楊豪

某天中午放學(xué)后，我經(jīng)過高一二班的門口，發(fā)現(xiàn)女生小寧（化名）沒有去食堂用餐，而是獨(dú)自趴在桌子上，一個(gè)人望著講臺(tái)的方向發(fā)呆。我以為小寧身體不舒服，過去詢問，但她表示并沒有身體不適，只是不想吃飯，想休息。我沒有強(qiáng)行要求小寧去食堂，只是囑咐她好好休息，有什么事和老師說。

過了幾天后，小寧主動(dòng)來(lái)到辦公室，和我說：“老師，我想回家?！?/p>

細(xì)問緣由，原來(lái)是從高中開學(xué)以后，小寧對(duì)住校生活感到極其不適應(yīng)。她曾經(jīng)努力迫使自己去接受和改變，但沒有起到什么效果，為此她心情低落，食欲下降，晚上常常失眠。

小寧在初中的學(xué)習(xí)成績(jī)是頂尖的，其他各方面也都很優(yōu)秀。按理說，以她的個(gè)人素質(zhì)，適應(yīng)高中的住校生活應(yīng)該不成問題，可小寧現(xiàn)在的情況，是我沒料到的。

解讀住校學(xué)生的適應(yīng)不良

走進(jìn)新校園，開始住校生活，很少有學(xué)生能一下子就適應(yīng)。我們要多關(guān)注一下學(xué)生的住校不適應(yīng)，幫助學(xué)生面對(duì)問題，相信學(xué)生就能慢慢適應(yīng)住宿生活。

身為教師，該如何幫助適應(yīng)不良的住校學(xué)生呢？我們先要了解，學(xué)生不適應(yīng)住校生活，是哪些原因?qū)е碌摹?h4>生活自理能力欠缺

現(xiàn)在的學(xué)生，可能多數(shù)都被家長(zhǎng)過分溺愛、關(guān)注和照顧，對(duì)家長(zhǎng)的依賴性很強(qiáng)，獨(dú)立性比較差，缺乏自理能力，必然會(huì)在住校之初感到不適應(yīng)。

小寧和我提到，因?yàn)樵陔x開父母和住校之間缺少一個(gè)緩和過渡期，突然之間要對(duì)自己的日常生活負(fù)責(zé)，她很擔(dān)心自己不能做到自我照顧。住校后，她發(fā)現(xiàn)自己的確很不擅長(zhǎng)洗衣服、整理物品、打掃地面衛(wèi)生，生活技能嚴(yán)重欠缺，因此總感到力不從心。

宿舍中人際關(guān)系不和諧

住校生進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境，建立起良好的人際關(guān)系有助于提升幸福感和歸屬感，反之則容易產(chǎn)生孤獨(dú)感及消極的情緒體驗(yàn)。

小寧說，自己和住一個(gè)宿舍的同學(xué)之間相處得不太愉快。

我問小寧：“具體是怎么不愉快？”她回答：“我比較注重個(gè)人隱私，但宿舍的其他人不是這樣的。她們還會(huì)不經(jīng)允許翻我的柜子，使用我的個(gè)人物品，我和她們提意見，她們卻說我小氣。我比較喜歡安靜的環(huán)境，但其他人聊天的聲音很大，我提醒她們幾次，她們不改，后來(lái)我只能忍著了。”

由于和宿舍同學(xué)相處得不愉快，小寧越來(lái)越抗拒回到宿舍，天天盼著趕快到周末，就能回家了。

自由受到限制

住校期間小寧感覺到非常不自由，因?yàn)橐艿剿奚崂蠋煹谋O(jiān)督，要遵守學(xué)校的管理規(guī)定，不能自由安排自己的時(shí)間和活動(dòng)。

在家中，家庭成員會(huì)改變自己來(lái)迎合孩子的需求，但在學(xué)校，住校生不得不迎合住校的環(huán)境，遵守學(xué)校的管理規(guī)定，且受到監(jiān)督限制。

對(duì)于心理承受能力強(qiáng)的學(xué)生，受到一定的限制和監(jiān)督，對(duì)他們來(lái)說影響不大。但對(duì)于心理承受能力不夠強(qiáng)的學(xué)生，是難適應(yīng)的。

如何幫助住校學(xué)生？

長(zhǎng)時(shí)間不能適應(yīng)住校生活，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助。無(wú)論如何努力都不能擺脫困境，因此陷入一種無(wú)助、無(wú)望和缺乏自信心的心理狀態(tài)，并且這種無(wú)助感還會(huì)泛化到其他情境中。

還有的孩子會(huì)因?yàn)檫m應(yīng)不良而隨時(shí)處于警覺、對(duì)周遭抱有懷疑的態(tài)度；或者迎合周圍人，漸漸感到失去自我；或者操控他人以達(dá)到適應(yīng)目的，表現(xiàn)出時(shí)刻以自我為中心，對(duì)成年后的人際關(guān)系、親密關(guān)系都有負(fù)面影響。

身為教師，我們?cè)撊绾螏椭鷮W(xué)生盡快適應(yīng)住校生活呢？

1理解學(xué)生的感受

為了多了解學(xué)生的真實(shí)需求、想法，我們要鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的困惑，并幫著他們表達(dá)情緒，多詢問學(xué)生對(duì)于住校的感受：“你不習(xí)慣到點(diǎn)必須熄燈這件事，對(duì)嗎？”“對(duì)此，你有什么感受？”“你在其他方面有困難嗎？”

從情緒的角度，我們要盡可能共情學(xué)生，這是他們脫離父母、獨(dú)自成長(zhǎng)的第一步，難以適應(yīng)很正常?？梢远鄬?duì)學(xué)生說：“我理解/我能體會(huì)你的感受。”教師的理解能讓學(xué)生感到安全，提升傾訴的欲望，有助于排解負(fù)面情緒。

2協(xié)助制訂適應(yīng)計(jì)劃

對(duì)于班級(jí)內(nèi)有適應(yīng)問題的住校生，教師可利用班會(huì)時(shí)間集中教導(dǎo)他們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)住校生活的各種困難。

舉個(gè)例子，學(xué)生為宿舍人際關(guān)系的相處而煩惱，教師可給學(xué)生提供一些宿舍相處法則：

● 盡量協(xié)調(diào)好作息時(shí)間。彼此打擾是宿舍矛盾的一個(gè)導(dǎo)火索，最好能共同商議出一個(gè)同步的作息習(xí)慣。

● 尊重個(gè)人隱私。雖然宿舍空間是共享的，但未經(jīng)允許，不可以亂翻別人的東西。經(jīng)允許后借用的東西要主動(dòng)歸還。

● 注意個(gè)人財(cái)產(chǎn)安全。貴重物品不要隨意擺放，最后一個(gè)離開宿舍的人要隨手鎖門，有任何問題都要和宿舍同學(xué)打好招呼，不然一旦出現(xiàn)個(gè)人財(cái)產(chǎn)損失，比較容易傷感情。

3注重和家長(zhǎng)的溝通

小寧在洗衣服、打掃、獨(dú)立整理自己的物品上都有困難，可見她的生活自理能力非常欠缺。

教師應(yīng)注重和她的家長(zhǎng)溝通，積極尋求與家長(zhǎng)的合作。待孩子回到家中時(shí)，要讓孩子的獨(dú)立意識(shí)得到鍛煉，學(xué)會(huì)自己的事情自己做。在孩子獨(dú)立完成某一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，家長(zhǎng)不要吝嗇自己的“鼓勵(lì)”，要給孩子更多信心和勇氣去獨(dú)立完成這些事。

另外，孩子在情緒、人際關(guān)系等方面產(chǎn)生煩惱，也要給家長(zhǎng)一個(gè)反饋。家長(zhǎng)則應(yīng)告訴孩子，無(wú)論遇到什么困難和委屈，都可以和家里人說。不想和爸爸媽媽說，就和老師說，不可以憋在心里。

4增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力

心理承受能力強(qiáng)的人，能更好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，更容易快速適應(yīng)住校生活。

心理承受能力的訓(xùn)練，可融入日常的學(xué)習(xí)和生活中。比如，教師可常對(duì)學(xué)生進(jìn)行“挫折教育”，在學(xué)生取得成績(jī)的時(shí)候出點(diǎn)難題，表?yè)P(yáng)也應(yīng)適當(dāng)。在學(xué)生感到壓力時(shí)，教師可進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，使學(xué)生對(duì)挫折有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)。

此外，要讓學(xué)生對(duì)可能遇到的障礙有個(gè)預(yù)設(shè)。住學(xué)校不會(huì)像住家里那么自由，你可能會(huì)遇到一個(gè)不好相處的宿舍同學(xué)，會(huì)不適應(yīng)獨(dú)立生活，這都有可能發(fā)生。

最后，對(duì)于已能夠獨(dú)處的高中生，要給他們空間和時(shí)間去消化自己的情緒。教師可以做傾聽者和建議者，但真正解決問題的人還是學(xué)生自己，好的、不好的，都需要學(xué)生自己去面對(duì)和獨(dú)自解決。長(zhǎng)此以往，他們的心理承受能力會(huì)慢慢增強(qiáng)。