陳舒音

摘要：中年心理教師是推動學校乃至整個地區(qū)心理健康教育工作的骨干力量，然而不少中年心理教師在工作和生活趨于穩(wěn)定后遇到專業(yè)發(fā)展瓶頸，導致事業(yè)出現(xiàn)停滯甚至倒退。中年教師若能重新調(diào)整，制定專業(yè)成長目標，抓住每一次學習機會，積極探索與反思，樂享奉獻，保持自律，堅持鍛煉，并留出時間做一些“無用之事”，定能逐步提高個人素養(yǎng)，使個人職業(yè)生涯煥發(fā)新的生機，帶動青年教師及整體心理健康教育工作良性發(fā)展。

關鍵詞：中年心理教師；阻礙因素；專業(yè)成長

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2024）18-0075-03

一、中年心理教師專業(yè)成長的阻礙因素

學校專職心理教師是接受過心理學和教育學等多學科專業(yè)培訓的人員，他們能根據(jù)學生心理活動規(guī)律，運用自己的知識和技能與家長、學生、其他教師溝通合作，幫助學生健康成長[1]。心理健康教育在國內(nèi)起步晚，學校里的專職心理教師多以35周歲以下的青年教師為主，中年教師次之，有研究指出學校里心理健康教育的效果與心理教師的勝任能力有關，教育部《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》也指出，要加強心理健康教師隊伍建設，提高隊伍的專業(yè)水平。因此，中年心理教師在專業(yè)上的持續(xù)發(fā)展除了能為青年教師起到示范引領作用，還將帶動整個學校乃至整個地區(qū)的心理健康教育工作進一步良性發(fā)展。然而現(xiàn)實卻是，不少中年心理教師憑借自身經(jīng)驗定勢，在工作與生活趨于穩(wěn)定后選擇安逸，導致工作上較少創(chuàng)新，不僅不能為青年教師樹立典范，引領他們前行，反而因職業(yè)倦怠使個人工作出現(xiàn)“停滯”甚至倒退。

這是不少學校里常見的情景：一部分中年教師成為各學科骨干力量，另一部分則得過且過、不愿學習、放棄成長，阻礙中年心理教師專業(yè)發(fā)展的因素主要有以下幾點：第一，精力不足，角色定位不清晰。人到中年精力受限，在繁重的工作之余還要分散精力照顧家庭，對于額外的學習顯得力不從心。第二，專業(yè)拓展能力不強[2]。專業(yè)知識上缺乏再學習，難以用理論指導實踐，對現(xiàn)代信息技術掌握較慢，難以較好地使用現(xiàn)代信息技術輔助教學。第三，受經(jīng)驗定勢影響。多年教育教學積累的寶貴經(jīng)驗在方便中年教師快速解決工作上的問題的同時，也限制他們在工作上進行反思與創(chuàng)新，使他們安于現(xiàn)狀，影響個人專業(yè)的改進與成長。第四，職業(yè)倦怠，缺乏目標與追求。部分中年教師已完成職稱評聘或感到職稱評聘無望，在工作上缺乏動力，認為工作“一眼便能望到退休”，內(nèi)部動因的缺乏使中年教師失去工作熱情，也不再追求專業(yè)上的成長。

教育是一項偉大的事業(yè)，教師是這項事業(yè)中的靈魂，中年教師在漫長的職業(yè)生涯中出現(xiàn)停滯甚至倒退本屬正常，若能及時覺察事業(yè)上的瓶頸，做出適當調(diào)整，中年心理教師將成為學校心理健康教育中的寶貴資源，并使個人事業(yè)登上新臺階。

二、中年心理教師專業(yè)成長的對策建議

目前針對中年教師自我專業(yè)成長的研究不多，且已有研究大多站在學校層面提出各種宏觀應對策略，針對教師個人的建議與應對策略較少。學校能為中年教師提供良好平臺促其成長固然難能可貴，但教師發(fā)揮個人主觀能動性，把握自身可控的部分才能為個人成長帶來不竭動力。筆者以自身專業(yè)成長路線為例，希望能為廣大中年心理教師提供些許對策與建議，在與大家一同成長的同時，共同帶動學校心理健康教育事業(yè)一起向上發(fā)展。

（一）制定目標，做好規(guī)劃

缺乏目標的人生就像大海上失去方向的船，任何方向的風于它都是逆風。教師在心理課上引導學生制定合理目標，其實更應該先為自己確立目標，可以先定下一個三年或五年的專業(yè)成長目標，例如評上高級職稱或成為學科帶頭人。再對目標進行細分，如本學期完成一篇教育教學論文，下學期進行課題申報等，并根據(jù)目標實施情況進行適當調(diào)整。教師規(guī)劃個人職業(yè)生涯，制定目標并執(zhí)行的過程，反過來亦可作為寶貴經(jīng)驗引導學生更好地為個人學業(yè)做好規(guī)劃，確立目標，同時為教師自身與學生的成長發(fā)動機增添動力。

（二）珍惜機會，保持學習

中年心理教師在按部就班從事教育教學活動時，可以注意把握每一次學習的機會，這樣的機會可以是一堂精心準備的公開研討課，可以是平日的集體備課，一次與年輕教師或?qū)嵙暯處煹慕?jīng)驗交流，還可以是名家的線上線下講座。學校里的心理教師少，可相互提供的支持與幫助也有限，在中年心理教師的工作趨于穩(wěn)定后，可適時加入一些團體，依靠團隊的力量共同發(fā)展。筆者就曾加入一個寫作團體，在用文字表達自己的同時，也從團隊其他同伴的文字中獲取靈感和力量。筆者還加入當?shù)氐拿麕煿ぷ魇?，在與工作室成員磨課研討、分享學習材料、進行圖書漂流活動的過程中，專業(yè)能力也得到提升。筆者還有幸參與心理健康教育教材的編寫工作，通過任務驅(qū)動學習，在不斷翻閱文獻，閱讀書籍，修改稿件的過程中錘煉專業(yè)知識。有意識地主動抓住每一次機會，甚至借助一些任務“逼”自己一把，點滴積累，最終會匯聚成巨大的改變。

（三）不時反思，主動研究

學而不思則罔，即使已是經(jīng)驗豐富的老教師，也應不時停下腳步，反思自己走過的每一步。有研究表明，教師經(jīng)常進行教學反思有助于教學效能的提高，在教學過程中積極探索并致力于完善自我的教師更能形成高效且積極的教學風格，這也對年輕教師具有示范作用[3]。反思每一堂心理課，反思每一次咨詢輔導，反思做過的講座或活動，甚至是對學生說過的話，可以抽出專門的時間寫一篇詳細的反思。也可利用碎片化時間，下課時問一問學生在心理課上的感受與建議，咨詢結束進行短暫休憩時順便復盤先前的輔導過程，于獨處時回顧近段時間的各項工作，提出改進意見并立即執(zhí)行。反思是一種促進，主動研究也是進步的方式。積極申請課題，促使自己在日常工作中主動鉆研，梳理文獻資料，在制定研究目標與研究路線圖的同時，促進個人專業(yè)的進一步成長。

（四）樂享奉獻，有舍有得

所謂舍得，有舍才有得。并非要把各種成績與榮譽握在手里才算成功，作為一名工作與生活較為穩(wěn)定的中年心理教師，可根據(jù)自身實際與他人分享資料，提供幫助?？梢詫€人的部分研究成果或教學思路與同行交流分享，將工作中好的經(jīng)驗做法推廣給大家，指導年輕教師或?qū)嵙暯處?，分享多年工作?jīng)驗，在同行或同事，甚至學生遇到難題時提供力所能及的幫助。中年教師還可在有余力時不計名利地主動承擔一些額外工作，哪怕與專業(yè)無關。所做過的每一件事都能在無形中幫助教師成長。助人自助，在無私分享，樂于助人的過程中，中年教師能收獲助人的快樂，個人內(nèi)心的安定，并在相互分享中收獲更多的資源，迸發(fā)新的靈感，并帶動心理健康教育工作的整體提升。

（五）堅持鍛煉，保持自律

許多中年教師有心成長，但精力所限，心有余而力不足。在這種情況下，心理課上的賦能活動教師也可親自實踐，例如，為自己做放松訓練，畫能量瓶，留出一點時間進行健身鍛煉，慢跑、瑜伽，或者借助“Keep”等APP進行居家鍛煉。在這些活動中，鍛煉健身既能穩(wěn)定情緒，使身體更為健康，精力更為充沛，還能使我們更好地集中注意力進行高效的專業(yè)學習，也更有力量面對工作和生活上的問題。一名高度自律的中年心理教師能為學生和同行樹立榜樣，帶動身邊人一起努力向上。要想堅持鍛煉，就從換上運動鞋開始，逐步建立個人微習慣。

（六）“浪費”時間，做無用事

梁文道先生曾說過：讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會，人生中一些很了不起的變化，就是來自這種時刻。人到中年，在工作和家庭以外，也該留點時間給自己，找尋自己喜歡做的事：也許是練習書法，中年學畫畫，或者撿起許久未動的某項樂器，可以侍弄花草，研究茶藝，可以秉燭夜讀，做做手工，精進廚藝……正如《小王子》一書中提到的，“正是你花費在玫瑰上的時間，才使得你的玫瑰花珍貴無比”。人生的價值并非都在所謂的有用之事上，任何看似無用的事都藏著大用，都在無形中提升了個人氣質(zhì)與能力，成為嶄新的、不一樣的自己，亦可使事業(yè)煥發(fā)生機。

三、結語

中年心理教師在學生心理健康教育乃至整個地區(qū)的心理健康教育事業(yè)中起到舉足輕重的作用，于己、于學生、于學校，中年教師們都應從繁忙的工作中留出一點時間，嘗試踏出舒適區(qū)，重新規(guī)劃職業(yè)生涯，珍惜每一次學習的機會，及時反思，樂于奉獻，并保持自律，堅持鍛煉，同時帶著一顆平和的心做點“無用之事”。聚沙終將成塔，以年為單位的點滴改變，必將慢慢地成就不一樣的自己，也愿每一位心理教師珍惜每一個日常機會，驀然回首之時，能不悔來時之路。

參考文獻

[1]楊斌勇. 中學心理教師工作現(xiàn)狀調(diào)查及改進策略研究——以南寧市為例[D]. 上海：華東師范大學，2010.

[2]沈紅娟. 中年教師專業(yè)發(fā)展的阻礙因素及對策思考[J]. 現(xiàn)代企業(yè)教育，2007（12）：162-163.

[3]賀雯，黎雯君，劉興哲. 中學教師教學風格形成研究[J]. 寧波大學學報（教育科學版），2013，35（6）：66-68.

編輯/黃偲聰 終校/石 雪