摘" 要：目的：考察反芻思維在手機(jī)成癮與大學(xué)生睡眠拖延間的中介作用，以及性別的調(diào)節(jié)效應(yīng)。方法：采用手機(jī)成癮指數(shù)量表、反芻思維量表和睡眠拖延量表對527名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果：（1）手機(jī)成癮、反芻思維與睡眠拖延的關(guān)系兩兩之間存在正相關(guān)；（2）反芻思維在手機(jī)成癮與睡眠拖延之間起部分中介作用，Bootstrap法檢驗中介效應(yīng)顯著，占總效應(yīng)的19%；（3）性別調(diào)節(jié)了中介模型的前半段及后半段路徑。因此，與男大學(xué)生相比，女大學(xué)生手機(jī)成癮通過反芻思維影響睡眠拖延的正向預(yù)測作用中更顯著。結(jié)論：反芻思維在手機(jī)成癮與大學(xué)生睡眠拖延的關(guān)系中起部分中介作用，性別在其間起調(diào)節(jié)效應(yīng)。

關(guān)鍵詞：手機(jī)成癮；反芻思維；睡眠拖延；性別；大學(xué)生

The Relationship Between Mobile Phone Addiction and Sleep Procrastination in College Students： a Moderated Mediation Model

Abstract： Objective： To investigate the mediating role of rumination in mobile phone addiction and sleep procrastination among college students， as well as the moderating effect of gender. Methods： A survey of 527 college students was conducted using the Mobile Phone Addiction Index Scale， Rumination Thinking Scale and Sleep Procrastination Scale. Results： （1） There was a positive correlation between mobile phone addiction， rumination thinking and sleep procrastination， and （2） rumination played a partial mediating role between mobile phone addiction and sleep procrastination， and the Bootstrap method tested a significant mediating effect， accounting for 19% of the total effect. （3） Gender modulates the first and second half paths of the mediation model. Therefore， compared with male college students， the positive predictive effect of mobile phone addiction affecting sleep delay through rumination thinking was more significant in female college students. Conclusion： Rumination plays a mediating role in the relationship between mobile phone addiction and sleep delay among college students， and gender plays a moderating effect in between.

Key words： Mobile phone addiction; Rumination thinking; Sleep delay; Gender; University student

中圖分類號：G804.8"" """""""""""""""文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

缺乏充足睡眠是當(dāng)今社會一個重要的公共健康問題[1]。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足或睡眠時間短與焦慮、抑郁、肥胖和心血管疾病有關(guān)[2]。盡管睡眠對機(jī)體恢復(fù)和身心健康發(fā)揮著重要作用，但最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國超3億人存在睡眠問題，受新冠疫情防控影響，人們整體就寢時間延后2-3小時[3]。尤其在大學(xué)生群體中睡眠拖延較為嚴(yán)重[4]，并且，睡眠拖延還會對大學(xué)生生活水平和學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的主要原因是睡眠拖延，是指在沒有任何外部因素影響的情況下，故意推遲就寢時間的行為[5]。雖然睡眠拖延是影響睡眠不足的主要原因，但睡眠拖延是一個相對新的概念，其影響機(jī)制還需進(jìn)一步揭示。這對教育部門緩解大學(xué)生睡眠拖延的工作開展帶來了困擾，因此考察睡眠拖延直接和間接影響因素及相關(guān)路徑具有重要意義。

手機(jī)成癮是指個體濫用手機(jī)，無法克制自我的成癮行為，是各種心理和行為適應(yīng)問題的重要誘因[6]。手機(jī)成癮已被確定是導(dǎo)致睡眠拖延發(fā)生的主要后果之一[7]。據(jù)互聯(lián)網(wǎng)位移假說表明[8]，個體的時間具有恒定性，當(dāng)一個人使用手機(jī)時所花費的時間和精力越多，他們就會在其他任務(wù)或睡眠活動上花費的時間和精力越少，這就會導(dǎo)致此任務(wù)和睡眠拖延現(xiàn)象發(fā)生。一項針對1181名大學(xué)生的交叉滯后分析研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)成癮與睡眠拖延之間存在著顯著的雙向關(guān)系[9]。據(jù)此，沉浸理論證明，手機(jī)成癮會使個體不受控制的沉迷于手機(jī)帶來的心流體驗中，遺忘時間，導(dǎo)致睡眠拖延[10]。手機(jī)成癮致使睡眠拖延的發(fā)生，可能與睡前手機(jī)過度使用和反芻變化，導(dǎo)致褪黑激素分泌延遲有關(guān)[11]。大學(xué)生過度或不加控制的使用手機(jī)不僅會引起嚴(yán)重的睡眠拖延，還會產(chǎn)生更多的反芻思維，從而導(dǎo)致學(xué)業(yè)與人際問題的發(fā)生[12]。此外，一項為期1年的縱向研究進(jìn)一步證實了手機(jī)的過度依賴在青少年睡眠拖延中具有未來風(fēng)險增強(qiáng)作用[13]。然而，關(guān)于手機(jī)成癮與睡眠拖延在大學(xué)生中是否也存在線性關(guān)系？以及背后的心理機(jī)制還尚不清楚。因此，本研究提出假設(shè)H1：手機(jī)成癮對睡眠拖延的影響具有顯著正向預(yù)測作用。

反芻思維是指個體把注意力集中在過去的痛苦經(jīng)歷或當(dāng)前的負(fù)面情緒上，并反復(fù)思考消極事件的原因及后果[14]。其本質(zhì)是被動的，非理性的思考過程，不但無法解決問題，還會對身心健康發(fā)展帶來多重影響。失眠認(rèn)知加工理論表明，睡前大腦思維活躍和難以控制的思維會妨礙睡眠認(rèn)知加工，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的睡眠拖延，而反芻思維則是較常見的妨礙睡眠認(rèn)知加工思維[15]。反芻思維是影響睡眠拖延的重要因素，高水平的反芻思維會喚起時間損失感，使人們忘記時間，從而逐漸增加睡眠拖延[16]。因此，與低反芻個體相比，高反芻個體更有可能經(jīng)歷負(fù)面情緒后在睡前反復(fù)思考，當(dāng)問題得不到解決時，便加深了負(fù)面情緒對身體的負(fù)面影響[17]。研究發(fā)現(xiàn)，反芻思維會延遲睡眠，相反，睡眠拖延會導(dǎo)致執(zhí)行功能障礙，從而更難避免反芻思維和消極情感[18]。毛惠梨等人縱向研究進(jìn)一步證實了，反芻思維與睡眠拖延的密切關(guān)系，認(rèn)為反芻會通過喚起個體對負(fù)性情感的認(rèn)知，進(jìn)而影響睡眠[19]。據(jù)反芻應(yīng)激反應(yīng)模型表明，反芻思維是個體在未能縮小目標(biāo)表現(xiàn)狀態(tài)和實際狀態(tài)之間的差距時所感受到的心理壓力[20]，持續(xù)積累的問題未得到解決，會增加心理壓力，從而導(dǎo)致反芻思維的產(chǎn)生，進(jìn)而影響睡眠[21]。此外，Yeh et al.， （2015）發(fā)現(xiàn)，反芻思維會延長入睡潛伏期，并且二者的關(guān)系可能受到其他變量介導(dǎo)[22]。據(jù)此來說，反芻思維可能是由于手機(jī)成癮帶來的負(fù)面事件或經(jīng)歷引起的[23]。然而，Yang et al.，（2019）研究證實了該觀點，具有高手機(jī)成癮的大學(xué)生會隨著時間的推移產(chǎn)生更多的反芻思維[24]。綜上，雖然反芻思維與睡眠拖延具有一定的關(guān)系，但很少有研究關(guān)注其關(guān)系中的中介及調(diào)節(jié)效應(yīng)。以及手機(jī)成癮是否會通過反芻思維去影響睡眠拖延仍不清楚。據(jù)此，本研究提出假設(shè)H2：反芻思維在手機(jī)成癮與睡眠拖延之間起中介作用。

性別是影響手機(jī)成癮或反芻思維的重要人口學(xué)因素，很少有研究重點關(guān)注。與男生相比，女生會表現(xiàn)出更高的手機(jī)成癮，并會通過手機(jī)使用來回避負(fù)面情緒，而導(dǎo)致不耐煩和不安的行為[25]。受性別角色化的影響，女性比男性表現(xiàn)出更高的反芻思維傾向，并且，這可能解釋了女性抑郁癥發(fā)病率更高的原因[26]。而且女性在整個青春期內(nèi)反芻思維的次數(shù)穩(wěn)步增加，而男性在青春期后反芻思維次數(shù)的增加有限[27]。這或許可以表明，男生和女生的手機(jī)成癮與反芻思維的差異和睡眠拖延有密切聯(lián)系。所以，本研究提出假設(shè)H3：手機(jī)成癮通過反芻思維對睡眠拖延的影響，可能受到性別的調(diào)節(jié)。

綜上，本研究在沉浸理論和反芻應(yīng)激反應(yīng)模型基礎(chǔ)上構(gòu)建一個有調(diào)節(jié)的中介模型。同時考察手機(jī)成癮、反芻思維與睡眠拖延的關(guān)系，其次，探明性別是否在該路徑中起調(diào)節(jié)效應(yīng)。

1" 對象與方法

1.1" 研究對象

本研究采用隨機(jī)抽樣法，選取揚州大學(xué)、南京郵電大學(xué)通達(dá)學(xué)院、揚州大學(xué)廣陵學(xué)院大學(xué)生通過問卷星APP進(jìn)行線上問卷調(diào)查，共回收問卷527份，剔除無效問卷20份，最終保留有效問卷507份，有效回收率為96.20%，其中，男生249人，女生258人。

1.2" 研究工具

1.2.1" 睡眠拖延量表" 馬曉涵等人（2021）[28]修訂并驗證Kroese等編制的《睡眠拖延量表》包括9個項目，采用Likert 5點計分。該量表為單因子結(jié)構(gòu)，故常用9個項目的平均分作為量表得分。量表得分范圍為1～5，得分越高，代表睡眠拖延越嚴(yán)重。本研究中該量表Cronbach系數(shù)為0.82。

1.2.2" 手機(jī)成癮指數(shù)量表" 熊婕、周宗奎（2012）[29]等人根據(jù)Young（2009）網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀量表修訂而成，本量表共16題，包括戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變等4個維度，采用Likert 5點計分法，得分越高，手機(jī)成癮越嚴(yán)重。本研究中Cronbach系數(shù)為0.92。

1.2.3" 反芻思維量表" Nolen-Hoeksema編制的《反芻思維量表》共22個題項，包括3個維度：癥狀反芻、強(qiáng)迫思考、反省深思。采用Likert 4點計分法，得分越高，反芻思維越嚴(yán)重。國內(nèi)學(xué)者韓秀（2009）等人[30]對該量表在大學(xué)生群體中進(jìn)行驗證與修訂，在國內(nèi)使用較為廣泛。本研究中Cronbach系數(shù)為0.95。

1.3" 統(tǒng)計方法

本研究采用SPSS23.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析與處理，采用Harman單因子檢驗進(jìn)行共同方法偏差檢驗，采用Pearson相關(guān)分析考察手機(jī)成癮、反芻思維和睡眠拖延間的相關(guān)性，使用Process4.0分析有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)模型，并使用Bootstrap法對中介效應(yīng)進(jìn)行檢驗。顯著性水平設(shè)為：p＜0.05

2" 研究結(jié)果

2.1" 共同方法偏差檢驗

對數(shù)據(jù)進(jìn)行Harman單因子檢驗[31]，結(jié)果顯示，未旋轉(zhuǎn)探索性因子分析結(jié)果提取出平方根大于1的因子共7個，最大因子方差解釋率為33.21%（小于40%）故本研究不存在嚴(yán)重的共同方法偏差。

2.2" 各變量描述性統(tǒng)計及相關(guān)分析

對各變量進(jìn)行Pearson相關(guān)性分析，結(jié)果表明（表1），手機(jī)成癮（r=0.35，p＜0.01）、反芻思維（r=0.28，p＜0.01）與睡眠拖延呈顯著正相關(guān)，手機(jī)成癮與反芻思維（r=0.42，p＜0.01）存在顯著正相關(guān)，結(jié)果與理論假設(shè)一致，為構(gòu)建中介模型提供了研究基礎(chǔ)。

2.3" 手機(jī)成癮、反芻思維和睡眠拖延的性別差異檢驗

以手機(jī)成癮、反芻思維和睡眠拖延為檢驗變量，性別為分組變量，進(jìn)行獨立樣本t檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)（表3），大學(xué)生手機(jī)成癮、反芻思維和睡眠拖延在性別上存在顯著性差異（p＜0.001）。根據(jù)（表2）顯示，女生效應(yīng)量為0.125，95%CI [0.045，0.207]顯著高于男生，而男生95%CI [–0.020，0.085]包含0則不顯著。

2.4" 有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)檢驗

2.4.1" 反芻思維的中介模型" 采用Process程序中模型4進(jìn)行分析，檢驗反芻思維在手機(jī)成癮與睡眠拖延之間的中介效應(yīng)。結(jié)果顯示（表4），手機(jī)成癮對睡眠拖延的正向預(yù)測顯著（β=0.35，t=8.55，p＜0.001），加入中介變量反芻思維后，手機(jī)成癮對睡眠拖延的正向預(yù)測依舊顯著（β=0.28，t=6.32，p＜0.001），手機(jī)成癮顯著正向預(yù)測反芻思維（β=0.42，t=10.57，p＜0.001），反芻思維也顯著正向預(yù)測睡眠拖延（β=0.16，t=3.53，p＜0.001）。使用Bootstrap法進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗，結(jié)果表明（表5），反芻思維的中介效應(yīng)顯著，間接效應(yīng)值為0.03，95%CI為[0.01，0.05]，占總效應(yīng)的19%。

2.4.2" 性別的調(diào)節(jié)效應(yīng)" 采用Process程序中模型58，進(jìn)行有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)檢驗，結(jié)果表明（表6），性別與手機(jī)成癮交互項對反芻思維的預(yù)測作用顯著（β=–0.31，t=–3.95，p＜0.001），表明性別在手機(jī)成癮對反芻思維的影響中起調(diào)節(jié)效應(yīng)；性別與反芻思維交互項對睡眠拖延的預(yù)測作用顯著（β=0.22，t=2.03，p＜0.05），表明性別在反芻思維對睡眠拖延的影響中起調(diào)節(jié)效應(yīng)。

有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)顯著，進(jìn)一步簡單斜率分析，探明性別的調(diào)節(jié)效應(yīng)，分析結(jié)果表明（圖2）：在手機(jī)成癮對反芻思維的影響中，無論女生（simple slope=0.43，t=9.08，p＜0.001），還是男生（simple slope=0.12，t=1.95，p＜0.05）都會隨著手機(jī)成癮的增加，而提升反芻思維，但與男生相比，女生的增加較為明顯。在反芻思維對睡眠拖延影響方面，女生的反芻思維可以顯著正向預(yù)測睡眠拖延（simple slope=0.29，t=3.12，p＜0.01），且高于男生（simple slope=0.07，t=1.27，p＞0.05），而男生則不顯著（圖3）。

3nbsp; 討" 論

本研究探討了手機(jī)成癮與大學(xué)生睡眠拖延的關(guān)系，以及反芻思維的中介作用和性別的調(diào)節(jié)效應(yīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，手機(jī)成癮可以通過反芻思維間接影響大學(xué)生睡眠拖延，同時，性別在其間起調(diào)節(jié)效應(yīng)，構(gòu)建成了有調(diào)節(jié)的中介模型。本研究的發(fā)現(xiàn)為大學(xué)生睡眠拖延的預(yù)防與干預(yù)提供了理論支持。

本研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)成癮對大學(xué)生睡眠拖延的正向預(yù)測顯著，即手機(jī)成癮程度越高，大學(xué)生睡眠拖延越嚴(yán)重，該研究結(jié)果支持了假設(shè)H1，并得到前人研究支持[32] [33]。手機(jī)成癮會使機(jī)體出現(xiàn)肌肉僵硬、疲勞、視力模糊等問題，在使用過程中手機(jī)放射出的射頻電磁場會影響腦部血液流動的穩(wěn)定性[34]。大學(xué)生由于白天課程多及學(xué)業(yè)繁忙，則會在晚上補償性過度使用手機(jī)，從而導(dǎo)致個體身心資源消耗殆盡，無法應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的問題與壓力，容易產(chǎn)生反芻思維，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠拖延的發(fā)生。根據(jù)臨時動機(jī)理論表明，一個人是否表現(xiàn)出拖延取決于該任務(wù)的感知效用[35]，對于手機(jī)成癮者來說，睡眠所帶來的健康效益遠(yuǎn)遠(yuǎn)長于手機(jī)成癮獲得的直接心理滿足和愉悅感[36]。因此，前者對個體的吸引力遠(yuǎn)不如后者，這就解釋了為什么手機(jī)成癮者樂于延遲睡眠。

通過中介模型檢驗發(fā)現(xiàn)，反芻思維在手機(jī)成癮對大學(xué)生睡眠拖延的正向預(yù)測中起部分中介作用，也就是說，手機(jī)成癮既能直接導(dǎo)致睡眠拖延的發(fā)生，加重睡眠拖延發(fā)生率；手機(jī)成癮還可以通過反芻思維間接影響睡眠拖延。該研究結(jié)果與假設(shè)H2一致，睡前操縱認(rèn)知過程的實驗研究證實了這種聯(lián)系[37] [38]。據(jù)反應(yīng)風(fēng)格理論表明[39]，反芻思維會使個體重點關(guān)注負(fù)面情感和消極行為，加強(qiáng)消極情緒的負(fù)面影響，有研究顯示，在消極情感的籠罩下，人們會不斷地反思消極情感及成因，從而導(dǎo)致他們的大腦活動過度，致使睡眠拖延的發(fā)生[40]。對于大學(xué)生來說，過度使用手機(jī)會使他們沉迷于虛擬世界中，使個體脫離實際環(huán)境，無力應(yīng)對現(xiàn)實中遇到的反芻問題，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁和負(fù)面認(rèn)知，從而引起生理性過度喚醒并導(dǎo)致無法入睡[41]。具體來說，睡眠拖延經(jīng)常發(fā)生在個體對某項活動全神貫注的情況下（如手機(jī)成癮），而高反芻思維者睡前大量重復(fù)思考，會引起時間損失感，時間損失感的增加引起了睡眠拖延[42]。根據(jù)危險因素累計模型表明，多重危險因素疊加會對個體的行為適應(yīng)產(chǎn)生不良影響[43]，而反芻水平高的手機(jī)成癮者不僅會因為睡前過度使用手機(jī)而浪費睡眠時間，還會因睡前反復(fù)反芻手機(jī)相關(guān)活動和經(jīng)歷而導(dǎo)致睡眠拖延。手機(jī)成癮和反芻思維多發(fā)生在個人獨處時，因此，教育主管部門應(yīng)通過開設(shè)體育社團(tuán)，提高大學(xué)生運動參與度，從而減少手機(jī)使用率，在鍛煉過程中，增加人際交流，以便減少自我反芻的機(jī)會。

此外，本研究還發(fā)現(xiàn)，性別在手機(jī)成癮影響睡眠拖延預(yù)測模型的前半段及后半段路徑起調(diào)節(jié)效應(yīng)，即性別既能調(diào)節(jié)手機(jī)成癮與反芻思維的關(guān)系，也能調(diào)節(jié)反芻思維與睡眠拖延的關(guān)系。該研究結(jié)果支持了假設(shè)H3。結(jié)果可知，與男大學(xué)生相比，女大學(xué)生的調(diào)節(jié)在手機(jī)成癮對反芻思維影響睡眠拖延的正向預(yù)測中更顯著，因此表明，手機(jī)成癮程度增高對女大學(xué)生反芻思維的影響更嚴(yán)重，進(jìn)而通過反芻思維對睡眠拖延的間接影響也更強(qiáng)。前人研究支持了該結(jié)果[44] [45]，大學(xué)生手機(jī)成癮與消極情緒和睡眠問題有關(guān)，特別是女大學(xué)生的反芻思維被認(rèn)為是過度使用手機(jī)所導(dǎo)致，因為它保持了一種警覺的狀態(tài)并干擾了睡眠[46]。相比于男大學(xué)生，女大學(xué)生更加敏感細(xì)膩，多愁善感，在現(xiàn)實生活中所遇到的問題處理不當(dāng)，可能會產(chǎn)生焦慮情緒[47]，并在睡前反復(fù)思考負(fù)性事件，從而被動的促使睡眠拖延的發(fā)生。

綜上所述，本研究建構(gòu)了有調(diào)節(jié)的中介模型，發(fā)現(xiàn)反芻思維和性別在手機(jī)成癮與大學(xué)生睡眠拖延關(guān)系中起有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)，這對預(yù)防和降低大學(xué)生睡眠拖延提供了實際的指導(dǎo)價值。但仍有不足之處，其一，本研究數(shù)據(jù)收集主要采用自我報告方式，由于量表問題涉及到個人隱私，可能存在不真實填寫的情況。其二，本研究是橫斷研究，無法證實變量間的因果關(guān)系，未來可采用實驗干預(yù)探明變量間的前因后果，從而使研究結(jié)果更加可靠。

4" 結(jié)" 論

（1）手機(jī)成癮、反芻思維與睡眠拖延的關(guān)系兩兩之間存在顯著正相關(guān)。

（2）反芻思維在手機(jī)成癮與大學(xué)生睡眠拖延的關(guān)系中起部分中介作用，性別在其間具有調(diào)節(jié)效應(yīng)。

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