摘"要：思想政治理論課是對中職學(xué)生進行思想政治教育的主渠道，積極心理學(xué)作為致力于研究人的發(fā)展?jié)摿头e極品質(zhì)的一門學(xué)科，它為中職思政課教師轉(zhuǎn)變教育理念、創(chuàng)新教學(xué)方法、改革教學(xué)模式奠定了理論基礎(chǔ)，為思政課教學(xué)實踐的改革創(chuàng)新提供了更為寬廣的視野。將積極心理學(xué)的研究成果運用于中職思政課的教學(xué)實踐中，通過增強思政課教師的心理彈性、提升學(xué)生的積極體驗、培養(yǎng)學(xué)生的積極人格，最終實現(xiàn)思政課立德樹人的根本任務(wù)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；中職；思政課

中圖分類號：G4"""""文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A""""""doi：10.19311/j.cnki.16723198.2024.05.082

積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門學(xué)科。積極心理學(xué)將人群中最優(yōu)秀、最卓越、最善良、最成功的人作為研究對象，探究了被人類共同珍視的美德和相對應(yīng)的品格優(yōu)勢。積極心理學(xué)不是心靈雞湯，它是用科學(xué)的實證研究去探索人性之中那些光明的特質(zhì)是如何被培養(yǎng)、如何被發(fā)展以及如何被保持的。將積極心理學(xué)的理論及最新的研究成果應(yīng)用于中職思想政治理論課的教學(xué)實踐中，實現(xiàn)教學(xué)理念和教學(xué)模式的深入變革，從而提高中職思政課的針對性和實效性。

1"中職思政課的現(xiàn)狀

2020版《中等職業(yè)學(xué)校思想政治理論課課程標(biāo)準(zhǔn)》要求，中職思政課要將學(xué)科知識教學(xué)與價值觀教育相結(jié)合、職教特色與通識教育相結(jié)合、目標(biāo)導(dǎo)向與問題導(dǎo)向相結(jié)合，大力提升中職思政課的系統(tǒng)性、時代性、科學(xué)性、思想性和指導(dǎo)性的同時，建立特色鮮明、對接緊密、動態(tài)調(diào)整的職業(yè)教育課程體系，進而以社會主義核心價值觀統(tǒng)領(lǐng)整個課程改革。

盡管最新的課程標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)對中職思政課課程實施的各個環(huán)節(jié)提出了明確的要求和指導(dǎo)。但中職思政課建設(shè)依然面臨一些問題。第一，思政課教師專業(yè)化程度、心理彈性及職業(yè)幸福感均有待提高；第二，教學(xué)形式相對單一，存在“一言堂”“滿堂灌”“視頻課”等現(xiàn)象；第三，學(xué)生認(rèn)為思政課內(nèi)容枯燥、理論性過強，從而缺乏學(xué)習(xí)興趣，同時學(xué)生接受思想政治教育的內(nèi)驅(qū)力也有待提高。

2"積極心理學(xué)在中職思政課教學(xué)中的應(yīng)用

基于中職思政課存在的上述問題，積極心理學(xué)為中職思政課建設(shè)提供了新的視角。

2.1"增強中職思政課教師的心理彈性，提升其職業(yè)幸福感

心理彈性作為積極心理學(xué)中的重要概念，也被稱為心理韌性、抗逆力或復(fù)原力。心理學(xué)界對心理彈性概念的界定有3種不同的觀點，分別是過程說、結(jié)果說和特質(zhì)說。本文所談到的心理彈性更傾向于過程說，即將心理彈性定義為個體在面對生活困境、壓力、挫折、創(chuàng)傷或重大生活變故時，表現(xiàn)出來的適應(yīng)良好的動態(tài)心理過程。擁有較高心理彈性的個體通常具備一些共同的心理特征，例如自信、幽默、樂觀、對未知世界充滿好奇、充滿希望等，而這些心理特質(zhì)不僅是積極心理學(xué)所提出的24種積極心理品質(zhì)中非常重要的內(nèi)容，同時這些品質(zhì)也可以讓個體體驗到更多的主觀幸福感。積極人格是積極心理學(xué)研究的核心內(nèi)容之一，彼得森和塞利格曼提出這24種中積極的人格特質(zhì)，包括好奇心、創(chuàng)造力、洞察力、熱愛學(xué)習(xí)、頭腦開明、恒心、熱忱、勇敢、真實性、友善、愛、團隊合作、社會智力、領(lǐng)導(dǎo)力、公平、謹(jǐn)慎、謙虛、自我調(diào)適、寬容和仁慈、幽默、希望、感恩、靈性以及欣賞美麗和卓越。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心理彈性不僅與教師的主觀幸福感呈正相關(guān)，同時它也是教師達(dá)成教學(xué)目標(biāo)、保證教學(xué)質(zhì)量的重要條件之一。要提升中職思政課教師的心理彈性，可以從以下幾個方面入手。

首先，提升專業(yè)技能，從而在教育教學(xué)工作中獲得更高的自我效能感。教師要樹立終身學(xué)習(xí)的理念，不斷提高自我學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)的能力。終身學(xué)習(xí)是推動教師專業(yè)化發(fā)展的必經(jīng)之路。教師只有不斷地發(fā)現(xiàn)新問題、學(xué)習(xí)新理念、掌握新概念，不斷地強化自身專業(yè)學(xué)習(xí)，才能跟隨時代的步伐，不斷提升專業(yè)技能。教師在自主學(xué)習(xí)的過程中不但要關(guān)注本專業(yè)的最新理論與研究實踐成果，同時還要有意識地涉獵其他學(xué)科知識，構(gòu)建多元化的知識結(jié)構(gòu)，增強對課程的整合能力，提高自身的職業(yè)勝任力，從而獲得更高的自我效能感。

本研究針對一所中職院校的思政課教師，開展為期一年，分階段分批次的業(yè)務(wù)能力培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容如下：

其次，通過積極心理團體輔導(dǎo)、積極心理學(xué)講座以及積極心理共學(xué)營的開展，幫助中職思政課教師在24項積極心理品質(zhì)中挖掘自己的優(yōu)勢品格，提升心理彈性，重塑職業(yè)幸福感。各級教育行政部門及學(xué)校要重視教師的心理健康教育工作?？梢圆扇F體心理輔導(dǎo)以及心理健康講座的方式，系統(tǒng)的提升教師的心理調(diào)適能力，激發(fā)和培養(yǎng)教師的積極心理品質(zhì)，減少教師心理健康問題的發(fā)生，緩解教師的職業(yè)壓力，提升教師的心理彈性，從而重塑職業(yè)幸福感。學(xué)校還可以創(chuàng)建積極心理共學(xué)營，讓老師們通過共同閱讀積極心理學(xué)書籍和研討，認(rèn)識到哪些是可以改變的，哪些是不能改變的；幫助老師們掌握提高樂商的具體方法——塞利格曼提出的ABCDE模式。ABCDE模式是通過以下5個步驟來改變個體悲觀的解釋風(fēng)格。第一步，描述不愉快事件；第二步，確認(rèn)當(dāng)下的信念；第三步，明確產(chǎn)生的后果；第四步，反駁，找到反駁消極信念的證據(jù)；第五步，激勵自己。通過積極共學(xué)營，幫助教師們在日常工作和生活中通過對上述方法的不斷練習(xí)，改變悲觀的解釋風(fēng)格，習(xí)得用樂觀的方式去思考問題。

本研究表明，通過上述兩個途徑，可以有效提升中職思政課教師的心理彈性。干預(yù)前后思政課教師的心理彈性變化趨勢如圖1所示。

積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼在他的“幸福2.0”理論中，將幸福的5個要素描述為Positive"emotion（積極情緒）、Engagement（投入）、Relationship（人際關(guān)系）、Meaning（意義）及Accomplishment（成就），簡稱PERMA。從這個角度出發(fā)，教師的職業(yè)幸福感則源于其內(nèi)心深處對教育事業(yè)的執(zhí)著追求與熱愛，源于教育教學(xué)過程中的充實與成就感以及學(xué)生的成長與轉(zhuǎn)變，源于社會及家長的尊重與信任，源于自身的積極心態(tài)以及和諧的人際關(guān)系等。中職思想政治理論課教師只有珍惜新時代黨和國家給予思政課教師職業(yè)發(fā)展與提升的有利平臺和機遇，將“思政課”教育教學(xué)工作當(dāng)作畢生的事業(yè)，積極探索、認(rèn)真鉆研，用自己的積極品格感染學(xué)生，以“心”育“心”，才能真正提升其職業(yè)幸福感。

2.2"教學(xué)形式多樣化，提升學(xué)生積極體驗

積極體驗是馬丁·塞利格曼提出的積極心理學(xué)三大支柱之一，它的操作定義為“能激發(fā)人產(chǎn)生積極行為或行為傾向的情緒”，包括心理享受及感官愉悅。要使中職學(xué)生在思政課堂中收獲更多的積極體驗，就必須打破“說教型”的授課模式，采用多元化的教學(xué)形式，創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，使其在課堂中收獲各種積極體驗。例如：感激、喜悅、興趣、希望等。

教師可以運用講授、討論、項目合作、角色扮演、心理體驗等多種形式開展課堂教學(xué)。徹底改變“填鴨式”的教學(xué)模式。采用議題式教學(xué)法，以議題為引線，以學(xué)科知識為中心，以情境為載體，以活動為路徑，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。在議題式教學(xué)中，教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容精心創(chuàng)設(shè)富有啟迪性而又生動直觀的問題情境，激發(fā)學(xué)生的求知欲望，豐富學(xué)生的積極體驗?；顒邮亲h題式教學(xué)的核心環(huán)節(jié)，學(xué)生在各種喜聞樂見的活動中自主探究、合作交流，體驗更多的積極情緒，在潛移默化中將思想政治核心素養(yǎng)內(nèi)化于心，外化于行。從根本上解決了學(xué)生思政課學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力問題。

在多元化的教學(xué)活動中，教師的同理心對于提升學(xué)生的積極體驗同樣重要。同理心也稱為共情，是指能夠設(shè)身處地的站在他人的立場上思考問題的一種方式。擁有良好同理心的個體能夠更好的理解他人的感受、體會他人的想法、接納他人的情緒，從而真正站在對方的角度思考和解決問題。同理心可以幫助教師更好的理解學(xué)生的感受、做出恰當(dāng)?shù)暮魬?yīng)反應(yīng)，從而幫助學(xué)生建立起自我的整合感、內(nèi)聚感，提高其內(nèi)在動機。讓學(xué)生在接受思想政治教育的過程中充分體驗著快樂、自尊以及成就。

2.3"在社會實踐活動中培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)

中職生積極人格品質(zhì)的養(yǎng)成有助于其形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，對中職生的全面發(fā)展意義重大。

社會實踐活動和學(xué)科內(nèi)容教學(xué)相結(jié)合，是思想政治理論課培育學(xué)科核心素養(yǎng)的顯著特點。因此，可以將社會實踐活動作為中職思政課的課前準(zhǔn)備或課后延伸，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、實踐能力，促進學(xué)生積極人格的養(yǎng)成。整合校內(nèi)資源，設(shè)立義工、服務(wù)站和勤工助學(xué)崗，讓學(xué)生在實踐中體會責(zé)任、奉獻(xiàn)和愛心的真正含義。整合校外資源，依托校企合作開展社會實踐活動，加深學(xué)生對職業(yè)、社會的理解和認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生熱忱、感恩、勇敢、團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力等積極人格品質(zhì)，潛移默化的增強學(xué)生的民族自信、制度自信和道路自信。

3"結(jié)語

思想政治理論課作為中等職業(yè)學(xué)校德育工作的主渠道，它的根本任務(wù)是立德樹人，培養(yǎng)擁有健全人格、能夠擔(dān)當(dāng)中華民族復(fù)興大任的社會主義建設(shè)者和接班人。要用好中職思政課的主渠道功能，就必須與時俱進以適應(yīng)時代的要求，積極心理學(xué)則為思政課教學(xué)實踐的改革創(chuàng)新提供了更為寬廣的視野。它不僅為中職思政課教師轉(zhuǎn)變教育理念、創(chuàng)新教學(xué)方法、改革教學(xué)模式提供了理論依據(jù)，同時也為提升中職思政課的實效性提供了實踐指導(dǎo)。

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