摘要：中等職業(yè)學(xué)?！扼w育與健康》教材中，拓展片內(nèi)有太極拳武術(shù)教學(xué)，眾所周知太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的一塊瑰寶，為了能在現(xiàn)實狀況下開展好太極拳教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)文化的熱愛之情，通過教學(xué)情況、調(diào)查問卷、訪談等總結(jié)出秉承傳統(tǒng)教學(xué)法同時根據(jù)學(xué)校實際情況加入創(chuàng)新教學(xué)模式；強化中職學(xué)校太極拳教學(xué)師資力量，提高太極拳教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終身體育的意識，進一步推廣我國傳統(tǒng)文化。

關(guān)鍵詞：太極拳；中職；傳統(tǒng)文化；教學(xué)質(zhì)量

一、引言

當前教師在開展太極拳教學(xué)時受到場地設(shè)施、班級人數(shù)、男女比例等方面的限制，再加上教學(xué)內(nèi)容、課時等因數(shù)的影響，教學(xué)效果不佳的現(xiàn)象也較為普遍。需要通過對受教學(xué)生進行調(diào)查問卷、文獻研究等方法，找到其原因，提出符合中職學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究對象以珠海市衛(wèi)生學(xué)校2022級中職學(xué)生為主。

（二）研究方法

1.文獻資料法

依據(jù)研究需要，查閱與教學(xué)方法相關(guān)的資料，并輔以網(wǎng)上查詢相關(guān)文獻，了解與該研究相關(guān)內(nèi)容的研究現(xiàn)狀和成果，并對其進行整理。

2.訪談法

依據(jù)研究方向的需要，針對研究對象的領(lǐng)域，對照我校學(xué)生進行采訪和提問，并從中間提取相應(yīng)有效的資料信息，進行總結(jié)歸納并加以文字說明和處理方式，進行總結(jié)。

3.問卷調(diào)查法

2022級體育課發(fā)放600份調(diào)查問卷，收回600份，有效率達到100%，對學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣、動機、學(xué)習(xí)情況等進行了解和分析，得出有效數(shù)據(jù)，總結(jié)歸納。

三、現(xiàn)狀

從調(diào)查問卷中的數(shù)據(jù)反饋學(xué)生對太極拳感興趣程度占比 5.65%，其中比較感興趣的占比29.68%，一般的占比53%。

由表2可知，有92.23%的學(xué)生認為太極拳學(xué)習(xí)有益于自身身體健康，有7.77%的學(xué)生并不認為太極拳利益身體健康。

由表3可知，任課老師會講授有關(guān)太極拳理論知識，有66.78%的學(xué)生在上太極拳課程時學(xué)習(xí)到太極拳有關(guān)理論知識，有33.22%的學(xué)生沒有學(xué)習(xí)到太極拳有關(guān)理論知識。不難發(fā)現(xiàn)部分老師上課時未講理論知識，甚至出現(xiàn)講授此類知識較少的情況。

表4可知，教師在進行太極拳教學(xué)時，讓學(xué)生能看清動作進行變換位置讓學(xué)生清晰看到教師示范性動作情況調(diào)查，有93.29%同學(xué)認為教師有進行變換位置進行教學(xué)，有6.71%的學(xué)生認為沒有。

表5可知，太極拳教學(xué)中，班級通過學(xué)習(xí)小組的形式對同學(xué)們進行分組學(xué)習(xí)，學(xué)生感覺學(xué)習(xí)效果好的占90.46%，有9.54%學(xué)生感覺學(xué)習(xí)效果不好。

表6可知，教師傳授太極拳技法時，有其攻防含義滲透進去使學(xué)生熟悉攻防含義及方法技巧占85%，沒有的占14.13%。

在武術(shù)教學(xué)中，教師在傳授武術(shù)技法時，將其攻防含義滲透進去，使學(xué)生在熟悉動作攻防含義及方法技巧的前提下學(xué)習(xí)武術(shù)。有通過此教學(xué)方法的占85%，沒有的占14.13%。

四、太極拳的教學(xué)策略

（一）提升學(xué)生們對練習(xí)太極拳的認識

讓太極拳文化走進校園，通過新媒體作為媒介更好地傳播太極拳文化，讓學(xué)生了解此項運動項目，讓他們知道太極拳不僅僅只有強身健體，也可以陶冶其的情操，起到很好的引導(dǎo)作用，也能積極提升學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

與此同時特別需要提升女生對太極拳學(xué)習(xí)的認識，基于我學(xué)校男女占比是3：7的狀況，女生人數(shù)較多，每個班上體育課時都會出現(xiàn)5、6位女同學(xué)因生理期向體育老師說無法參加體育課情況。因此教學(xué)過程中，要根據(jù)女生青春發(fā)育期的心理、生理特點，引導(dǎo)和督促女同學(xué)積極參加體育鍛煉[1]并告知此類學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳對自身的益處有哪些并積極鼓勵學(xué)生克服困難的決心，讓這部分女生能以積極的心態(tài)學(xué)習(xí)促進學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)動機。教師可根據(jù)課時安排，讓學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳養(yǎng)生與衛(wèi)生健康知識，讓學(xué)生對太極拳有更全面的認識，解決其因身體原因不能參與體育運動的困擾，領(lǐng)會太極拳的價值。

（二）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳興趣

太極拳是中華傳統(tǒng)武術(shù)的精華，被稱為“國粹”，太極拳作為武術(shù)的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，是中華民族的瑰寶。將太極引入校園、植入課堂，重在傳承和發(fā)揚太極文化，讓“太極文化進校園”，既培養(yǎng)了學(xué)生對傳統(tǒng)文化的興趣和情感，又創(chuàng)新了學(xué)校體育特色建設(shè)，深化了素質(zhì)教育的內(nèi)涵。

教師在教學(xué)過程中不單單只授予技法，還有傳播太極拳的相關(guān)理論知識及其內(nèi)涵價值。向?qū)W生介紹武術(shù)與太極拳的關(guān)系，突出強調(diào)太極拳作為我國體育文化遺產(chǎn)中的重要地位[2]。喚起學(xué)生傳播中華傳統(tǒng)文化的責(zé)任感和使命感，繼承并發(fā)揚光大，起到相應(yīng)的引導(dǎo)與啟發(fā)。

教學(xué)過程中可將太極拳每個動作的攻防含義滲透到教學(xué)中，在感官視覺上刺激學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。老師需要在課前備課時抓住學(xué)習(xí)太極拳興趣的最佳時機，激起同學(xué)們的興趣點，特別是在剛接觸太極拳時候。例如：教師剛傳授二十四式太極拳剛從起勢到左右野馬分鬃的時候，同學(xué)們模仿完左右野馬分鬃的時候，動作能完成，但完成質(zhì)量不高，也不理解其動作含義，這時候需要讓一名學(xué)生與老師一起正面示范左右野馬分鬃攻防含義。不難發(fā)現(xiàn)，此時學(xué)生注意力高度集中，他們在看動作一邊理解每個動作攻防含義，不時也會與相鄰?fù)瑢W(xué)交流，這樣的現(xiàn)象會很好地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

然而，隨著教學(xué)的深入，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情逐漸消退，有時甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)情緒[3]。因此，教學(xué)過程中老師可通過借助電影、人物傳記、音樂、游戲等形式激發(fā)學(xué)生對太極的學(xué)習(xí)興趣，也可通過不同的維度讓學(xué)生去理解和體會太極拳蘊含的哲理，激發(fā)學(xué)生探索知識的好奇心。

（三）提高教師專業(yè)水平

當前學(xué)校太極拳任教教師都不是武術(shù)專項畢業(yè)，其中師范類畢業(yè)教師占比57%，體育院校畢業(yè)教師占比42.8%，雖然他們在大學(xué)里有學(xué)習(xí)相關(guān)課程，但其中30%教師的太極拳專業(yè)水平有待提高。在師資短缺的情況下，可積極探索教師繼續(xù)學(xué)習(xí)路徑與方法，優(yōu)化培訓(xùn)體系，可根據(jù)實際情況建立課外導(dǎo)師制度，進一步提升教師整體素質(zhì)和教育教學(xué)水平，促進學(xué)?；A(chǔ)教育高質(zhì)量發(fā)展。

（四）課后布置作業(yè)

太極拳教學(xué)中，沿用，“講解—示范—練習(xí)”這一固定流程的傳統(tǒng)教學(xué)方法。教師先領(lǐng)學(xué)講解，再引導(dǎo)的過程，因此學(xué)生首先得看清楚老師教什么動作，所以教師可嘗試讓學(xué)生圍成一個圓，老師在中心進行講解示范動作、教師在轉(zhuǎn)換角度和位置進行教學(xué)時，要特別提醒學(xué)生注意動作要領(lǐng)，隊形隊列要求要根據(jù)老師需要方隊可以變圓隊，圓隊也可以變方隊，盡量讓學(xué)生在每個角度中都能看到老師在進行示范性教學(xué)。讓學(xué)生在視覺學(xué)習(xí)中，直觀地感受動作，模仿學(xué)習(xí)。

這種教學(xué)方法既有優(yōu)點也有缺點，課前如果沒有布置作業(yè)讓學(xué)生先預(yù)習(xí)新的內(nèi)容，在課堂上學(xué)生學(xué)習(xí)起來就難免有難度。教師會通過講解、示范、觀察、糾錯，重復(fù)多次示范動作，忙得不可開交，而學(xué)生在學(xué)習(xí)中處于被動的地位，教學(xué)效果不理想。因此在課后老師要讓學(xué)生提前預(yù)習(xí)，課后布置作業(yè)，讓學(xué)生課后完成預(yù)習(xí)作業(yè)，有條件的話可以進行打卡登記，即使在課后學(xué)生對動作不理解，但有預(yù)習(xí)，課堂上學(xué)生也會主動積極地聆聽老師講解動作要領(lǐng)，也會出現(xiàn)不懂就問的現(xiàn)象。此外，也可以通過微課形式展開，讓學(xué)生課后通過視頻進行學(xué)習(xí)，為課堂互動創(chuàng)造了先決條件，對學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識與能力的培養(yǎng)起到積極的促進作用。

（五）傳統(tǒng)的教學(xué)方法與現(xiàn)代教學(xué)方法相結(jié)合

1.先練步法

武術(shù)界歷來就有“傳拳不傳步，傳步打師父”之說，可見步法的重要性[4]。教學(xué)方法上可以將太極拳的步法前置。不急于先教動作，先從步法開始，先教前進步法，再教后退步法，待步法進退靈活、重心穩(wěn)定，待全熟練再練習(xí)手法，先原地做手法練習(xí)[5]。

2.先分解，后完整

教師在教學(xué)中，教師可以根據(jù)本班學(xué)生學(xué)習(xí)情況把較復(fù)雜難練勢前置，并把動作先分解成若干個動作，這樣學(xué)生對動作容易模仿、記憶和掌握，例如：第十式，云手，涉及擺掌、上體轉(zhuǎn)動、重心轉(zhuǎn)移、腳步、眼睛等動作，在整個教學(xué)過程中，手腳分開教學(xué)。待每個小動作掌握熟練后再把它組合成一個完整的動作，從而提高教學(xué)質(zhì)量與效果。

3.先粗練，后細練

在教學(xué)過程中，先讓學(xué)生先弄清動作的方向路線，不過分強調(diào)手眼身、基本功的聯(lián)動配合。待學(xué)生有了一定基礎(chǔ)后，能從第一勢，直到最后一勢沒有間斷，勢勢相連，綿綿不斷后再精雕細琢。這時候教師就要進一步強調(diào)動作步型、姿勢的規(guī)范性與準確性，學(xué)生一起做動作，老師一邊觀察并指導(dǎo)糾正，逐步地讓學(xué)生與形體動作、手眼身法、神態(tài)等的密切配合，達到神形兼?zhèn)洹?/p>

4.任務(wù)驅(qū)動法

布置課后作業(yè)，明確具體任務(wù)，例如：右蹬腳—雙峰貫耳—轉(zhuǎn)身左蹬腳，這三式作業(yè)后，讓學(xué)生以小組為單位，小組自行分工或由小組長定，通過文件資料、查閱視頻、解讀、領(lǐng)學(xué)、隊形排練等，積極發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，讓每個學(xué)生都有自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，并積極嘗試完成老師布置的作業(yè)。

5.自主學(xué)習(xí)法

課堂上學(xué)習(xí)新勢時需要給學(xué)生提供自主思考與學(xué)習(xí)的時間，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生的好奇心。教師的有效引導(dǎo)和指導(dǎo)下，將課前學(xué)習(xí)、課內(nèi)學(xué)習(xí)與課外練習(xí)相結(jié)合，通過自我學(xué)習(xí)、小組互助學(xué)習(xí)、同伴配合的練習(xí)等途徑，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)主觀能動性，積極汲取知識，自我監(jiān)控，自我強化，這樣才能提高自我學(xué)習(xí)和鍛煉的能力。

6.視頻學(xué)習(xí)法

充分利用了微課、AI等媒介傳播教學(xué)內(nèi)容。營造了良好與學(xué)習(xí)的交流氛圍，讓同學(xué)們不只是存在課中學(xué)、可以在課前、課后學(xué)習(xí)，即使在動作不懂時也能很好地通過微信等網(wǎng)絡(luò)手段積極和老師溝通交流，在習(xí)練太極過程中培養(yǎng)起深厚的友誼且提高其學(xué)習(xí)的專注度。

7.抄寫法，反復(fù)加深記憶

學(xué)生剛開始接觸太極拳時，學(xué)生只是按照老師教，同學(xué)們跟學(xué)的過程，步法和手勢在模仿階段，對具體名稱還不熟悉，教師在課堂上完成教學(xué)任務(wù)后，可根據(jù)班上學(xué)習(xí)效果布置一項作業(yè)，讓同學(xué)們摘抄所學(xué)的招式名稱，學(xué)生能回憶動作，也是復(fù)習(xí)的過程。最后整套太極拳的都教完，學(xué)生也就把24式太極拳的名稱都能寫下來，在練習(xí)的過程中也能順著招式口令把24式太極拳打完。

8.配合音樂，調(diào)動興趣

有條件的學(xué)?？刹捎枚嗝襟w教學(xué)，配合音樂，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。播放太極拳課件，很好地展現(xiàn)太極拳動作的優(yōu)美、沉穩(wěn)、舒展、大方，配上優(yōu)美的音樂、極大地加強了對學(xué)生視覺、聽覺的刺激效果，更好地激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)欲望，極大地提高了學(xué)習(xí)的積極性，為下一步的武術(shù)教學(xué)打下堅實的基礎(chǔ)。

9.匯報表演，觀摩學(xué)習(xí)

課前讓小組長進行講解，小組成員一起展示，讓全班同學(xué)觀摩，教師再點明抽查學(xué)生進行點評，最后由教師進行總結(jié)，屆時老師可以給予小組評分，可納入平時成績或者總評成績。展示過程、評價學(xué)習(xí)過程，可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題，提出解決問題的能力，學(xué)生之間能及時思考與提問，一起達到共同學(xué)習(xí)的目的，有利于培養(yǎng)學(xué)生合作精神及獨立探索很好地促進學(xué)習(xí)。

不難發(fā)現(xiàn)，有些小組學(xué)習(xí)效果并不理想，這時候老師更需要耐心進行輔導(dǎo)，鼓勵他們。當小組有一位學(xué)生能很好地掌握太極拳時，那么他會積極幫助其他同學(xué)，使全組學(xué)生均衡發(fā)展。教師需要充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，給予學(xué)生信心，并肯定他們學(xué)習(xí)的態(tài)度，不斷激勵他們、學(xué)生積極向上。

五、結(jié)語

在太極拳教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況充分發(fā)掘和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，積極探究行之有效的太極拳教學(xué)方法，使學(xué)生樂于學(xué)、想學(xué)、學(xué)得好為主導(dǎo)，充分利用現(xiàn)今流行的微課、AI等的形式讓學(xué)生在課后能積極發(fā)揮學(xué)生的主體作用，全面提高太極拳的教學(xué)質(zhì)量，積極引導(dǎo)學(xué)生建立正確的價值觀和人生觀，推動學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高，弘揚和傳承民族優(yōu)秀文化。

參考文獻：

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