任務(wù)，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)技能進(jìn)行實(shí)踐，教師觀察總結(jié)評(píng)價(jià)[3]。

（二）操作流程與策略

1.操作流程

故事引導(dǎo)課型操作流程：故事導(dǎo)入－故事剖析－聯(lián)系自身－課后反思。

情境體驗(yàn)課型操作流程：情境創(chuàng)設(shè)－情境體驗(yàn)－總結(jié)反思－知識(shí)強(qiáng)化。

技能訓(xùn)練課型操作流程：技能講解－技能練習(xí)－技能應(yīng)用－總結(jié)評(píng)價(jià)。

2.操作策略

故事引導(dǎo)課型：選取生動(dòng)有趣、與學(xué)生生活貼近的故事，在剖析時(shí)引導(dǎo)學(xué)生深入思考，鼓勵(lì)學(xué)生積極分享自身經(jīng)歷，教師及時(shí)給予反饋和引導(dǎo)。

情境體驗(yàn)課型：情境創(chuàng)設(shè)要逼真，讓學(xué)生充分投入；在體驗(yàn)過(guò)程中，教師要觀察學(xué)生表現(xiàn)，及時(shí)記錄；總結(jié)反思環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生全面分析，鼓勵(lì)學(xué)生交流不同觀點(diǎn)。

技能訓(xùn)練課型：講解要清晰明了，示范要標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范；練習(xí)過(guò)程中關(guān)注每個(gè)學(xué)生的掌握情況，及時(shí)糾正錯(cuò)誤；在技能應(yīng)用環(huán)節(jié)，設(shè)置多樣化的場(chǎng)景，讓學(xué)生靈活運(yùn)用技能。

（三）組織方式

班級(jí)授課：對(duì)于理論知識(shí)講解、概念介紹等內(nèi)容，采用班級(jí)授課方式，確保全體學(xué)生能系統(tǒng)學(xué)習(xí)抗逆力相關(guān)知識(shí)。

小組合作：在情境體驗(yàn)、活動(dòng)探究等環(huán)節(jié)，將學(xué)生分成小組進(jìn)行合作學(xué)習(xí)。小組通常由4＼～6名學(xué)生組成，根據(jù)學(xué)生的性格、能力等因素進(jìn)行合理分組，讓學(xué)生在小組中相互交流、協(xié)作，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和社交技巧。

個(gè)別輔導(dǎo)：針對(duì)在抗逆能力方面存在較大困難或有特殊需求的學(xué)生，教師進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。通過(guò)與學(xué)生單獨(dú)交流，深入了解其問(wèn)題和困惑，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和支持，幫助學(xué)生克服困難，提升抗逆能力。

五、課程評(píng)價(jià)

（一）評(píng)價(jià)目標(biāo)

了解學(xué)生抗逆力的發(fā)展水平，評(píng)估課程實(shí)施效果，為課程改進(jìn)和教學(xué)調(diào)整提供依據(jù)，促進(jìn)學(xué)生社會(huì)情感能力和抗逆力的持續(xù)提升。

（二）評(píng)價(jià)方式

教師評(píng)價(jià)：教師在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)觀察學(xué)生課堂表現(xiàn)、參與活動(dòng)的積極性、完成作業(yè)的情況等，對(duì)學(xué)生的知識(shí)掌握、技能應(yīng)用、態(tài)度價(jià)值觀等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。

學(xué)生自評(píng)：學(xué)生根據(jù)課程目標(biāo)和自身學(xué)習(xí)情況，對(duì)自己在課程學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，如對(duì)自己情緒調(diào)節(jié)能力的提升、問(wèn)題解決能力的進(jìn)步等方面進(jìn)行反思和評(píng)價(jià)，提升自我認(rèn)知和自我管理能力。

學(xué)生互評(píng)：學(xué)生在小組合作學(xué)習(xí)和活動(dòng)中，對(duì)同伴的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，包括合作能力、溝通能力、應(yīng)對(duì)挫折的表現(xiàn)等，促進(jìn)學(xué)生之間的相互學(xué)習(xí)和共同進(jìn)步。

家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：家長(zhǎng)觀察學(xué)生在家庭中的行為表現(xiàn)、情緒狀態(tài)、應(yīng)對(duì)困難的方式等，對(duì)學(xué)生在課程學(xué)習(xí)后抗逆力的變化進(jìn)行評(píng)價(jià)，同時(shí)反饋學(xué)生在家的可進(jìn)步空間。

參考文獻(xiàn)

[1]中國(guó)長(zhǎng)治人民政府，心理韌性，為孩子披上人生“鎧甲”[EB/OL]. https： //jyj.changzhi.gov.cn/wcnrjy/202409/t20240930_2966467.html

[2]常州市教育局，常州市教育局[EB/OL].https：//jyj. changzhou.gov.cn/html/jyj/2024/EQLDPIIC_0531/113203. html，2024-05-31.

[3]張嬋恩.筑信·礪心·成長(zhǎng)：基于三維互動(dòng)模式的小學(xué) 生抗挫折力培養(yǎng)策略[EB/OL].https：//zy.gdedu.gov.cn/ studio/index.php？id 67979amp;1 ?= studio%2Fpost%2Fviewamp;s id=300371，2024-12-06.