在班主任的日常管理工作中，滲透心理健康教育是工作的新內(nèi)涵，也是目前新時(shí)期班主任工作所面臨的全新挑戰(zhàn)。班主任在平時(shí)的工作中與學(xué)生直接接觸的機(jī)會較多，以班主任為主導(dǎo)開展的心理健康教育工作是中職學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的重要途徑之一，也具有開展心理健康教育的獨(dú)特優(yōu)勢。

當(dāng)下中職生容易出現(xiàn)的問題

● 自我評價(jià)低

對于大部分中職生來說，經(jīng)歷中考的失敗后來到了中職學(xué)校，還沒有從中考的失利當(dāng)中走出來，就已經(jīng)在開始新的學(xué)習(xí)和生活，使得部分學(xué)生在技能學(xué)習(xí)當(dāng)中極度缺乏自信，對于新的知識和技能，連嘗試的勇氣都沒有。剛步入校園的新生正值十五六歲青春期，生理心理正在發(fā)生著重大的變化，難以及時(shí)有效地進(jìn)行調(diào)整與自我疏導(dǎo)。因此自我認(rèn)知極易產(chǎn)生偏差，出現(xiàn)過低的自我評價(jià)。

● 缺乏明確目標(biāo)

很多同學(xué)是被動選擇中職這條賽道，在選擇專業(yè)的時(shí)候，對本專業(yè)的課程安排、就業(yè)實(shí)習(xí)等內(nèi)容也沒有很全面的了解。在這個(gè)陌生的領(lǐng)域當(dāng)中，不知道自己為什么要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出不上進(jìn)不積極，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)無動力，沒有明確的目標(biāo)。甚至有一些同學(xué)自己不好好學(xué)習(xí)，還擾亂課堂紀(jì)律，影響其他同學(xué)的學(xué)習(xí)，干擾任課教師正常上課節(jié)奏，因此影響整個(gè)班級的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。

● 容易出現(xiàn)人際矛盾

正值青春期的學(xué)生自我意識已經(jīng)萌芽，但是還不能全面地認(rèn)識自我，容易受到他人評價(jià)的影響。到了中職學(xué)校，學(xué)習(xí)壓力減少了，空閑的時(shí)間增多了，有更多的時(shí)間用來進(jìn)行人際交往?？刹糠滞瑢W(xué)還沒有完成去自我中心化，在人際交往當(dāng)中缺乏換位思考，容易引發(fā)同學(xué)矛盾、師生矛盾等。這些問題在一定程度上還不能獨(dú)立解決，對學(xué)習(xí)和生活都有很大的影響。

中職生心理問題的成因

中職生心理問題的成因，并不是單一因素影響的，是受到環(huán)境、教育、自主能動性等多重因素的相互作用。

“問題學(xué)生”的生活環(huán)境所致

2023年我校心理健康教育測評結(jié)果顯示，在校中職生抑郁情緒檢出率高達(dá)40%。通過對檢出學(xué)生進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)和主題團(tuán)輔活動發(fā)現(xiàn)，有抑郁情緒學(xué)生的問題，往往來源于他們的生活環(huán)境。家庭氛圍不和諧，父母忙于工作，疏于對孩子的管教，與孩子不親近，打罵孩子導(dǎo)致其產(chǎn)生了逆反心理。在外遇到了麻煩，回到家里沒有得到理解和支持，讓孩子積累很多的負(fù)性情緒無法消化。

不良的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣

初中階段成績不理想，開始出現(xiàn)自暴自棄、上課不認(rèn)真、玩手機(jī)等不良的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣的行為隨著進(jìn)入到中職生活中，使得他們在面對新的知識和技能的學(xué)習(xí)時(shí)容易產(chǎn)生緊張、畏難的心理。晚睡、玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，消耗了晚上的精力，導(dǎo)致白天沒有精力學(xué)習(xí)，成績不理想，無法專心學(xué)習(xí)技能操作。以上問題更加容易產(chǎn)生自卑心理，不愿意參加集體活動和比賽。

缺乏正確的自我意識

步入中職的學(xué)生，他們自認(rèn)為心理、生理已經(jīng)成熟，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我意識，渴望獨(dú)立和自由。但是還無法完全擺脫成年人的管束和制約，對自我的意識還不全面，容易過高或過低地自我評價(jià)。無法正確面對自我，不懂得如何與人有效溝通，因此很難與同學(xué)建立友誼。

中職班主任怎樣在工作中滲透心理健康教育

針對上面所提到的現(xiàn)狀問題，作為一名中職班主任，一定要做好班級情況的摸底，通過班級建設(shè)方案，盡快熟悉和掌握學(xué)生們的家庭情況與心理健康狀態(tài)，了解其心理問題及產(chǎn)生原因，只有這樣才能更好地、有針對性地解決問題。

◆ 培養(yǎng)良好習(xí)慣，助力平穩(wěn)過渡

中職新生入學(xué)初期，面臨環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適的雙重挑戰(zhàn)。作為班主任，我們積極融入心理健康教育，通過組織班會、專題講座、校園參觀等活動，幫助新生快速了解學(xué)校規(guī)章制度，同時(shí)引導(dǎo)他們認(rèn)識到良好習(xí)慣的重要性。在此基礎(chǔ)上，我們鼓勵(lì)師生共同制定班級公約，明確行為準(zhǔn)則，并在開學(xué)首月嚴(yán)格執(zhí)行，及時(shí)反饋。這一系列舉措不僅有助于新生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，更在心理上為他們提供了堅(jiān)實(shí)的支持，助力他們平穩(wěn)度過適應(yīng)期，為未來的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

◆ 構(gòu)建和諧人際，促進(jìn)健康成長

在學(xué)生的快速成長期，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系對他們的健康成長至關(guān)重要。自我悅納是人際交往的基礎(chǔ)，它意味著個(gè)體能正確評價(jià)并接受自己，進(jìn)而在人際交往中展現(xiàn)真實(shí)的自我，接納他人。然而，我們注意到班級中不少學(xué)生自我意識雖已覺醒，但自我認(rèn)知存在偏差，要么自卑，要么自負(fù)，這直接影響了他們與同學(xué)間的正常交往。

為此，我們從多個(gè)層面入手。學(xué)校層面，通過專題講座，讓學(xué)生更全面地認(rèn)識自我，學(xué)習(xí)人際交往的技巧。班級層面，開展主題活動，增進(jìn)同學(xué)間的了解，促進(jìn)和諧人際關(guān)系的建立。個(gè)人層面，則通過談心談話，深入了解每位學(xué)生的交友方式及現(xiàn)狀，一對一分析人際交往中的不足，引導(dǎo)他們認(rèn)識并悅納自我，從而建立適合自己的交友模式。通過這些努力，我們期望每位學(xué)生都能在快速成長期中健康成長，擁有和諧的人際環(huán)境。

◆ 樹立正確觀念，增強(qiáng)自信完善

中職生的自我意識逐漸增強(qiáng)，但往往伴隨著認(rèn)知偏差和自卑情緒，影響他們的自我發(fā)展和成長。作為班主任，我們深入班級，通過摸底調(diào)查，了解每位學(xué)生的優(yōu)勢和特長，并以此為出發(fā)點(diǎn)，設(shè)計(jì)多樣化的活動比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)到“我能行”的成就感，逐漸積累自信。

我們還將這種從活動中收獲的自信延伸到技能學(xué)習(xí)中，鼓勵(lì)學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我，提升自我。在班級中，我們開展贊美、優(yōu)點(diǎn)轟炸等主題活動，讓學(xué)生相互發(fā)現(xiàn)、欣賞彼此的優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)一步提升他們的自信心和積極自我認(rèn)知。通過這些努力，我們幫助學(xué)生樹立正確的自我觀念，讓他們在自信中成長，不斷完善自我。

結(jié)語

時(shí)代在進(jìn)步，中職班主任也要跟上時(shí)代的步伐，與時(shí)俱進(jìn)，及時(shí)了解學(xué)生們的現(xiàn)狀問題與思想動向，幫助學(xué)生可以有效面對現(xiàn)狀，又可以自信積極地去進(jìn)行新知識和新技能的學(xué)習(xí)。

通過對學(xué)生心理健康教育的不斷深化，引導(dǎo)他們更加積極地去面對生活和學(xué)習(xí)的困難與挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)行自我反思與自我提升，從而為今后進(jìn)入社會生活打下良好而堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

資金項(xiàng)目：2023年廣西壯族自治區(qū)賀州市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃立項(xiàng)課題（課題編號KTLXB021）