極限飛盤運(yùn)動是一項融合了競技性、觀賞性、趣味性、教育性為一體的運(yùn)動項目，能有效促進(jìn)中學(xué)生體質(zhì)健康，提高中學(xué)生體能，進(jìn)入中職校園不但能增強(qiáng)體育課的實(shí)效性，還能豐富體育課程，為學(xué)校體育課程增添新的色彩。

一、極限飛盤簡介

1968年極限飛盤運(yùn)動由哥倫比亞高中的一群學(xué)生創(chuàng)立，因?qū)W生將拍扁的餡餅包裝盒飛來飛去，覺得有趣，慢慢演變成一種運(yùn)動。

極限飛盤是一種集速度、有力投擲和矯健步伐于一體的運(yùn)動，并融合了籃球、足球和橄欖球的運(yùn)動特點(diǎn)，既有趣，又具有挑戰(zhàn)性。正規(guī)比賽是7人制，5男2女或4男3女，在100米長、37米寬、18米長的隔板上進(jìn)行比賽；運(yùn)動員通過開盤、傳盤、攔截、接盤、防守、跑位等進(jìn)行比賽。極限飛盤防守時不允許有身體接觸，此外該項目比賽不設(shè)裁判，由雙方運(yùn)動員協(xié)商判定。

因其獨(dú)特的“飛盤精神”和良好的運(yùn)動競技體驗，吸引越來越多玩家加入，在近50年的發(fā)展中，它成為當(dāng)今發(fā)展最快的運(yùn)動項目之一。我國極限飛盤運(yùn)動最早出現(xiàn)在70年代末80年代初，由國外留學(xué)生和外教引入，直到2000年在上海工作的一群外國人舉辦了極限飛盤上海公開賽，極大地推動了極限飛盤運(yùn)動的發(fā)展。由于這項運(yùn)動本身的娛樂性、競爭性、健身性、對抗性和安全性的特點(diǎn)，使得這項運(yùn)動非常適合引入中學(xué)體育課堂，既能激發(fā)學(xué)生終身體育意識，又能提高學(xué)生身體素質(zhì)。

二、飛盤運(yùn)動引入中職校園的可行性分析

（一）符合新課標(biāo)要求

《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求體育與健康課要落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，堅持健康第一的教育理念，通過傳授體育與健康知識、技能和方法，提高學(xué)生的體育運(yùn)動能力，培養(yǎng)運(yùn)動愛好和專長，使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，形成健康的行為與生活方式，健全人格，強(qiáng)健體魄，具備身心健康和職業(yè)生涯發(fā)展必備的體育與健康核心素養(yǎng)，引領(lǐng)學(xué)生逐步形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺踐行社會主義核心價值觀，成為德智體美勞全面發(fā)展的高素質(zhì)勞動者和技術(shù)技能人才。

極限飛盤運(yùn)動簡單易學(xué)，飛盤本身具有特殊的設(shè)計，投擲時只要稍微調(diào)整角度就可以飛出不同的運(yùn)動軌跡，趣味性十足，非常適合出于好奇心階段的青少年。另外這項運(yùn)動沒有性別要求，男女生可以同場競技，比賽時絕不允許有身體沖撞，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，每位學(xué)生都能在運(yùn)動中學(xué)到知識，鍛煉身體，激發(fā)潛能，從中獲得運(yùn)動需求，并使不同運(yùn)動愛好的學(xué)生都可以在極限飛盤運(yùn)動中體驗運(yùn)動與團(tuán)隊合作的樂趣，將其引入中職體育中既符合新課標(biāo)的要求，又滿足了中學(xué)生的運(yùn)動需求。

（二）豐富校園體育課程和體育文化

體育課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育和促進(jìn)學(xué)生適應(yīng)社會、培養(yǎng)學(xué)生完整個性的有效途徑。中職體育課程主要包括基礎(chǔ)篇和拓展篇，基礎(chǔ)篇即體育文化、健康教育和體能知識；拓展篇包括田徑、球類、體操、冰雪、水上運(yùn)動、民族民間傳統(tǒng)體育項目和新興體育運(yùn)動。

目前中職學(xué)校體育課程一般是籃排足乒羽和田徑、廣播操等運(yùn)動項目，教學(xué)內(nèi)容較傳統(tǒng)單一，有時略顯枯燥，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性。而極限飛盤作為新興體育運(yùn)動項目，其本身的娛樂性、趣味性、競爭性、健身性、對抗性和安全性的特點(diǎn)，使得這項運(yùn)動非常適合引入中職校園，既能激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動興趣，又能提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且培養(yǎng)其尊重規(guī)則意識，為中職生養(yǎng)成健康的體魄、充沛的精力和良好的人際關(guān)系打下牢固基礎(chǔ)，進(jìn)一步豐富了校園體育課程和體育文化。

（三）促進(jìn)學(xué)生體育核心素養(yǎng)發(fā)展

學(xué)生體育核心素養(yǎng)主要包括運(yùn)動能力、健康行為和體育精神。運(yùn)動能力具體表現(xiàn)為基本運(yùn)動能力、專項運(yùn)動能力和職業(yè)技能運(yùn)動能力，包括體能、技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和體育展示活動與競賽等；健康行為主要是身心健康和社會適應(yīng)的綜合表現(xiàn)兩方面，具體表現(xiàn)有體育鍛煉的意識與習(xí)慣、健康知識的掌握與健康技能的運(yùn)用、良好的情緒調(diào)控和社會適應(yīng)能力；體育精神主要是通過體育運(yùn)動形成的體育意識、品德風(fēng)貌和健康心理的綜合表現(xiàn)，具體體現(xiàn)有拼搏進(jìn)取、公平競爭、誠信友善和團(tuán)隊協(xié)作等。

飛盤技術(shù)表面看起來非常簡單，但是從教與練中發(fā)現(xiàn)其實(shí)它也蘊(yùn)含很多技巧，比如如何控制出盤的方向、角度、力度；如何將盤飛到指定區(qū)域；如何既穩(wěn)又好地接盤等，都是需要反復(fù)練習(xí)的項目技術(shù)，從正手到反手，簡單到復(fù)雜，實(shí)現(xiàn)控盤的精度與準(zhǔn)度都需要不停練習(xí)，一直到動作定型為止。在練習(xí)擲盤與接盤及比賽的過程中發(fā)展了學(xué)生速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

在飛盤比賽過程中需要在一定區(qū)域內(nèi)通過積極地跑位，盡可能將飛盤逼近得分區(qū)，達(dá)到進(jìn)攻得分的目的，在跑動過程中不間斷地變速跑，能夠讓身體進(jìn)行有氧和無氧運(yùn)動，隨著運(yùn)動負(fù)荷的增加，提高中學(xué)生的肺活量和攝氧量，提高學(xué)生的心肺功能。

“飛盤精神”具有五要點(diǎn)：第一，參與者需要熟知規(guī)則，守則、自律是前提；第二，極限飛盤防守時不允許有身體接觸，具備自控能力、規(guī)避沖突的意識是其次；第三，該項目比賽不設(shè)裁判，由雙方運(yùn)動員協(xié)商進(jìn)行判定，公平公正意識、平等待人是保障；第四，飛盤極具趣味性，參與者可以充分享受玩的過程，利于塑造良好的團(tuán)隊氛圍；第五，想獲得比賽的勝利，離不開隊員間的友好交流，可見尊重他人意識、有效溝通和表達(dá)能力是根基。以上是飛盤運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)的五方面。

極限飛盤作為新興體育運(yùn)動，是一項融合了競技性、觀賞性、趣味性、教育性為一體的運(yùn)動項目，有利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生非常喜歡這項運(yùn)動，學(xué)生為了掌握飛盤擲盤和接盤技術(shù)，積極練習(xí)技術(shù)動作。參與練習(xí)的過程提高了其身體素質(zhì)，也發(fā)展了學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)和爆發(fā)力等素質(zhì)能力，更培養(yǎng)了其拼搏進(jìn)取、公平競爭、誠信友善和團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神及品質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生體育核心素養(yǎng)的發(fā)展。

（四）極限飛盤在中職校的開展情況

從器材安全、獲取途徑、場地要求和練習(xí)形式分析，極限飛盤非常便于普及開展。青少年一般使用175克PE材質(zhì)的飛盤，通常在一片籃球場、足球場或一塊草地即可進(jìn)行比賽，可以是一人的自拋?zhàn)越?，兩人練?xí)的互相傳盤，或多人練習(xí)的小比賽等均可。筆者所在的中職學(xué)校目前體育社團(tuán)與課余體育活動開展極限飛盤運(yùn)動，由學(xué)校體育老師負(fù)責(zé)教學(xué)與管理。在校學(xué)生共計478人，約三分之一的同學(xué)參與飛盤運(yùn)動，飛盤社團(tuán)一開設(shè)便受到學(xué)生的熱烈歡迎，許多同學(xué)還在課余體育活動時參與飛盤運(yùn)動。平時每周三開展一次社團(tuán)活動，社團(tuán)老師運(yùn)用多種教學(xué)方式組織學(xué)生練習(xí)飛盤基本技術(shù)（擲盤和接盤）和比賽；每天課余體育活動時間學(xué)生也會自發(fā)組織練習(xí)、比賽，提升了學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富了校園體育文化，更促進(jìn)了學(xué)生體育核心素養(yǎng)的發(fā)展。下一步，中職體育教研組計劃將飛盤運(yùn)動項目引入體育課堂，開發(fā)校本課程資源。如運(yùn)用飛盤在體育課前進(jìn)行游戲熱身；發(fā)揮對其他項目如快速跑、彎道跑、跳躍、足球等教學(xué)中的輔助作用。

三、中職校園開展極限飛盤路徑探究

（一）以“點(diǎn)”開始，發(fā)揮教師帶頭作用

通過體育課調(diào)查了解得知，中職學(xué)生對極限飛盤比較陌生，大部分不知道有這項運(yùn)動。主要原因是極限飛盤普及度不夠。極限飛盤由國外傳入，因為不是奧運(yùn)會比賽項目，我國極限飛盤整體發(fā)展較歐美、日韓等國家落后，普及程度較低，運(yùn)動技術(shù)水平較落后；而國內(nèi)除了港臺、北上廣深等一線城市極限飛盤發(fā)展迅速以外，其他三、四線城市的學(xué)校幾乎沒有極限飛盤的身影，極限飛盤的普及度不夠。

要想普及極限飛盤運(yùn)動，要充分發(fā)揮一線體育教師的帶頭作用，架起新興項目與學(xué)生之間連接的橋梁。雖然大多數(shù)體育教師沒有接觸過極限飛盤運(yùn)動，但可以通過文獻(xiàn)資料、書籍、網(wǎng)站視頻等積極主動地尋找資源；也可以利用教師畢業(yè)院?；蛘吒咝ＹY源來提升自身技能，虛心求教并認(rèn)真鉆研，加強(qiáng)飛盤知識和技能儲備。目前體育教師大都接受過專業(yè)體育高等教育，文化素質(zhì)較高，運(yùn)動知覺較好，運(yùn)動遷移能力較強(qiáng)，相信通過不斷摸索、練習(xí)，可以很快掌握極限飛盤技術(shù)及教學(xué)方法，再將所學(xué)引入中職學(xué)校應(yīng)用于教學(xué)。

（二）以“線”展開，充分開發(fā)校園資源

中職學(xué)生年齡一般是15-18歲，正處于一個生理、心理都發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時期，生理上身體生長速度逐漸減慢，基本接近成人標(biāo)準(zhǔn)，性格上追求自我意識，思想情緒易波動，伴隨著敏感、脆弱、易沖動，但探索欲、好奇心重。

以筆者所在區(qū)域的三所中職學(xué)校為例，中職體育課大多教授教材化內(nèi)容，如田徑、籃球、足球等傳統(tǒng)性教材化項目，而新興運(yùn)動項目尤其是還未教材化的運(yùn)動項目幾乎不教授。所以體育教師在掌握飛盤運(yùn)動知識技能與教學(xué)方法后，將其引入學(xué)校，教師借助視頻、相關(guān)比賽等講解極限飛盤起源、器材場地和比賽規(guī)則等相關(guān)知識，營造學(xué)習(xí)飛盤的良好氛圍，激發(fā)小部分學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以開展社團(tuán)活動為起點(diǎn)，希望逐漸擴(kuò)大影響范圍，發(fā)展到大課間、課余體育活動、體育課堂及體育競賽，開發(fā)符合本校的極限飛盤特色體育課程。

中職學(xué)校期望以“社團(tuán)-課余體育活動-大課間活動-體育課堂-極限飛盤校本課程”為一條線，積極探索如何將極限飛盤教材化，進(jìn)行長期規(guī)劃，最終形成特色校本課程，甚至可以參加國內(nèi)相關(guān)比賽，“研、教、訓(xùn)、賽”多管齊下，充分開發(fā)校園資源。

（三）以“面”拓寬，彰顯中職學(xué)校影響力

中職學(xué)校在以“社團(tuán)-課余體育活動-大課間活動-體育課堂-極限飛盤校本課程-參加競賽”為一條主線的統(tǒng)籌規(guī)劃下，積極開展教學(xué)、訓(xùn)練、競賽，經(jīng)過一段時間后，中職學(xué)校成為極限飛盤特色學(xué)校，影響力會逐漸增大，輻射整個區(qū)域中職學(xué)校及其他中小學(xué)，影響力形成“面”的大片擴(kuò)散，即“先試點(diǎn)-逐步實(shí)踐-反饋調(diào)整-形成教材-廣泛推廣”，這樣極限飛盤運(yùn)動的普及度也會越來越高，受益的人群將會越來越廣，不僅是中職學(xué)校的學(xué)生，這也體現(xiàn)了體育文化的魅力，更彰顯了中職學(xué)校的影響力。從部分文獻(xiàn)資料和優(yōu)質(zhì)課視頻資源可知，有些一線教師已經(jīng)在做極限飛盤的課堂教學(xué)嘗試了，這也為中職學(xué)校引入極限飛盤運(yùn)動提供了寶貴的參考資料。

綜上所述，極限飛盤進(jìn)入中職校園、中職極限飛盤特色課程開發(fā)與形成以及特色學(xué)校的形成需要各方面的努力。比如鑒于極限飛盤普及度較低，首先積極開展教練員及師資力量培訓(xùn)，提高教師的執(zhí)教水平和管理水平；各地區(qū)根據(jù)自身發(fā)展情況，充分利用當(dāng)?shù)馗咝Ｉ鐖F(tuán)或者協(xié)會組織力量，每年開展多次針對教練員、體育教師及相關(guān)從業(yè)人員的培訓(xùn)工作，或者錄制相關(guān)教學(xué)視頻供一線基層教師、教練員學(xué)習(xí)使用。其次，建議相關(guān)體育院校開展極限飛盤相關(guān)課程，培養(yǎng)此專業(yè)人才，為飛盤運(yùn)動發(fā)展奠定基礎(chǔ)。最后，積極組織校際間的比賽，競賽活動是推動運(yùn)動項目發(fā)展的催化劑，從而提升極限飛盤的普及度及運(yùn)動水平；如參照“校園足球”進(jìn)行校際間的交流與競爭，當(dāng)中職學(xué)校成為極限飛盤特色學(xué)校時，也可以積極承辦一些相關(guān)賽事，如交流賽、邀請賽等，使得極限飛盤成為學(xué)校名片，形成獨(dú)特的校園文化和形象，這樣既能增進(jìn)校際間交流，又有助于提高中職學(xué)校的特色教育水平，進(jìn)一步提升極限飛盤運(yùn)動的普及力度，促進(jìn)其發(fā)展壯大。