摘要:在足球訓(xùn)練中,輔助器械的高效使用對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練效果,以及足球運(yùn)動(dòng)能力和比賽成績(jī)都有著重要作用。隨著科技的發(fā)展,輔助器械作為一種新的訓(xùn)練手段受到廣泛關(guān)注。正確的使用輔助器械不但可以提升運(yùn)動(dòng)能力,而且可以幫助教練員解決許多比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題。因此,本文首先闡述了傳統(tǒng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀以及問(wèn)題,繼而闡述了訓(xùn)練器械的概念以及分類和作用,最后與學(xué)生實(shí)際以及比賽相結(jié)合,充分體現(xiàn)輔助器械的好處,旨在為校園足球的發(fā)展提供新的思路。
關(guān)鍵詞:輔助器械 校園足球 訓(xùn)練
中圖分類號(hào):G818 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1006-8902-(2024)-24-145-3-TBB
前言
近年來(lái),隨著國(guó)家對(duì)足球事業(yè)的關(guān)注度日益提高,足球作為世界第一運(yùn)動(dòng),在我國(guó)各個(gè)學(xué)校的發(fā)展也愈發(fā)廣泛,很多院校都有著自己的足球隊(duì)和專業(yè)的足球教練。校園足球的訓(xùn)練和發(fā)展,是培養(yǎng)一個(gè)好球員的重要途徑之一。然而在很多學(xué)校中,足球訓(xùn)練還偏向傳統(tǒng),依靠教練員的觀察以及經(jīng)驗(yàn)制訂訓(xùn)練計(jì)劃,這種訓(xùn)練雖然有效,但是存在著很多主觀局限性。在當(dāng)今科技的發(fā)展下,輔助器械可以幫助教練員更好地分析球員,以達(dá)到提高訓(xùn)練質(zhì)量,更好地服務(wù)于球員個(gè)人和比賽的目的。
1、校園足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)狀及問(wèn)題分析
1.1、國(guó)內(nèi)
在現(xiàn)階段,國(guó)內(nèi)大部分學(xué)校的訓(xùn)練還是以傳統(tǒng)訓(xùn)練為主,所謂傳統(tǒng)訓(xùn)練,就是指教練員在對(duì)球員的觀察和自己的帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)下,不過(guò)多地使用輔助器械,并且制訂訓(xùn)練計(jì)劃。
1.2、國(guó)外
在歐洲國(guó)家,無(wú)論是梯隊(duì)、俱樂部和國(guó)家隊(duì)職業(yè)球員的訓(xùn)練中還是草根校園足球青少年兒童教學(xué)訓(xùn)練中,足球教學(xué)訓(xùn)練所采用的手段、方法都比較新穎,與現(xiàn)代足球的發(fā)展趨向非常吻合,運(yùn)用各種輔助器材提高教學(xué)訓(xùn)練效率,最后取得了理想的效果。
1.3、校園足球訓(xùn)練面臨的問(wèn)題
校園足球訓(xùn)練這種不過(guò)多使用足球輔助器材的訓(xùn)練,雖然在提高學(xué)生能力和經(jīng)驗(yàn)中能起到不小的幫助,但是也有諸多的局限性。首先,在傳統(tǒng)訓(xùn)練模式下,訓(xùn)練大多依靠于教練的經(jīng)驗(yàn),將不同學(xué)生的訓(xùn)練模式歸于統(tǒng)一,這可能對(duì)于一部分學(xué)生來(lái)說(shuō)可以有效地提高競(jìng)技水平,但是對(duì)于另一部分學(xué)生而言可能并不適用,因?yàn)椴煌瑢W(xué)生的身體條件以及訓(xùn)練需求都有一定差異,這種訓(xùn)練方式很有可能造成資源的浪費(fèi),難以做到精準(zhǔn)訓(xùn)練。其次,當(dāng)教練員對(duì)學(xué)生訓(xùn)練進(jìn)行觀察以及數(shù)據(jù)分析時(shí),可能會(huì)受到主觀因素的影響,從而產(chǎn)生很多的人為誤差和數(shù)據(jù)錯(cuò)誤,其結(jié)果會(huì)直接影響到教練員訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施和調(diào)整,最終會(huì)影響到訓(xùn)練的結(jié)果。此外,缺乏輔助器械的輔助,可能會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練的趣味性下降,學(xué)生訓(xùn)練感到疲憊,肌肉疲勞,產(chǎn)生傷病。最后,少了科學(xué)的數(shù)據(jù)支持,教練和運(yùn)動(dòng)員很難對(duì)訓(xùn)練效果進(jìn)行準(zhǔn)確評(píng)估,這不僅耽誤了運(yùn)動(dòng)員的寶貴時(shí)間,也可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的身體過(guò)度疲勞或受傷。
2、研究目的與意義
2.1、研究目的
本文以西北師范大學(xué)足球隊(duì)為研究對(duì)象,將足球運(yùn)動(dòng)輔助器材的概念形成相對(duì)統(tǒng)一的認(rèn)識(shí),并對(duì)足球運(yùn)動(dòng)輔助器材進(jìn)行合理的歸納分類;從而進(jìn)一步將足球運(yùn)動(dòng)輔助器材推行校園足球中,提出一些相應(yīng)的訓(xùn)練方案,包括制訂合理的訓(xùn)練計(jì)劃,選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練裝備,改善訓(xùn)練的條件以及運(yùn)動(dòng)員接收條件等,為提升校園足球的水平提供參考依據(jù)。
2.2、研究意義
傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練往往受限于場(chǎng)地、設(shè)備和人才資源,而智能輔助器材的應(yīng)用,可以在一定程度上緩解這些問(wèn)題。通過(guò)高科技手段,我們可以更加高效地利用現(xiàn)有的資源,提升訓(xùn)練效果,同時(shí)也可以培養(yǎng)更多的足球人才。
3、研究對(duì)象與研究方法
3.1、研究對(duì)象
本研究以西北師范大學(xué)男子足球校隊(duì)隊(duì)員為研究對(duì)象。對(duì)西北師范大學(xué)男子足球校隊(duì)25名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了調(diào)查。這些運(yùn)動(dòng)員年齡在20-22歲之間,其中一年級(jí)學(xué)生8名,二年級(jí)學(xué)生6名,三年級(jí)學(xué)生7名,四年級(jí)學(xué)生4名。他們?cè)谛j?duì)中擔(dān)任不同的位置,包括前鋒、中場(chǎng)、后衛(wèi)和門將等。這些運(yùn)動(dòng)員在校隊(duì)中具有較豐富的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn),通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪談的方式,深入了解該隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中所遇見的困難和對(duì)足球輔助器材的認(rèn)識(shí)。
3.2、研究方法
(1)文獻(xiàn)資料法。
通過(guò)文獻(xiàn)資料法收集和梳理相關(guān)理論知識(shí),研究主要通過(guò)借閱西北師范大學(xué)圖書館相關(guān)期刊、書籍以及中國(guó)知網(wǎng),通過(guò)人工檢索和電子檢索,查閱有關(guān)足球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因和預(yù)防策略的研究文獻(xiàn),查閱運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)以及體育保健學(xué)等相關(guān)書籍,進(jìn)行深入了解。
(2)錄像觀察法。
通過(guò)網(wǎng)絡(luò)紀(jì)錄片放映,觀察分析國(guó)外高校訓(xùn)練時(shí)所采用的方法,以及使用輔助器材的情況。
(3)研究比較法。
研究比較了西北師范大學(xué)足球隊(duì)輔助器材所使用情況與國(guó)外高校所參與使用輔助器材的情況。
4、體育訓(xùn)練輔助器材的概念
隨著人類社會(huì)的不斷進(jìn)步,科技的不斷發(fā)展,更多的學(xué)校以及教練員為了使學(xué)生以及運(yùn)動(dòng)員達(dá)到更好的訓(xùn)練效果,會(huì)專門去購(gòu)買并使用很多先進(jìn)儀器和設(shè)備。在我們常見的體育競(jìng)賽和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)具有豐富科技色彩的裝備和器材在被大量運(yùn)用,教練員和科研人員利用輔助器材改變訓(xùn)練模式,提高了訓(xùn)練效率,使訓(xùn)練更加便于講解與實(shí)施,并且提高了訓(xùn)練的效果。所以筆者認(rèn)為在訓(xùn)練過(guò)程中,以提高訓(xùn)練效率,降低訓(xùn)練難度為目的,為高質(zhì)量完成訓(xùn)練任務(wù)而采用的體育器材或儀器,就是體育訓(xùn)練輔助器材。
5、足球訓(xùn)練輔助器械的分類
輔助器械主要分為器械類輔助器械,穿戴類輔助器械以及放松類輔助器械。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,正確使用輔助器械進(jìn)行輔助運(yùn)動(dòng)是作為一名運(yùn)動(dòng)員最基本,也是必不可少的能力。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比較,足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的復(fù)雜性,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要結(jié)合的因素非常多,它考驗(yàn)學(xué)生關(guān)于整體團(tuán)隊(duì)的思考,技術(shù)動(dòng)作的合理和第一時(shí)間的動(dòng)作反應(yīng),觀察能力,戰(zhàn)術(shù)的貫徹以及受傷的評(píng)估等,在比賽中的一瞬間,要求學(xué)生考慮的事情有很多。而在我們一般的訓(xùn)練之中,對(duì)于有些必要的能力很難單獨(dú)進(jìn)行有效的訓(xùn)練提升。而不同類型輔助器械的使用,可以為某些能力提供訓(xùn)練幫助,同時(shí)在使用器械類輔助器械時(shí),結(jié)合穿戴類輔助器械,可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè),有效地了解學(xué)生的狀態(tài)并且確保學(xué)生的安全。最后在訓(xùn)練課或者比賽結(jié)束后,使用一些放松的器械,是有效提高訓(xùn)練效率,提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及防止學(xué)生因?yàn)榧∪馄诙軅挠行e措。當(dāng)然對(duì)于輔助器械的選擇和使用也是需要教師對(duì)于學(xué)生狀態(tài)和學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)調(diào)整,才能起到事半功倍的效果。
5.1、器械類輔助器械
器械類輔助器械主要是以方便移動(dòng)、方便拿取的器械為主,這些器械可以提高足球訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量,增強(qiáng)學(xué)生技術(shù)技能,使用這一類的輔助器械,可以讓學(xué)生在比賽中靈活地運(yùn)用所訓(xùn)練出的技術(shù)技能,或者提升學(xué)生的身體與心理素質(zhì),提高訓(xùn)練課的趣味性,增加訓(xùn)練強(qiáng)度,以便更加科學(xué)地幫助教練員進(jìn)行訓(xùn)練。
(1)身體素質(zhì)類輔助器械。
身體素質(zhì)類器械主要包括繩梯、攔架、反應(yīng)球、反應(yīng)圈等。使用這些器械時(shí)配合教練員不同的動(dòng)作要求和口令,可以提高學(xué)生的敏捷性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和反應(yīng)能力等,這些能力需要學(xué)生在成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中進(jìn)行有效訓(xùn)練,超過(guò)一定的年齡后,協(xié)調(diào)性和敏捷性的訓(xùn)練會(huì)變得非常困難。舉例來(lái)說(shuō),在比賽場(chǎng)景中,會(huì)出現(xiàn)我方與對(duì)方去爭(zhēng)搶二分之一球的情況,在這種情況下若想要成功得到球權(quán)就需要學(xué)生的敏捷性、反應(yīng)能力以及對(duì)于球運(yùn)動(dòng)方向的判斷,我們就可以使用反應(yīng)球以及繩梯等,訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)力、敏捷能力及瞬時(shí)爆發(fā)能力。
(2)力量類輔助器械。
力量類器械主要包括有杠鈴、啞鈴、彈力帶等。在足球比賽中激烈對(duì)抗的發(fā)生是不可避免的,使用力量類器械可以讓學(xué)生在對(duì)抗中保持優(yōu)勢(shì),提高對(duì)抗能力,有效地對(duì)球進(jìn)行保護(hù),同時(shí)健碩的肌肉也可以更好地保護(hù)球員,減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。使用小力量類的器械,可以更好地提高部分小肌肉群的力量,是防止拉傷的重要舉措。并且一部分力量類器械的使用,可以有效地幫助學(xué)生體會(huì)發(fā)力,學(xué)習(xí)動(dòng)作技巧,鞏固和提高技術(shù)水平。
(3)技能類輔助器械。
技能類器械主要包括標(biāo)志盤、標(biāo)志桿、小球門等。其主要作用是發(fā)展球員的某一項(xiàng)能力,使用這些器械時(shí),可以結(jié)合足球進(jìn)行練習(xí),提高學(xué)生的球感。也可以使用這些器械對(duì)訓(xùn)練范圍進(jìn)行標(biāo)記,來(lái)調(diào)整練習(xí)的場(chǎng)地,跟隨教練員安排來(lái)變換練習(xí)的難易程度。在比賽中,有很好的腳下技術(shù)是贏得比賽的關(guān)鍵,也就是我們所說(shuō)的基本功,當(dāng)我們?cè)谟?xùn)練中使用輔助器械對(duì)這項(xiàng)小技術(shù)訓(xùn)練掌握得爐火純青時(shí),會(huì)在比賽中更好地使用出自己的小技術(shù),甚至?xí)谙乱庾R(shí)之中使用這項(xiàng)技術(shù),它會(huì)在我們接球的一瞬間減少對(duì)處理球的思考,從而增加對(duì)其余必要的情況問(wèn)題的考慮時(shí)間,提高我們的拿球成功率和贏得比賽的概率。
(4)戰(zhàn)術(shù)類輔助器械。
戰(zhàn)術(shù)類器械主要包括戰(zhàn)術(shù)板、移動(dòng)人墻等。用這些器械可以使教練員更好地對(duì)球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行講解,并且可以節(jié)省人力,提高訓(xùn)練的效率,使學(xué)生能夠更清晰明了地明白教練員的戰(zhàn)術(shù)安排。對(duì)于一個(gè)團(tuán)體的戰(zhàn)術(shù),訓(xùn)練場(chǎng)上教練員會(huì)很難用言語(yǔ)進(jìn)行表達(dá),足球運(yùn)動(dòng)需要的人員較多,若是教練員安排學(xué)生去進(jìn)行站位,會(huì)耗費(fèi)大量的時(shí)間和人力,學(xué)生在參與的時(shí)候也可能不會(huì)完全對(duì)戰(zhàn)術(shù)有一個(gè)深刻的理解,使用輔助器械可以幫助教練員對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行很好的講解,學(xué)生在聽的時(shí)候也可以很快地對(duì)戰(zhàn)術(shù)要求提出自己的疑問(wèn)和理解,在不過(guò)多耗費(fèi)精力的同時(shí),也解決了戰(zhàn)術(shù)上的問(wèn)題,大大提高了訓(xùn)練效率,也解決了學(xué)生對(duì)戰(zhàn)術(shù)不能完全落實(shí)的問(wèn)題,在訓(xùn)練場(chǎng)上教練員只用解決戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行錯(cuò)誤的問(wèn)題,不用一步一步地給學(xué)生們進(jìn)行跑位的講解。
5.2、穿戴類輔助器械
穿戴類輔助器械主要是利用科技手段進(jìn)行輔助性訓(xùn)練,這些訓(xùn)練是通過(guò)科技手段的實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)來(lái)將學(xué)生的數(shù)據(jù)提供給教練員,幫助教練員對(duì)球員進(jìn)行更加細(xì)致的數(shù)據(jù)分析,減少教練員對(duì)于隊(duì)員的主觀意識(shí)的錯(cuò)誤分析。例如,穿戴背心或者手表,這些穿戴儀器可以精確地展示出運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或者比賽中的運(yùn)動(dòng)軌跡、活動(dòng)距離、步數(shù)、心率強(qiáng)度等基本的指標(biāo),從而可以使教練員更好地了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和狀態(tài)。有了這些精確數(shù)據(jù)的支撐,不但可以監(jiān)測(cè)學(xué)生此時(shí)的安全情況,而且可以使教練更好地對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,提高整堂訓(xùn)練課的教學(xué)效果。
6、使用輔助器械的好處
6.1、提供安全保障
在上課或訓(xùn)練的過(guò)程中,根據(jù)不同場(chǎng)地的情況可以選擇不同的訓(xùn)練輔助器材,這樣有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,例如,若遇到較為硬或者滑的場(chǎng)地,可以將輔助器材的距離位置擺開一點(diǎn),防止出現(xiàn)打滑或者崴腳的情況。同時(shí),正確使用訓(xùn)練器材可以減少學(xué)生的受傷風(fēng)險(xiǎn),減少安全隱患。例如,在我們進(jìn)行強(qiáng)度較高的比賽和訓(xùn)練時(shí),可以將使用的標(biāo)志蝶或標(biāo)志筒換成平面標(biāo)志物,這樣可以防止因踩到標(biāo)志物打滑出現(xiàn)崴腳,或是磕碰到標(biāo)志物造成受傷的情況。最后,當(dāng)我們使用穿戴類輔助器械的時(shí)候,我們可以通過(guò)這些較為科技和智能的輔助器材的有效運(yùn)用,提早發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體所存在的問(wèn)題以及在訓(xùn)練過(guò)程中所產(chǎn)生的危險(xiǎn)等,這樣可以對(duì)學(xué)生的身體狀態(tài)進(jìn)行一個(gè)有效的監(jiān)測(cè),并確保學(xué)生的健康,安全地進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
6.2、提高學(xué)生興趣
對(duì)于許多教練員來(lái)說(shuō),訓(xùn)練就是不斷地重復(fù)同樣的動(dòng)作,千錘百煉之后使自己的學(xué)生形成對(duì)這個(gè)動(dòng)作的習(xí)慣,從而提高學(xué)生的能力,達(dá)到在比賽之中使用出這個(gè)技術(shù)動(dòng)作的效果。而對(duì)于很多學(xué)生而言,對(duì)一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)的練習(xí)之后,難免會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒和枯燥的心理。而對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的學(xué)生而言,長(zhǎng)期反復(fù)地對(duì)一套動(dòng)作進(jìn)行練習(xí),很有可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱情慢慢消失,而保持對(duì)足球的熱愛是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)和表現(xiàn)的重要舉措之一。使用輔助器械其實(shí)可以很好地化解這一問(wèn)題,輔助器械可以為學(xué)生帶來(lái)更多的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練形式,不同的訓(xùn)練器械也可以生成不同的訓(xùn)練組合,這種形式和內(nèi)容的改變可以激發(fā)學(xué)生的新鮮感,減少學(xué)生的厭煩情緒,提高訓(xùn)練的質(zhì)量,使學(xué)生更加愿意參加訓(xùn)練,為之后的訓(xùn)練提供保障。
6.3、增強(qiáng)學(xué)生競(jìng)技能力
首先,足球輔助器械的使用,最大的受益者就是學(xué)生,學(xué)生通過(guò)足球訓(xùn)練來(lái)提升自己的足球水平,而輔助器械可以很好地幫助學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練?;竟?duì)于足球運(yùn)動(dòng)員而言是重中之重,對(duì)學(xué)生基本功的培養(yǎng)也尤為重要,足球輔助器械的不同類型和擺放可以為學(xué)生球員提供不一樣的基本功練習(xí),使學(xué)生的動(dòng)作更加規(guī)范,踢球能力有更好的提升。其次,對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì),輔助器械的幫助也非常明顯,其可以讓學(xué)生身體各項(xiàng)指標(biāo)都有顯著進(jìn)步,并且輔助器械對(duì)肌肉的訓(xùn)練十分重要,專業(yè)的輔助器械訓(xùn)練可以幫助球員減少傷病的發(fā)生,使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)生涯更長(zhǎng),保持更好的身體指標(biāo),讓學(xué)生在最大程度上發(fā)揮自身的潛能。最后,在輔助器械的幫助下,學(xué)生通過(guò)不同的技能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等,提高自己對(duì)教練戰(zhàn)術(shù)安排的理解程度,最終有效地在賽場(chǎng)上完成教練所制定的戰(zhàn)術(shù),提高球隊(duì)整體的實(shí)力,幫助自己也幫助學(xué)校取得更多的榮譽(yù)。
7、結(jié)語(yǔ)
在校園足球訓(xùn)練中,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)更加高效地使用輔助器械,跟隨時(shí)代的發(fā)展腳步,學(xué)習(xí)新的訓(xùn)練方法,提高訓(xùn)練能力,學(xué)校作為培養(yǎng)出色球員的平臺(tái),應(yīng)該更多地使用輔助器械去解決訓(xùn)練中所產(chǎn)生的問(wèn)題,提升教練員素養(yǎng),提高學(xué)校足球環(huán)境,培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員,更好地服務(wù)于中國(guó)的足球事業(yè)。
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