陳丹寧

【關(guān)鍵詞】高效學(xué)習(xí)；時(shí)間規(guī)劃；主題班會(huì)

【中圖分類號(hào)】G625? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2023）51-0089-04

一、教育背景

《中小學(xué)德育工作指南》指出，要在中小學(xué)學(xué)生中開展認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、情緒調(diào)整等方面教育，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)調(diào)控心理、自主自助、應(yīng)對(duì)挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、積極的心態(tài)和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。五年級(jí)的學(xué)生對(duì)事物的理解力雖有發(fā)展但仍處于較低水平。這個(gè)學(xué)段的學(xué)習(xí)內(nèi)容增多、難度提升，學(xué)生的外部壓力較大。面對(duì)學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，學(xué)生容易因找不到合適的方法而受挫或產(chǎn)生焦慮情緒。班主任有必要引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)改變帶來(lái)的挑戰(zhàn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)高效學(xué)習(xí)。

二、教育目標(biāo)

認(rèn)知方面：讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)中遇到困難是正常的，了解高效學(xué)習(xí)的正確方法和技巧。

情感方面：引導(dǎo)學(xué)生面對(duì)困難時(shí)積極轉(zhuǎn)變心態(tài)，明白只要堅(jiān)定信心、不斷探索、積極行動(dòng)、堅(jiān)持不懈就有可能戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)路上的挑戰(zhàn)。

行為方面：讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)整，掌握面對(duì)學(xué)習(xí)中困難和挑戰(zhàn)的方法。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備

教師方面：與各學(xué)科教師共同探討學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題；整理相關(guān)素材，制作課件。

學(xué)生方面：總結(jié)時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)；排練情景?。惶顚憽耙蝗諘r(shí)間安排表”。

四、實(shí)施過(guò)程

（一）我回顧，發(fā)現(xiàn)困難“真面目”

1.現(xiàn)場(chǎng)交流，回顧困難

教師：同學(xué)們，下學(xué)期你們就要進(jìn)入六年級(jí)了，即將成為學(xué)校里的大哥哥、大姐姐了，老師真為你們感到高興。課間和大家聊天的時(shí)候，我聽到不少同學(xué)在抱怨，認(rèn)為現(xiàn)在的學(xué)習(xí)越來(lái)越難，時(shí)間都被學(xué)習(xí)占據(jù)了，甚至連休息的時(shí)間都沒(méi)有了。你們能具體說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)上有哪些困難嗎？

學(xué)生1：我覺得五年級(jí)各科內(nèi)容更難了，要記憶和背誦的知識(shí)越來(lái)越多了。

學(xué)生2：我覺得學(xué)習(xí)時(shí)間不太夠用，每天回家之后做完各科作業(yè)就已經(jīng)九點(diǎn)了，感覺沒(méi)有可以放松的時(shí)間。

學(xué)生3：我覺得到高年級(jí)，想考高分越來(lái)越難了，想保持高分更難。

2.出示圖表，明確困難

教師：老師明白了，因?yàn)槟銈冊(cè)趯W(xué)習(xí)上面臨很多挑戰(zhàn)和困難，導(dǎo)致沒(méi)有時(shí)間休閑娛樂(lè)。其實(shí)，只要我們能夠提高學(xué)習(xí)效率，“魚”和“熊掌”是可以兼得的。請(qǐng)大家先來(lái)看一個(gè)表格，我邀請(qǐng)全年級(jí)的同學(xué)作了一個(gè)關(guān)于學(xué)習(xí)困難的小調(diào)查（出示統(tǒng)計(jì)圖）。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，可以看到排在前三位的學(xué)習(xí)困難分別是：知識(shí)難度加大、感覺時(shí)間不夠用、學(xué)習(xí)路上不能堅(jiān)持。這些難題就像我們學(xué)習(xí)路上的“攔路虎”，大家要想有充分的休息時(shí)間，就要解決掉這些“攔路虎”。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查、圖表展示學(xué)習(xí)中面對(duì)的具體困難，讓學(xué)生意識(shí)到困難并不可怕。

（二）我努力，攻克知識(shí)重難點(diǎn)

1.觀看情景劇《我們好難》

小帆：小伙伴們，下課了，我們快出去玩吧。

小達(dá)：不去。

小涵：怎么了？愁眉苦臉的。

小達(dá)：數(shù)學(xué)課上我明明聽懂了，可做題的時(shí)候老出錯(cuò)，煩著呢……

小涵：是呀。我每次作業(yè)都出錯(cuò)，到現(xiàn)在還沒(méi)有全對(duì)過(guò)。

小哲：語(yǔ)文課文也變得那么長(zhǎng)，還有各種文言文，昨天剛學(xué)的《楊氏之子》我還沒(méi)背下來(lái)。

小彰：還有英語(yǔ)課文呢，要背那么多單詞，還要都會(huì)默寫，明天我還要現(xiàn)場(chǎng)演講，愁死我了。

小宇：期末還有《道德與法治》《科學(xué)》考試呢。

小妍：體育課這周還要測(cè)試跑步和跳繩，大家回家訓(xùn)練了嗎？

小齊：唉，五年級(jí)好難啊，我們好難啊。

教師：是呀，語(yǔ)文課文更長(zhǎng)了，數(shù)學(xué)題總出錯(cuò)，英語(yǔ)課要演講，各科的知識(shí)都變難了。你有好方法來(lái)幫助他們攻克這些學(xué)習(xí)難題嗎？和大家分享一下你在學(xué)習(xí)中遇到難題的時(shí)候是怎么克服的吧。

2.生生交流，暢所欲言

學(xué)生1：針對(duì)語(yǔ)文長(zhǎng)課文的難題，我覺得可以多讀幾遍，讀的遍數(shù)越多，理解得也就越深刻，自然就能熟記了。

學(xué)生2：數(shù)學(xué)做題總出錯(cuò)的話，我覺得有可能是太馬虎了，可能著急做完，沒(méi)有檢查，養(yǎng)成檢查的習(xí)慣可以減少差錯(cuò)率。

學(xué)生3：我也想說(shuō)說(shuō)數(shù)學(xué)做錯(cuò)題這個(gè)問(wèn)題，有的同學(xué)不會(huì)做的原因可能是平時(shí)做得太少，或者上數(shù)學(xué)課的時(shí)候沒(méi)聽懂，自然就不會(huì)做題了，上課認(rèn)真聽是很重要的，不會(huì)做的時(shí)候要第一時(shí)間向同學(xué)和老師請(qǐng)教。

學(xué)生4：我覺得學(xué)好英語(yǔ)一定要敢說(shuō)，有的同學(xué)一開口說(shuō)英語(yǔ)就害羞，我認(rèn)為大膽地說(shuō)才能讓自己的口語(yǔ)變得更好，在大膽說(shuō)的同時(shí)還要多聽、多跟讀，英語(yǔ)一定差不了。

學(xué)生5：我覺得體育鍛煉這一項(xiàng)需要平時(shí)多注意，比如能走樓梯就不坐電梯，課間的時(shí)候多活動(dòng)身體，回家和父母一起做家務(wù)，都可以得到鍛煉。

教師小結(jié)：通過(guò)同學(xué)們的分享，想必大家也能明白，在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)不會(huì)、不懂的問(wèn)題很正常，我們可以通過(guò)預(yù)習(xí)、上課認(rèn)真聽、下課認(rèn)真復(fù)習(xí)、平時(shí)多加練習(xí)、請(qǐng)教老師和同學(xué)這些方法來(lái)解決學(xué)習(xí)中的困難。只要我們不氣餒，多努力嘗試，一定可以攻克這些知識(shí)難點(diǎn)。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)情景劇引導(dǎo)學(xué)生找到克服學(xué)習(xí)困難的方法，通過(guò)同伴經(jīng)驗(yàn)分享的方式，讓學(xué)生在思維碰撞中學(xué)會(huì)高效學(xué)習(xí)。

（三）我思考，科學(xué)規(guī)劃時(shí)間表

出示學(xué)生課前填寫的一日時(shí)間安排表，對(duì)當(dāng)天的課余時(shí)間進(jìn)行梳理。

教師：看看同樣的一天，大家的時(shí)間安排有什么不一樣，互相交流感受。

學(xué)生1：我發(fā)現(xiàn)小軒的一天特別充實(shí)，能做很多事情，時(shí)間安排得很有條理，學(xué)習(xí)和休息都沒(méi)有耽誤。

學(xué)生2：我發(fā)現(xiàn)子涵在學(xué)校就能把作業(yè)寫完，還有時(shí)間看很多課外書，回家能做自己喜歡的事。

學(xué)生3：我們組的同學(xué)大多數(shù)都能在學(xué)校完成作業(yè)，回家可以看電視，還能鍛煉身體，而我有時(shí)候特別拖拉，明明20分鐘能完成的作業(yè)卻寫了一小時(shí)。

教師：同樣的時(shí)間，有的同學(xué)寫作業(yè)寫到很晚，有的同學(xué)放學(xué)后的時(shí)間卻很充裕，課后活動(dòng)安排也很豐富，他們是怎么做到的呢？接下來(lái)我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)分享他們的時(shí)間管理小妙招。

學(xué)生1：我和大家分享的妙招是拒絕拖延。拖延是一種特別不好的習(xí)慣，喜歡拖延的人一般時(shí)間觀念比較差，不夠自律。有的同學(xué)一定要拖到周日晚上才寫作業(yè)，暑假作業(yè)一定要拖到最后一天才寫，這些習(xí)慣都是不好的。而且作業(yè)沒(méi)完成，玩的時(shí)候也不痛快，如果不改掉拖延的習(xí)慣，對(duì)于時(shí)間管理是非常不利的。

學(xué)生2：大家好，我和大家分享一下如何使用鬧鐘提高學(xué)習(xí)效率。每當(dāng)我準(zhǔn)備開始學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)把一個(gè)鬧鐘放在桌子上，計(jì)時(shí)25分鐘，在這25分鐘內(nèi)我必須專心學(xué)習(xí)，25分鐘結(jié)束后，再休息5分鐘，接著完成下一個(gè)25分鐘的任務(wù)。有了小鬧鐘的幫忙，我養(yǎng)成了學(xué)習(xí)時(shí)專心致志的習(xí)慣，在學(xué)校即使沒(méi)有小鬧鐘，我也能又快又好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。大家也可以試一試。

學(xué)生3：大家好，今天我和大家分享一下我是如何利用碎片時(shí)間的。比如，我喜歡在早上起床后和晚上睡覺前，一邊收拾一邊聽一些歷史故事、科普知識(shí)，這些時(shí)間的有效利用讓我收獲了許多知識(shí)。我的英語(yǔ)學(xué)習(xí)幾乎都是利用碎片時(shí)間完成的，比如上學(xué)和放學(xué)的路上，我會(huì)一邊坐車一邊聽英文歌曲、英語(yǔ)故事，練習(xí)聽力。我一般能在學(xué)校利用午間和自習(xí)的時(shí)間完成學(xué)校作業(yè)。這些碎片時(shí)間的利用讓我的學(xué)習(xí)效率更高了。這樣，我就有了練琴、打球和聽相聲的時(shí)間，希望大家和我一起利用好碎片時(shí)間，讓我們的時(shí)間更充裕。

教師：聽了這些同學(xué)的分享，你知道讓時(shí)間變多的方法了嗎？

學(xué)生1：不要拖延、固定時(shí)間專心做事、利用碎片時(shí)間。

學(xué)生2：每天做計(jì)劃，讓自己心中有數(shù)。

學(xué)生根據(jù)剛剛總結(jié)的辦法修改自己的一日清單。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)同伴的經(jīng)驗(yàn)分享，引發(fā)學(xué)生反思自己的日常安排，進(jìn)一步完善自己的時(shí)間規(guī)劃。

（四）我尋找，戰(zhàn)勝困難動(dòng)力源

1.動(dòng)畫激勵(lì)，獲得力量

觀看視頻《導(dǎo)盲犬小P的學(xué)習(xí)過(guò)程》。

提問(wèn)：這只導(dǎo)盲犬遇到了什么困難，它是怎么做的？

學(xué)生：小P學(xué)習(xí)時(shí)遇到了很多困難。它身體太矮小，上課時(shí)看不見黑板，就在腳底墊了幾本書，打飯的時(shí)候夠不到按鈕，就跳起來(lái)按。它還找到了自己的榜樣，小P看到光榮榜上有一個(gè)和它身材差不多的小狗獲得了榮譽(yù)，眼神中閃爍著光芒，哪怕它最后考試失利，沒(méi)有成為一只合格的導(dǎo)盲犬，出去之后，它依舊沒(méi)有放棄自己要當(dāng)導(dǎo)盲犬的夢(mèng)想，成功救下了一個(gè)女生。

教師小結(jié)：就像我們的學(xué)習(xí)歷程，在學(xué)習(xí)過(guò)程中總會(huì)遇到各種困難，只要我們堅(jiān)持不懈、勇往直前，就有可能攻克難關(guān)。除了有目標(biāo)，有動(dòng)力，能堅(jiān)持，會(huì)利用時(shí)間，同學(xué)們還有什么其他應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)困難的好方法嗎？

學(xué)生1：我覺得還要讓自己有動(dòng)機(jī)，當(dāng)自己想放棄的時(shí)候，想想期末的“三好學(xué)生”評(píng)選，想想父母、老師的獎(jiǎng)勵(lì)，還要想想將來(lái)的自己會(huì)不會(huì)后悔，要讓自己一直都有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

學(xué)生2：我覺得在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要有自己的小目標(biāo)，如果沒(méi)有目標(biāo)的話，就會(huì)偏離前行的方向。在給自己定目標(biāo)的時(shí)候，要符合自身情況，目標(biāo)不要太大，比如我的數(shù)學(xué)平時(shí)只能考85分，那么我的目標(biāo)就可以定在90分，這樣就不會(huì)太難實(shí)現(xiàn)，等一個(gè)目標(biāo)完成后，再定下一個(gè)目標(biāo)。

學(xué)生3：我覺得最重要的是不能自暴自棄，不能給自己找放棄的理由，更不能欺騙自己，比如有時(shí)候自己表面看著在努力學(xué)習(xí)，實(shí)際效率很低。

教師：大家齊心協(xié)力找到了這么多好方法，還從導(dǎo)盲犬小P身上學(xué)到了面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持不懈的精神，那我們一起來(lái)總結(jié)一下戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)困難的秘訣：方法正確、堅(jiān)定信心、努力探索、積極行動(dòng)、堅(jiān)持不懈。

教師小結(jié)：同學(xué)們，學(xué)習(xí)路上遇到困難和挑戰(zhàn)是在所難免的，只要我們積極行動(dòng)、堅(jiān)持不懈，奮力去播種希望，“魚”和“熊掌”是可以兼得的。

【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生明白方法總比困難多，無(wú)論有多少“攔路虎”，都能找到相應(yīng)的解決辦法。

五、活動(dòng)延伸

在班級(jí)開展“我的學(xué)習(xí)我做主”系列活動(dòng)。

第一，制定時(shí)間規(guī)劃表。制定一日時(shí)間規(guī)劃表，小組內(nèi)交流，選出時(shí)間安排合理的規(guī)劃表，并在班級(jí)宣傳欄展示，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

第二，組織“學(xué)習(xí)錦囊”分享活動(dòng)。開展“啟動(dòng)智慧，迎接挑戰(zhàn)”交流會(huì)，學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)困惑以及學(xué)習(xí)方法，邀請(qǐng)學(xué)科教師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)答疑和指導(dǎo)。

第三，開啟“家庭充電站”。班主任與家長(zhǎng)密切配合，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)參與的熱情，幫助學(xué)生找到適合自己的動(dòng)力來(lái)源，讓學(xué)生有效平衡學(xué)習(xí)與生活。

六、活動(dòng)反思

本節(jié)班會(huì)形式豐富，情景演繹將學(xué)生帶入真實(shí)的情境，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，引導(dǎo)學(xué)生找到克服學(xué)習(xí)困難的方法；學(xué)生代表分享時(shí)間規(guī)劃表，為同伴樹立榜樣，讓他們意識(shí)到每個(gè)人只要掌握正確方法，就能高效學(xué)習(xí)，自然能平衡學(xué)習(xí)與生活。

然而，受限于班會(huì)的時(shí)間和學(xué)生的認(rèn)知水平，本節(jié)班會(huì)還存在一些不足：部分學(xué)生未理解學(xué)習(xí)的真正意義，這就導(dǎo)致了他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足?；谝陨戏治觯竟?jié)班會(huì)結(jié)束后，我將繼續(xù)帶領(lǐng)學(xué)生開展“高效學(xué)習(xí)，迎接挑戰(zhàn)”系列活動(dòng)，在豐富的活動(dòng)中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，幫助學(xué)生有效平衡學(xué)習(xí)與生活，讓學(xué)生將所學(xué)方法內(nèi)化于心、外化于行。