○ 石家莊市第四十二中學 張海濤

隨著體育中考改革，體育課程難度增大，隨之而來的是教什么、教多少、怎樣教的問題。在實際教學中，我們以運動訓練學為切入點，引入項群練習的概念，通過業(yè)余訓練和學校體育教學相結合的模式進行創(chuàng)新，提高了教學效率，提高了學生身心素質以及對體育鍛煉的興趣。

體育新課程標準中增加了球類和體能項目，因此，體育教學以球類結合體能訓練為出發(fā)點，把中考項目按照供能系統(tǒng)劃分為幾個項群，通過球類練習培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，通過田徑教學提高力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌度等身體素質，在提高學生運動技巧的同時提高中考成績。

1.新體育中考項群教學的原則及特點。我們通常把運動項目的類屬聚合命名為“項群”，以全面身體鍛煉結合專門性訓練為切入點，把不同運動項目劃分為不同的項群去訓練。

新體育中考具體的項目項群劃分為——速度耐力性項目：800 米（女）跑、1000 米（男）跑、跳繩；速度性項目：50 米跑、蹲踞式起跑、實心球、球類的跑位及節(jié)奏；力量性項目：引體向上、仰臥起坐、實心球、立定跳遠；靈敏性項目：足球、籃球、排球練習。

2.教學方法。以田徑和體能訓練及跳繩為主，進行力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌度等全面身體素質練習。重點訓練負荷，科學設置訓練量和訓練強度的比例，增強項群訓練的針對性；合理制訂訓練計劃，教學周期按年級增長循序漸進。

以足球、籃球的訓練為例，可以列式為：學校的管理（體育課和體健課的結合）+興趣（教師的教法）+球性的培養(yǎng)（學生課上和課下的系統(tǒng)性、周期性的練習）+過桿速度+技巧+心理素質的培養(yǎng)=體育中考成績。

3.教學實踐。我們選出4 個水平差距不明顯的初三年級自然班做實驗，通過應用運動生理學和運動訓練學理論，進行一定時間的科學訓練，和不按照訓練理論訓練的班級的體育成績進行對比，進而得出結論。

我們以初三（6）班、（10）班、（19）班、（20）班進行數(shù)據(jù)分析，從2022 年4 月中旬到6 月中旬，進行為期兩個月的跟蹤實驗。其中（19）班、（20）班以項群訓練作為理論支撐，（6）班、（10）班教學方式為傳統(tǒng)教學。調查顯示，（6）班體育成績提高了3.31 分，（10）班體育成績提高了3.51 分，（19）班體育成績提高了4.19 分，（20）班體育成績提高了4.55 分。

從以上數(shù)據(jù)我們可以分析出，項群分析教學法的運用，將中考體育教學任務合理化、簡捷化，提高了教學效率，為學生樹立終身鍛煉意識打下良好基礎。以運動生理學為理論支撐進行教學，效果要優(yōu)于傳統(tǒng)教學。

設計一節(jié)訓練課的初衷是幫助運動員提高身體技能，強化心理素質，加快恢復時間，而學生的訓練重點是全面發(fā)展身心素質，全面提高身體素質。這就要求教師在制訂訓練計劃時應科學合理，通過提升自身專業(yè)素養(yǎng)增強學生訓練的信心，從而提高教學效率。