【摘 "要】 高等院校作為知識傳承與人才培養(yǎng)的重要基地，運動隊在其中肩負著豐富校園體育文化、發(fā)掘體育人才以及促進學生全面發(fā)展的關鍵使命，為體育強國建設提供堅實的支撐。該文運用系統(tǒng)思維方法，采用文獻資料研究、案例分析等手段，聚焦于高校運動隊，深入剖析其建設現(xiàn)狀與訓練方法，明確運動隊的特點、訓練中的短板，并探尋創(chuàng)新路徑，旨在推動高校運動隊向更高質量、更具特色的方向發(fā)展，從而實現(xiàn)人才培養(yǎng)與體育競技的雙贏目標。

【關鍵詞】 高等院校 "運動隊建設 "運動訓練 "方法創(chuàng)新

【中圖分類號】 G806 " " " " " " "【文獻標識碼】 A " " " " "【文章編號】 2095-2813（2025）07-0149-04

Research on the Construction of University Sports Teams and the Innovation of Sports Training Methods

SUN Dingfa

Tianjin Agricultural University， Tianjin， 300384 China

[Abstract] Colleges and universities， as an important base of knowledge inheritance and talent cultivation， sports teams， shoulder the key mission of enriching campus sports culture， discovering sports talents and promoting students' comprehensive development， providing strong support for the construction of sports powerhouse. By using systematic thinking methods， literature research， case analysis and other methods， this paper focuses on university sports teams， deeply analyzes the status quo and training methods of sports teams， determines the characteristics of sports teams and training shortcomings， and explores innovative paths， aiming to promote the development of university sports teams towards a higher quality and more distinctive direction， so as to achieve a win-win goal of talent cultivation and sports competition.

[Keywords] Colleges and universities; Sports team construction; Sports training; Methods innovation

近年來，高校體育賽事規(guī)模持續(xù)擴大，賽事專業(yè)化水平顯著提升。在此背景下，傳統(tǒng)的“經(jīng)驗型”運動隊建設模式已難以適應新時代需求。當前高校運動隊普遍面臨多重困境，亟須從理論與實踐層面加以解決。為提升運動隊伍建設效能，高校應發(fā)揮主觀能動性，全面梳理既有經(jīng)驗，以問題為導向，結合運動隊特點，調整建設思路，優(yōu)化訓練方法，搭建運動人才培養(yǎng)的新平臺。這不僅是提升高校競技體育核心競爭力的必然選擇，更是實現(xiàn)全員育人教育目標的重要實踐載體。

1 "高校運動隊建設與訓練現(xiàn)狀分析

1.1 "高校運動隊特點

1.1.1 "身份定位的雙重性

高校運動隊成員兼具學生與運動員雙重身份。在日常學習中，他們需遵循學校教學安排，修讀專業(yè)課程，完成學業(yè)任務，與普通學生無異［1］。在訓練方面，則需投入大量精力進行高強度專業(yè)訓練，以備戰(zhàn)各級體育賽事。這種雙重身份要求學生具備出色的時間管理能力與自我調適能力，在學術學習與體育技能提升間尋求平衡。

1.1.2 "人才培養(yǎng)的定向性

高校運動隊在人才培養(yǎng)上展現(xiàn)出鮮明的定向特征。其依據(jù)學生個體的體育專長與潛能，實施精準化專項訓練規(guī)劃，從基礎技能到高階戰(zhàn)術、從體能素質到競技心理，全方位提升運動員的專業(yè)競技能力，力求在擅長領域達到較高水準，為參與賽事儲備實力，向更高榮譽發(fā)起沖擊。高校依托教育資源優(yōu)勢，為運動員鋪設全面發(fā)展之路，系統(tǒng)文化課程學習貫穿運動員的運動生涯，涵蓋文、理、工、管等多領域，為他們打下了堅實的知識基礎。這不僅有助于運動員退役后順利融入社會、開啟多元職業(yè)選擇，還能夠助力其在訓練過程中深化對戰(zhàn)術策略的理解，提升自我學習與調適能力。

1.1.3 "隊伍文化的獨特性

融合校園文化底蘊與體育精神活力，高校運動隊形成了獨特的隊伍文化。校園文化中的學術氛圍、人文關懷賦予了學生求知、謙遜的品質；體育精神中的拼搏、團結、永不言棄則激勵他們在賽場上勇往直前。這種獨特文化成為凝聚隊伍力量、塑造隊員品格的核心動力。

1.2 "高校運動員訓練現(xiàn)狀

1.2.1 "學訓矛盾突出，積極性較低

由于學業(yè)課程緊湊，訓練時間碎片化且集中時長受限，學訓沖突頻發(fā)。在綜合性大學，理工科專業(yè)課程繁重，學生需花費大量時間在實驗、聽講及作業(yè)上。運動隊訓練多集中在課余甚至周末，導致學生在完成高強度學業(yè)后還需訓練，難以保證質量［2］。學生常奔波于教室與訓練場，難以全身心投入，久而久之，訓練積極性受挫，部分學生甚至會產(chǎn)生退隊念頭，嚴重影響了運動隊整體發(fā)展。某高校數(shù)據(jù)顯示，近30%學生曾因學訓矛盾考慮退隊，這直觀反映出學訓矛盾對運動隊的沖擊。

1.2.2 "訓練內容固化，場景更新慢

傳統(tǒng)高校運動訓練內容長期沿用既定模式，缺乏更新和優(yōu)化。以田徑短跑為例，訓練內容圍繞起跑、加速、途中跑、沖刺跑展開，反復練習單一技術動作，忽視了現(xiàn)代短跑對爆發(fā)力、節(jié)奏感及核心力量綜合運用的新要求。訓練場景局限于校內操場、體育館等，實戰(zhàn)模擬、戶外拓展等場景運用少。如籃球隊，多在室內進行常規(guī)戰(zhàn)術演練和技術打磨，很少組織戶外山地體能訓練或異地交流賽，缺乏不同環(huán)境、對手的實戰(zhàn)鍛煉機會，難以激發(fā)學生訓練興趣與潛能，難以適應現(xiàn)代體育競技要求。

1.2.3 "訓練方法單一，效果相對較差

多數(shù)高校在運動訓練方法上缺乏創(chuàng)新意識，過度依賴傳統(tǒng)重復練習、單一技術講解等，忽視了現(xiàn)代運動訓練學前沿方法的引入，如個性化訓練方案、智能化訓練輔助手段等。在游泳訓練中，教練通常采用集體統(tǒng)一模式，不考慮隊員個體差異、技術短板及體能恢復速度。導致基礎好者提升緩慢，基礎弱者易受傷，訓練效果不佳。某高校游泳隊引入智能化訓練輔助設備后，收集運動員劃水動作、速度、心率等數(shù)據(jù)，制訂專屬訓練計劃，整體成績顯著提升，凸顯了傳統(tǒng)方法弊端及對創(chuàng)新方法的迫切需求。

2 "高校運動隊建設思路調整方式

2.1 "運動隊伍定位的科學化

高校應以嚴謹?shù)膽?zhàn)略眼光，深度剖析自身的辦學特色、歷史積淀、體育傳統(tǒng)以及生源特質等要素，以實現(xiàn)運動隊建設的精準定位。

對于擁有深厚體育競技底蘊、過往賽事成績顯著且生源體育素質突出的高校，應將目標設定為打造國內一流，甚至具備國際競爭力的精英運動隊，全力沖擊高級別、高規(guī)格的體育賽事獎項，為校爭光、為國育才［3］。例如，部分體育院校憑借其專業(yè)的師資儲備、完備的訓練設施以及長期積累的體育人才選拔網(wǎng)絡，專注于培養(yǎng)能在奧運會、世界大學生運動會等頂級賽事中脫穎而出的運動員。若高校側重于普及校園體育文化、提升全體學生的體育參與熱情，則應以推廣體育項目、組織校內體育賽事、營造濃厚體育氛圍為導向建設運動隊。一些綜合性大學，學科門類齊全，學生群體多元，可以通過組建涵蓋籃球、足球、田徑、健身操等大眾喜聞樂見的項目的多樣化運動隊，吸引廣大學生參與，激發(fā)他們對體育運動的熱愛，促進校園體育的蓬勃發(fā)展。

高校還需結合地域體育文化特色與市場需求，審慎選擇優(yōu)勢體育項目進行重點培育，有效利用當?shù)伢w育資源與文化傳承，提高獲得地方政府、企業(yè)支持的可能性，更好地整合優(yōu)勢資源，為運動隊發(fā)展注入強大動力，塑造高校體育品牌形象。

2.2 "運動隊伍培養(yǎng)的專業(yè)化

專業(yè)化的人才培養(yǎng)體系是高校運動隊邁向卓越的基石。首要任務是構建一支高水準的教練團隊，積極從國內外引進在體育領域深耕多年、執(zhí)教經(jīng)驗豐富、熟稔前沿訓練技術的資深教練，他們能夠憑借專業(yè)知識與敏銳洞察力，為運動員量身定制科學有效的訓練方案，精準把握訓練節(jié)奏，快速提升運動員競技水平。

同時，強化本校教練的繼續(xù)教育與專業(yè)進修，選派他們參加國際國內高水平的教練培訓課程、學術研討會以及觀摩頂級賽事，幫助他們拓寬視野、更新知識結構，促使其成長為兼具理論深度與實踐能力的專業(yè)人才。在運動員選拔環(huán)節(jié)，應摒棄單純以體育成績?yōu)闃藴实呐f觀念，樹立綜合考量的選拔標準，不僅關注學生的體育專項技能、身體素質，更要考查其學習能力、心理素質以及對體育運動的熱愛程度，選拔那些具備成長潛力、擁有頑強拼搏精神且能平衡學業(yè)與訓練的學生，為后續(xù)的專業(yè)化培養(yǎng)奠定堅實基礎。例如，某些高校在招收運動員時，除了常規(guī)的體育測試，還增設了學習能力評估、心理測評等環(huán)節(jié)，確保入選學生能夠適應高強度的學訓生活［4］。

完善的訓練保障體系同樣不可或缺，充足的訓練經(jīng)費是購置先進訓練設備、引進優(yōu)質教練資源、組織外出參賽的物質基礎；先進的訓練設備，如符合人體工程學的運動器械、智能化的運動監(jiān)測儀器等，能夠為運動員提供更科學、精準的訓練條件；而專業(yè)的營養(yǎng)康復支持，包括個性化的營養(yǎng)配餐、運動損傷后的快速康復治療等，能確保運動員保持良好的身體狀態(tài)，延長運動生涯，全方位護航運動員的成長之路。

2.3 "運動隊伍建設的特色化

深入挖掘學校的歷史人文底蘊、地域特色風情以及學科優(yōu)勢資源，將其有機融入運動隊的文化構建與訓練實踐全過程，方能鑄就獨具魅力的高校運動隊。

以具有百年歷史的學府為例，其運動隊可回溯校史，從先輩們的體育奮進歷程中汲取精神力量，將校訓所蘊含的拼搏、進取等精神具象化于每一次訓練、每一場比賽之中，使運動員在傳承歷史的使命感召下砥礪前行。地域特色為運動隊建設提供了得天獨厚的條件。若高校位于少數(shù)民族聚居地區(qū)，便可將當?shù)刎S富多彩的民族傳統(tǒng)體育項目，如蒙古族的摔跤、壯族的竹竿舞等引入訓練體系，既豐富了訓練內容，又弘揚了民族文化，還能借助民族文化的獨特魅力，吸引更多校內外關注，打造別具一格的體育文化名片。

學科優(yōu)勢更是高校運動隊創(chuàng)新發(fā)展的有力支撐。對于理工科實力強勁的高校，可充分運用先進的科技手段賦能運動訓練。例如，利用大數(shù)據(jù)分析運動員的訓練數(shù)據(jù)，挖掘潛在的體能提升點和技術改進方向；借助虛擬現(xiàn)實技術創(chuàng)建高度逼真的比賽場景，讓運動員身臨其境，提前適應賽事氛圍，強化心理素質；運用人工智能技術為運動員制訂個性化的訓練計劃，實現(xiàn)訓練的精準高效。通過將特色元素深度融合，高校運動隊將擺脫同質化競爭，以特色鮮明的形象屹立于高校體育之林。

3 "高校運動隊運動訓練方法創(chuàng)新路徑

3.1 "明確身份定位，加強訓練體系建設

高校運動員身兼學生與運動員的雙重角色，這要求高校必須構建兼顧學業(yè)與訓練的一體化訓練體系。與學校教學管理部門緊密合作，依據(jù)不同專業(yè)課程的難度、負荷及學科特點，對運動員的學業(yè)課程進行科學調整。推行彈性學制，允許運動員在符合畢業(yè)要求的前提下，靈活安排學習年限，以緩解學習與訓練在時間上的沖突。

同時，探索學分置換機制，將運動員在體育賽事中取得的優(yōu)異成績、參與專業(yè)體育訓練獲得的技能認證等，按一定標準折合為相應學分，認可其在體育領域付出的努力對學業(yè)的等效價值。例如，某體育強校針對其高水平田徑運動隊，與教務處聯(lián)合制訂專項政策：運動員在全國大學生田徑錦標賽等重要賽事中獲得獎牌時，可給予一定的課程免修額度；日常訓練表現(xiàn)出色且達到專業(yè)教練認定標準的，可置換公共選修課學分，確保運動員既能保證學業(yè)進度，又能專注于訓練［5］。

在訓練體系規(guī)劃方面，需立足長遠，制訂涵蓋多年周期的長期訓練規(guī)劃。根據(jù)運動員的成長階段、運動項目規(guī)律及賽事周期，將訓練過程精細劃分為基礎積累期、專項提升期、競技高峰期和調整恢復期等不同階段，并為每個階段設定明確、可量化的階段性目標。再根據(jù)運動員個體的身體素質、技術水平、競技潛力等差異，細化為個性化的訓練方案，確保訓練的精準性與有效性。以該校中長跑運動員為例，基礎積累期重點強化有氧耐力和核心力量訓練，通過定期的體能測試、技術動作評估調整訓練強度與內容；進入專項提升期，則聚焦專項速度耐力、跑步的經(jīng)濟性優(yōu)化，引入間歇訓練、高原訓練等手段，并根據(jù)運動員的恢復能力適時調整訓練頻率，全方位提升訓練質量。

3.2 "著眼學情學況，實現(xiàn)訓練分層管理

全面、精準地掌握運動員的學情學況是實施分層訓練的前提。運用先進的運動測評技術和專業(yè)的心理測評量表，對運動員的身體素質、技術基礎、學習成績及心理狀態(tài)進行系統(tǒng)評估。以高校男子籃球隊為例，教練團隊在新賽季開始前，利用三維動作捕捉系統(tǒng)分析球員的投籃、運球、傳球技術動作細節(jié)，發(fā)現(xiàn)投籃出手時手腕發(fā)力不充分、運球重心過高等問題；同時，通過學習成績分析了解球員在數(shù)學、英語等課程上的薄弱環(huán)節(jié)；借助專業(yè)心理量表測量出了個別球員存在較高的競賽焦慮情緒。基于這些精準數(shù)據(jù)，將球隊成員分為新手組、進階組和核心組。新手組球員側重于基礎技能夯實與體育興趣激發(fā)；進階組球員則強化技術細節(jié)、提升戰(zhàn)術素養(yǎng)；核心組球員作為球隊主力，訓練強度與難度大幅提升，增加高強度對抗訓練、復雜戰(zhàn)術配合訓練及模擬關鍵場次壓力下的心理調適訓練。

3.3 "更新訓練內容，激發(fā)學生主動性

緊跟現(xiàn)代體育發(fā)展前沿趨勢與賽事規(guī)則動態(tài)變化，持續(xù)革新訓練內容是激發(fā)學生訓練熱情、提升訓練效果的關鍵。

高校應積極引入新興體育項目、時尚健身元素及跨界融合訓練內容。例如，在傳統(tǒng)健身操運動隊訓練中融入街舞、尊巴等舞蹈風格，創(chuàng)編出兼具競技性與觀賞性的全新健身操套路；鑒于現(xiàn)代電子競技對選手手眼協(xié)調、反應速度、團隊協(xié)作等能力的高要求，射箭、擊劍等傳統(tǒng)體育項目嘗試將電競訓練中的手眼快速反應訓練模塊納入日常訓練體系，通過專門設計的電子反應訓練游戲提升運動員的反應能力，拓寬訓練邊界，提升訓練實用性。同時，充分尊重運動員主體地位，鼓勵他們參與訓練內容的設計與決策，在每個訓練周期開始前組織運動員開展訓練需求調研，讓他們基于自身訓練感受、競技短板及興趣愛好提出訓練建議。

3.4 "完善訓練方法，搭建全新訓練場景

該校積極汲取國內外先進的運動訓練理念與技術手段，通過模擬日常生活和運動場上的實際動作模式，訓練身體的協(xié)同發(fā)力能力。例如，對于網(wǎng)球運動員，采用功能性訓練方法，設計包含跳躍、旋轉、伸展等多關節(jié)參與的復合動作訓練，提升運動員在快速移動、變向擊球過程中的身體穩(wěn)定性與發(fā)力效率。除常規(guī)校內訓練場地外，充分利用戶外自然環(huán)境開展特色訓練，如組織登山隊到野外山區(qū)進行登山技能訓練，鍛煉隊員在復雜地形、惡劣氣候條件下的生存與攀登能力；帶領長跑隊到郊外進行耐力拉練，增強體能、磨煉意志。通過多元訓練場景的搭建，全方位提升運動員綜合素質，為高校運動隊注入新活力。

4 "結語

高校運動隊建設與運動訓練方法創(chuàng)新是一項系統(tǒng)而艱巨的工程，需高校各方協(xié)同努力、精準施策。要深刻剖析現(xiàn)狀，針對性調整建設思路，探索創(chuàng)新訓練路徑，推動高校運動隊蓬勃發(fā)展，為高校體育事業(yè)注入源源不斷的活力。

參考文獻

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DOI： 10.16655/j.cnki.2095-2813.2025.07.039

基金項目：天津農(nóng)學院校園文化研究與建設項目（項目名稱：逐夢體育：我校運動隊徽記錄，項目編號：2024YSP02）。

作者簡介：孫定發(fā)（1989—），男，本科，助教，研究方向為運動訓練。