[摘 要]高中生的心理問題日益突出，但是部分學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)心理問題的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，不能正視和及時(shí)干預(yù)，有時(shí)導(dǎo)致學(xué)生心理問題越來越嚴(yán)重?；谶@種現(xiàn)狀，本文從導(dǎo)致高中生產(chǎn)生心理問題的家庭、個(gè)人、學(xué)業(yè)三方面因素入手，深入探尋高中生心理“暗礁”，并結(jié)合熱門影視劇中人物為案例深度剖析，同時(shí)制定溝通——合作——共育；引導(dǎo)——正視——改變；傾聽——釋放——授漁的對(duì)應(yīng)診療策略，以幫助高中生、家長(zhǎng)和老師共同解決學(xué)生的心理問題。

[關(guān)鍵詞]暗礁；高中生；心理健康

高中生正處在人生中的重要階段。他們需要面對(duì)來自學(xué)業(yè)、家庭、社會(huì)等多方面的壓力，同時(shí)還要為自己的未來做好規(guī)劃和準(zhǔn)備。但是，由于年齡和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等的限制，他們往往缺乏足夠的判斷力、應(yīng)對(duì)能力和心理承受能力，很容易陷入迷茫和焦慮的情緒中。這就需要教師指引，幫助他們破浪前行，找到屬于自己的方向。

一、高中生心理問題的現(xiàn)狀分析

（一）心理健康問題日益突出

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，約30％的高中生存在不同程度的心理問題。程度輕的常常表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、叛逆、厭學(xué)等癥狀，嚴(yán)重的則可能輟學(xué)、有自殘、自殺等傾向。部分學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到自己存在心理問題，主動(dòng)尋求幫助；還有很多學(xué)生，不能正視自己的問題，意識(shí)不到這是生病了，任由問題的擴(kuò)大，排斥就醫(yī)。如果學(xué)生出現(xiàn)心理問題得不到及時(shí)的關(guān)注和疏導(dǎo)，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生更為嚴(yán)重的心理障礙。

（二）對(duì)心理健康問題存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)

現(xiàn)階段，高中生和家長(zhǎng)對(duì)心理健康問題的認(rèn)識(shí)存在很多誤區(qū)。有人認(rèn)為心理不健康就是有精神類疾病，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。心理健康問題通常指的是一系列負(fù)面心理狀態(tài)，如情緒低落、焦慮、壓力等。這些問題影響個(gè)人的思維、情感和行為，但并不一定達(dá)到精神疾病的程度。相比之下，精神類疾病是嚴(yán)重的心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。這些疾病會(huì)對(duì)個(gè)人的思維、情感和行為產(chǎn)生顯著的影響，需要專業(yè)的治療和管理。一些人認(rèn)為，只有在受到嚴(yán)重的打擊或遭受創(chuàng)傷時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)心理健康問題。事實(shí)上，心理健康問題并不是針對(duì)某些特別的人，它可能影響任何一個(gè)人。每個(gè)人都會(huì)面臨壓力和挑戰(zhàn)，而應(yīng)對(duì)這些壓力和挑戰(zhàn)就可能影響到人的心理健康狀態(tài)。還有人認(rèn)為，心理健康問題只與個(gè)人的思維或習(xí)慣有關(guān)，而與其社交、家庭環(huán)境等因素?zé)o關(guān)，這種觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的。心理健康問題是復(fù)雜的，受多種因素的影響。個(gè)人的性格、行為習(xí)慣以及社交和家庭環(huán)境都會(huì)對(duì)心理健康狀態(tài)產(chǎn)生影響。這些誤區(qū)給高中生心理問題的疏導(dǎo)帶來阻礙。

二、探尋“暗礁”，及時(shí)干預(yù)，對(duì)癥疏導(dǎo)

高中生心理健康問題的根源復(fù)雜多樣。要想及時(shí)干預(yù)，必須找準(zhǔn)學(xué)生心理“暗礁”，然后對(duì)癥疏導(dǎo)，這樣才能幫助學(xué)生排除淤堵，還學(xué)生一片遼闊的心海。

（一）家庭因素

家庭是孩子成長(zhǎng)的第一課堂，對(duì)孩子的心理發(fā)展有著直接的影響。家庭因素是高中生心理健康問題產(chǎn)生的主要原因。

1.暗礁表現(xiàn)

（1）愛的缺與溢

缺愛的家庭環(huán)境會(huì)對(duì)孩子的心理發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。這樣的孩子會(huì)感到孤獨(dú)、無助、焦慮和沮喪，進(jìn)而影響到他們的自尊心、自我認(rèn)同。長(zhǎng)期的缺愛環(huán)境可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問題，如抑郁、焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。缺愛的孩子可能會(huì)缺乏社交技能和情感智力，難以與他人建立親密關(guān)系，對(duì)社交環(huán)境感到不安和疏遠(yuǎn)。這種情況可能導(dǎo)致孩子在學(xué)校和社交場(chǎng)合遭受欺凌、孤立和排斥。如，電影《涉過憤怒的?！分行∧染褪且粋€(gè)缺乏家庭之愛的典型。她渴望被愛，極度害怕被拋棄。當(dāng)她認(rèn)識(shí)李苗苗后，認(rèn)為得到了愛，為此不顧一切地保護(hù)這份所謂的“愛”，并為此自殘、自傷而死亡。

溺愛也可能對(duì)孩子產(chǎn)生不利影響。被溺愛的孩子可能會(huì)缺乏獨(dú)立性和自主性，過度依賴他人，難以處理生活中的挫折和失敗。他們可能會(huì)變得任性、霸道、不顧他人感受。就如影片中的李苗苗，離異的母親溺愛他沒有邊界，正是這樣的縱容，使得李苗苗殘暴、毫無同情心。他壓根不在乎別人會(huì)有什么感受。他像調(diào)控機(jī)器一樣，根據(jù)自己的需要來熟練地運(yùn)用暴力和偽裝，調(diào)控所處的關(guān)系。是溺愛毀掉了他。

（2）關(guān)系的不和諧、不平等

夫妻之間關(guān)系不和諧或者父母與孩子之間關(guān)系不平等，也影響孩子心理健康。首先，夫妻關(guān)系不和諧，如彼此關(guān)系冷漠或是經(jīng)常吵架，甚至大打出手，孩子會(huì)擔(dān)心父母的爭(zhēng)吵導(dǎo)致家庭破裂，有的孩子覺得自己的存在或表現(xiàn)不夠好，無法緩解家庭緊張的氣氛。這些擔(dān)憂會(huì)影響孩子的情緒，使他們變得易怒或緊張，會(huì)感受到壓力和焦慮。他們可能對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生恐懼或擔(dān)憂，在與同伴相處時(shí)表現(xiàn)出攻擊性或退縮行為。其次，父母與孩子之間關(guān)系的不平等也會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面影響。有些父母喜歡高高在上地掌控一切，凡事都要孩子聽父母的安排，這讓孩子無法自主地決定自己的行動(dòng)和選擇，感到自己沒有被尊重和理解，產(chǎn)生被監(jiān)視和壓迫的感覺，心情變得緊張和不愉快，有時(shí)采取一些不良的行為來反抗，導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題。如，懸疑劇《隱秘的角落》中朱朝陽就是在母親的管控中逐漸叛逆，并走上犯罪道路。朱朝陽原本品學(xué)兼優(yōu)，可是母親周春紅一貫將自己看問題的標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加在孩子身上，從來沒有過問過孩子真實(shí)的想法。這樣不平等的母子關(guān)系，讓人窒息的控制欲，讓孩子變得沉默、自閉、反抗和暴力。

2.對(duì)癥措施：溝通——合作——共育

針對(duì)高中生源自家庭產(chǎn)生的心理“暗礁”，教師單方面的疏導(dǎo)顯然不能完全梳理通暢，要與家長(zhǎng)深度合作，嘗試通過溝通——合作——共育的途徑來解決問題。首先，教師可以通過家訪、電話、微信溝通等方式，與家長(zhǎng)建立密切聯(lián)系。讓家長(zhǎng)更全面地了解孩子在學(xué)校的情況，溝通孩子存在的心理問題，引導(dǎo)家長(zhǎng)正視孩子的問題和自身的原因，從而與家長(zhǎng)共同制定解決方案。其次，教師和家長(zhǎng)應(yīng)共同合作，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。如，提供穩(wěn)定和健康的家庭環(huán)境，關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展、鼓勵(lì)他們參與有益的課外活動(dòng)。教師可以為家長(zhǎng)提供有關(guān)孩子心理健康方面的指導(dǎo)和建議。最后，教師和家長(zhǎng)應(yīng)共同參與學(xué)生的教育過程。教師在學(xué)校通過課程和活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的心理健康品質(zhì)，而家長(zhǎng)則可以在家庭中給予孩子足夠的支持和指導(dǎo)。通過這種合作共育的方式，可以更全面地解決學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

（二）個(gè)人因素

高中生心理問題的存在與個(gè)人因素密切相關(guān)，包括身心發(fā)展、認(rèn)知能力、社交需求等方面的因素。

1.暗礁表現(xiàn)

（1）自我意識(shí)覺醒

高中生正處于青春期，這是自我意識(shí)覺醒的關(guān)鍵時(shí)期。他們的自我意識(shí)開始變得更加清晰和強(qiáng)烈，開始關(guān)注自己的內(nèi)心世界和自我價(jià)值。開始思考自己是誰、想要什么、未來會(huì)成為什么樣的人等問題，并試圖找到自己的定位和方向。如果自我意識(shí)過強(qiáng)或無法妥善處理，就可能導(dǎo)致一些心理問題。如，過度的自我關(guān)注可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題；自我評(píng)價(jià)的波動(dòng)可能導(dǎo)致自尊心不穩(wěn)定；追求完美和過度比較可能導(dǎo)致自我壓力。電視劇《小歡喜》中喬英子抑郁的根本原因就是自我意識(shí)的覺醒和母親的高壓管控產(chǎn)生強(qiáng)烈沖突。在自我意識(shí)的驅(qū)使下，她開始叛逆，違背母親的意愿，勇敢追求自己的理想。

（2）人際關(guān)系不和諧

一些學(xué)生因?yàn)樾愿瘛⑴d趣愛好、成績(jī)等方面的差異，與其他同學(xué)產(chǎn)生矛盾和沖突，導(dǎo)致彼此之間的關(guān)系緊張。一些學(xué)生對(duì)教師的某些行為或態(tài)度不滿，產(chǎn)生反感和抗拒心理。長(zhǎng)期處于不和諧的人際關(guān)系中，高中生可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒問題。他們可能會(huì)感到孤獨(dú)、無助，對(duì)學(xué)習(xí)和生活失去興趣和動(dòng)力。這種情緒狀態(tài)不僅對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)產(chǎn)生負(fù)面影響，還影響學(xué)生的心理健康。甚至有的學(xué)生可能會(huì)通過暴力、欺凌或其他不恰當(dāng)?shù)男袨閬肀磉_(dá)自己的不滿和憤怒。

（3）異性交往不當(dāng)

高中生開始進(jìn)入青春期發(fā)育階段，身體和心理都發(fā)生著巨大的變化，與異性的交往是他們成長(zhǎng)和發(fā)展過程中不可避免的一部分。但是在與異性交往中，他們往往存在一些不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)，影響他們心理健康。如，對(duì)與異性交往的認(rèn)識(shí)、觀念不正確，認(rèn)為喜歡異性或暗戀是羞恥的事情，因而產(chǎn)生焦慮、抑郁、壓抑、恐懼等情感體驗(yàn)；對(duì)異性交往的態(tài)度、動(dòng)機(jī)不合理，炫耀自己、盲目模仿、嘗試愛情、滿足生理需求等；在和異性交往中出現(xiàn)行為障礙，表現(xiàn)為拒絕、侵犯或過分關(guān)心異性，不能有效消除與異性交往的矛盾和障礙，緩解交往壓力等。

（4）網(wǎng)癮

一些高中生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔，網(wǎng)絡(luò)成為逃避現(xiàn)實(shí)的一種方式。面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力、家庭的問題以及自我成長(zhǎng)的各種困惑，他們可能會(huì)選擇沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中，尋找虛擬的成就感和滿足感，暫時(shí)忘記現(xiàn)實(shí)中的煩惱。在網(wǎng)絡(luò)上，他們可以隱藏真實(shí)身份，與陌生人交流，甚至建立一種虛擬的人際關(guān)系。這種不健康的心理依賴可能會(huì)影響他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的人際交往能力。

2.對(duì)癥措施：引導(dǎo)—正視—改變

引導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己存在的心理問題，以及這些問題可能產(chǎn)生的影響。教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造一個(gè)安全、無壓力的環(huán)境，讓學(xué)生敞開心扉表達(dá)自己。教師可以通過分享一些心理健康的信息和案例，來引導(dǎo)學(xué)生思考自己的心理狀態(tài)。幫助他們認(rèn)識(shí)到自己的問題并不是難以啟齒的，并且是可以得到解決的。這需要教師、家長(zhǎng)和其他關(guān)心他們的人進(jìn)行密切地合作，還可以通過一些簡(jiǎn)單的心理測(cè)試和評(píng)估工具，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的心理狀況，并意識(shí)到需要尋求幫助。

正視：在引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到自己的心理問題后，教師需要幫助和鼓勵(lì)他們正視這些問題，而不是逃避。要讓他們知道，只有正視問題，才可能找到解決的辦法。同時(shí)，也需要讓他們了解，每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)，不必過于自責(zé)，更不必覺得羞恥，要勇敢地面對(duì)自己，正視自己。

改變：改變是這一策略中最為關(guān)鍵的一環(huán)。它要求學(xué)生不僅要有解決問題的意愿，還要付出實(shí)際的努力。在這個(gè)階段，教師可以提供一些具體的建議和技巧，如，推薦一些書籍、電影，進(jìn)行心理溝通等。此外，也要鼓勵(lì)學(xué)生持續(xù)地反思和調(diào)整自己的心態(tài)和行為，以實(shí)現(xiàn)真正的改變。改變需要持續(xù)的努力和堅(jiān)持，所以老師要持續(xù)關(guān)注和跟進(jìn)學(xué)生，幫助他們排除心理障礙，健康快樂成長(zhǎng)。

每名學(xué)生的情況都是獨(dú)特的，因此，策略實(shí)施就需要根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，這一過程也需要耐心，要確保學(xué)生有足夠的時(shí)間來適應(yīng)和改變。

（三）學(xué)習(xí)因素

1.暗礁表現(xiàn)

（1）學(xué)習(xí)壓力過大

高中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中非常重要的階段，課程難度和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)也相對(duì)較重。每天備戰(zhàn)在書山題海中，不堪重負(fù)。而且考試頻繁，尤其要面臨人生中一個(gè)大考—高考，很多學(xué)生感到壓力很大。這種壓力可能導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)失眠、食欲缺乏，記憶力減退等，甚至?xí)绊懮眢w健康，出現(xiàn)焦慮、抑郁等傾向。

（2）學(xué)習(xí)動(dòng)力不足

一些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，缺乏明確的目標(biāo)和動(dòng)力，學(xué)習(xí)上不夠努力，逃課、不完成作業(yè)等行為偶有發(fā)生，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不理想。有的學(xué)生在遇到困難或成績(jī)不佳時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自卑感，認(rèn)為自己不如別人，不愿意學(xué)習(xí)，從而影響自信心。

（3）考試焦慮

考試是高中生的常見壓力源。一些學(xué)生可能會(huì)在考試前出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，擔(dān)心自己考不好會(huì)受到老師和家長(zhǎng)的責(zé)備，也擔(dān)心自己的前途受到影響，自己的努力不能得到見證，從而影響正常發(fā)揮水平，成績(jī)不理想。

2.對(duì)癥措施：傾聽—釋放—授漁

傾聽：傾聽是打開溝通之門的鑰匙。通過傾聽，教師可以了解學(xué)生的真實(shí)想法和感受，發(fā)現(xiàn)他們面臨的困難和挑戰(zhàn)，理解他們的困惑、焦慮，讓他們知道有人關(guān)注他們的內(nèi)心世界。在傾聽過程中，教師需要保持耐心，避免打斷學(xué)生，讓他們充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情感。同時(shí)，教師可以通過共情來反饋?zhàn)约豪斫饬藢W(xué)生的意思，并深深地同情他們。讓他們感受到被尊重、被信任、被理解，師生間建立起平等友好的關(guān)系，架起溝通的橋梁。

釋放：在傾聽的基礎(chǔ)上，教師要幫助學(xué)生釋放內(nèi)心的壓力和焦慮。這可以通過提供安全的環(huán)境、鼓勵(lì)他們分享自己的感受、給予支持和理解。教師也可以提供一些情緒釋放方式，如寫日記、繪畫、運(yùn)動(dòng)、唱歌等，讓學(xué)生找到適合自己釋放情緒的方式。教師還可以引導(dǎo)學(xué)生通過一些放松的活動(dòng)或者技巧，緩解緊張的情緒。同時(shí)，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)中的壓力是正常的，并鼓勵(lì)他們積極面對(duì)，克服困難。

授漁：授人以魚不如授人以漁。直接為學(xué)生解決問題可能只能解決一時(shí)之需，而傳授他們方法和技巧則能讓他們?cè)谖磥砀玫貞?yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。教師需要教授學(xué)生應(yīng)對(duì)心理問題和提高學(xué)習(xí)效率的方法和技巧。如學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)、時(shí)間管理技巧、壓力應(yīng)對(duì)的方法等，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，提高學(xué)習(xí)效率和自信心。

傾聽—釋放—授漁策略是有效的應(yīng)對(duì)高中生學(xué)習(xí)方面心理問題的方法。通過傾聽學(xué)生的內(nèi)心世界，釋放他們的壓力和焦慮，教授他們應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)問題的方法和技巧，可以幫助他們更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，促進(jìn)身心的健康成長(zhǎng)。

在探尋“暗礁”、暢游高中生心海的旅程中，深入了解這一群體的心理特點(diǎn)和問題所在。通過綜合分析，提出對(duì)癥治療的策略，旨在為解決高中生的心理問題提供有益的思路和方法。然而，心理問題的解決并非一蹴而就的，需要全社會(huì)的共同努力和持續(xù)關(guān)注。

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[2]李月.提升高中生身心健康水平和幸福感的策略研究[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)，2024（02）：18-20.

（責(zé)任編輯：呂研）