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        園藝療法對高職學(xué)生積極心理品質(zhì)培育的研究

        2023-11-21 07:59:17吉冰璇
        科學(xué)咨詢 2023年19期
        關(guān)鍵詞:心理品質(zhì)園藝療法

        吉冰璇

        (臨汾職業(yè)技術(shù)學(xué)院,山西臨汾 041000)

        現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式,以及來自工作、家庭、學(xué)業(yè)等多方面的壓力,無論是上班族還是正處于求學(xué)階段的大學(xué)生,均要面對行業(yè)競爭和就業(yè)競爭。部分學(xué)生由于人際關(guān)系不良、家庭教育缺失、不良社會風(fēng)氣影響等多種因素,會產(chǎn)生心理問題,甚至出現(xiàn)校園霸凌、自殘、自殺等現(xiàn)象,給社會帶來了難以挽回的負面影響,令人唏噓。因此,教師有必要采取適宜有效的方法來引導(dǎo)大學(xué)生轉(zhuǎn)變心態(tài),消除各種負面心理。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),教師通過園藝療法對存在心理問題的學(xué)生進行干預(yù),能產(chǎn)生意想不到的效果,不僅能消除學(xué)生的不良情緒,而且能引導(dǎo)學(xué)生形成樂觀、開朗、自信的生活態(tài)度,形成積極健康的心理品質(zhì)。筆者先對園藝療法和積極心理品質(zhì)進行簡要概述,再來分析對高職學(xué)生實施園藝療法的必要性,然后剖析園藝療法在促進高職學(xué)生積極心理品質(zhì)形成中所發(fā)揮的作用,最后探討高職學(xué)生積極心理品質(zhì)培育中園藝療法的實踐形式及取得的效果。

        一、園藝療法和積極心理品質(zhì)概述

        (一)園藝療法的概念及其功效

        1.概念

        園藝療法是集植物學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等多學(xué)科于一體,以生活中常見的植物為媒介,讓人們在種植植物及園藝操作的過程中分散注意力、釋放壓力、調(diào)節(jié)身心的教學(xué)方法。通過園藝療法,學(xué)生能形成積極的精神狀態(tài),并在園藝活動中學(xué)會與人合作,互相幫助,建立起良好的人際交往關(guān)系[1]。

        2.功效

        相關(guān)醫(yī)學(xué)研究證實,醫(yī)護人員能通過園藝療法使患者與植物進行密切接觸,在種植及動手操作園藝的同時,觀察植物生長過程及自然界,能幫助患者放松身心、改善不良情緒、緩解心理壓力、減輕疼痛、舒緩心律。因此,園藝活動作為輔助治療手段之一,在臨床治療中得到了廣泛的應(yīng)用。園藝療法的功效主要包括以下三點:一是放松身心,改善心態(tài),釋放壓力。通過參與園藝活動,體驗者可以觀察植物的生長變化,通過視覺、觸覺、嗅覺等感官刺激,感知植物的色彩、形狀、氣味、觸感,讓體驗者的注意力從紛繁雜亂的思緒中轉(zhuǎn)移出來,全身心投入大自然并沉浸其中,去體會生命的美好。這種閑適的環(huán)境能幫助體驗者忘卻日常煩憂瑣事,心態(tài)變得平和,產(chǎn)生幸福感和滿足感,心情得以放松。二是有助于培養(yǎng)體驗者的耐心,增強責(zé)任感,抑制沖動情緒。植物的健康生長需要栽培者付出耐心,為其澆水、修剪、施肥、培土,做好植物生長期間的管理工作。體驗者要長期堅持,保持耐心。園藝療法不僅有助于增強體驗者的責(zé)任感,而且能修身養(yǎng)性,平復(fù)體驗者的沖動、易怒等不良情緒。此外,觀察植物的生長過程能使體驗者感受到生命力的頑強,對體驗者也是一種啟迪,使其感悟到生命的美好。三是付出體力,促進身體健康。體能較好的學(xué)生或體驗者可從事勞動強度較高的園藝活動,其效能與有氧運動有異曲同工之妙,既能讓肢體和肌肉得到鍛煉,又能促進新陳代謝,調(diào)動大腦、四肢、頸肩背等不同身體器官和部位運作更加協(xié)調(diào),有利于促進機體健康。

        (二)積極心理品質(zhì)的概念

        積極心理學(xué)起源于20世紀30年代,關(guān)注人的自我實現(xiàn),找尋人生意義,研究人的積極品質(zhì)[2]??死锼雇懈ァけ说蒙绹e極心理學(xué)家)和馬丁·塞利格曼(積極心理學(xué)之父)在研究中提出了誠實、謙虛、樂觀、自信、有目標、有勇氣和膽識、自我控制等24項積極心理品質(zhì)[3]。這些品質(zhì)符合大學(xué)生心理健康教育的目標。因此,高職院校應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理,從學(xué)生思維模式、情感等方面去引導(dǎo)他們學(xué)會調(diào)節(jié)心理,疏導(dǎo)不良情緒,提高抗挫折、抗打擊能力,管理好自己的情緒,主宰自己的命運,提升自己的幸福感。高職院校要培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì),從源頭上降低其出現(xiàn)心理問題的概率,推動其身心健康發(fā)展。

        二、對高職學(xué)生實施園藝療法的必要性

        (一)彌補高校學(xué)生心理健康教育形式單一的不足

        高校大學(xué)生的心理健康問題近年來引起了社會的廣泛關(guān)注,以及國家的高度重視。2016年,國家衛(wèi)生計生委、中央綜治辦、中宣部等22個部門便聯(lián)合出臺了《關(guān)于加強心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》,要求各高校開設(shè)心理健康教育課程,重視大學(xué)生心理調(diào)適能力的提升。各高校也積極貫徹和落實文件精神,開設(shè)了心理健康教育的相關(guān)課程,旨在幫助大學(xué)生提高適應(yīng)能力。但僅僅通過開設(shè)相關(guān)課程及開展心理健康教育活動,其形式未免比較單一。從當(dāng)前高職院校心理健康教育工作的開展情況來看,高職院校更傾向于預(yù)防和解決學(xué)生的心理問題,且理論式的教學(xué)和說教式的教育所起的教育效果并不明顯。因此,高職院校將園藝療法應(yīng)用于高職學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育中不僅十分必要,而且能讓心理健康的教育形式更加生動和豐富,令高職學(xué)生在園藝活動中放松身心。這種方式不會產(chǎn)生教育與被教育相互對立的感受,更易于為學(xué)生所接受,且說服力更強。

        (二)解決高職學(xué)生不同心理問題的需要

        部分高職學(xué)生因高考失利與自己心儀的大學(xué)失之交臂,一直存在懊悔和不甘的心理。有些高職學(xué)生的知識基礎(chǔ)比較薄弱,抱著“得過且過,做一天和尚撞一天鐘”的心態(tài),毫無進取之心。有些高職學(xué)生因為家庭經(jīng)濟窘迫,既自卑又過度自尊。有些高職學(xué)生因父母離異缺乏關(guān)愛,其性格比較孤僻,存在一定的缺陷。甚至還有些學(xué)生不僅學(xué)習(xí)成績長期拖班級后腿,而且沾染了一些不良習(xí)氣,索性破罐子破摔,自暴自棄。凡此種種,無不對高職學(xué)生的心理健康造成了嚴重的影響。當(dāng)然,高職學(xué)生中積極樂觀、心態(tài)好的學(xué)生也不在少數(shù)。教師承擔(dān)著教書育人的神圣使命,對于班級的每一位學(xué)生都不能輕言放棄,有必要也有義務(wù)應(yīng)用園藝療法幫助他們從思想上改變認識,從生活中感受美好,從心理上學(xué)會自我調(diào)適,形成積極的心理品質(zhì),勇于面對并克服暫時的困難。這不僅有利于高職學(xué)生身心健康成長,而且有利于其畢業(yè)后迅速適應(yīng)激烈的就業(yè)競爭,融入社會,可謂終身受益。

        三、園藝療法在促進高職學(xué)生積極心理品質(zhì)形成中所發(fā)揮的作用

        (一)有助于培養(yǎng)高職學(xué)生的創(chuàng)造力,增強自信心

        園藝活動形式豐富,既可以是花卉種植,又可以是盆栽組合排列,還可以是東方式插花或西方式插花,不一而足。學(xué)生要根據(jù)手中現(xiàn)有的材料,按照植物生長特性或藝術(shù)美感來對作品進行設(shè)計。同樣的材料,不同的學(xué)生有不同的思維,最后制作出來的作品不僅造型各異,而且顏色搭配不盡相同。在制作作品的過程中,學(xué)生可以充分發(fā)揮自己豐富的想象力來創(chuàng)造,這不僅很好地培養(yǎng)了其創(chuàng)造力,而且令其全身心投入到園藝作品的制作中,從而忘卻煩惱憂愁[4]。學(xué)生在完成作品的創(chuàng)作后,能體驗到成就感,增強自信心,提高心理自我調(diào)節(jié)能力。

        (二)勞逸結(jié)合,松弛神經(jīng),緩解壓力,轉(zhuǎn)換心態(tài)

        園藝活動會消耗人的體力,勞動強度不一,不同體能的學(xué)生可根據(jù)自己的身體素質(zhì)情況選擇體能負荷內(nèi)的園藝操作。園藝活動不僅能幫助學(xué)生暫時脫離繁忙的學(xué)業(yè),讓身心得到放松,而且能勞逸結(jié)合,松弛緊繃的神經(jīng)。同時,當(dāng)學(xué)生置身于大自然中,滿眼皆是綠色植物,鼻中聞到花草的清香,耳中聽到自然界的風(fēng)吹草動,手中觸到充滿生命力的花花草草,甚至還有可能品嘗到植物果實的甘甜,感受到自然萬物的美好,心境與精神均會達到最佳狀態(tài),對于學(xué)習(xí)和生活中遇到的不順、帶來的壓力也就不會過分關(guān)注,從而學(xué)會將身心轉(zhuǎn)移到令自己愉悅、感興趣的事情上,從容地看待問題和解決問題。

        (三)有助于高職學(xué)生學(xué)會與人合作,培養(yǎng)團隊精神,改善人際關(guān)系

        園藝活動中的部分活動僅憑學(xué)生個人無法單獨完成,需要與他人合作才能共同完成,如庭院設(shè)計、迷你版園林建造等。教師可將學(xué)生分為幾個小組,以小組為單位來完成活動。在此過程中,小組成員既要分工明確,又要相互團結(jié)協(xié)作、支持和配合,才能保證園藝活動任務(wù)的完成[5]。小組成員既要充分交流溝通,又要相互學(xué)習(xí)、相互分享、相互幫助,最終在大家的一致努力下圓滿完成園藝活動的任務(wù)。學(xué)生通過與人協(xié)作,不僅能增進同學(xué)之間的溝通交流,提高交流交際能力,而且能改善人際關(guān)系。小組就是一個小集體,集體的任務(wù)需要小組成員發(fā)揮各自的聰明才智,集思廣益,以集體的智慧共同解決問題,制作和呈現(xiàn)出最佳最優(yōu)的園藝作品,這對學(xué)生團隊精神的培養(yǎng)極為有益。

        四、高職學(xué)生積極心理品質(zhì)培育中園藝療法的實踐形式及取得的效果

        (一)實踐形式

        1.在園藝療法實踐教學(xué)中融入積極心理品質(zhì)的培育

        高職院??擅嫦蛉W(xué)生開設(shè)專門的園藝療法課程,并在實踐教學(xué)或?qū)嵺`活動中將積極心理品質(zhì)的培育融入其中[6]。學(xué)??砷_展不同主題的園藝活動,如以“播下新生命,感悟新希望”為主題,組織學(xué)生體驗花卉種植[7]。學(xué)生可從提供的材料中領(lǐng)養(yǎng)自己喜歡的花卉來種植。從種子消毒、播種、發(fā)芽、幼苗養(yǎng)護、水肥管理到開花結(jié)果,均由學(xué)生獨立進行。在種植花卉期間,學(xué)生認真觀察花卉不同生長階段的變化,通過看、嗅、摸等參與到花卉的成長過程中,以豐富其情感體驗。學(xué)生可做好生長過程的相關(guān)記錄,可錄制種植視頻分享給教師和同學(xué),以激發(fā)其創(chuàng)造力?;ɑ芊N植完成后,學(xué)生要撰寫種植體會和相關(guān)感悟。此外,教師也可擴大種植規(guī)模,讓學(xué)生以小組為單位集體種植花卉。無論是設(shè)計種植方案,還是小組成員間的勞動分工,花卉生長期間的管理如播種、澆水、除草、施肥、松土等均由小組長負責(zé)安排,小組成員共同完成,從中收獲希望,感受生命的美好。教師要通過體驗與分享,引導(dǎo)學(xué)生樹立健康向上、積極自信、開朗樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度,推動自身的不斷發(fā)展。

        2.在園藝療法基礎(chǔ)上開展生命教育活動

        高職院??梢韵嚓P(guān)紀念日為契機,在園藝療法的基礎(chǔ)上開展生命教育活動。如在每年的5月25日(心理健康日)來臨時,高職院??梢越M織開展以“關(guān)愛自我,接納自我”“關(guān)愛他人,關(guān)愛社會”為主題的心理健康教育園藝活動。高職院??稍诨顒又信e辦植物藝術(shù)品創(chuàng)意設(shè)計大賽、壓花工藝品制作大賽、微景觀制作大賽等園藝活動大賽。同時,高職院??稍诨顒又衅占靶睦斫】抵R,宣傳校園內(nèi)關(guān)愛社會和他人的好事,旨在營造積極向上、和諧良好的氛圍,培養(yǎng)廣大高職學(xué)生寬容大度、追求理想信念的品質(zhì),讓他們從中受到感染和教育,潛移默化地形成積極心理品質(zhì)。

        (二)實踐效果

        園藝療法在高職學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育中發(fā)揮著不容忽視的作用。眾多學(xué)校紛紛應(yīng)用該療法,取得了很好的實踐效果。

        學(xué)者楊麗對酒泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院2020級全體高職學(xué)生的心理健康情況進行了測評,根據(jù)測評結(jié)果,隨機選取心理健康高度關(guān)注組學(xué)生和普通組學(xué)生各30名[8]。園藝療法干預(yù)前,高度關(guān)注組學(xué)生的焦慮指數(shù)平均分、抑郁指數(shù)平均分均高于國內(nèi)大學(xué)生平均值,普通組學(xué)生的焦慮指數(shù)平均分、抑郁指數(shù)平均分則低于國內(nèi)大學(xué)生平均值。園藝療法課程結(jié)束后,兩組學(xué)生的焦慮指數(shù)平均分、抑郁指數(shù)平均分均有所下降,且高度關(guān)注組下降更明顯,抑郁指數(shù)平均分已低于國內(nèi)大學(xué)生平均值,焦慮指數(shù)平均分與國內(nèi)大學(xué)生平均值基本一致。這說明該療法能對高職學(xué)生的不良心理進行干預(yù),提高學(xué)生的心理健康水平。此外,試驗結(jié)束后,楊麗對高度關(guān)注組的30名學(xué)生進行了園藝療法滿意度調(diào)查,“感悟生命美好,更關(guān)愛家人,更關(guān)心集體”的學(xué)生占76.67%,“增強社會責(zé)任感”的學(xué)生占83.33%,“提高生活情趣,對生活意義認識更深”的學(xué)生超過80%。可見,園藝療法對培養(yǎng)高職學(xué)生熱愛生活、感恩之心、社會責(zé)任感等積極心理品質(zhì)均具有明顯效果。

        五、結(jié)束語

        綜上所述,高職學(xué)生正處于人生的重要階段,其心理健康直接關(guān)系到學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等方方面面。擁有積極的心理品質(zhì),無疑能讓他們正確應(yīng)對激烈的就業(yè)競爭,快速適應(yīng)社會的發(fā)展變化,在未來的職業(yè)之路上飛得更高更遠。因此,高職教師理應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康,采用園藝療法來幫助他們打開心結(jié),解決心理問題,培養(yǎng)積極心理品質(zhì),提高心理素質(zhì),確保身心健康發(fā)展。

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