[摘 要]受多種因素影響，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在各種心理健康問題，如自卑感、孤獨(dú)感、絕望感、網(wǎng)絡(luò)成癮，等等。生命教育可以幫助大學(xué)生建立正確的生命觀，增強(qiáng)生命意識(shí)，提高心理健康水平，對(duì)促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的健康發(fā)展具有重要意義。本文以生命教育為視域，探究大學(xué)生心理健康教育的優(yōu)化策略。

[關(guān)鍵詞]生命教育；大學(xué)生；心理健康教育

近年來，大學(xué)生心理健康問題日益受到關(guān)注，特別是隨著不良事件的增多，說明大學(xué)生心理成熟度和健康水平存在問題。心理健康對(duì)于個(gè)人素質(zhì)的形成和發(fā)展具有重要的影響。它不僅影響個(gè)人的情緒、行為和決策，也影響其社交能力、適應(yīng)能力和自我認(rèn)知。維護(hù)和促進(jìn)心理健康是提升個(gè)人素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的重要途徑。本研究從生命教育的視角，審視和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀和方法，通過梳理相關(guān)心理健康問題，探索有效的教育策略，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

一、生命教育內(nèi)涵

生命教育是一種關(guān)注生命、尊重生命、珍愛生命、欣賞生命、超越生命的教育。在大學(xué)階段，生命教育具有重要意義，可以幫助大學(xué)生建立正確的生命觀，增強(qiáng)學(xué)生的生命意識(shí)，提高學(xué)生的心理健康水平，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)人發(fā)展。

目前，大學(xué)生生命教育主要把握生命教育基本內(nèi)容，通過生命教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

（一）生命意識(shí)教育

生命意識(shí)教育是大學(xué)生生命教育的核心。通過生命意識(shí)教育使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的寶貴性和有限性，理解生命的價(jià)值和意義，珍視和尊重生命。

（二）心理健康教育

心理健康是大學(xué)生成長(zhǎng)的重要基石。通過心理健康教育，可以幫助大學(xué)生建立健康的心理狀態(tài)，提高其心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生面對(duì)挫折和壓力的能力[1]。

（三）安全防護(hù)教育

大學(xué)生安全教育是保障大學(xué)生人身安全的重要措施。通過安全教育，大學(xué)生可以掌握基本的安全知識(shí)和技能，提高自我保護(hù)能力，避免意外事件的發(fā)生。

（四）生涯規(guī)劃與成長(zhǎng)教育

生涯規(guī)劃主要關(guān)注大學(xué)生個(gè)人的未來發(fā)展。通過生涯規(guī)劃，大學(xué)生可以了解自身的興趣、能力和優(yōu)勢(shì)，制訂符合自身特點(diǎn)的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，為未來的職業(yè)發(fā)展做好準(zhǔn)備。

（五）生命倫理教育

通過生命倫理教育，可以使大學(xué)生理解生命的尊嚴(yán)和價(jià)值，學(xué)會(huì)尊重他人、關(guān)心他人、愛護(hù)他人，培養(yǎng)大學(xué)生正確的道德觀念和價(jià)值觀念。

（六）危機(jī)干預(yù)與處理教育

大學(xué)生處于人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，面臨著多方面的壓力和挑戰(zhàn)，容易產(chǎn)生心理危機(jī)。危機(jī)干預(yù)與處理是大學(xué)生生命教育的重要組成部分。通過危機(jī)干預(yù)和處理，可以幫助大學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理心理問題，避免心理危機(jī)的發(fā)生和發(fā)展，保障大學(xué)生的身心健康。

二、大學(xué)生心理問題分析

（一）無法適應(yīng)環(huán)境，引發(fā)抑郁心理

受歷史文化、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、城鄉(xiāng)差距等諸多因素影響，我國(guó)高校一直存在地域分布不合理的情況。這種情況使大多數(shù)大學(xué)生遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)求學(xué)。而我國(guó)大學(xué)生在大學(xué)之前基本是在自己的家鄉(xiāng)度過，在近二十年的時(shí)間里，長(zhǎng)期與家鄉(xiāng)的環(huán)境，以及親人、同學(xué)、教師交流互動(dòng)，已經(jīng)形成了穩(wěn)定的人際關(guān)系，并且形成穩(wěn)定的生活圈。在穩(wěn)定的生活圈中，學(xué)生可以獲得來自他人的支持，也可以給予他人支持、幫助。

但是學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園，進(jìn)入新的環(huán)境后，必須離開過去的生活圈，進(jìn)入陌生的環(huán)境，并且要面對(duì)陌生的人群。大學(xué)生需要在短時(shí)間內(nèi)重新建立人際關(guān)系，重新適應(yīng)新的環(huán)境。而這個(gè)過程不可能一帆風(fēng)順，必然帶來一定的壓力和挑戰(zhàn)。尤其是性格內(nèi)向、語言能力較差、社交能力較弱、適應(yīng)能力較低的學(xué)生，往往難以適應(yīng)生活環(huán)境的改變，難以應(yīng)對(duì)新環(huán)境帶來的壓力和挑戰(zhàn)。

這會(huì)導(dǎo)致一些學(xué)生無法結(jié)交新的朋友，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。無法適應(yīng)新的環(huán)境，無法參與新的文化娛樂活動(dòng)，一些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)抑郁心理，導(dǎo)致學(xué)生的精神狀態(tài)和社會(huì)交往能力受到影響，對(duì)各種事物、各種活動(dòng)喪失興趣。在孤獨(dú)感、抑郁感影響下，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)封閉的心態(tài)，不愿與他人分享自己的生活和心情，難以獲得他人的支持與幫助。還有一些學(xué)生，因長(zhǎng)期孤獨(dú)，還面臨巨大的壓力和困難，可能產(chǎn)生強(qiáng)烈的絕望感。在絕望感驅(qū)使下，學(xué)生失去生活的信心，無法排解煩惱和抑郁心情，可能造成嚴(yán)重惡性事件[2]。

（二）網(wǎng)絡(luò)成癮

在當(dāng)代社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為大學(xué)生生活中不可或缺的一部分。一些學(xué)生可能會(huì)因?yàn)檫^度依賴網(wǎng)絡(luò)而產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮的問題。這可能會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)、社交和身體健康造成負(fù)面影響，甚至導(dǎo)致學(xué)生的心理健康問題加劇。網(wǎng)絡(luò)成癮的具體表現(xiàn)有：

1.影響正常學(xué)習(xí)生活。學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，甚至長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，在生活中往往不自覺地思考網(wǎng)絡(luò)游戲。

2.脫離現(xiàn)實(shí)世界。網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生，往往忽視現(xiàn)實(shí)世界的人際交往和現(xiàn)實(shí)中的文化娛樂活動(dòng)。這可能導(dǎo)致他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中與他人產(chǎn)生較大的社交距離，疏遠(yuǎn)他人，無法與他人進(jìn)行面對(duì)面的相互交流；甚至忽視與家人、朋友的聯(lián)系[3]。

3.影響身體健康。網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)睡眠不足、生物鐘失調(diào)、身體虛弱、近視、頸椎病等各種健康問題，并導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力減弱，學(xué)業(yè)成績(jī)下降，甚至出現(xiàn)逃課行為。

三、大學(xué)生生命教育與心理健康教育存在的問題

（一）重視度不足

現(xiàn)階段，我國(guó)很多高校并沒有開設(shè)生命教育課程，開設(shè)心理健康課程的高校也相對(duì)較少。主要原因在于一些高校對(duì)生命教育的重要性認(rèn)識(shí)不足，對(duì)于有關(guān)生死話題的討論常常被忽視，甚至有所避諱。同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展使高校越來越多地關(guān)注于學(xué)生的就業(yè)率和學(xué)業(yè)成績(jī)，而忽視了人文關(guān)懷和生命價(jià)值教育。即便在面對(duì)大學(xué)生自殺或暴力行為等嚴(yán)重事件時(shí)，部分高校的反應(yīng)仍傾向于最小化事件的公開影響，而非通過設(shè)置合理的生命教育課程，充分利用教育的力量來提高學(xué)生對(duì)生命的尊重，使大學(xué)生正確對(duì)待生命，從根本上預(yù)防和解決問題，確保生命教育效果[4]。

（二）課程設(shè)置不合理

隨著大學(xué)生心理健康問題的增加，一些高校已經(jīng)開始嘗試引入心理健康和生命教育課程。然而，這些課程常常被并入職業(yè)規(guī)劃或思想政治教育中，并沒有作為獨(dú)立的學(xué)科設(shè)置。結(jié)果是，生命教育在整個(gè)課程結(jié)構(gòu)中所占的比重較小，有時(shí)甚至只是草草涉及，未能真正發(fā)揮生命教育的作用。此外，目前很多高校的生命教育往往采用傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)方法，缺乏對(duì)實(shí)際案例和當(dāng)前熱點(diǎn)事件的討論，課程內(nèi)容難以貼近學(xué)生的實(shí)際生活，影響學(xué)生對(duì)生命教育的理解和興趣。學(xué)生往往只是為了應(yīng)對(duì)考試和獲取學(xué)分，而非真正理解和吸收生命教育的核心價(jià)值。一些學(xué)生甚至對(duì)生命教育產(chǎn)生了抵觸情緒，直接削弱了課程的教育效果。

四、生命教育視域下大學(xué)生心理健康教育優(yōu)化策略

（一）構(gòu)建家校聯(lián)合育人機(jī)制，營(yíng)造良好氛圍

學(xué)生成長(zhǎng)離不開其家庭的支持。因此，學(xué)校要加強(qiáng)與學(xué)生家庭的聯(lián)系與合作，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況。學(xué)校要主動(dòng)向?qū)W生家長(zhǎng)提供家庭教育、心理教育方面的指導(dǎo)，學(xué)生家長(zhǎng)也要主動(dòng)了解學(xué)生的心理狀況，并主動(dòng)給予學(xué)生必要的支持。具體可采用以下措施：

1.構(gòu)建家長(zhǎng)與學(xué)校聯(lián)系通道?？梢栽O(shè)立家校聯(lián)系辦公室，專職負(fù)責(zé)家校溝通與合作。也可以定期舉行家長(zhǎng)會(huì)，通報(bào)學(xué)校教育教學(xué)情況，聽取家長(zhǎng)意見和建議。建立家長(zhǎng)微信群、QQ群等溝通平臺(tái)，方便家長(zhǎng)之間互相交流，共享家庭教育資源[5]。

2.開展家庭教育培訓(xùn)和指導(dǎo)。學(xué)校方面可以定期組織家庭教育講座、研討會(huì)等活動(dòng)，提高家長(zhǎng)的教育理念和育人能力。但是也要注意，大學(xué)生生源復(fù)雜，為了確保學(xué)生家長(zhǎng)可以參與學(xué)校舉辦的心理教育培訓(xùn)，最好開展線上講座、心理教育培訓(xùn)課程等，幫助家長(zhǎng)更好地了解和關(guān)愛孩子。鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)，共同探討孩子成長(zhǎng)中的問題和對(duì)策。

3.開設(shè)心理咨詢室。學(xué)校方面可以設(shè)立心理健康輔導(dǎo)室，為學(xué)生提供心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)。舉辦心理健康教育宣傳活動(dòng)，提高學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)。也可以建立學(xué)生心理健康檔案，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理評(píng)估，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心理問題。

4.建立健全家校協(xié)同育人機(jī)制。家長(zhǎng)方面要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和生活狀況，了解其心理需求，給予適當(dāng)?shù)年P(guān)愛和支持。學(xué)校要關(guān)注學(xué)生在校表現(xiàn)，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通，共同解決學(xué)生成長(zhǎng)中的問題。家長(zhǎng)參與學(xué)校學(xué)生成長(zhǎng)方案制訂工作，發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

5.搭建多元化交流平臺(tái)。舉辦家長(zhǎng)開放日，讓家長(zhǎng)深入了解學(xué)校教育教學(xué)情況和校園生活。開展家長(zhǎng)志愿者活動(dòng)，讓家長(zhǎng)參與學(xué)校管理和教育教學(xué)工作。鼓勵(lì)家長(zhǎng)與學(xué)校教師、其他家長(zhǎng)之間開展交流與合作，共享教育經(jīng)驗(yàn)。

6.建立家校合作評(píng)價(jià)機(jī)制。對(duì)家長(zhǎng)參與學(xué)?；顒?dòng)、家庭教育成效等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，以促進(jìn)家校合作的持續(xù)改進(jìn)。定期收集家長(zhǎng)意見和建議，優(yōu)化家校合作方案，提升合作質(zhì)量。對(duì)優(yōu)秀家長(zhǎng)和家庭教育案例進(jìn)行表彰，調(diào)動(dòng)家校合作的積

極性。

（二）舉辦社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)尊重生命、熱愛生活

高?？梢越M織豐富多彩的學(xué)生社團(tuán)和志愿者活動(dòng)，如文藝比賽、體育比賽及扶助弱勢(shì)群體的社會(huì)公益活動(dòng)等，這些活動(dòng)可以幫助學(xué)生建立健康的生活方式，提高他們的社交能力，并且讓學(xué)生體驗(yàn)到成就感、歸屬感和責(zé)任感。具體可采用以下措施：

1.構(gòu)建學(xué)生社團(tuán)和志愿者活動(dòng)組織體系。設(shè)立專門的學(xué)生社團(tuán)和志愿者活動(dòng)管理部門，負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃、組織、實(shí)施和評(píng)估。鼓勵(lì)學(xué)生自主創(chuàng)建社團(tuán)，提供必要的指導(dǎo)和支持，確保社團(tuán)的健康發(fā)展。加強(qiáng)與校外公益組織、企事業(yè)單位合作，拓寬活動(dòng)渠道，提高活動(dòng)質(zhì)量。

2.豐富學(xué)生社團(tuán)和志愿者活動(dòng)類型。鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)建各種類型的社團(tuán)，鼓勵(lì)各個(gè)社團(tuán)舉行豐富多彩的活動(dòng)。文藝類社團(tuán)可以通過詩詞朗誦、歌唱、舞蹈、戲劇等比賽，培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)和審美情趣。體育類社團(tuán)通過各類體育競(jìng)賽，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。社會(huì)實(shí)踐類社團(tuán)需要與校外機(jī)構(gòu)與單位共同合作，開展扶老攜幼、助殘、環(huán)保等公益活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和服務(wù)意識(shí)?？萍紕?chuàng)新類社團(tuán)可以通過舉辦科技創(chuàng)新大賽、編程馬拉松等活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。文化交流類社團(tuán)可以根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，定期舉辦中外學(xué)生文化交流活動(dòng)，拓寬學(xué)生的國(guó)際視野，提高跨文化溝通能力。高校要鼓勵(lì)各個(gè)社團(tuán)舉行豐富多彩的文化娛樂活動(dòng)，如音樂會(huì)、畫展、文化講座等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中放松身心，提高審美情趣和文化素養(yǎng)。這些活動(dòng)可以幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的興趣愛好，豐富他們的課余生活。

3.加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)和志愿者活動(dòng)的宣傳推廣。利用校園網(wǎng)、海報(bào)、宣傳冊(cè)等渠道，加大對(duì)社團(tuán)和志愿者活動(dòng)的宣傳力度。定期舉辦活動(dòng)推介會(huì)，讓學(xué)生了解各類活動(dòng)的內(nèi)容和意義。鼓勵(lì)學(xué)生參與活動(dòng)策劃、組織等工作，提高他們的組織能力和執(zhí)行力[6]。

4.完善學(xué)生社團(tuán)和志愿者活動(dòng)的激勵(lì)機(jī)制。對(duì)積極參加活動(dòng)的學(xué)生給予學(xué)分獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)更多學(xué)生參與。對(duì)表現(xiàn)突出的社團(tuán)和個(gè)人給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，提高學(xué)生的成就感和歸屬感。將志愿者活動(dòng)納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系，激發(fā)學(xué)生的積

極性。

5.加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)和志愿者活動(dòng)的安全保障?；顒?dòng)前進(jìn)行安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，確保活動(dòng)安全有序進(jìn)行。對(duì)參與活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行安全培訓(xùn)，提高他們的自我保護(hù)能力。建立應(yīng)急預(yù)案，確保在突發(fā)情況下及時(shí)有效處置。

（三）促進(jìn)生命教育與思想政治課程建設(shè)有效融合

高校通過開設(shè)生命教育課程，將生命教育課程融入思想政治課程體系。教師通過講解生命的意義和價(jià)值，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)生命、珍惜生命、尊重生命。在課程中，可以引導(dǎo)學(xué)生正確地使用網(wǎng)絡(luò)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，并幫助學(xué)生戒掉網(wǎng)癮，使學(xué)生勇敢樂觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活與學(xué)習(xí)。通過大學(xué)生生命教育和心理健康教育，可以增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力與情緒管理能力，引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)生活中的困難和挫折，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、自信、自律、堅(jiān)韌等心理品質(zhì)，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，并且有效預(yù)防和解決各種心理健康問題?；谏逃囊曈颍梢栽O(shè)計(jì)各種心理健康教育方法，幫助大學(xué)生應(yīng)對(duì)自卑感、孤獨(dú)感、網(wǎng)絡(luò)成癮等心理健康問題[7]。

結(jié)束語

綜上所述，生命教育是大學(xué)生教育的重要內(nèi)容，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)具有重要意義。當(dāng)代大學(xué)生普遍存在各種心理健康問題，通過采取各種有效措施，對(duì)學(xué)生開展生命教育，可以培養(yǎng)學(xué)生的社交技能與情緒管理能力，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生克服孤獨(dú)感、絕望感、網(wǎng)絡(luò)成癮等心理健康問題，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的生命觀和價(jià)值觀，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

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作者簡(jiǎn)介：任招招（1991— ），女，漢族，陜西府谷人，榆林學(xué)院，講師，碩士。

研究方向：心理健康教育。

基金項(xiàng)目：陜西省教育廳一般專項(xiàng)科研計(jì)劃項(xiàng)目“生命意義缺失視野下的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)機(jī)制研究”（項(xiàng)目：21JK0460）。

榆林市科學(xué)技術(shù)局產(chǎn)學(xué)研合作項(xiàng)目“大學(xué)生生命意義危機(jī)的預(yù)警機(jī)制及干預(yù)策略研究”（項(xiàng)目：CXY-2020-014-08）。