摘要：本文旨在探討體能訓(xùn)練輔助器材在增強(qiáng)爆發(fā)力方面的運(yùn)用，通過(guò)對(duì)生活中常見(jiàn)體能訓(xùn)練輔助器材的列舉，介紹了其具體使用方法和注意事項(xiàng)，同時(shí)闡述了如何在使用體能訓(xùn)練輔助器材時(shí)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，并介紹了評(píng)估運(yùn)動(dòng)員身體爆發(fā)力的科學(xué)方法。以此從科學(xué)角度來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員和健身者的身體爆發(fā)力，從而提升運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)業(yè)水平和健身愛(ài)好者的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練" 輔助器材" 增強(qiáng)爆發(fā)力" 運(yùn)用

中圖分類(lèi)號(hào)：G818 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2025）-05-130-3-ZQ

1、引言

爆發(fā)力在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中具有不可忽視的重要影響，爆發(fā)力通常代表著運(yùn)動(dòng)員瞬時(shí)力量，一般體現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員的沖刺階段的速度。隨著現(xiàn)代社會(huì)的飛速發(fā)展，很多體能訓(xùn)練輔助器材層出不窮，甚至很多器材明確其自身價(jià)值就在于增強(qiáng)使用者的爆發(fā)力。但各種體能訓(xùn)練輔助器材的使用方法和訓(xùn)練效果不盡相同，那便需要使用者結(jié)合自身情況，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練、科學(xué)評(píng)估，從而更科學(xué)的提升自身爆發(fā)力。

2、常見(jiàn)體能訓(xùn)練輔助器

體育訓(xùn)練中所運(yùn)用的體育器材數(shù)量繁多、種類(lèi)多元，有效滿(mǎn)足了體育參與者的訓(xùn)練需求，對(duì)提升其身體機(jī)能、強(qiáng)化體育訓(xùn)練中的爆發(fā)力具有重要的意義。

2.1、跑步機(jī)

跑步機(jī)對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)比較熟悉，它可以出現(xiàn)在任何體能訓(xùn)練場(chǎng)景中。使用跑步機(jī)有助于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有氧訓(xùn)練，能提高運(yùn)動(dòng)員的心肺功能和耐力水平。同時(shí)跑步機(jī)在軍事訓(xùn)練中也常有使用，戰(zhàn)士們?cè)谑褂门懿綑C(jī)時(shí)可以隨時(shí)根據(jù)自己身體的耐力情況進(jìn)行速度調(diào)整，實(shí)現(xiàn)有梯度的跑步練習(xí)。

2.2、啞鈴

啞鈴是很多健身達(dá)人的家中常備物，由于其使用簡(jiǎn)單、儲(chǔ)存方便的特點(diǎn)，被許多人當(dāng)作日常健身器械使用，在使用時(shí)有利于增強(qiáng)肌肉的力量，還可以訓(xùn)練耐力。而且其可操作性很強(qiáng)，可以進(jìn)行各種力量訓(xùn)練，如深蹲或硬拉等，能在不同場(chǎng)景下增強(qiáng)上肢或下肢的力量，增強(qiáng)自身的穩(wěn)定性。同時(shí)，它也可以用于爆發(fā)力的訓(xùn)練，如進(jìn)行快速深度或高速推舉，這都有利于提升運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力。

2.3、引體向上器

引體向上器通常出現(xiàn)在健身場(chǎng)所或?qū)I(yè)的訓(xùn)練場(chǎng)所，對(duì)于使用人員的要求較高。在使用時(shí)，需要使用者抓住橫杠來(lái)完成引體向上的動(dòng)作。這一動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上對(duì)于使用人員的上肢力量要求較高，需要使用人員有一定的力量基礎(chǔ)。但對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，使用引體向上器可以增強(qiáng)其背部的肌肉力量，還可以鍛煉上肢力量，能提升運(yùn)動(dòng)員自身的耐力和肢體協(xié)調(diào)性。

2.4、跳繩

跳繩由于其普適性，是大多數(shù)想運(yùn)動(dòng)人群的首選。使用跳繩有利于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的肢體協(xié)調(diào)性，并且在不間斷的練習(xí)過(guò)程中，還可能提升運(yùn)動(dòng)員的心肺功能。跳繩和跑步機(jī)在作用上有異曲同工之妙，都可以進(jìn)行有氧訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的耐力水平。但是跳繩的使用方法更為靈活，可以采用單腳跳、雙腳跳、交叉跳和花式跳繩等，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)進(jìn)行不同方式的跳繩，有利于提升自己的平衡力。

2.5、綜合訓(xùn)練器

綜合訓(xùn)練器是屬于結(jié)合了多種訓(xùn)練功能的器材，適用于綜合性的體能訓(xùn)練。綜合訓(xùn)練器的綜合性較強(qiáng)，通常包括臥推架、深蹲架、引體向上器等模塊，可以滿(mǎn)足不同年齡、不同水平的運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練要求。而且自主性較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員在使用綜合訓(xùn)練器時(shí)，可以根據(jù)自身體能訓(xùn)練水平和個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，自主選擇訓(xùn)練方式，提高自身的肢體力量。

2.6、阻力傘

阻力傘更適用于力量訓(xùn)練，有利于提高運(yùn)動(dòng)員的速度和爆發(fā)力。在運(yùn)動(dòng)員使用阻力傘進(jìn)行阻力訓(xùn)練時(shí)，會(huì)在一瞬間增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的跑步核心力量和爆發(fā)力。阻力傘通常適用于對(duì)于瞬間爆發(fā)力較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如田徑賽跑項(xiàng)目和足球比賽項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)阻力傘的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員會(huì)有更強(qiáng)的爆發(fā)力。

3、體能訓(xùn)練輔助器在增強(qiáng)爆發(fā)力方面的作用

體能訓(xùn)練輔助器在增強(qiáng)爆發(fā)力方面具有重要意義，以下是對(duì)幾種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)器材在爆發(fā)力訓(xùn)練中的作用分析。

3.1、啞鈴在爆發(fā)力訓(xùn)練中的作用

運(yùn)動(dòng)員在使用啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，可以在快速的反應(yīng)、高強(qiáng)度的動(dòng)作加持下，刺激肌肉快速收縮，如此反復(fù)，便可以提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力。如運(yùn)動(dòng)員在使用啞鈴時(shí)進(jìn)行快速的推舉動(dòng)作或快速的深蹲動(dòng)作，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)有較高要求。除此之外，其對(duì)反應(yīng)時(shí)間也有很?chē)?yán)格的要求，要求運(yùn)動(dòng)員必須對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行快速反應(yīng)，在短時(shí)間內(nèi)完成相應(yīng)動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉的快速收縮能力，從而提高爆發(fā)力。而通過(guò)對(duì)多位運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查與研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行啞鈴爆發(fā)力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，其深蹲等項(xiàng)目的成績(jī)明顯有大幅度提升，并且爆發(fā)力水平也呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，而沒(méi)有進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，自身爆發(fā)力水平仍維持在原有水平，這就說(shuō)明啞鈴在爆發(fā)力訓(xùn)練中具有積極作用。

3.2、引體向上器在爆發(fā)力訓(xùn)練中的作用

引體向上器是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)上肢的垂直拉動(dòng)動(dòng)作，來(lái)增強(qiáng)上肢和背部的肌肉力量。運(yùn)動(dòng)員在做引體向上的動(dòng)作時(shí)，可以刺激上肢和背部的肌肉快速收縮，這樣就可以提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力。而運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)歷一段時(shí)間的引體向上訓(xùn)練后，其投擲、跳躍等項(xiàng)目的成績(jī)顯著提高，上肢和背部肌肉的爆發(fā)力明顯增強(qiáng)，這就說(shuō)明引體向上器在訓(xùn)練中可以增強(qiáng)肢體爆發(fā)力。

3.3、綜合訓(xùn)練器在爆發(fā)力訓(xùn)練中的作用

綜合訓(xùn)練器由于其集合了多種訓(xùn)練功能，所以其使用方式較為多樣。在使用時(shí)，它可以全面刺激全身肌肉，讓全身多處肌肉實(shí)現(xiàn)共同鍛煉，這就有利于提高肌肉力量和協(xié)調(diào)性，從而增強(qiáng)自身爆發(fā)力。通過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)使用綜合訓(xùn)練器進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員在各項(xiàng)爆發(fā)力測(cè)試中的成績(jī)均優(yōu)于未使用綜合訓(xùn)練器的運(yùn)動(dòng)員。所以綜合訓(xùn)練器在增強(qiáng)爆發(fā)力方面，具有不可忽視的作用。

3.4、阻力傘在爆發(fā)力訓(xùn)練中的作用

阻力傘通過(guò)提供借助傘本身和自然環(huán)境來(lái)為運(yùn)動(dòng)員提供額外的阻力，增加運(yùn)動(dòng)員在跑步、跳躍等動(dòng)作中的負(fù)荷，從而刺激肌肉快速收縮，提高爆發(fā)力。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，使用阻力傘進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，在短跑、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目上的成績(jī)顯著提高，且爆發(fā)力水平明顯提升。這就說(shuō)明阻力傘在增強(qiáng)爆發(fā)力方面所產(chǎn)生的力量是不可忽視的。

4、體能訓(xùn)練輔助器材在爆發(fā)力訓(xùn)練中的具體應(yīng)用

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，體能訓(xùn)練輔助器材在爆發(fā)力訓(xùn)練中的具體應(yīng)用需結(jié)合其自身的實(shí)際情況和當(dāng)天的身體素質(zhì)來(lái)決定的，具有不確定性。以下是一些常見(jiàn)的具體應(yīng)用措施：

4.1、啞鈴在爆發(fā)力訓(xùn)練中的應(yīng)用

運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)用啞鈴進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練時(shí)，可以采用快速推舉的方法。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)結(jié)合自身當(dāng)天的身體情況，選擇重量適宜的啞鈴，進(jìn)行快速、連續(xù)的推舉動(dòng)作。如此反復(fù)，可以訓(xùn)練自身爆發(fā)力。運(yùn)動(dòng)員還可以進(jìn)行快速深蹲，這需要運(yùn)動(dòng)員雙手持重量一樣的啞鈴，進(jìn)行快速、連續(xù)的深蹲動(dòng)作，但需要注意膝蓋與腳尖的方向一致，以此來(lái)保持身體平衡。此動(dòng)作危險(xiǎn)系數(shù)較高，需在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。除此之外，為了提升爆發(fā)力，需要運(yùn)動(dòng)員還可以進(jìn)行啞鈴擺動(dòng)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員雙手持啞鈴，有節(jié)奏地按照前、后或左、右的方向進(jìn)行擺動(dòng)動(dòng)作，以此來(lái)增強(qiáng)核心肌群的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

啞鈴屬于看似操作簡(jiǎn)單，但是有潛在危險(xiǎn)性的體能訓(xùn)練輔助器材，所以為了自身安全，同時(shí)實(shí)現(xiàn)自己訓(xùn)練價(jià)值的最大化，建議運(yùn)動(dòng)員在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下選擇合適的啞鈴重量，避免因啞鈴過(guò)輕而失去訓(xùn)練意義，也避免因啞鈴過(guò)重導(dǎo)致動(dòng)作變形。同時(shí)在用啞鈴訓(xùn)練前，需提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防因熱身不夠，肌肉不夠放松而受傷。

4.2、引體向上器在爆發(fā)力訓(xùn)練中的應(yīng)用

引體向上器的使用有三種方法，分別是標(biāo)準(zhǔn)引體向上、寬握引體向上和窄握引體向上。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)引體向上時(shí)，需雙手正握橫杠，保持身體挺直，通過(guò)上肢力量完成引體向上的動(dòng)作。在進(jìn)行寬握引體向上時(shí)，就需要雙手寬握橫杠，以此來(lái)增強(qiáng)背部肌肉的寬度和爆發(fā)力。而運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行窄握引體向上時(shí)，需雙手窄握橫杠，增強(qiáng)手臂和肩部的力量。因此，不同方式的引體向上訓(xùn)練的是運(yùn)動(dòng)員不同部位的爆發(fā)力。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行引體向上訓(xùn)練時(shí)，需要注意保持動(dòng)作規(guī)范，善于使用上肢的力量，避免過(guò)度借力；根據(jù)自身能力選擇合適的訓(xùn)練強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞。對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較薄弱的運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)員的上肢力量不夠時(shí)，不建議使用引體向上器，具有一定的危險(xiǎn)性，需先單獨(dú)對(duì)上肢力量進(jìn)行訓(xùn)練，待合格后再進(jìn)行上肢的爆發(fā)力訓(xùn)練。

4.3、綜合訓(xùn)練器在爆發(fā)力訓(xùn)練中的應(yīng)用

運(yùn)動(dòng)員在使用綜合訓(xùn)練器進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練時(shí)，可以進(jìn)行臥推訓(xùn)練。在進(jìn)行這一訓(xùn)練時(shí)，需要運(yùn)動(dòng)員結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇合適的重量，然后進(jìn)行快速、連續(xù)的臥推動(dòng)作，這一動(dòng)作對(duì)腰腹力量的要求較高。在進(jìn)行臥推動(dòng)作時(shí)，要注意動(dòng)作的規(guī)范性，不然容易拉傷。

運(yùn)動(dòng)員還可以使用綜合訓(xùn)練器進(jìn)行深蹲動(dòng)作，主要是利用深蹲架進(jìn)行深蹲訓(xùn)練，這一動(dòng)作要注意膝蓋與腳尖的方向一致，以此來(lái)保持身體平衡。若是動(dòng)作不規(guī)范，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)容易對(duì)膝蓋造成損傷。

運(yùn)動(dòng)員除了利用引體向上器進(jìn)行引體向上訓(xùn)練外，還可以使用綜合訓(xùn)練器的引體向上模塊進(jìn)行訓(xùn)練，使用方法和引體向上器大同小異，均可以增強(qiáng)上肢和背部肌肉的爆發(fā)力。但引體向上這一動(dòng)作對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身身體素質(zhì)要求較高，需運(yùn)動(dòng)員結(jié)合自身實(shí)際情況，有計(jì)劃化地安排有梯度的訓(xùn)練。實(shí)現(xiàn)爆發(fā)力的進(jìn)階，是不能一蹴而就的。同時(shí)，在進(jìn)行引體向上訓(xùn)練時(shí)，格外要注意提前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷。

4.4、阻力傘在爆發(fā)力訓(xùn)練中的應(yīng)用

阻力傘在運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)爆發(fā)力方面的應(yīng)用多種多樣，運(yùn)動(dòng)員通常是在跑步過(guò)程中手持阻力傘，以此增加跑步的負(fù)荷，提高跑步核心力量和爆發(fā)力。運(yùn)動(dòng)員也會(huì)在跳躍過(guò)程中手持阻力傘，增加跳躍的阻力，提高跳躍的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。但使用阻力傘時(shí)，意外發(fā)生的可能性較高，需要運(yùn)動(dòng)員結(jié)合自身身體素質(zhì)選擇合適的阻力傘。應(yīng)該關(guān)注阻力傘的大小和重量，避免因阻力傘力量過(guò)重而導(dǎo)致動(dòng)作變形，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體帶來(lái)一些損害。運(yùn)動(dòng)員在使用阻力傘進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)注意保持身體平衡，預(yù)防意外的發(fā)生。

5、體能訓(xùn)練輔助器材在爆發(fā)力訓(xùn)練中的效果評(píng)估

為了能更科學(xué)地驗(yàn)證體能訓(xùn)練輔助器材在爆發(fā)力訓(xùn)練中的效果，需要制定科學(xué)的評(píng)估方法和指標(biāo)。以下是一些常見(jiàn)的評(píng)估方法和注意事項(xiàng)：

5.1、評(píng)估方法

（1）實(shí)驗(yàn)對(duì)比法。

實(shí)驗(yàn)對(duì)比法在運(yùn)動(dòng)員日常生活中的使用率較高，并且相對(duì)于其他評(píng)估方法更有說(shuō)服力。實(shí)驗(yàn)對(duì)比法是指在生活條件相同的情況下，把運(yùn)動(dòng)員分成兩組，一組的運(yùn)動(dòng)員使用體能訓(xùn)練輔助器進(jìn)行訓(xùn)練，另一組運(yùn)動(dòng)員不使用任何體能訓(xùn)練輔助器材進(jìn)行訓(xùn)練。在固定周期內(nèi)，如一星期或一個(gè)月內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，在周期時(shí)間結(jié)束時(shí)，兩組運(yùn)動(dòng)員共同測(cè)試其身體爆發(fā)力情況，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)來(lái)評(píng)定體能輔助器材對(duì)運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)爆發(fā)力方面是否有作用。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法

問(wèn)卷調(diào)查法的評(píng)估群體更龐大，但是評(píng)估結(jié)果更傾向主觀性，不是特別有說(shuō)服力。問(wèn)卷調(diào)查法主要是以問(wèn)卷調(diào)查的形式來(lái)了解運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能訓(xùn)練輔助器材的使用感受，以及根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身使用情況來(lái)反饋其是否對(duì)增強(qiáng)爆發(fā)力有價(jià)值。

（3）生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)法。

生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)法這一方法是從科學(xué)的角度來(lái)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員在使用體能輔助器材時(shí)自身的生理數(shù)據(jù)的變化情況，如運(yùn)動(dòng)員在使用體能訓(xùn)練輔助器材時(shí)其自身的心率變化、肌肉受力點(diǎn)的變化，通過(guò)詳細(xì)的數(shù)據(jù)分析來(lái)評(píng)定哪種體能訓(xùn)練輔助器材對(duì)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力訓(xùn)練更有益處。但是在通過(guò)生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)法對(duì)運(yùn)動(dòng)器材進(jìn)行評(píng)估時(shí)，需要長(zhǎng)期積累運(yùn)動(dòng)員身體的數(shù)據(jù)，以此才能來(lái)判定運(yùn)動(dòng)器材對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的影響。

5.2、評(píng)估指標(biāo)

想要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行爆發(fā)力的測(cè)試，可以通過(guò)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行短跑、跳遠(yuǎn)、投擲等項(xiàng)目的成績(jī)來(lái)進(jìn)行，這些體育項(xiàng)目可以直接反映運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力水平。但個(gè)別時(shí)期具有偶然性，需運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行多次測(cè)試并取平均成績(jī)，才更有說(shuō)服力。

評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力水平，除了直接測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的賽事成績(jī)之外，還可以監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量指標(biāo)，如運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行臥推、深蹲等動(dòng)作時(shí)的可承受的最大重量以及在進(jìn)行最大重量測(cè)試時(shí)重復(fù)的次數(shù)，這也可以反映運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量水平。

運(yùn)動(dòng)員在使用體能訓(xùn)練輔助器材時(shí)，也可以監(jiān)測(cè)當(dāng)時(shí)身體的機(jī)能指標(biāo)，如監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)的血壓和呼吸時(shí)的肺活量等；長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)也能夠反映運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)，有利于了解體能訓(xùn)練輔助器材在增強(qiáng)爆發(fā)力時(shí)作用。

6、結(jié)語(yǔ)

當(dāng)前，隨著全民健身理念推行，體育訓(xùn)練成為重要內(nèi)容。體育訓(xùn)練、體育學(xué)習(xí)和體育賽事中一定的爆發(fā)力是確保整個(gè)項(xiàng)目有效完成的關(guān)鍵。在目前的體育訓(xùn)練中，怎樣提升運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力，也成為研究的焦點(diǎn)性?xún)?nèi)容。在傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練中，主要通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)提升耐力，從而在訓(xùn)練中強(qiáng)化自身爆發(fā)力。而隨著體育運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，體育器材日益更新，在體能訓(xùn)練中可借助輔助器材提升運(yùn)動(dòng)參與者的爆發(fā)力，滿(mǎn)足其多元化運(yùn)動(dòng)發(fā)展需求。本文的相關(guān)論述為相關(guān)體育愛(ài)好者提供了一定的支持與幫助，有效迎合了新時(shí)代下的體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展需求。

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作者簡(jiǎn)介：陳梓銘（2000-），男，苗族，廣東茂名人，碩士在讀，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。