摘要：社會經濟發(fā)展的過程中，素質教育所受的重視度越來越高，作為提升學生綜合素養(yǎng)的重要學科，體育教學的關注度也在持續(xù)提升。乒乓球教學是體育課程極為重要的組成內容，提升乒乓球教學質量是一項迫在眉睫的事宜?？v觀乒乓球課堂教學現(xiàn)狀，還存在不少的問題，尤其是多球訓練方面的問題尤為明顯，導致乒乓球課堂教學實效不如人意。基于此，本文通過對多球訓練在乒乓球課堂教學中的意義進行探究，指出多球訓練在乒乓球課堂教學中的不足，提出多球訓練在乒乓球課堂教學中的實踐策略。

關鍵詞：乒乓球教學；多球訓練；單球訓練；教學質量

Practical strategy of multi-ball training in table tennis classroom teaching

Ru yao

（Suzhou University of Science and Technology， Suzhou， Jiangsu Province ，215101 China）

Abstract： In the process of social and economic development， quality education has been paid more and more attention. As an important subject to improve students' comprehensive quality， the attention of physical education also continues to increase.Table tennis teaching is a very important part of physical education course， and it is an urgent matter to improve the teaching quality of table tennis. Throughout the current situation of table tennis classroom teaching， there are still many problems， especially the problems in multi-ball training， leading to the effectiveness of table tennis classroom teaching is not satisfactory. Based on this， this paper explores the significance of multi-ball training in table tennis classroom teaching， points out the shortcomings of multi-ball training in table tennis classroom teaching， and puts forward the practical strategy of multi-ball training in table tennis classroom teaching..

Key words： table tennis teaching; multi-ball training; single-ball training; teaching quality

引言

多球訓練是提升訓練者擊球能力的重要訓練方法，已在乒乓球課堂教學中獲得廣泛應用，獲得的效果也是有目共睹的。多球訓練法可使得學生參與不間斷的擊球訓練，也可針對學生的整體情況來制定對應的擊球訓練規(guī)劃，使得學生乒乓球基礎得以鞏固，并提升應變能力及身體素質。多球訓練的優(yōu)勢是毋庸置疑的，但其應用也有著不少的缺陷，如何充分發(fā)揮多球訓練的優(yōu)勢，規(guī)避應用的缺陷，是所有乒乓球教師都應重點探究的問題。

1多球訓練在乒乓球課堂教學中的意義

由于傳統(tǒng)教學理念帶來的影響，乒乓球教學所受的重視度偏低，大多數(shù)學校都將重心放在知識教學上，體育課時常都會被其他學科征用，因而乒乓球課堂教學訓練也過于形式化。教師基本是實施單球訓練，學生也是抱著完成任務的心態(tài)參與其中，加之單球訓練過于枯燥，極易讓學生降低訓練的興趣。因此，轉變傳統(tǒng)理念，組織開展多球訓練，激發(fā)學生訓練興趣，是極具意義的工作[1]。

1.1有效提升乒乓球技能

以往的乒乓球教學訓練中，由于錯誤理念帶來的影響，使得動作經常出現(xiàn)變形現(xiàn)象，教學目標也難以順利達成。多球訓練的強度相對較高，其穩(wěn)定性較強，還可讓學生獲得更多的練習機會，提升參與訓練的熱情，并找到更好的訓練狀態(tài)，不斷地鞏固乒乓球技能。多球訓練還可對乒乓球訓練強度與密度進行靈活調整，使得學生的步伐移動更為快速。以往的乒乓球教學更加偏向于單球訓練，其要求學生有較強的綜合能力，可快速找到適合的擊球點與落球點。部分學生無法有效控制擊球節(jié)奏，這對專項能力的提升會造成較大阻礙。而多球訓練相比于單球訓練，其可對某個動作進行不間斷訓練，從而針對性地強化單項技術，提升自身的競技實力。

1.2激發(fā)乒乓球訓練興趣

興趣是促進學生乒乓球技能提升的重要基礎，學生在乒乓球課堂中可獲得多少，不在于教師傳授了多少，重要是學生的興趣度與自動訓練的意識。教師只是知識與技巧的傳授者，學生需要不斷地訓練才可掌握更多知識與技能。乒乓球課堂教學中，若學生難以掌握教師講解的知識與技巧，容易會影響學習積極性，開始懷疑自我。而應用多球教學法，可使得訓練更為多元化，學生有更多的自主性，能夠更好地掌握運動技巧，從而獲得成就感，繼續(xù)更好地保持訓練興趣[2]。

1.3促進意志品質的培養(yǎng)

乒乓球運動要求學生有良好的身體素質，對意志品質的要求也相對較高，很多乒乓球運動員就是憑借自身的意志品質堅持反復練習，從而獲得眾多大賽的獎項。乒乓球教學中利用多球訓練法，可使得學生的訓練強度得以提升，運動量也有所增加，而在持續(xù)的訓練下身體素質與心理素質獲得有效鍛煉，在潛移默化中形成吃苦耐勞的品質，為學生日后的成長提供有效助力。

2多球訓練在乒乓球課堂教學中的不足

如今，體育運動所受的關注度不斷提升，乒乓球教學相比以往也大幅提升重視度。從乒乓球教學情況來看，雖然已在積極引入多球訓練法，但此方法的應用還有著不少的問題，導致方法實施的效果不符合預期，學生對其價值認可度不高。

2.1單球訓練和多球訓練結合不足

多球訓練有著眾多的優(yōu)點，但實戰(zhàn)模擬選擇單球訓練方法更為合適。教師在乒乓球教學中應將多球訓練和單球訓練進行有效結合，但從如今的乒乓球教學整體情況來看，兩者的結合相對不足，使得學生難以深入認知乒乓球訓練內容，極易在實戰(zhàn)中出現(xiàn)刻板的打法，無法在實戰(zhàn)中做到隨機應變。將多球訓練和單球訓練相結合，可彌補不同訓練方法的缺陷，通過取長補短提升綜合能力。若是無法將兩者進行結合，學生則無法掌握真實的訓練節(jié)奏，最終的訓練效果自然是不如人意的。

2.2學校場地器材建設滯后

如今，很多學校的乒乓球場地不足，球桌數(shù)量偏少，很難滿足學生的乒乓球訓練要求。同時，大部分學校乒乓球器材單一，除了基本的球桌、球拍外，并無定型訓練器等其他訓練器材。對于很多體育教師來說，新型的訓練器材較為陌生，而學生更是從未聽過用過，這便使得乒乓球教學過于單一。教學內容缺乏新意，會使得學生的乒乓球訓練熱情得以弱化，單一以及數(shù)量不足的器材，使得教師難以依據規(guī)劃來開展訓練活動，無法及時糾正學生的錯誤動作，從而給乒乓球能力提升造成阻礙。

2.3訓練未做到因材施教

乒乓球教學過程中，大多數(shù)教師都未做到因材施教。乒乓球訓練時，應結合學生的實際情況來制定多球訓練方案，使得學生的訓練需求獲得滿足，都可通過訓練得以提升。不同學生的乒乓球技能也不同，因而教師在多球訓練開展前，應對學生乒乓球能力進行綜合評價，明確學生的優(yōu)缺點，從而制定訓練規(guī)劃。但如今大多數(shù)教師都沒有意識到因材施教的重要性，在乒乓球多球訓練中采取的都是統(tǒng)一的方式，學生間的能力存在差異，統(tǒng)一方式必然無法滿足大多數(shù)學生的需求，因而從多球訓練中無法獲得提升的學生，自然會弱化參與訓練的動力。

2.4師生間的比例失衡

體育課堂中，通常都是一名教師負責教授幾十名學生，師生間的比例嚴重失衡，使得教師無法對所有學生的乒乓球訓練提供有效指導[3]。同時，課堂中的訓練基本是學生對練，使得多球訓練過程中很難實現(xiàn)預設的目標，甚至還會影響學生良好訓練習慣的養(yǎng)成。因此，必須正視師生比例失衡的問題，采取有效的策略來彌補此問題，確保學生都可獲得有效指導。

3多球訓練在乒乓球課堂教學中的應用原則

若要發(fā)揮乒乓球多球訓練的實際作用，必須在應用此方法的過程中遵循相應的原則，否則會導致訓練組織雜亂無章，效果也是可想而知的。

3.1先慢后快原則

教師在安排多球訓練時，必須遵從先慢后快的原則，促進學生穩(wěn)步提升乒乓球技能。學生在初學乒乓球時，能力相對有限，擊球的速度自然也較慢。為使得學生更好地理解動作，教師必須在訓練過程中做好引導工作，并結合學生的需求來調整訓練強度，待學生真正掌握動作后，再加快訓練速度，從而保障練習的效果。教師在遵從先慢后快原則過程中，還應注重學生主體地位的體現(xiàn)，和學生多加溝通，講述和多球訓練相關技巧。同時，通過加快訓練速度，讓學生在多球訓練中可提升乒乓球實踐技能。此外，為確保多球訓練的效果，還應采用理論和實踐結合的形式，使得學生掌握多球訓練理論的情況下，通過有效地實踐來提升實踐能力。

3.2先簡后難原則

乒乓球多球訓練過程中，應遵從先簡后難的原則，使得學生在不同訓練模式下，掌握對應的技能與方法。通常情況下，學生剛參與乒乓球訓練時，基礎相對較差，極易在訓練中面對較多的困難。教師為保障乒乓球教學效果，應遵從先簡后難的原則，讓學生對乒乓球基本動作有相應了解，再組織開展多球訓練[4]。同時，根據學生多球訓練實況，逐步提升訓練的難度，從而促進訓練效果的不斷提升。教師在組織安排多球訓練時，可先講解一些簡單的多球訓練方法與技能，并依據學生的實況合理地增加較為復雜的多球訓練內容，由簡單逐步過渡到復雜，使其可長久保持參與訓練的動力，有效燃起訓練的欲望。不同學生的能力不同，簡單到困難的訓練可使得學生保持自信心，逐步掌握多球訓練的方法，不斷鞏固綜合能力。

3.3以人為本原則

乒乓球多球訓練過程中還應遵循以人為本的原則，確保學生能夠在整個訓練過程中實現(xiàn)專業(yè)技能、心理素質、身體素養(yǎng)的全面提升，切實促進學生健康成長。具體來說，首先，在乒乓球多球訓練中要堅持多元化理念，注重將多樣化的訓練方法融入乒乓球教學中，讓多球訓練法與多球單練、多球多練等相結合，進而更好地豐富訓練內容，提高訓練效果；在此基礎之上，還應靈活調整訓練強度，結合學生的體能和技術水平，靈活調整多球訓練的強度和密度，確保訓練既具有挑戰(zhàn)性又能被學生所接受。其次，在訓練過程中應堅持全面性原則，強調技術、體能、心理并重。多球訓練不僅要注重技術動作的訓練，還要兼顧學生的體能和心理素質的培養(yǎng)。通過高強度的訓練，學生的體能素質得到了有效提升，與此同時學生面對不同球路和速度的球，能夠實現(xiàn)心理素質和抗壓能力的有效淬煉。對于教師而言，在教學過程中，還要堅持以培養(yǎng)學生綜合素質為出發(fā)點。因此，在課堂上應注重培養(yǎng)學生的綜合素質，實現(xiàn)其團隊協(xié)作能力、競爭意識、自我調整能力、合作精神等的全面提升，使之可以更好地適應乒乓球比賽和日常訓練需求。最后，在乒乓球多球訓練過程中還應確保安全性，堅持“健康第一”的理念。具體來說，在進行多球訓練時，一方面要確保訓練場地的安全性，避免學生在訓練過程中受傷，真正為學生訓練提供良好的環(huán)境；另一方面，教師還要密切關注學生的身體狀況和訓練反應，及時調整訓練計劃，進而更好地提升乒乓球多球訓練效果。

4多球訓練在乒乓球課堂教學中的實踐策略

教師必須充分意識到多球訓練的價值，并針對性地制定訓練方案，提升訓練過程的趣味性，同時引導學生養(yǎng)成良好的打球習慣，以及教師自身也需提升專業(yè)素養(yǎng)，如此才可保障多球訓練的效率與質量。

4.1制定科學的多球訓練方案

若要實現(xiàn)多球訓練的目標，就必須制定科學的訓練方案，并依據方案逐步落實。必須明確多球訓練的目標，如組織學生參與訓練是以提升乒乓球技能及運動素質為主要目的，需要圍繞著此目的來制定訓練規(guī)劃。以往的乒乓球單球訓練，都是以提升身體素質為核心目的，而多球訓練可促進學生掌握步法、技戰(zhàn)術，還可提升自身的體能、耐力水平。因而，教師需設定科學的多球訓練目標，確保后續(xù)的訓練活動推進更為順利。首先，乒乓球訓練初期，由于大多數(shù)學生剛接觸乒乓球，缺乏運動感知能力，容易產生心理壓力。為使得學生能夠緩解心理壓力，教師應設定合理的訓練強度，并多加講解多球訓練的優(yōu)點，讓學生可充分認可多球訓練，并在乒乓球實戰(zhàn)中可將訓練掌握的技巧靈活應用其中[5]。其次，科學安排多球訓練的分化期訓練內容時，教師應注重了解學生間的差異性，制定不同的訓練方式與強度，確保不同的學生在訓練中都可有所收獲。需要注意的是，教師不可一味地關注訓練的量，而要觀察學生動作的精準度，引導學生自行調整心理，在該階段掌握更為豐富的乒乓球技巧。最后，訓練的鞏固期，教師可采取小組比賽的形式，讓學生將多球訓練掌握的技巧應用到實戰(zhàn)中，從而鍛煉隨機應變的能力，也可在潛移默化中培養(yǎng)團結協(xié)作意識。教師應設計多樣化的比賽規(guī)則和場景讓學生將在多球訓練中打磨訓練技巧，并將之應用到激烈的實戰(zhàn)對抗中，這對于提升學生的隨機應變能力和快速決策能力具有重要意義。通過實戰(zhàn)模擬的方式，能夠充分檢驗并提升學生的技術水平，還能夠充分展現(xiàn)心理素質和比賽智慧，對于學生長遠發(fā)展和成長具有很重要作用，是學生綜合素質提升的重要動力?？傊?，培訓方案的設定是極為關鍵的一環(huán)，若是未做好規(guī)劃，后續(xù)的訓練也會過于盲目化，要想達到預期的多球訓練效果是極為不易的。

4.2注重提升多球訓練的趣味性

若乒乓球訓練一直都是重復性的，便會讓學生感到枯燥無味，訓練的興趣也會逐步喪失。個體能否積極地參與某項活動，與其對該活動的興趣度息息相關，學生若是乒乓球訓練的興趣度極弱，最終的訓練效果必然也是不如人意的。盡管影響多球訓練效果的因素眾多，但興趣度所占的比例是非常高的，如何激發(fā)學生的訓練動力，是教師必須高度關注的事宜。因而，教師在組織安排乒乓球多球訓練過程中，應注重提升訓練的趣味性，使得學生能夠長久保持訓練的積極性。技能訓練必然是存在枯燥感的，尤其是重復相同的訓練，學生的心理也會有著明顯的變化。教師在組織多球訓練時，也不可將單球訓練法完全地摒棄，而是要融合應用兩種訓練法。同時，訓練過程中不可一味地讓學生們對打訓練，也可引入一些趣味性的儀器設備，或是組織賽事、游戲等形式，讓學生在不同的模式更替之下，長久地保障參與訓練的動力。此外，為使得學生的訓練動力更為充足，教師可合理地設置一些獎勵，如實力相當?shù)膶W生比賽，勝者可獲得乒乓球拍、獎狀等物質或精神獎勵，激勵學生積極參與其中，營造良好的訓練與比賽氛圍，這對多球訓練效果的提升是極為有利的。

4.3引導學生養(yǎng)成良好的打球習慣

乒乓球項目有著明顯的平民化特性，其和跨欄、棒球等項目不同，乒乓球愛好者只需要球拍與球便可參與，訓練的成本較低，要求也不高。基本上所有類型的學校都設有乒乓球臺，可實現(xiàn)從小學階段到大學階段的持續(xù)性參與，因而大部分學生對乒乓球都不陌生，有部分乒乓球愛好者球技已相當不錯。但由于學生的乒乓球運動基本是自發(fā)的，沒有參與過專業(yè)的訓練，在練習過程中養(yǎng)成握拍姿勢不正確、發(fā)球不合理等不良習慣，這對乒乓球技能的提升都是非常不利的。教師在多球訓練時，不可只關注學生的擊球成功率，還應仔細地觀察學生的握拍、腳步、擊球姿勢等，確保存在的不良習慣都可得以改變，如此在多球訓練時也會降低訓練難度，獲得更好的訓練效果。同時，只要學生參與專業(yè)化的訓練，獲得教師的科學指導，就會養(yǎng)成良好的打球習慣，后續(xù)若參與任何形式的乒乓球賽事，也會降低犯規(guī)的概率，這對乒乓球素養(yǎng)的提升尤為重要[6]。

4.4注重提升教師的專業(yè)素質

乒乓球多球訓練當中，學生的參與興趣尤為重要，而教師的專業(yè)水平在其中也發(fā)揮著非常重要的作用。只有教師的專業(yè)素質較高，才可將多球訓練法的優(yōu)勢更大程度展現(xiàn)出來，否則學生掌握的都是皮毛，對多球訓練的認知也不夠深入。多球訓練法本就具有較強的靈活性，其和乒乓球技術項目密切關聯(lián)，教師必須掌握全面的技術，才可為學生的多球訓練提供有效指導。在組織訓練時，教師應結合實際情況來模擬供球，而供球速度、力量教學時，也應做出專業(yè)化的演示，學生才可對技術技巧有深入的認知，并在后續(xù)應用時更好地發(fā)揮這些技術的作用。而要完成此種訓練演示與指導，對教師的專業(yè)素養(yǎng)有著較高要求，若是教師本身不具備此能力，多球訓練的實施也是不具意義的。因此，教師平常也應積極練習，并參與學?；蚴切Ｍ饨M織的培訓與賽事，校內的乒乓球教師也可相互觀課，分享各自的經驗，以及指出其他教師的不足。在此基礎上，乒乓球教師可不斷提升自身的專項技巧，從而更好地應用于多球訓練中，如此才可將多球訓練的作用最大限度發(fā)揮出來。

5 結語

綜上所述，多球訓練是乒乓球教育中極為有效的訓練方法，但在以往其應用價值尚未被高度認可，導致實際的應用率不高，可發(fā)揮的作用也是相對有限的。因而，教師必須轉變自身的認知，客觀地了解單球訓練與多球訓練的優(yōu)劣勢，并制定科學的訓練規(guī)劃，將兩者的優(yōu)勢共同發(fā)揮出來。同時，需要了解不同學生的乒乓球基礎，針對不同學生的具體情況來安排具體的訓練計劃，充分發(fā)揮多球訓練法的作用。此外，教師自身也需要積極訓練，參與各類乒乓球賽事，掌握新的技巧與訓練方法，從而在教學過程中不斷提高教學效果。

參考文獻

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