《管子·牧民》曰：“倉廩實而知禮節(jié)，衣食足而知榮辱?！彪S著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展“如何享受高質(zhì)量的生活”成為新的熱門話題。人們再一次把目光投向了我們的傳統(tǒng)瑰寶——中醫(yī)，于是“冬病夏治”這一中醫(yī)特色療法進入大眾視野。

源自《內(nèi)經(jīng)》，“長夏勝冬”

《素問·四氣調(diào)神論篇》提出，“所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣”。這篇指導(dǎo)人們根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整生活狀態(tài)，并且指出，不遵照四時規(guī)律起居，對人體造成的傷害是根本性的。《素問·六節(jié)臟象論篇》中，根據(jù)五行生克制化規(guī)律指出“長夏勝冬”，“冬病夏治”理念及方法便是根據(jù)這一指導(dǎo)思想發(fā)展而來的。

關(guān)于“冬病夏治”的內(nèi)涵，有借天時、溫陽、補陽、興陽各種不同的見解，但學(xué)者普遍認同的是，對于冬天里，人體因為陽氣不足而產(chǎn)生的一些病癥，比如咳嗽、哮喘等，在夏至節(jié)氣后的三伏天進行治療，能起到事半功倍的效果。

何為“夏至”？《三禮義宗》記載：“夏至三義，夏至為節(jié)者，至有三義。一以明陽氣之至極。二以明陰氣之始至。三以明日行之北至。故謂之至?！?/p>

何為“三伏”？《藝文類聚·歲時·伏》中引用《歷忌釋》的“伏者何也，金氣伏藏之日也”，金氣伏藏乃生水，陰成形也。

三伏天剛好是陽至極、陰始生的關(guān)鍵節(jié)點，天地之間陰寒之邪被至盛之陽克制到極限。“冬病夏治”正是基于這一指導(dǎo)思想，對一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性治療，以提高機體抗病能力。常用的治療方法包括穴位貼敷、針刺、藥物內(nèi)服等，以益氣溫陽、散寒通絡(luò)，達到防治冬季易發(fā)疾病的目的。

需要注意的是，“冬病夏治”不是萬能的，主要針對的是人陽氣不足所產(chǎn)生的疾病，對于急功近利、馬上就希望見到效果的人來說，這并不是最佳選擇。

夏季曬背，輔以養(yǎng)陽

在具體實踐時，除了三伏貼（將在第二篇具體介紹）以外，還有其他“冬病夏治”的方法。

首先，春夏養(yǎng)陽，不傷陽。和養(yǎng)孩子一樣，不傷害就是對其最基本的養(yǎng)護，而熬夜、久視、久立、久行、久臥和久坐均是損傷人體陽氣的生活方式，因此，勞逸適度是最基本的養(yǎng)陽手段。

其次，可以試試近期頗受歡迎的曬背方法。夏季曬背是一個流傳比較久遠的中醫(yī)保健方法，艾灸灸法最初的本意也來源于此?！墩f文解字》記載，“艾，冰臺也”。意思是說，艾是可以把太陽光轉(zhuǎn)化為陽的重要物品。曬背，可以說是灸法最直接的體現(xiàn)。因此，曬背有溫陽散寒、健脾祛濕、溫通經(jīng)絡(luò)、補益陽氣等諸多作用，屬于“春夏養(yǎng)陽”一個重要手段。

若因空調(diào)房內(nèi)待的時間較長，導(dǎo)致體內(nèi)寒濕之氣較重，可借助太陽光之力調(diào)理身體。如在陽光較好的天氣里，找個空曠、微微有風(fēng)的地方，找把椅子，露出背部，或躺下，背對太陽曬一二十分鐘。若陽光毒辣，注意不要直接暴曬。曬太陽時，剛開始會感覺很熱，隨后身上會微微出涼汗，一般曬到出熱汗即可；如果感覺不適，可隨時停止。這種方法適合陽氣不足、四肢發(fā)涼、脾胃虛寒、肺氣不足所致的咳嗽、哮喘、支氣管炎等多種病癥患者。如果屬于陰虛內(nèi)熱、肝火旺盛等體質(zhì)的患者，建議少用。

綜上，“冬病夏治”屬于中醫(yī)治療疾病的一種手段，主要針對人體陽氣不足所產(chǎn)生的一些疾病，重點針對身體陽氣虛弱、冬季容易發(fā)病且治療效果并不理想者。而對于陰虛內(nèi)熱或者內(nèi)火熾盛體質(zhì)的人，則不建議使用“冬病夏治”。

長夏季節(jié)，注重調(diào)脾

此時為長夏季節(jié)，加之2024年五運為土運太過，因此，更需注意調(diào)理脾胃功能。如果生活中調(diào)養(yǎng)不當，很容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問題，如胃痛、腹脹、便秘等，以及由于脾失健運導(dǎo)致的水液代謝障礙，如會陰部潮濕、濕疹、痰多、腹瀉、水腫等病癥。從五臟配五行的關(guān)系來看，土克水，土太過可乘水而傷腎，從而出現(xiàn)與腎水不足相關(guān)的骨、髓相關(guān)腎系疾病，如頸椎病、腰椎病、筋骨痛、手足逆冷，甚至肢體癱瘓、心腦血管意外等。

因此，此時節(jié)更要注重調(diào)理脾胃。由于水果多偏于寒涼，食用會增加脾胃負擔，容易出現(xiàn)腹瀉、胃痛等問題，因此，建議大家不要過多攝入水果；同時對于過于油膩、辛辣刺激、重口味的飲食要有所節(jié)制，暴飲暴食更不可取。

責任編輯/賈榮曼