摘要：本文以文獻(xiàn)資料、訪談、錄像觀察和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法對(duì)大外刈技術(shù)在女子柔道比賽中的應(yīng)用情況進(jìn)行了研究與分析，結(jié)果如下：（1）由于動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、得分值大使大外刈技術(shù)在女子柔道運(yùn)動(dòng)員群體中使用率較高，總體技術(shù)特征為“高使用率、低成功率”和“低使用率、高成功率”。（2）女子柔道運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)用大外刈技術(shù)時(shí)時(shí)機(jī)選擇的形式多種多樣，分布較均衡，主要以雙方相互對(duì)架時(shí)和雙方平行移動(dòng)時(shí)為主，成功率與使用率呈反比。（3）大外刈技術(shù)運(yùn)用失敗主要是上步不到位、把位掌握不好、身體未貼緊對(duì)方、動(dòng)作追的不夠、時(shí)機(jī)的選擇不佳和缺乏良好跤感等。針對(duì)大外刈技術(shù)的應(yīng)用情況，建議在訓(xùn)練中，教練員既要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，又應(yīng)加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，增加實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí)，逐漸提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)合適時(shí)機(jī)的掌控能力。

關(guān)鍵詞：大外刈技術(shù)；女子；柔道；實(shí)用性

Large external mow technology application research in the women's judo

JicaiAn

Puyang vocational and technical college，Puyang， He'nanProvince，457000， China

Abstract：Based on the literature review， interview， video observation and mathematical statistics of large external mow technology application in the women's judo matches in the research and analysis.The result is as follows：（1） due to the action of simple structure， the score values ambassador large external mow technology usage in the women's judo athletes is higher， the overall technical characteristics for \"high utilization rate， low success rate\" and \"low utilization and high success rate.（2） The timing of the application of the mowing technique in female judoka is varied and the distribution is balanced， mainly when the two sides are against each other and when the two sides move in parallel， and the success rate is inversely proportional to the utilization rate.（3） Great reasons outside mowing technology used mainly on the failure to step in place， the position control is not good， the body does not snapping each other， chasing not enough action， timing is poor and a lack of good sense wrestle these aspects. etc.In view of the large external mow technology application situation， it is suggested that in training， coaches should not only cultivate athletes technology the standardization of the action， and should strengthen the quality training， increase the combat against the practice， gradually improve athlete's ability to control appropriate time.

Key words：Large outside Kariya technology；woman； Judo；Practicability

柔道是以摔法和地面技術(shù)為主的同場(chǎng)格斗對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，按照運(yùn)動(dòng)員發(fā)力的部位可以將其技術(shù)分為手技、腰技、足技和舍身技4大類[1]。隨著柔道運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平的不斷提升，柔道技術(shù)也得了空前的發(fā)展，而具有傳統(tǒng)標(biāo)志的足技技術(shù)在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天正在逐漸的被手技和腰技等所取代，但足技中的大外刈技術(shù)仍保持著它傳統(tǒng)的優(yōu)勢(shì)風(fēng)格，在比賽中依舊充當(dāng)著重要角色[2]。作為足技中典型代表之一的大外刈技術(shù)，即以右自然體為例，破壞對(duì)手重心，使其向左后方或者后方倒去，進(jìn)而失去平衡，施技者用右腿向?qū)Ψ接脕碇沃匦牡淖笸鹊男焙蠓角袆e，這種摔法的技術(shù)被稱之為大外刈[3]。該技術(shù)在比賽和實(shí)戰(zhàn)中是運(yùn)動(dòng)員使用率最高的技術(shù)動(dòng)作之一，也是最容易獲取“一本”優(yōu)勝的技術(shù)動(dòng)作之一，具有較大的殺傷力[4]。由于其動(dòng)作結(jié)構(gòu)較為簡(jiǎn)單，儼然成為了女子柔道運(yùn)動(dòng)員最喜歡練習(xí)的技術(shù)之一，很多女運(yùn)動(dòng)員也將其作為自己的得意技術(shù)[5]。鑒于此，本研究通過觀察2015年全國(guó)女子柔道錦標(biāo)賽各級(jí)別的獎(jiǎng)牌賽比賽視頻，運(yùn)用使用率和成功率等指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，從運(yùn)用的整體情況、運(yùn)用時(shí)機(jī)的選擇和與其它技術(shù)的聯(lián)絡(luò)形式對(duì)大外刈在女子柔道比賽中的應(yīng)用情況進(jìn)行研究與分析，旨在為教練員與運(yùn)動(dòng)員提供一定的理論參考。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

大外刈技術(shù)在女子柔道比賽中的應(yīng)用。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)查閱與柔道技術(shù)相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并對(duì)其進(jìn)行整理與歸納，為本研究提供理論支撐。

1.2.2訪談法

以電話形式和面對(duì)面交談等形式對(duì)河南省柔道隊(duì)教練員與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談，旨在為本研究提供相應(yīng)的研究思路。

1.2.3錄像觀察法

2015年4月15-18日，當(dāng)場(chǎng)觀看并拍攝了在云南省臨滄市舉辦的全國(guó)女子柔道錦標(biāo)賽，統(tǒng)計(jì)了-48kg、-52kg、-57kg、-63kg、-70kg、-78kg和+78kg等7個(gè)級(jí)別獎(jiǎng)牌賽的視頻，共計(jì)21場(chǎng)。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用excel2007對(duì)錄像統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行整理，統(tǒng)計(jì)指標(biāo)為使用次數(shù)、使用率、成功次數(shù)和成功率。

2研究結(jié)果與分析

2.1整體應(yīng)用分析

表1是對(duì)2015年全國(guó)女子柔道錦標(biāo)賽各級(jí)別獎(jiǎng)牌賽中運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用大外刈技術(shù)的使用情況。+78kg運(yùn)動(dòng)員大外刈使用次數(shù)最多，共使用23次，占所有級(jí)別使用次數(shù)的27.1%，其次是-78kg，共使用18次，占所有級(jí)別使用次數(shù)的21.2%，再次是-70kg，共使用15次，占所有級(jí)別使用次數(shù)的17.6%，而后依次是-63Kg、-57kg、-52kg和-48kg，分別占所有級(jí)別使用總次數(shù)的12.9%、9.4%、7.1%和4.7%。不論大、中、小各個(gè)級(jí)別和使用次數(shù)的多少，各級(jí)別在比賽中均使用了大外刈技術(shù)予以進(jìn)攻或反擊，說明大外刈在女子柔道運(yùn)動(dòng)員群體中使用率較高，非常普遍。究其原因，一方面是由其動(dòng)作結(jié)構(gòu)所致，大外刈技術(shù)動(dòng)作較為簡(jiǎn)單，無需轉(zhuǎn)體，只要將對(duì)手的身體重心破壞將其摔倒即可[6]；另一方面是因?yàn)槠涞梅址种递^大。柔道比賽中，得分效果可以分為一本、有技和有效三個(gè)級(jí)別，一本即對(duì)手后背大面積著地，施技者直接取得比賽勝利；有技是導(dǎo)致對(duì)手背部部分面積著地，不像一本動(dòng)作摔下去那么漂亮，一場(chǎng)比賽累積2個(gè)有技同樣也可以直接取得比賽優(yōu)勝；而有效主要是指使對(duì)手身體某一部位小面積著地，施技者獲1分。在施技者掌握動(dòng)作要領(lǐng)和把握控制好的情況下，大外刈技術(shù)的應(yīng)用往往容易獲得較大分值的得分，故女子運(yùn)動(dòng)員才會(huì)在比賽中高頻率的使用大外刈技術(shù)。

由表1可以看出，隨著級(jí)別的增大，大外刈的使用頻率也在隨之增加，但是成功率卻在下降，大級(jí)別運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出“高使用率，低成功率”的特征，而小級(jí)別則呈現(xiàn)出“低使用率，高成功率”的特征。之所以隨著級(jí)別的增加，使用率隨之增加的情況，是因?yàn)樵搫?dòng)作較為簡(jiǎn)單，無需轉(zhuǎn)體，級(jí)別較大的運(yùn)動(dòng)員速度相對(duì)于中小級(jí)別而言較慢，轉(zhuǎn)體的動(dòng)作往往容易使對(duì)手察覺，甚至遭到對(duì)手反攻；越是簡(jiǎn)單的動(dòng)作越容易被對(duì)手察覺，而級(jí)別較小的運(yùn)動(dòng)員較為靈活，速度較快，在比賽中往往選擇性更多，比如說要求轉(zhuǎn)體速度快的背負(fù)投等技術(shù)[7]。而就成功率而言，隨著級(jí)別的增加，成功率與之下降。大外刈是一個(gè)對(duì)運(yùn)動(dòng)員力量和動(dòng)作要領(lǐng)掌握情況要求十分高的技術(shù)，比賽時(shí)由于雙方級(jí)別相同，相持的可能性較大，如果沒有做到技術(shù)動(dòng)作的干凈利落就無法將對(duì)手摔倒[8]，這可能是低成功率的一個(gè)原因之一。

綜上，大外刈技術(shù)在女子柔道運(yùn)動(dòng)員群體中使用率較高，這是由其動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單和得分分值大的特點(diǎn)所致。且隨著級(jí)別的增大，使用率也隨之增加，而在成功率上卻隨著級(jí)別的增大，成功率隨之下降的現(xiàn)象，總體呈現(xiàn)出“高使用率、低成功率”和“低使用率、高成功率”的技術(shù)特征。

2.2應(yīng)用時(shí)機(jī)分析

通過錄像觀察得知，在統(tǒng)計(jì)的這21場(chǎng)比賽中，運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻時(shí)機(jī)形式多樣，筆者在查閱文獻(xiàn)和訪談專家的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身訓(xùn)練體悟和研究目的，將進(jìn)攻時(shí)機(jī)歸納為雙方成對(duì)架時(shí)（左對(duì)左或右對(duì)右）、雙方成左右架時(shí)、施技者先搶到低手時(shí)和運(yùn)動(dòng)員雙方平行移動(dòng)時(shí)四種形式。

表2是對(duì)2015年全國(guó)女子柔道錦標(biāo)賽各級(jí)別獎(jiǎng)牌賽中運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用大外刈技術(shù)應(yīng)用時(shí)機(jī)的統(tǒng)計(jì)情況。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員雙方成為對(duì)架時(shí)，是女運(yùn)動(dòng)員使用大外刈技術(shù)普遍選擇的時(shí)機(jī)，在統(tǒng)計(jì)的21場(chǎng)比賽中，運(yùn)動(dòng)員共有29次選擇該時(shí)機(jī)應(yīng)用大外刈技術(shù)，占總數(shù)的34.1%，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的運(yùn)動(dòng)員都是右架，通常比賽中，右對(duì)右的幾率較大，而左對(duì)右或左對(duì)左的情況較少，故這一時(shí)機(jī)的選擇人數(shù)最多。遇到相互對(duì)架時(shí)，一定要控制好把位。其次是在雙方平行移動(dòng)時(shí)，有22次選擇該時(shí)機(jī)應(yīng)用大外刈技術(shù)，占總數(shù)的25.9%，柔道屬于同場(chǎng)格斗對(duì)抗性項(xiàng)群，比賽過程中雙方運(yùn)動(dòng)員不可能站在原地一動(dòng)不動(dòng)的進(jìn)行搶手，需要依靠手上把位的帶動(dòng)和腳下小踢、小搓和小內(nèi)刈等小動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，以期找到大外刈技術(shù)運(yùn)用的合適時(shí)機(jī)。這一系列動(dòng)作必將促使雙方運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)，在平行移動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員切記不要走交叉步，否則容易被對(duì)方找出破綻，趕一步直接將對(duì)手切到，將其摔倒。故在雙方平行移動(dòng)時(shí)，就是誰快誰占上風(fēng)，這就需要運(yùn)動(dòng)員抓住時(shí)機(jī)，一舉將對(duì)手摔倒。再次是當(dāng)雙方成為左右架時(shí)，共有18次選擇該時(shí)機(jī)應(yīng)用大外刈技術(shù)，占總數(shù)的18.8%，這一時(shí)機(jī)排在第三位，也符合客觀現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查得知，87.4%的運(yùn)動(dòng)員均為右架[9]，因此在比賽中遇到左對(duì)右的情況較少，故選擇該時(shí)機(jī)的運(yùn)動(dòng)員較少。左對(duì)右有一個(gè)便利條件就是當(dāng)對(duì)方抓住自己的低手時(shí)，自己也能將對(duì)方的低手抓住，不會(huì)讓自己處于下風(fēng)，當(dāng)遇到這種情況時(shí)，上手的抓握就變得尤為重要。在大外刈技術(shù)的使用中，既可以抓住對(duì)方直門，也可以扣住對(duì)方大領(lǐng)，一般情況下，建議緊扣對(duì)方大領(lǐng)，一方面將對(duì)方壓得抬不起頭，另一方面更容易將對(duì)方重心一下帶過來，為后續(xù)動(dòng)作的實(shí)施提供便利。最后是先搶到低手時(shí)，共有16次選擇該時(shí)機(jī)應(yīng)用大外刈技術(shù)，占總數(shù)的18.8%。低手是柔道運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要的把位之一，如果手不帶勁，就無法破壞對(duì)方重心，導(dǎo)致動(dòng)作的失敗。當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員搶手時(shí)，施技者應(yīng)該搶先一把抓住對(duì)方低手，另外一手封住對(duì)方上手，使對(duì)方無法抓住己方低手，而后施技者通過低手的帶動(dòng)與腳下的移動(dòng)，迅速破壞對(duì)方重心，擺動(dòng)腿別對(duì)手重心支撐腿，快速的將對(duì)手向后方摔倒。例如本次統(tǒng)計(jì)的-48kg金牌賽上，冠軍得主就是依靠先發(fā)制人搶先抓住對(duì)手低手，迅速的將其摔倒而獲得冠軍的。

不同時(shí)機(jī)根據(jù)運(yùn)用次數(shù)的多少進(jìn)行排序依次為雙方相互對(duì)架時(shí)、雙方平行移動(dòng)時(shí)、雙方成左右架時(shí)和先抓住低手時(shí)，而從其成功率來看，卻與使用率呈現(xiàn)了反比，根據(jù)成功率高低進(jìn)行排序依次為雙方成左右架時(shí)、先抓住低手時(shí)、雙方平行移動(dòng)時(shí)和雙方相互對(duì)架時(shí)，四種時(shí)機(jī)的成功率分別是50.0%、43.7%、36.4%和17.2%。上述分析中已經(jīng)闡述過，左架運(yùn)動(dòng)員人數(shù)較少，也就是在日常訓(xùn)練中，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的對(duì)手以右架居多，這就會(huì)出現(xiàn)如果在賽場(chǎng)上碰到了左架運(yùn)動(dòng)員，就會(huì)有點(diǎn)不知所措，防不住左架的進(jìn)攻，這也會(huì)使得當(dāng)左對(duì)右這一時(shí)機(jī)時(shí)的成功率變高的現(xiàn)象發(fā)生。其次是先抓住對(duì)方低手時(shí)，其高成功率說明了把位在柔道比賽中的重要性，先發(fā)制人是柔道比賽的制勝規(guī)律。在訪談河南省隊(duì)教練員的過程中得知，在柔道比賽中，只要手上不輸，就不會(huì)輸太大的動(dòng)作，在做動(dòng)作時(shí)把手帶緊，腳下無需使太大的力氣就能夠把對(duì)方摔倒，低手在比賽中的重要性可見一斑。再次就是當(dāng)雙方移動(dòng)時(shí)選擇使用大外刈技術(shù)的成功率也較高，說明在移動(dòng)過程中，智力水平較高的運(yùn)動(dòng)員更容易獲得比賽的勝利。比如在-78kg的銅牌賽中，藍(lán)方運(yùn)動(dòng)員就是在雙方移動(dòng)過程中，當(dāng)對(duì)方出現(xiàn)交叉步藍(lán)方運(yùn)動(dòng)員抓住時(shí)機(jī)趕了一步，運(yùn)用大外刈技術(shù)將對(duì)方摔倒，獲得一本優(yōu)勝，進(jìn)而取得銅牌。

綜上，女子柔道運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)用大外刈技術(shù)時(shí)時(shí)機(jī)選擇的形式多種多樣，且分布也較為均衡，主要以雙方相互對(duì)架時(shí)和雙方平行移動(dòng)時(shí)為主，其他時(shí)機(jī)均衡發(fā)展。但就其成功率而言，卻與使用率呈反比，即左對(duì)右時(shí)和先抓住低手時(shí)的成功率較高，而其他時(shí)機(jī)的成功率相對(duì)較低。

2.3運(yùn)用大外刈的失敗因素分析

通過對(duì)21場(chǎng)比賽的視頻進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，結(jié)合筆者自身的訓(xùn)練體悟，認(rèn)為在比賽過程中大外刈技術(shù)運(yùn)用失敗的原因歸納為以下幾點(diǎn)，以下所述均以左自然體為例。

首先是右腳上步不到位，離對(duì)方的右腿過近或過遠(yuǎn)都將阻大外刈技術(shù)的質(zhì)量。如果上步太靠近對(duì)方，就無法為己方的擺動(dòng)腿留有足夠的空間完成大外刈技術(shù)，而上步太靠外，就會(huì)將自己的力量左右分散開來，使不上勁，同樣無法完成大外刈技術(shù)。其次是把位掌握的不好。一方面是低手帶的不夠緊，容易使對(duì)方轉(zhuǎn)體或抽退，甚至?xí)獾綄?duì)方的反擊，另一方面就是上手扣的不夠緊，無法破壞對(duì)方重心，只要在重心遭到破壞時(shí)，動(dòng)作才能完成的輕松漂亮。再次就是身體沒有貼近對(duì)方，在上動(dòng)作時(shí)，如果雙方還具有一定空隙，一方面施技者無法將自己的力量全部發(fā)揮出來，另一方面容易給對(duì)手造成反擊的機(jī)會(huì)。第四，動(dòng)作追的不夠狠，大外刈技術(shù)通常是一本動(dòng)作，但如果追的不夠狠就會(huì)變成有效，也就是1分的動(dòng)作，在實(shí)戰(zhàn)中，前面的動(dòng)作完成的很好，對(duì)方已經(jīng)騰空就快要落地時(shí)，施技者沒有跟下去，使得對(duì)方身體小面積著地或者是利用轉(zhuǎn)體順利逃脫，“竹籃打水一場(chǎng)空”的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，究其原因就在于動(dòng)作追的不夠狠。第五，沒有把握好時(shí)機(jī)，柔道是雙方運(yùn)動(dòng)員在移動(dòng)過程中利用技術(shù)動(dòng)作將其摔倒的運(yùn)動(dòng)，如果沒有手上的拖帶予以鋪墊，進(jìn)而破壞對(duì)手重心，是很難直接將對(duì)手摔倒的。最后是運(yùn)動(dòng)員的跤感不好，而好的跤感是建立在良好專項(xiàng)素質(zhì)基礎(chǔ)之上的，柔道并不是雙方運(yùn)動(dòng)員硬碰硬的較量，往往利用“巧勁兒”將對(duì)手摔倒的動(dòng)作都是漂亮的一本動(dòng)作。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1大外刈技術(shù)在女子柔道運(yùn)動(dòng)員群體中使用率較高，這是由其動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單和得分分值大的特點(diǎn)所致。且隨著級(jí)別的增大，使用率也隨之增加，而在成功率上卻隨著級(jí)別的增大，成功率隨之下降的現(xiàn)象，總體呈現(xiàn)出“高使用率、低成功率”和“低使用率、高成功率”的技術(shù)特征。

3.1.2女子柔道運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)用大外刈技術(shù)時(shí)時(shí)機(jī)選擇的形式多種多樣，且分布也較為均衡，主要以雙方相互對(duì)架時(shí)和雙方平行移動(dòng)時(shí)為主，其他時(shí)機(jī)均衡發(fā)展。但就其成功率而言，卻與使用率呈反比，即左對(duì)右時(shí)和先抓住低手時(shí)的成功率較高，而其他時(shí)機(jī)的成功率相對(duì)較低。

3.1.3大外刈技術(shù)運(yùn)用失敗的原因主要是上步不到位、把位掌握不好、身體沒有貼緊對(duì)方、動(dòng)作追的不夠、時(shí)機(jī)的選擇不佳和缺乏良好跤感這幾個(gè)方面。

3.2建議

3.2.1盡管大外刈的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)較為簡(jiǎn)單，但對(duì)運(yùn)動(dòng)員把位的控制和跤感的培養(yǎng)要求較高，因此，在未來訓(xùn)練中，教練員要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，良好的跤感是建立在專項(xiàng)素質(zhì)基礎(chǔ)之上的，建議教練員重視一般身體訓(xùn)練的同時(shí)要加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練，為良好的跤感加下基礎(chǔ)。

3.2.2時(shí)機(jī)的選擇在技術(shù)應(yīng)用過程中尤為重要，而對(duì)時(shí)機(jī)的選擇能力都是在日常訓(xùn)練中逐漸培養(yǎng)出來的，因此，教練員要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí)，逐漸提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)合適時(shí)機(jī)的掌控能力。

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作者簡(jiǎn)介：安繼彩（1983.09—）男，漢族，碩士，講師，研究方向：體育人文社會(huì)學(xué).