【關(guān)鍵詞】情緒；心理輔導(dǎo)課；教學(xué)設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G441" 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B" 【文章編號(hào)】1005-6009（2024）28-0084-03

【作者簡(jiǎn)介】顏劍平，福建省石獅市蚶江中心小學(xué)（福建石獅，362700）教師，一級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，要幫助小學(xué)高年級(jí)學(xué)生克服學(xué)習(xí)困難，正確面對(duì)厭學(xué)等負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)亍⒄_地體驗(yàn)和表達(dá)情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的良好個(gè)性心理品質(zhì)。后現(xiàn)代心理學(xué)擺脫了“將人看作問題”的傳統(tǒng)治療觀念，其目標(biāo)之一是盡可能地協(xié)助來訪者重新獲取對(duì)生活的控制感。五年級(jí)學(xué)生的情緒調(diào)適能力發(fā)展相對(duì)滯后，容易被負(fù)面情緒困擾，在日常生活中往往忽視自身的情緒資源。

本課以“情緒不倒翁”為線索，結(jié)合繪畫和后現(xiàn)代資源取向的理念，通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生感知情緒、挖掘情緒支持力量，激發(fā)學(xué)生管理情緒的自信心。

【教學(xué)過程】

一、玩轉(zhuǎn)“情緒不倒翁”

教師：同學(xué)們，我們來玩?zhèn)€游戲——我是“情緒不倒翁”。

PPT出示游戲規(guī)則：請(qǐng)你把“情緒不倒翁”放在手心，感受相應(yīng)事件對(duì)“情緒不倒翁”的影響，用搖晃不倒翁的方式表示出來，影響越大（1～10級(jí)），不倒翁就搖晃得越快。

師生游戲。

事件：班級(jí)參加拔河比賽獲得第一名；與朋友鬧矛盾了；和爸媽談心；老師上課時(shí)突然走到我身邊；莫名其妙地被爸媽訓(xùn)了一頓。

教師：游戲中提到的哪件事讓你的“情緒不倒翁”搖晃得最快？你覺得它會(huì)有什么感受？

學(xué)生1：莫名其妙地被爸媽訓(xùn)了一頓，很不開心。

教師：老師能體會(huì)你的心情。

學(xué)生2：不爽、煩、不開心。

教師：面對(duì)同一件事，不同的人產(chǎn)生的情緒不太一樣。

學(xué)生3：與朋友鬧矛盾了，傷心、難過。

教師：與同學(xué)不和的體驗(yàn)會(huì)讓人感覺不舒服。

教師：在成長過程中，我們每個(gè)人都和“情緒不倒翁”一樣會(huì)經(jīng)歷各種情緒。如何跟這些情緒相處呢？今天，我們和“情緒不倒翁”一起探索。

設(shè)計(jì)意圖：通過“情緒不倒翁”帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)情緒，初步融入“情緒不倒翁”的意象，激發(fā)學(xué)生參與課堂的熱情，導(dǎo)入教學(xué)主題。

二、回顧“情緒不倒翁”

教師：我們剛剛和“情緒不倒翁”一起體驗(yàn)了不少情緒，其中有沒有讓你印象深刻或困擾你的情緒？它是在“情緒不倒翁”身體的哪個(gè)位置？請(qǐng)同學(xué)們用彩筆在學(xué)習(xí)任務(wù)單（見圖1）中以繪畫的方式表達(dá)出來，并寫出困擾你的情緒。

學(xué)生完成后在小組內(nèi)分享。

學(xué)生1：有一次，作業(yè)很多?？墒?，媽媽讓我陪弟弟玩。我特別生氣，故意把作業(yè)寫得很潦草，并且不情愿地陪弟弟玩。

學(xué)生2：我有三個(gè)朋友，會(huì)因?yàn)槠渌麅蓚€(gè)人走得太近而不開心。

教師：如果用身體來表達(dá)學(xué)習(xí)任務(wù)單中的“情緒不倒翁”狀態(tài)，你覺得“情緒不倒翁”會(huì)如何搖晃？請(qǐng)同學(xué)們嘗試用身體表達(dá)出來。

學(xué)生活動(dòng)。

教師：每個(gè)人都會(huì)受到情緒困擾。你勇敢說出來的時(shí)候，心情如何？

學(xué)生1：心情好多了。

學(xué)生2：平靜了不少。

教師：“情緒不倒翁”遇到事情時(shí)會(huì)有各種情緒，它會(huì)擺動(dòng)身體，有時(shí)輕微擺動(dòng)后很快停下來，有時(shí)擺動(dòng)幅度大，一時(shí)半會(huì)不能輕易停下?？墒牵K究會(huì)停下來，困擾自己的情緒終會(huì)慢慢得到消解。接下來，讓我們一起探索是什么力量在支持著“情緒不倒翁”。

設(shè)計(jì)意圖：通過熱身游戲，帶領(lǐng)學(xué)生回顧困擾自己的情緒，讓學(xué)生在書寫、涂色與分享的過程中初步梳理、表達(dá)情緒，感受表達(dá)情緒后的心情。

三、探索“情緒不倒翁”

教師：剛才的活動(dòng)中，同學(xué)們回顧了困擾自己的情緒，我們?cè)谶@些情緒出現(xiàn)時(shí)可以做點(diǎn)什么呢？請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M內(nèi)交流。

學(xué)生小組內(nèi)交流。

教師：當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，每個(gè)同學(xué)的“情緒不倒翁”都會(huì)晃動(dòng)。你的“情緒不倒翁”有哪些支持力量？

PPT出示活動(dòng)要求：請(qǐng)?jiān)俅文贸鰧W(xué)習(xí)任務(wù)單，把支持力量寫在自己的“情緒不倒翁”的肚子上，并用彩筆繪制屬于自己的“情緒不倒翁”，在臉上畫出你此刻的心情。

學(xué)生完成后在組內(nèi)分享交流。

學(xué)生1：聽歌、吃東西、散心……其中，聽歌是我的“情緒不倒翁”最重要的力量來源。

學(xué)生2：我的“情緒不倒翁”的支持力量是喊出來、什么都不干、親近大自然、找人聊天、看書、聽音樂。

學(xué)生3：我的“情緒不倒翁”的支持力量主要來源是在紙上亂涂亂畫、喊出來、看書、哭一場(chǎng)、寫日記、做自己喜歡的事。

教師：你此刻的心情如何？

學(xué)生：有點(diǎn)開心，原來還有這么多力量可以支持我的“情緒不倒翁”。

教師：我們剛才通過“情緒不倒翁”感受了情緒，如果現(xiàn)在用你的身體去感受自己此刻的情緒，你會(huì)怎么晃動(dòng)自己的“情緒不倒翁”。

學(xué)生：輕輕晃動(dòng)，因?yàn)槲椰F(xiàn)在心里比較平靜。

教師：老師能感受到你內(nèi)心有了支持的力量。

設(shè)計(jì)意圖：通過組內(nèi)交流，引導(dǎo)學(xué)生挖掘“情緒不倒翁”的支持力量，分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生管理情緒的信心。

四、收獲“情緒不倒翁”

教師：這節(jié)課，你有哪些收獲？

學(xué)生：我通過“情緒不倒翁”來感受困擾自己的情緒，找到了我的“情緒不倒翁”的支持力量，現(xiàn)在對(duì)自己更有信心了。

教師：同學(xué)們，現(xiàn)在請(qǐng)你把身體當(dāng)作“情緒不倒翁”，再次感受被情緒困擾的時(shí)刻，感受你的“情緒不倒翁”的支持力量，希望在未來你有能力管理好困擾自己的情緒！

設(shè)計(jì)意圖：通過暢談收獲，鼓勵(lì)學(xué)生在受到情緒困擾時(shí)，嘗試使用相應(yīng)方法進(jìn)行情緒管理。

【教學(xué)反思】

本節(jié)課屬于情緒調(diào)適模塊。筆者在教學(xué)中注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒體驗(yàn)與表達(dá)，給予學(xué)生共情反饋，注重創(chuàng)設(shè)以“情緒不倒翁”為載體的體驗(yàn)情境，讓學(xué)生在情境中活動(dòng)、體驗(yàn)、探索，從而提升管理情緒的信心。

本課不足：在實(shí)際授課時(shí)應(yīng)注意時(shí)間分配，留給學(xué)生足夠的體驗(yàn)、操作、表達(dá)的空間。這也是這一節(jié)課能否有效落地的關(guān)鍵之一。

【點(diǎn)評(píng)】

這是一節(jié)有意思、有意義、讓學(xué)生有觸動(dòng)和收獲的課，有以下三個(gè)特點(diǎn)。

1.教學(xué)主題貼近學(xué)生實(shí)際需求。小學(xué)高年級(jí)學(xué)生易受負(fù)面情緒的困擾，而具備覺察與表達(dá)情緒、管理情緒的能力有利于學(xué)生心理健康成長。

2.教學(xué)邏輯清晰流暢。授課教師運(yùn)用“情緒不倒翁”的意象，生動(dòng)直觀地讓學(xué)生體驗(yàn)情緒來臨時(shí)的身體感受和變化，通過繪畫的方式引導(dǎo)學(xué)生覺察和表達(dá)情緒，自然過渡到探尋應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的支持力量，教學(xué)邏輯層層遞進(jìn)。

3.學(xué)生情感催化得當(dāng)。課上，學(xué)生的感受隨著情境的推進(jìn)不斷變化。授課教師運(yùn)用共情、復(fù)述、追問等技術(shù)引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身感受，在學(xué)生探尋支持力量時(shí)融入焦點(diǎn)技術(shù)，讓學(xué)生在看到支持力量增強(qiáng)后擁有面對(duì)負(fù)面情緒的信心。

如果授課教師在教學(xué)時(shí)能以更加包容的姿態(tài)引導(dǎo)學(xué)生覺察自己的情緒，基于學(xué)生立場(chǎng)鼓勵(lì)他們表達(dá)情緒，并看見每個(gè)學(xué)生內(nèi)心的支持力量，或許這節(jié)課能收獲更好的效果。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：莊娥霞，福建省晉江市教師進(jìn)修學(xué)校心理健康教研員）