劉帥

傳接球是足球比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，能夠有效串聯(lián)進(jìn)攻，是戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的基礎(chǔ)；一次成功高效的傳接球依賴于接球隊(duì)員的合理接球，完成主動(dòng)接球；接球是否合理取決于接球前的提前觀察和預(yù)判，快速做出正確接球選擇。要采取針對(duì)性的訓(xùn)練來提升隊(duì)員傳接球前的觀察預(yù)判能力，拓寬踢球視野，隨時(shí)了解身邊情況，合理選位接球，從而提升實(shí)戰(zhàn)比賽中傳接球效率，增強(qiáng)球隊(duì)進(jìn)攻能力。

一、訓(xùn)練1：縱向、橫向跑動(dòng)接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊(duì)員提前觀察預(yù)判隊(duì)友傳球意圖并作出預(yù)判，提前啟動(dòng)接應(yīng)球、積極跑空檔接球的能力，合理、迅速擺脫防守隊(duì)員接球的能力；此訓(xùn)練要觀察持球隊(duì)員傳球意圖、無球隊(duì)員跑動(dòng)意圖、防守隊(duì)員位置，有助于拓寬隊(duì)員踢球視野；此訓(xùn)練傳球線路的不固定性可以提升隊(duì)員的比賽應(yīng)變能力。

訓(xùn)練方法：在5m×5m的場地上，3名隊(duì)員為一組，1名持球隊(duì)員，2名無球隊(duì)員，無球隊(duì)員身后1m處各設(shè)置1名防守隊(duì)員，要求持球隊(duì)員根據(jù)實(shí)際情況選擇最佳傳球方式，無球隊(duì)員只能在兩標(biāo)志碟組成的橫線、直線（2.5m×5m）區(qū)域跑動(dòng)，在跑動(dòng)線路上通過觀察預(yù)判可選擇：跑動(dòng)中突然急停準(zhǔn)備接球、急停后迅速二次啟動(dòng)沖向?qū)γ鏄?biāo)志碟處準(zhǔn)備接球、跑動(dòng)中突然左、右變向準(zhǔn)備接球、跑動(dòng)中迅速轉(zhuǎn)身反跑準(zhǔn)備接球、邊跑動(dòng)邊觀察另一名隊(duì)友位置等時(shí)機(jī)合適佯裝接球故意將球漏給跑動(dòng)中的隊(duì)友等多種接球前的準(zhǔn)備動(dòng)作來擺脫防守隊(duì)員，讓持球隊(duì)員發(fā)現(xiàn)自己所處的位置適合傳球。

訓(xùn)練開始，隊(duì)員A持球，此時(shí)要求隊(duì)員C和隊(duì)員B觀察預(yù)判球的發(fā)展方向，采取最合理方式準(zhǔn)備接球或者采用各種跑動(dòng)方式擺脫防守跑到空檔位置隨時(shí)準(zhǔn)備下一次接球，確保持球隊(duì)員始終有兩條合理傳球路線。要求面朝同一方向（順時(shí)針或逆時(shí)針），傳球不得超過兩次（圖1、圖2）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：提醒隊(duì)員要充分觀察隊(duì)友、對(duì)手的意圖，迅速作出預(yù)判，積極主動(dòng)準(zhǔn)備接球；提醒隊(duì)員在訓(xùn)練時(shí)集中注意力，注意安全，避免受傷。

二、訓(xùn)練2：縱向、橫向傳球后對(duì)角跑動(dòng)接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊(duì)員提前觀察預(yù)判隊(duì)友傳球意圖并作出預(yù)判，提前啟動(dòng)接應(yīng)球、積極跑空檔接球、在防守壓力下擺脫接球的能力；此訓(xùn)練不僅要觀察持球隊(duì)員傳球意圖還需要觀察防守隊(duì)員位置和預(yù)判另一名無球隊(duì)員跑動(dòng)意圖，有助于拓寬隊(duì)員視野，充分還原比賽場景，讓訓(xùn)練更貼近實(shí)戰(zhàn)比賽。

訓(xùn)練方法：在6m×6m的場地上，3名隊(duì)員為一組，1名持球隊(duì)員，2名無球隊(duì)員，無球隊(duì)員身后1m處各設(shè)置1名防守隊(duì)員，訓(xùn)練區(qū)域中間設(shè)置1名防守隊(duì)員，要求持球隊(duì)員根據(jù)場上情況選擇最合理的傳球方式，傳球之后立即斜線跑向?qū)欠较?，在?duì)角線（3m×8.5m）區(qū)域上即可，無球隊(duì)員則在兩標(biāo)志碟組成的橫線、直線（3m×6m）區(qū)域跑動(dòng)，在跑動(dòng)線路上可選擇：突然急停準(zhǔn)備接球、急停后迅速二次啟動(dòng)沖向?qū)菢?biāo)志碟處準(zhǔn)備接球、跑動(dòng)中突然左、右變向準(zhǔn)備接球、跑動(dòng)中迅速轉(zhuǎn)身反跑準(zhǔn)備接球、邊跑動(dòng)邊觀察另一名隊(duì)友位置等時(shí)機(jī)合適佯裝接球故意將球漏給跑動(dòng)中的隊(duì)友等多種擺脫防守準(zhǔn)備接球的準(zhǔn)備動(dòng)作。

訓(xùn)練開始，隊(duì)員A持球，此時(shí)要求隊(duì)員C和隊(duì)員B緊盯隊(duì)員A的動(dòng)向，采取最合理方式準(zhǔn)備接球或者采用各種跑動(dòng)方式擺脫防守，跑到合適位置隨時(shí)準(zhǔn)備接球，訓(xùn)練中要確保持球隊(duì)員始終有兩條合理傳球路線（圖3、圖4）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：要求隊(duì)員充分利用空間、爭取時(shí)間優(yōu)勢(shì)，在接球前多觀察、早預(yù)判采取多種方式準(zhǔn)備接球；要求隊(duì)員在訓(xùn)練中隨機(jī)應(yīng)變大膽做擺脫防守動(dòng)作，讓訓(xùn)練更接近比賽；提醒隊(duì)員在訓(xùn)練中注意安全，避免受傷。

三、訓(xùn)練3：爭搶接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：通過訓(xùn)練使隊(duì)員養(yǎng)成接球前多觀察預(yù)判，擴(kuò)寬視野范圍，迅速找到空檔位置準(zhǔn)備接球的能力；提升接球前的快速啟動(dòng)能力，充分利用球場寬度和縱深的能力；提升隊(duì)員接球前保持注意力集中時(shí)時(shí)了解身邊情況、合理選位和擺脫防守隊(duì)員使自己處在安全位置接球的能力。

訓(xùn)練方法：在10m×10m的場地上，間隔5m放置一個(gè)標(biāo)志盤，圍成正方形訓(xùn)練區(qū)域，6名隊(duì)員一組為傳接球隊(duì)員，4名防守隊(duì)員始終在無球隊(duì)員身后，負(fù)責(zé)干擾破壞接球，持球隊(duì)員傳球時(shí)觸球的一剎那，無球隊(duì)員方可啟動(dòng)接球。

訓(xùn)練開始，持球隊(duì)員斜傳球到中間標(biāo)志碟，此時(shí)同側(cè)無球隊(duì)員“爭搶”接球，沒搶到球的隊(duì)員順勢(shì)跑到對(duì)方位置準(zhǔn)備下一次的“爭搶”接球，持球隊(duì)員在傳球之后跑到任意空位標(biāo)志碟附近，隨時(shí)準(zhǔn)備下一次的接球，要求隊(duì)員在跑動(dòng)線路上大膽做各種接球前的準(zhǔn)備動(dòng)作來擺脫防守隊(duì)員的干擾（圖5、圖6）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：1.此訓(xùn)練兩個(gè)球同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)，節(jié)奏更快，跑位線路復(fù)雜，因此要提醒隊(duì)員在訓(xùn)練中加倍集中精力，根據(jù)預(yù)判迅速做出提前啟動(dòng)接球動(dòng)作，提醒隊(duì)員傳球之后迅速觀察跑位，根據(jù)預(yù)判跑到最有機(jī)會(huì)接到球的空位位置。

2.提醒隊(duì)員接球前要采取合理的擺脫動(dòng)作擺脫防守隊(duì)員，但不要每次接球前都“躲開”防守隊(duì)員，而是要根據(jù)實(shí)際情況靈活觀察預(yù)判，鼓勵(lì)隊(duì)員大膽嘗試用身體卡住接球空間準(zhǔn)備接球、運(yùn)用合理的身體對(duì)抗擠開防守隊(duì)員準(zhǔn)備接球。

3.由于訓(xùn)練場地小、隊(duì)員多，特別注意提醒隊(duì)員注意安全，避免撞傷。

四、訓(xùn)練4：爭搶轉(zhuǎn)移傳接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：通過此訓(xùn)練提高隊(duì)員觀察預(yù)判后果斷決策能力；通過創(chuàng)設(shè)復(fù)雜的傳球情境，提升隊(duì)員在無限制條件下傳接球的主動(dòng)決策能力和自我適應(yīng)能力；提高球員的臨場應(yīng)變能力和創(chuàng)造性；提高隊(duì)員整體團(tuán)隊(duì)配合能力。

訓(xùn)練方法：在5m×11m的場地上，將場地分為3個(gè)區(qū)域，中間區(qū)域?yàn)?m×5m，設(shè)置1名防守隊(duì)員；兩側(cè)區(qū)域?yàn)?m×5m，每個(gè)區(qū)域各設(shè)置3名傳球隊(duì)員，1名防守隊(duì)員。

訓(xùn)練開始，3名隊(duì)員在區(qū)域內(nèi)互相傳球超過6次后設(shè)法將球傳向異側(cè)傳球區(qū)域，中間區(qū)域防守隊(duì)員負(fù)責(zé)攔截傳球，傳球出界或傳球失誤的隊(duì)員則跟攔截成功的防守隊(duì)員互換位置（圖7）。

拓展訓(xùn)練：將整個(gè)場地區(qū)域擴(kuò)大至10m×20m，中間區(qū)域?yàn)?m ×10m，設(shè)置2名防守隊(duì)員，兩側(cè)區(qū)域?yàn)?m×10m，設(shè)置4名傳球隊(duì)員和2名防守隊(duì)員。

訓(xùn)練開始，傳接球隊(duì)員互相傳球超過6次后設(shè)法將球傳向異側(cè)傳球區(qū)域，一旦傳球被攔截、出界，則和防守隊(duì)員整體角色互換；防守隊(duì)員攔截成功后就地開始組織傳接球練習(xí)，傳球出界則由距離最近的防守隊(duì)員發(fā)邊線球開始傳接球練習(xí)，原傳球隊(duì)員則迅速組織防守?fù)尰厍驒?quán)，爭搶球區(qū)域擴(kuò)大為為整個(gè)訓(xùn)練場區(qū)，無限制條件、開放式傳接球，創(chuàng)造復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境，還原真實(shí)比賽場景（圖8）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：1.在訓(xùn)練過程中提醒隊(duì)員集中精力，接球前跟持球隊(duì)員做好“眼神交流”形成“有球隊(duì)員指揮無球隊(duì)員，或者無球隊(duì)員指揮有球隊(duì)員”的合理傳接球模式。

2.提醒傳球隊(duì)員根據(jù)防守隊(duì)員的位置做出觀察預(yù)判，迅速擺脫跑出空位，避免出現(xiàn)接球前無法擺脫防守，形成被動(dòng)接球的情況。

3.在準(zhǔn)備接異側(cè)隊(duì)友的轉(zhuǎn)移傳球時(shí)既要確保在能安全位置接球同時(shí)還要做出用何種方式接球的預(yù)判，以便于下一步更從容的處理球。

4.提醒隊(duì)員要時(shí)時(shí)觀察預(yù)判球路發(fā)展，根據(jù)場上實(shí)際情況迅速做出接球反應(yīng)，接球前不僅要會(huì)用各種方式擺脫防守隊(duì)員，還要大膽嘗試?yán)煤侠淼纳眢w對(duì)抗擠出接球空間，充分還原實(shí)戰(zhàn)比賽中的各種接球前的場景。

5.提醒隊(duì)員在訓(xùn)練過程中注意安全，防止撞傷、拉傷。

[基金項(xiàng)目：2023年中山市教育科研立項(xiàng)課題—青年項(xiàng)目（編號(hào)：C2023128）]