摘 要：根據(jù)八年級學(xué)生的特點，設(shè)計了《排球基本技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)練及運用》共20個課時的大單元教學(xué)計劃。本班學(xué)生有一定的墊球基礎(chǔ)，但移動墊球的能力較弱，主要體現(xiàn)在腳步的運用、對來球落點的判斷、敏捷性等能力不足。針對以上問題，本課將提升學(xué)生移動墊球的能力作為重點，將迎前移動墊球、后退移動墊球、橫向滑步移動墊球作為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，將多樣有趣的小組合作拋墊練習(xí)作為主要學(xué)練手段，并結(jié)合游戲和比賽，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，循序漸進地提高學(xué)生移動墊球的能力，同時發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、反應(yīng)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊精神，從而實現(xiàn)核心素養(yǎng)培育。

關(guān)鍵詞：排球；移動墊球；趣味體能

中圖分類號：G842 文獻標志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）01-0030-03

在“第十二屆廣東省中小學(xué)體育與健康教學(xué)現(xiàn)場展示活動”中，筆者執(zhí)教了水平四（八年級）《排球——移動墊球》一課，現(xiàn)呈現(xiàn)本課的設(shè)計思路與意圖。

一、學(xué)情分析

水平四（八年級）的學(xué)生對排球的身體姿勢與移動、正面雙手墊球等一系列練習(xí)有一定的了解，學(xué)生基本掌握了正面雙手墊球的技術(shù)動作，能較好地完成自墊球、一拋一墊練習(xí)，但學(xué)生們對移動墊球技術(shù)的掌握不足。因此，本次課主要對學(xué)生移動墊球技術(shù)加以學(xué)習(xí)和提高，同時通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、反應(yīng)等身體素質(zhì)。該年齡段的學(xué)生正值青春發(fā)育和個性發(fā)展的關(guān)鍵期，學(xué)生求知欲強、競爭意識強，通過比賽和游戲激發(fā)學(xué)生競爭欲望和團隊意識，從而培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)。

二、教材分析

排球運動是通過發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)動作組織進攻和防守的非身體直接接觸的對抗性球類運動項目。排球移動墊球是接發(fā)球和防守最常用的技術(shù)，起到團結(jié)協(xié)作、相互配合的重要作用，是排球教學(xué)重要的組成部分，移動墊球技術(shù)的好壞直接影響集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。通過本課的學(xué)練能有效提高學(xué)生移動墊球的能力，發(fā)展體能，提高力量和彈跳能力以及發(fā)展學(xué)生的靈敏性和空間感知能力，并能在學(xué)習(xí)中較好地感受團結(jié)協(xié)作、互幫互學(xué)、共同進步等合作精神和學(xué)習(xí)行為，對培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和塑造團隊意識具有重要意義。

三、設(shè)計意圖

根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》［以下簡稱《義教課程標準（2022年版）》］要求，依據(jù)排球運動大單元教學(xué)設(shè)計的原則和要點，遵循初中生身心發(fā)展規(guī)律，以排球的傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)等基本技術(shù)和排球基本戰(zhàn)術(shù)為載體，設(shè)計成《排球基本技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)練及運用》共20個課時的大單元教學(xué)計劃。大單元教學(xué)分為3個階段6個部分：排球基礎(chǔ)知識與基本技能的學(xué)習(xí)（8個課時），主要通過循序漸進的學(xué)練內(nèi)容掌握傳、墊、扣等技術(shù)和組合動作，并掌握排球基礎(chǔ)知識；排球技戰(zhàn)術(shù)的運用（9個課時），主要將排球傳、墊、扣等各項基本技術(shù)進行串聯(lián)組合，并學(xué)習(xí)排球“中一二”“心跟進”等簡單的排球戰(zhàn)術(shù)；規(guī)則與裁判方法（1個課時）、展示與比賽（2個課時）的學(xué)習(xí)，了解排球規(guī)則與裁判方法，掌握編排比賽方法，并進行班級內(nèi)的排球小聯(lián)賽，達到學(xué)以致用的目的。要求學(xué)生在比賽中學(xué)會尊重裁判、遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作等。整個大單元主要以提升學(xué)生排球綜合素養(yǎng)為目標，將排球的各項基本技術(shù)和簡單的戰(zhàn)術(shù)融會貫通，同時通過學(xué)練提升學(xué)生各項身體素質(zhì)，以達到快速提升學(xué)生的排球水平、培養(yǎng)學(xué)生排球運動興趣的目標，為學(xué)生終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。

本課為大單元的第3個課時，課中將迎前移動墊球步伐、后退移動墊球步伐、橫向移動墊球步伐作為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過結(jié)合實戰(zhàn)情境的拋墊練習(xí)，循序漸進，不斷提高腳步靈活性和移動墊球的穩(wěn)定性，加強對球落點的判斷能力和反應(yīng)力，最后通過墊球比賽提高運用能力，達到學(xué)以致用的目的。

在體能環(huán)節(jié)合理利用上課器材設(shè)計了“排球過隧道”等體能游戲，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自信、團結(jié)協(xié)作、勇于克服困難等意志品質(zhì)，全面提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

四、片段呈現(xiàn)及設(shè)計意圖

片段1：專項熱身，增趣導(dǎo)學(xué)。

排球?qū)ｍ棢嵘?游戲：教師組織學(xué)生4路縱隊進行縱向繞圈慢跑和拉伸，隨后聽教師指令做滑步、交叉步、小碎步等排球?qū)ｍ棽椒嵘?，隨后2名學(xué)生1組進行側(cè)滑步拋接球和搶球游戲。

設(shè)計意圖：熱身環(huán)節(jié)結(jié)合了排球?qū)ｍ椀牟椒嵘砗蛼伣忧蚓毩?xí)，為接下來學(xué)習(xí)移動墊球步伐和拋墊練習(xí)做充分準備，最后設(shè)置了搶球游戲，旨在提高學(xué)生的專注度和反應(yīng)速度，同時能夠活躍課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

片段2：徒手學(xué)練，夯實基礎(chǔ)。

移動墊球步伐練習(xí)：教師帶領(lǐng)學(xué)生徒手學(xué)練橫向滑步移動墊球、迎前移動墊球、后退移動墊球，熟悉腳步后，教師通過手指方向（前后左右），學(xué)生運用相應(yīng)的步伐向手指方向迅速移動并做墊球動作。待學(xué)生動作熟練后，學(xué)生可向指令相反方向迅速移動并做墊球動作。

設(shè)計意圖：通過徒手練習(xí)，使學(xué)生掌握正確的移動步伐，隨后設(shè)置手指方向移動練習(xí)，不僅進一步加強移動步伐的靈活運用，還提升了學(xué)生的判斷力和反應(yīng)速度。在這種輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍下，能夠快速建立師生情感聯(lián)系，進一步提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

片段3：移動拋墊，學(xué)練技能。

橫向滑步移動墊球練習(xí)：2名學(xué)生1組進行一拋一墊練習(xí)，隨后左右相隔3米的2組進行滑步移動交叉換位墊球，待熟練掌握技術(shù)動作后，進行2分鐘比賽，要求學(xué)生每拋墊1次需要大聲報數(shù)，如果球落地不計算次數(shù)，墊球次數(shù)最多的小組獲勝。

設(shè)計意圖：通過該練習(xí)能夠有效提高學(xué)生橫向移動墊球的能力。通過相鄰2組交叉換位滑步移動的設(shè)計，可以在有限的場地內(nèi)讓學(xué)生達到更長的移動距離，從而達到更好的練習(xí)效果。教師在練習(xí)中不斷引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生小組合作，細心觀察同伴動作，相互糾錯，共同進步，從而促進學(xué)生主動學(xué)習(xí)、自主發(fā)展。最后比賽的設(shè)計較好地激發(fā)學(xué)生的競爭意識，同時檢驗學(xué)習(xí)效果。

后退移動墊球練習(xí)：2名學(xué)生1組進行一拋一墊練習(xí)，拋球?qū)W生雙手持球于胸前，墊球?qū)W生向前跑動摸球后，拋球?qū)W生將球拋出，墊球?qū)W生迅速判斷球的位置做后退移動墊球。拋球?qū)W生根據(jù)同伴的水平調(diào)整拋球弧度和時機，以此增加練習(xí)難度或降低練習(xí)難度。熟練掌握技術(shù)動作后，進行2名學(xué)生1組的后退移動拋墊比賽，每名學(xué)生拋墊10次，墊準次數(shù)多者獲勝。

設(shè)計意圖：通過后退墊球練習(xí)，可以提高學(xué)生后退移動步伐的熟練度，進一步提高學(xué)生對球落點的判斷能力和反應(yīng)力，從而提高學(xué)生后退移動墊球的能力。拋球?qū)W生可根據(jù)同伴水平適當調(diào)整練習(xí)難度，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作探究的能力。最后通過墊球比賽檢驗練習(xí)效果。

迎前移動墊球練習(xí)：2名學(xué)生1組進行一拋一墊練習(xí)，墊球?qū)W生向后跑動3～5米摸標志碟后做迎前移動墊球，拋球?qū)W生根據(jù)墊球?qū)W生的水平自行調(diào)整拋球時機與弧度，墊球?qū)W生也可以根據(jù)自己的移動速度和能力不斷增加移動距離。熟練掌握技術(shù)動作后進行比賽：每名學(xué)生拋墊10次，墊準次數(shù)多者獲勝。

設(shè)計意圖：通過該練習(xí)，提高學(xué)生迎前移動步伐的熟練度，提高學(xué)生對球位置的判斷力和反應(yīng)力，從而提高學(xué)生迎前移動墊球的能力。練習(xí)過程中，引導(dǎo)學(xué)生循序漸進，逐漸增加練習(xí)難度，從而促進學(xué)生自主思考，積極主動學(xué)習(xí)。

片段4：綜合運用，提升技能。

隨機方向移動拋墊練習(xí)：經(jīng)過以上練習(xí)，學(xué)生熟練掌握4個方向的移動墊球，組織2名學(xué)生1組，1名學(xué)生隨機方向拋、1名學(xué)生快速判斷球的方向和落點，靈活運用正確的步伐快速移動墊球，拋球?qū)W生可根據(jù)同伴墊球水平加大拋球范圍。熟練后，自定比賽規(guī)則，進行隨機拋墊10次比賽，墊準次數(shù)多者獲勝。

設(shè)計意圖：通過該練習(xí)，進一步提高學(xué)生移動墊球的能力，同時發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、反應(yīng)及對來球位置判斷的能力。同時讓學(xué)生制訂比賽規(guī)則，從而樹立學(xué)生的規(guī)則意識，培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則的意識。

片段5：以賽促練，學(xué)以致用。

排球墊球比賽：根據(jù)學(xué)生的排球水平和移動墊球技術(shù)的掌握程度，組織1VS1～4VS4的排球墊球比賽，比賽過程中引導(dǎo)學(xué)生相互配合、互相鼓勵，發(fā)揮團隊精神，以此培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神和良好體育品德。

設(shè)計意圖：通過比賽加強學(xué)生運用技術(shù)的能力，提升實戰(zhàn)水平。同構(gòu)組織不同水平的比賽，增加學(xué)生比賽的體驗感與參與度。同時灌輸“女排精神”，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、團結(jié)協(xié)作精神。在比賽過程中，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確的歸因，能夠在錯誤中學(xué)習(xí)，從而改進自己。教師重點關(guān)注學(xué)生是否團結(jié)協(xié)作、相互鼓勵、良性競爭。

片段6：強化體能，素質(zhì)拓展。

趣味體能：本次課的內(nèi)容對學(xué)生移動速度、敏捷性要求較高，對學(xué)生的上肢力量和核心力量鍛煉不足，基于此，筆者設(shè)計了3個有趣的綜合性體能游戲，針對性提高學(xué)生各項身體素質(zhì)。體能1：快速跑放標志碟接力賽，組織4名學(xué)生1組進行15米的快速跑放標志碟接力，先完成的組獲勝。體能2：“排球過隧道俯撐折返”接力賽（見圖1-1），4名學(xué)生1組并排俯撐，最后1名學(xué)生拿排球，快速跑到排頭，將球滾動穿過“隧道”，之后的學(xué)生接球后重復(fù)以上動作，進行15米的接力比賽。體能3：“‘大起大落’深蹲折返”接力賽（見圖1-2），4名學(xué)生1組成1路縱隊，4名學(xué)生同時做1次深蹲后，最后1名學(xué)生快速跑到隊伍前面，再完成1次深蹲，如此循環(huán)，完成15米的蹲起接力。

設(shè)計意圖：體能練習(xí)不脫離主教材，合理利用器材。通過快速跑接力比賽，進一步加強學(xué)生移動速度和敏捷性，“排球過隧道俯撐折返”接力賽補償性鍛煉核心力量和上肢力量，“大起大落深蹲折返”接力賽加強了下肢力量。將體能練習(xí)設(shè)計成團隊游戲的形式，不僅能夠全面提升學(xué)生的體能，增強身體素質(zhì)，還能從中體驗運動的樂趣，感受團隊協(xié)作的魅力。

片段7：身心放松，評價總結(jié)。

放松小結(jié)：放松環(huán)節(jié)伴隨著輕松愉快的輕音樂，教師帶領(lǐng)學(xué)生進行針對性的放松拉伸。最后師生共談上課感受和收獲，并引導(dǎo)學(xué)生對本節(jié)課的表現(xiàn)進行評價（教師評價、學(xué)生自評、學(xué)生互評），布置課后作業(yè)，回收器材，宣布下課。

設(shè)計意圖：通過針對性的放松拉伸，讓肌肉得到拉伸和放松，同時幫助學(xué)生心率慢慢恢復(fù)至平靜狀態(tài)。通過評價促進學(xué)生發(fā)展，布置家庭作業(yè)，鼓勵學(xué)生多加練習(xí)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。