投擲是田徑中的基本項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力等有較高的要求。因此，在“快樂(lè)投擲”教學(xué)中，教師需采用簡(jiǎn)單易懂的教學(xué)方法，讓學(xué)生輕松快速掌握投擲技巧。這種教學(xué)不僅有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)其自信心、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等非智力因素，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

一、教材分析

“快樂(lè)投擲”主要介紹投擲的基本技巧和姿勢(shì)，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生了解和實(shí)踐不同投擲器材（如軟標(biāo)槍、海綿球、沙包等）的使用方法，提高學(xué)生的動(dòng)手能力和理解力，特別強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，教授學(xué)生如何在活動(dòng)中確保自身和他人的安全，形成安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。

二、學(xué)情分析

在實(shí)施“快樂(lè)投擲”教學(xué)時(shí)，教師需要密切關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平差異，依據(jù)不同學(xué)生的需求進(jìn)行差異化教學(xué)。對(duì)于身體素質(zhì)較好的學(xué)生，應(yīng)提高訓(xùn)練難度以挑戰(zhàn)和發(fā)展其潛力；而對(duì)于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，則需降低難度，注重其基礎(chǔ)技能的培養(yǎng)。

三、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)

（一）教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)“快樂(lè)投擲”教學(xué)設(shè)計(jì)，使學(xué)生掌握投擲的基本技能，并培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和創(chuàng)造力，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（二）教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：投擲的基本技巧和安全注意事項(xiàng)。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的投擲技巧，提高學(xué)生的投擲準(zhǔn)確性和力量。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）熱身活動(dòng)

教學(xué)時(shí)，教師先播放《健康歌》，引導(dǎo)學(xué)生匯聚操場(chǎng)。在輕快旋律的帶動(dòng)下，學(xué)生會(huì)不自覺地跟隨節(jié)拍晃動(dòng)身體，為后續(xù)活動(dòng)做好體能準(zhǔn)備。在音樂(lè)的陪伴下，教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)熱身運(yùn)動(dòng)，如原地踏步、高抬腿及轉(zhuǎn)腰等。教師依據(jù)音樂(lè)節(jié)奏的變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)速度與強(qiáng)度，確保每個(gè)學(xué)生都能充分活動(dòng)身體。同時(shí)，針對(duì)“快樂(lè)投擲”的主題，教師設(shè)計(jì)了若干與投擲相關(guān)的專項(xiàng)熱身活動(dòng)，如引導(dǎo)學(xué)生模擬投擲動(dòng)作，進(jìn)行空手揮臂練習(xí)。在此過(guò)程中，教師持續(xù)播放音樂(lè)，引導(dǎo)學(xué)生在音樂(lè)中體驗(yàn)投擲的力量與美感。

（二）投擲技巧講解

在熱身活動(dòng)之后，教師為學(xué)生講解并示范了投擲的基本技能。在示范時(shí)，教師要特別注重動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性、規(guī)范性，強(qiáng)調(diào)正確的姿勢(shì)和技巧。

持物姿態(tài)：教師首先向?qū)W生傳授正確的持物方法。以海綿球?yàn)槔?，學(xué)生應(yīng)輕握球的兩側(cè)，而非緊握整個(gè)球體。這種握法有助于學(xué)生更精準(zhǔn)地控制球的飛行路徑及力度。

站立姿態(tài)：學(xué)生需保持身姿挺直，雙腳間距與肩同寬，重心置于雙腳之間，這樣的站立姿態(tài)有利于投擲過(guò)程中身體的平衡。

投擲動(dòng)作：投擲動(dòng)作是整個(gè)投擲過(guò)程的關(guān)鍵。教師需將之分解為準(zhǔn)備、后引、蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂及出手等階段，并逐一詳解與示范。例如，準(zhǔn)備階段要求學(xué)生身體放松，目光緊盯投擲目標(biāo)；后引階段，學(xué)生需將投擲物向后引至特定位置，為后續(xù)動(dòng)作做好準(zhǔn)備；蹬地階段，學(xué)生應(yīng)用力蹬地，產(chǎn)生向前的反作用力；轉(zhuǎn)體階段，學(xué)生需借助蹬地的力量轉(zhuǎn)動(dòng)身體，將力量傳遞至投擲物；揮臂階段，學(xué)生需用力揮動(dòng)手臂，將投擲物投向目標(biāo)；出手階段，學(xué)生需掌握時(shí)機(jī)與角度，確保投擲物沿預(yù)定軌跡飛行。

此外，講解過(guò)程中，教師可運(yùn)用生動(dòng)有趣的比喻及形象示范，幫助學(xué)生理解與掌握投擲技巧。如將投擲動(dòng)作比喻為“拉弓射箭”，強(qiáng)調(diào)后引與揮臂的重要性；或?qū)⑼稊S物比喻為“飛翔的小鳥”，引導(dǎo)學(xué)生想象其在空中飛行的軌跡。

（三）小組練習(xí)

教師將學(xué)生分組，每組四人或五人，并選拔一名組長(zhǎng)。組長(zhǎng)負(fù)責(zé)統(tǒng)籌組內(nèi)各項(xiàng)活動(dòng)，確保全體成員積極參與。教師可根據(jù)身高、力量等因素進(jìn)行性別混搭分組，使各組成員特色鮮明。在組長(zhǎng)的指導(dǎo)下，學(xué)生隨教師學(xué)習(xí)基礎(chǔ)投擲動(dòng)作。教師演示并解析投擲要領(lǐng)，如握球方式、站立姿態(tài)、投擲角度等。隨后，學(xué)生分組模仿練習(xí)，相互觀察、修正動(dòng)作。教師可設(shè)計(jì)簡(jiǎn)易的投擲游戲，如“投擲接力賽”。各組成員依次投擲，投出后，后面同學(xué)迅速接住前面同學(xué)的投擲物，依次循環(huán)進(jìn)行。此舉既鍛煉了學(xué)生的投擲技能，又增添了活動(dòng)趣味。當(dāng)學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作后，教師組織團(tuán)隊(duì)內(nèi)的合作與競(jìng)技活動(dòng)，設(shè)定若干投擲任務(wù)或挑戰(zhàn)，要求團(tuán)隊(duì)共同完成。如“投擲目標(biāo)挑戰(zhàn)”，教師在投擲區(qū)設(shè)立不同距離的目標(biāo)物，如圈、桶等，讓團(tuán)隊(duì)成員協(xié)同合作，將投擲物準(zhǔn)確投入目標(biāo)。根據(jù)投中目標(biāo)時(shí)的距離獲得相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，最終比拼總分最高的小組。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)結(jié)束后，教師組織小組間的展示與交流。每個(gè)小組選派代表展示投擲成果及特色。其他小組觀摩學(xué)習(xí)。

（四）競(jìng)賽環(huán)節(jié)

1.賽前籌備

（1）設(shè)定比賽規(guī)則：根據(jù)教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生實(shí)際水平，制定清晰、簡(jiǎn)潔的競(jìng)賽規(guī)則。如選手享有三次投擲機(jī)會(huì)，以最遠(yuǎn)一次成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)；設(shè)定不同投擲區(qū)域，依據(jù)投中區(qū)域給予不同分?jǐn)?shù)。

（2）劃分團(tuán)隊(duì)及分工：將學(xué)生均衡分組，每組人數(shù)一致。指定組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)組內(nèi)成員及記錄成績(jī)。

（3）籌備器材與場(chǎng)地：充足的投擲器材（如沙包、軟球等）。布置競(jìng)賽場(chǎng)地，設(shè)定投擲線與標(biāo)志物。

2.競(jìng)賽過(guò)程

（1）熱身與實(shí)踐：競(jìng)賽前，組織學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)易熱身活動(dòng)，如跑步、拉伸等。安排試投擲，使學(xué)生熟悉競(jìng)賽規(guī)則與場(chǎng)地。

（2）規(guī)則講解與示范：教師重申競(jìng)賽規(guī)則，確保每位學(xué)生明確了解；進(jìn)行簡(jiǎn)要投擲示范，提醒學(xué)生注意動(dòng)作要領(lǐng)。

（3）正式競(jìng)賽：按照分組順序，逐一開展投擲競(jìng)賽。各組投擲時(shí)，其他組學(xué)生可在安全距離外觀摩學(xué)習(xí)。組長(zhǎng)記錄成員成績(jī)，計(jì)算團(tuán)隊(duì)總分。如開展“投擲接龍”比賽，學(xué)生按順序站成一排，第一名選手投擲后，第二名選手需在第一名選手投擲物落地前接住并繼續(xù)投擲，依此類推。未接住投擲物或超出指定區(qū)域的小組需接受小懲罰（如做俯臥撐）。此類競(jìng)賽形式既考驗(yàn)學(xué)生的投擲技巧，又鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作及應(yīng)變能力。

（4）成績(jī)?cè)u(píng)定與獎(jiǎng)勵(lì)：依據(jù)競(jìng)賽規(guī)則，評(píng)定個(gè)人與團(tuán)隊(duì)成績(jī)。對(duì)表現(xiàn)突出的學(xué)生及團(tuán)隊(duì)給予獎(jiǎng)勵(lì)，如小獎(jiǎng)品、證書等。

（五）團(tuán)隊(duì)游戲

在“快樂(lè)投擲”教學(xué)過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)游戲被視為強(qiáng)化學(xué)生協(xié)作與溝通能力、提升課堂趣味性的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

▲游戲一：投擲接力賽

目的：通過(guò)鍛煉提升學(xué)生的投擲技能和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

步驟：

1.分組：將學(xué)生劃分為若干小組，每組人數(shù)相等，呈縱隊(duì)站立。

2.講解規(guī)則：各組首名學(xué)生至投擲線前，將沙包或軟球投擲至指定區(qū)域，隨后返回隊(duì)伍末尾，接力進(jìn)行，直至全體學(xué)生完成投擲。

3.比賽：記錄各小組完成接力所需總時(shí)間，以用時(shí)最少者為勝。

4.討論與反饋：比賽結(jié)束后，組織學(xué)生探討投擲技巧與團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)。

▲游戲二：投擲目標(biāo)挑戰(zhàn)

目的：提升學(xué)生投擲的準(zhǔn)確性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

步驟：

1.設(shè)置目標(biāo)：在場(chǎng)地上設(shè)定不同距離及大小的投擲目標(biāo)（如圈、桶等）。

2.分組與講解：將學(xué)生分組，明確游戲規(guī)則——各組學(xué)生依次投擲，力求投中目標(biāo)。

3.團(tuán)隊(duì)合作：組內(nèi)學(xué)生商討投擲策略，爭(zhēng)取投中更多目標(biāo)。

4.計(jì)分與獎(jiǎng)勵(lì)：依據(jù)投中目標(biāo)數(shù)量及難度計(jì)算得分，總分最高的小組獲勝。

▲游戲三：投擲障礙賽

目的：綜合鍛煉學(xué)生投擲、跑動(dòng)及避障的能力。

步驟：

1.布置場(chǎng)地：在投擲路徑上擺放低矮的障礙物（如錐形桶、墊子等）。

2.分組與講解：將學(xué)生分組，闡述規(guī)則——學(xué)生需攜帶沙包或軟球穿越障礙物，并在指定區(qū)域投擲。

3.比賽：各組學(xué)生依次進(jìn)行，記錄完成時(shí)間和投擲成績(jī)。

4.評(píng)價(jià)與反饋：除成績(jī)外，還需關(guān)注學(xué)生在避障和投擲過(guò)程中的表現(xiàn)。

注意事項(xiàng)：

1.安全第一：確保游戲過(guò)程中學(xué)生的安全，避免因投擲物過(guò)重或場(chǎng)地設(shè)置不當(dāng)造成傷害。

2.適應(yīng)性調(diào)整：根據(jù)學(xué)生年齡和體能水平，適度調(diào)整游戲難度和規(guī)則。

3.鼓勵(lì)與引導(dǎo)：教師需不斷鼓勵(lì)學(xué)生，引導(dǎo)他們積極參與游戲，享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

以上團(tuán)隊(duì)游戲的設(shè)計(jì)與實(shí)施，能夠提升“快樂(lè)投擲”教學(xué)的互動(dòng)性與趣味性，促使學(xué)生在合作與競(jìng)爭(zhēng)中掌握投擲技能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和體育道德。

（六）教學(xué)評(píng)價(jià)

本節(jié)課的教學(xué)評(píng)價(jià)主要包括兩個(gè)方面：學(xué)生投擲技能的掌握程度和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在投擲技能方面，評(píng)價(jià)著重于學(xué)生的站立姿勢(shì)、握球方式以及投擲動(dòng)作。同時(shí)，目標(biāo)區(qū)域的投擲距離和準(zhǔn)確性亦為關(guān)鍵評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)場(chǎng)觀察、視頻回放以及學(xué)生自評(píng)與互評(píng)的方式，共同構(gòu)成了評(píng)價(jià)方法。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面，教師著重關(guān)注學(xué)生的參與程度、溝通配合能力以及為團(tuán)隊(duì)做出的貢獻(xiàn)。現(xiàn)場(chǎng)觀察、團(tuán)隊(duì)成員互評(píng)和學(xué)生自評(píng)，共同構(gòu)成了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的評(píng)價(jià)方式。通過(guò)以上兩方面的評(píng)價(jià)，教師能全面了解學(xué)生在“快樂(lè)投擲”課堂中的表現(xiàn)，并據(jù)此提供針對(duì)性指導(dǎo)，提升學(xué)生的技能水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。同時(shí)，教師重視學(xué)生的心理健康，致力于營(yíng)造愉快的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在田徑課堂上得到快樂(lè)與成長(zhǎng)的雙重收獲。

五、教學(xué)反思

在“快樂(lè)投擲”田徑課中，教師深刻體會(huì)到教育不僅是傳授知識(shí)，更是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和培養(yǎng)他們運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的過(guò)程。教師首先讓學(xué)生了解投擲的基本技巧和規(guī)則，通過(guò)互動(dòng)游戲讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中掌握這些技能。同時(shí)，教師關(guān)注每個(gè)學(xué)生的個(gè)性化需求、差異化教學(xué)，提升他們的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和力量。然而，教師也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。部分學(xué)生在投擲過(guò)程中動(dòng)作不規(guī)范，這可能造成運(yùn)動(dòng)傷害。因此，教師調(diào)整了教學(xué)方法，更注重動(dòng)作要領(lǐng)的講解和示范。另外，為了提高學(xué)生的練習(xí)興趣，教師引入了多種投擲游戲。為了更好地進(jìn)行趣味田徑教學(xué)，教師認(rèn)為應(yīng)做好以下方面：強(qiáng)化動(dòng)作規(guī)范，確保學(xué)生掌握正確要領(lǐng)，降低運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)；創(chuàng)新教學(xué)方法，引入更多投擲相關(guān)的游戲和活動(dòng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；關(guān)注個(gè)體差異，進(jìn)行差異化教學(xué)，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。除了體育技能外，教師還要注重學(xué)生溝通協(xié)作、解決問(wèn)題等能力的培養(yǎng)。

綜上所述，在打造充滿趣味和活力的田徑課堂過(guò)程中，教師通過(guò)運(yùn)用趣味性、互動(dòng)性和實(shí)踐性的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中體驗(yàn)到田徑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，提高運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。同時(shí)，教師要注重個(gè)體差異，因材施教，讓每個(gè)學(xué)生都能獲得成就感。實(shí)踐性是教學(xué)的關(guān)鍵，將理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，可以提高學(xué)習(xí)效果。在田徑課堂上，教師要善于將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)踐動(dòng)作，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能；關(guān)注學(xué)生需求與興趣，調(diào)整教學(xué)策略，構(gòu)建充滿趣味、互動(dòng)和實(shí)踐的田徑課堂。

（作者單位：甘肅省蘭州市西固區(qū)臨洮街學(xué)校）

編輯：常超波