摘要：為探討運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響，筆者選取廣西中醫(yī)藥大學(xué)、南寧師范大學(xué)師園學(xué)院、廣西職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣西金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院4所高校2022級652名學(xué)生作為研究對象，進(jìn)行為期6個月的追蹤調(diào)查，收集他們使用運動世界校園APP前后的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)。研究結(jié)果表明，大學(xué)生在使用運動世界校園APP長達(dá)半年之后，身體素質(zhì)、心肺功能和心理健康等均有明顯改善，反映了運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康具有積極影響。不過通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運動世界校園APP在大學(xué)生群體中的使用率及使用黏性有待提高，鑒于此，本文就如何推廣運動世界校園APP、增強學(xué)生健康意識提出了具體建議，分別是：加強推廣，提升運動世界校園APP普及度和使用率；拓展優(yōu)化運動世界校園APP功能，增強大學(xué)生健康意識。

關(guān)鍵詞：運動世界校園APP" 大學(xué)生" 高校" 體質(zhì)健康" 影響

中圖分類號：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-23-070-3-JF

1、運動世界校園APP概述

運動世界校園APP是一款旨在推動校園健康運動的手機應(yīng)用，由浙江萬航信息科技有限公司開發(fā)。運動世界校園APP面向全國高校學(xué)子，鼓勵大家走出宿舍，積極參與體育鍛煉，從而提高身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。運動世界校園APP巧妙地結(jié)合現(xiàn)代科技，利用手機內(nèi)置的GPS功能，預(yù)設(shè)了校園內(nèi)的特定地點和跑步規(guī)則。學(xué)生只需在手機上輕松下載安裝，就能根據(jù)自己的喜好自由選擇跑步的起點和路線，比如，學(xué)生可以在學(xué)校的林蔭道、運動場等繪制跑步地圖。在跑步過程中，運動世界校園APP實時追蹤并記錄跑步距離、速度、消耗的卡路里等各項數(shù)據(jù)，為學(xué)生們提供了實時的運動反饋，便于學(xué)生實時了解和調(diào)整個人運動狀態(tài)，促進(jìn)運動效果進(jìn)一步提升。與此同時，學(xué)生的跑步任務(wù)完成后，運動世界校園APP會在自動記錄并保存跑步數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，將跑步數(shù)據(jù)上傳到教師客戶端，便于教師及時全面地了解學(xué)生的運動情況，對學(xué)生的體育運動情況進(jìn)行全面客觀的評價。

2、運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響研究

2.1、研究背景

隨著科技的飛速發(fā)展，手機應(yīng)用程序（APP）在人們的生活中扮演著越來越重要的角色。運動世界校園APP作為一款專門為大學(xué)生設(shè)計的運動軟件，集運動記錄、社交互動、健康管理等功能于一體，受到了廣大學(xué)生的喜愛。然而，目前對于運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響研究還相對較少。因此，本研究旨在填補這一研究空白，重點探討運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響，希望能夠為推廣運動世界校園APP提供科學(xué)依據(jù)，也希望越來越多的大學(xué)生通過使用運動世界校園APP，增加運動量，形成科學(xué)運動、每日鍛煉的良好習(xí)慣，從而促進(jìn)大學(xué)生改善體質(zhì)、保持身體健康。

2.2、研究目的

本研究旨在通過探討運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的具體影響，為提高大學(xué)生的健康水平提供科學(xué)依據(jù)和策略建議，其研究內(nèi)容主要包括以下幾個方面：第一，了解大學(xué)生使用運動世界校園APP的現(xiàn)狀；第二，分析運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響；第三，提出合理化建議，促進(jìn)大學(xué)生更科學(xué)、更合理地使用運動世界校園APP。

2.3、研究對象與方法

（1）研究對象。

本研究選取了廣西中醫(yī)藥大學(xué)、南寧師范大學(xué)師園學(xué)院、廣西職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣西金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院4所高校使用運動世界校園APP的2022級652名學(xué)生作為研究對象，其中男生334名，女生318名。

（2）研究方法。

在開展運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響研究活動過程中，筆者主要通過文獻(xiàn)查閱法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法及實驗法進(jìn)行調(diào)查研究。

一是文獻(xiàn)資料法。文獻(xiàn)資料法主要用于基礎(chǔ)研究階段，通過互聯(lián)網(wǎng)學(xué)術(shù)平臺廣泛搜索國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)，詳細(xì)了解了運動世界校園APP的功能特性及其在促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康方面的已有研究成果，為本研究后續(xù)開展提供理論依據(jù)和參考框架。

二是問卷調(diào)查法。設(shè)計了“運動世界校園APP使用情況調(diào)查問卷”，對研究對象進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷652份，回收有效問卷648份，有效回收率為99%，以此收集到了大量關(guān)于學(xué)生使用習(xí)慣、滿意度以及實際效果的第一手?jǐn)?shù)據(jù)，為評估運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響提供了重要依據(jù)。

三是實驗法。將652名研究對象隨機分為實驗組和對照組，實驗組使用運動世界校園APP進(jìn)行運動，對照組不使用運動世界校園APP進(jìn)行運動。在實驗前后，分別對兩組學(xué)生進(jìn)行了包括體重、肺活量、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈等多元項目的體質(zhì)健康測試，以量化比較兩組學(xué)生的體質(zhì)變化，分析運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

四是數(shù)理統(tǒng)計法。運用SPSS 22.0統(tǒng)計軟件對獲取到的問卷結(jié)果、實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計分析，確保數(shù)據(jù)統(tǒng)計的準(zhǔn)確性和結(jié)論的可靠性。

2.4、研究結(jié)果

（1）大學(xué)生使用運動世界校園APP的現(xiàn)狀。

在問卷調(diào)查環(huán)節(jié)，主要從使用頻率、使用時間、使用目的三方面入手了解大學(xué)生使用運動世界校園APP的情況，其具體調(diào)查結(jié)果如下：

使用頻率：調(diào)查結(jié)果顯示，有35%的大學(xué)生經(jīng)常使用運動世界校園APP，有63%的大學(xué)生偶爾使用運動世界校園APP，有2%的大學(xué)生從不使用運動世界校園APP。

使用時間：大學(xué)生使用運動世界校園APP的時間主要集中在晚上和周末，平均每天使用時間為34min。

使用目的：大學(xué)生使用運動世界校園APP的主要目的是記錄運動數(shù)據(jù)、社交互動和參加體育活動，分別占比85%、65%和74%。

（2）運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

在進(jìn)行為期6個月的對照實驗之后，將實驗前后的實驗組、對照組兩組學(xué)生的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，由此獲得以下實驗結(jié)果：

第一，在身體素質(zhì)方面，實驗組學(xué)生在使用運動世界校園APP進(jìn)行長達(dá)6個月的運動訓(xùn)練之后，體重、肺活量、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈等身體素質(zhì)指標(biāo)均有顯著提高（P＜0.05），并且達(dá)到了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》所要求的達(dá)標(biāo)分?jǐn)?shù)，而對照組學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)則相較實驗之前沒有明顯變化。

第二，在心肺功能方面，實驗組學(xué)生在使用運動世界校園APP進(jìn)行長達(dá)6個月的運動訓(xùn)練之后，心肺功能指標(biāo)（如最大攝氧量、心率等）均有顯著提高（P＜0.05），而對照組學(xué)生的心肺功能指標(biāo)則相較實驗之前沒有明顯變化。

第三，在心理健康方面，實驗組學(xué)生在使用運動世界校園APP進(jìn)行長達(dá)6個月的運動訓(xùn)練之后，心理健康指標(biāo)（如焦慮、抑郁等）均有顯著降低（P＜0.05），而對照組學(xué)生的心理健康指標(biāo)則相較實驗之前沒有明顯變化。

2.5、研究結(jié)論

通過對問卷結(jié)果、實驗結(jié)果的統(tǒng)計與分析，可以得出以下結(jié)論：

第一，大學(xué)生使用運動世界校園APP的現(xiàn)狀方面。首先是使用頻率。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，當(dāng)代大學(xué)生對運動世界校園APP比較熟悉，很多學(xué)生會利用該程序軟件開展體育運動活動，但是大部分學(xué)生的使用頻率較低，意味著該軟件的用戶黏性比較弱，應(yīng)圍繞大學(xué)生興趣、愛好和需求，拓展和優(yōu)化APP功能，改善大學(xué)生使用體驗，提高其使用滿意度。與此同時，個別大學(xué)生從未使用運動世界校園APP，可能說明這部分學(xué)生對運動APP的需求較低，從側(cè)面也反映了運動世界校園APP在大學(xué)生群體中有待進(jìn)一步推廣。其次是使用時間。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，大學(xué)生使用運動世界校園APP的時間主要集中在晚上和周末，晚上使用高峰時段為18：00—22：00，占比40%；周末使用高峰時段為10：00—18：00，占比35%，并且平均每天使用時間為34min，說明大學(xué)生在使用運動世界校園APP時，更傾向于短時高效地獲取信息和服務(wù)。最后是使用目的。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，大學(xué)生使用運動世界校園APP的主要目的是記錄運動數(shù)據(jù)、社交互動和參加體育活動，說明該APP在運動數(shù)據(jù)記錄方面具有較強的實用性，在社交功能方面也表現(xiàn)出一定的吸引力。

第二，運動世界校園APP對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響方面。首先，在身體素質(zhì)方面。根據(jù)實驗結(jié)果分析可知，實驗組學(xué)生在使用運動世界校園APP進(jìn)行長達(dá)6個月的運動訓(xùn)練后，體重、肺活量、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈等身體素質(zhì)指標(biāo)均有顯著提高，表明運動世界校園APP能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。其次，在心肺功能方面，在使用運動世界校園APP之后，實驗組學(xué)生的心肺功能指標(biāo)顯著提高，說明運動世界校園APP有助于提升學(xué)生的心肺功能。最后是心理健康方面。實驗組學(xué)生在使用運動世界校園APP進(jìn)行長達(dá)6個月的運動訓(xùn)練后，心理健康水平顯著提高，反映了運動世界校園APP對學(xué)生的心理健康具有積極的干預(yù)作用。由此可見，運動世界校園APP在提高青少年體質(zhì)健康和心理健康方面具有顯著效果。

3、關(guān)于學(xué)生使用運動世界校園APP的幾點建議

3.1、加強推廣，提升運動世界校園APP普及度和使用率

運動世界校園APP作為一種集健康追蹤、活動組織、賽事資訊于一體的平臺，為大學(xué)生參與體育運動、記錄運動數(shù)據(jù)提供了極大便利，也在提升大學(xué)生身體素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。為進(jìn)一步提高運動世界校園APP在大學(xué)生群體中的普及度和使用率，高?？梢酝ㄟ^以下方法進(jìn)行推廣，讓更多學(xué)生使用運動世界校園APP參與體育活動，推動高校體育事業(yè)蓬勃持續(xù)發(fā)展。

第一，線下推廣。線下推廣是提升運動世界校園APP普及率和使用率的重要手段之一。首先，高?？梢酝ㄟ^舉辦籃球賽、足球友誼賽、馬拉松比賽等各類運動活動，并且在APP上發(fā)布活動通知，實時更新活動進(jìn)程，引導(dǎo)學(xué)生了解并下載使用運動世界校園APP。其次，高校定期開展健身講座，邀請專業(yè)的健身教練或運動員為大學(xué)生們分享健康生活和運動知識，同時借此機會推廣APP中的健康管理、運動計劃等功能，吸引對健康有追求的學(xué)生們加入進(jìn)來。再次，高?？梢酝ㄟ^發(fā)放宣傳資料的方式推廣運動世界校園APP，比如在學(xué)校的公告欄、圖書館、食堂等地方放置APP的宣傳冊或者海報，吸引學(xué)生們注意力，引導(dǎo)學(xué)生通過掃描二維碼的方式下載APP。最后，高?？梢耘c校內(nèi)體育部門、學(xué)生會等建立合作關(guān)系，發(fā)揮校內(nèi)體育部門、學(xué)生會等力量全面準(zhǔn)確地把握學(xué)生的興趣與需求，并且為其推薦運動世界校園APP，鼓勵學(xué)生在體育運動過程中使用APP。

第二，線上推廣。在融媒體時代，線上推廣是提升運動世界校園APP普及率和使用率的重要手段。首先，高校可以通過微信、微博、抖音等社交媒體平臺進(jìn)行線上推廣，即在社交媒體平臺上通過圖文、短視頻等方式發(fā)布關(guān)于APP的功能介紹、用戶故事、運動教程等內(nèi)容，生動展示APP的實用性和趣味性，吸引大學(xué)生們的關(guān)注。其次，高校可以在網(wǎng)絡(luò)論壇和專業(yè)博客上發(fā)表有價值的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生們圍繞健康、體育運動等展開討論，同時植入APP鏈接，引導(dǎo)用戶下載使用。

第三，實施獎勵機制。為了提高用戶的積極性和參與度，高校可以設(shè)立運動打卡獎勵。例如，學(xué)生每日或每周完成一定的運動目標(biāo)，就能夠獲得積分、徽章或其他虛擬獎勵，旨在通過“打卡”形式讓用戶養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，并且從中看到自己的進(jìn)步，從而產(chǎn)生持續(xù)參與的動力。其次，高?？梢岳眠\動世界校園APP的運動排行榜實施獎勵機制，對于每日按照任務(wù)要求參與體育活動且取得良好成績的學(xué)生用戶，APP會自動記錄其運動信息，也會按照特定標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生用戶的運動成績或者成就進(jìn)行累積排名，綜合分?jǐn)?shù)較高者，可以榮登校內(nèi)運動達(dá)人排行榜，并且得到一些虛擬獎勵，比如運動勛章、運動服等，以激發(fā)學(xué)生使用APP參與運動的興趣。最后，采取邀請好友加入獎勵制度，凡是成功邀請新用戶的學(xué)生用戶，都可以在APP上獲得額外的獎勵，如積分翻倍或者專享優(yōu)惠，此舉既能擴大用戶群體，又能增強現(xiàn)有用戶對APP的信任感與歸屬感，提高大學(xué)生用戶使用APP參與運動的頻率。

3.2、拓展優(yōu)化運動世界校園APP功能，增強大學(xué)生健康意識

若想增強大學(xué)生對運動世界校園APP的黏性，促進(jìn)大學(xué)生提高使用APP參與運動的頻率，并且改善大學(xué)生體質(zhì)、保持身體健康，那么需要拓展優(yōu)化運動世界校園APP功能，激發(fā)大學(xué)生使用APP參與運動的熱情，并且使其在運動過程中增強健康意識，逐步形成主動運動、科學(xué)運動的良好習(xí)慣。

首先，提供個性化的健康服務(wù)。大學(xué)生的健康需求因人而異，運動世界校園APP應(yīng)需要提供個性化的健康服務(wù)，滿足不同學(xué)生的需求。例如，APP可以提供健康評估功能（通過問卷調(diào)查、體檢等方式，對大學(xué)生的健康狀況進(jìn)行評估，并根據(jù)評估結(jié)果提供個性化的運動和健康管理建議）、運動計劃制訂功能（根據(jù)大學(xué)生的健康狀況和運動目標(biāo)，為他們制訂個性化的運動計劃，并提供運動指導(dǎo)和監(jiān)督）、飲食管理功能（幫助大學(xué)生制訂合理的飲食計劃，并提供營養(yǎng)咨詢和建議）、睡眠管理功能（記錄大學(xué)生的睡眠時間，并且提供睡眠咨詢和改善睡眠質(zhì)量的具體建議）。

其次，提供便捷的運動記錄和管理功能。APP需要提供便捷的運動記錄功能，支持跑步、騎行、健身等多種運動類型的記錄，自動記錄運動軌跡、運動時間、運動距離、消耗卡路里等數(shù)據(jù)，幫助大學(xué)生通過查看運動歷史、分析運動數(shù)據(jù)，合理制訂并調(diào)整運動計劃。

再次，提供豐富的健康知識和資訊。APP應(yīng)推出健康知識模塊，在此模塊為大學(xué)生提供包括運動健康、飲食健康、心理健康、睡眠健康等在內(nèi)的多方面、綜合性健康知識，幫助大學(xué)生了解更多的健康知識和資訊。與此同時，提供健康資訊推送功能，即通過發(fā)送信息通知的方式及時向大學(xué)生推送最新的健康資訊和健康活動信息，幫助學(xué)生掌握科學(xué)合理的健康生活習(xí)慣和運動方式，并且使學(xué)生在潛移默化中增強健康意識。

最后，提供社交互動功能。APP通過構(gòu)建運動社交圈的方式，幫助大學(xué)生與其他同學(xué)進(jìn)行交流和互動，分享運動經(jīng)驗和健康知識，增強運動的積極性和趣味性；推出運動挑戰(zhàn)功能，鼓勵大學(xué)生參加跑步、健身等各種運動挑戰(zhàn)活動，激發(fā)他們的運動熱情。

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基金項目：2022年度廣西高校中青年教師科研基礎(chǔ)提升項目“運動世界校園APP”對促進(jìn)高校學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的研究；項目編號：2022KY0897。

作者簡介：陳福樂（1984-），男，漢族，廣西玉林人，碩士，副教授，研究方向：學(xué)校體育、社會體育；

郭俊鳳（1990-），女，漢族，江西南昌人，碩士，高級教師，研究方向：體育教學(xué)。