張成陸 蘇州旅游與財經(jīng)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校

近年來，在緊張的學(xué)習(xí)生活、激烈的就業(yè)競爭以及電子游戲的影響下，高職院校學(xué)生往往因為缺少體育鍛煉、心理壓力過大等多方面原因，導(dǎo)致其身心健康水平較低，表明目前高職院校體育課程教學(xué)仍然過于重視體育技能訓(xùn)練，而沒有從根本上解決體育與心理健康、身體素質(zhì)之間的關(guān)系。因此基于學(xué)生身心健康研創(chuàng)新高職體育課程教學(xué)模型，充分發(fā)揮體育課程在實施素質(zhì)教育和促進(jìn)學(xué)生身心健康方面的積極作用，通過改善學(xué)生的體能來促進(jìn)學(xué)生健全發(fā)展，是是新時代的高職人才培養(yǎng)的強烈要求。

一、高職學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀

（一）身體健康現(xiàn)狀

隨著科技的快速進(jìn)步和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展，手機、電腦等科技產(chǎn)品迅速普及，無論在社會還是在校園，人手一臺電子設(shè)備已經(jīng)成為常態(tài)，導(dǎo)致不少高職學(xué)生將課外的大部分時間花在電子游戲或短視頻上，缺乏有效的體育運動。長此以往，體育鍛煉意識不強的高職學(xué)生會逐漸遠(yuǎn)離體育運動，其體能、力量、靈敏度等身體素質(zhì)也逐漸下降。根據(jù)教育部于2021 年9 月發(fā)布的第8 次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生的身體形態(tài)發(fā)育和中小學(xué)生的柔韌性、力量、速度和耐力等方面有所好轉(zhuǎn)，但高職學(xué)生體質(zhì)下滑的問題仍然沒有得到有效的遏制，且青少年的近視、肥胖等問題也依舊嚴(yán)峻[1]。

（二）心理健康現(xiàn)狀

由于高職心理健康教育的普遍缺失，高職學(xué)生的心理健康狀況并不樂觀，這也是近些年高職院校學(xué)生因為患有嚴(yán)重心理疾病而休學(xué)或退學(xué)比例逐漸增加的重要原因。在情緒方面，存在著較多不穩(wěn)定因素，表現(xiàn)為自卑、暴躁等情緒傾向。比如缺乏自信、自卑是目前高職學(xué)生中一種常見的心理現(xiàn)象。一是由于在中考、高考中失利，讓高職學(xué)生對于學(xué)習(xí)喪失了信心；二是社會上廣泛存在的一些偏見以及“高職學(xué)生學(xué)習(xí)能力差”“高職學(xué)生沒有未來”等錯誤認(rèn)識，伴隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速傳播，進(jìn)一步增加了學(xué)生的自卑感和心理壓力。甚至在部分家長眼中，高職學(xué)生都“低人一等”，社會和父母的不理解使高職學(xué)生始終存在著一種自卑感[2]。在人機交往方面，存在一些心理困惑，主要表現(xiàn)為人際交往心理障礙。比如自卑心理，由于大多數(shù)的高職學(xué)生都是獨生子女，父母也忙于工作，因此在家庭成長中與人交流較少，逐漸讓學(xué)生的性格變得孤僻，從而影響學(xué)生與同學(xué)、朋友的溝通。在學(xué)校內(nèi)，正值青春期的高職學(xué)生由于受到電子產(chǎn)品的影響，也不愿意社交，長期在心態(tài)上的封閉狀態(tài)使其逐漸變得內(nèi)向自閉[3]。

二、體育教學(xué)對學(xué)生身心健康的影響

（一）體育教學(xué)對學(xué)生身體健康的影響

首先，體育教學(xué)對于學(xué)生形成良好的健康觀念和健康習(xí)慣具有重要作用。隨著高職體育課程教學(xué)改革的逐步推進(jìn)，體育課程內(nèi)容不僅可以提高學(xué)生的體育技能，而且秉承“健康第一”的教育理念可以有效培養(yǎng)學(xué)生的健康觀念，幫助學(xué)生形成的良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生成為體育鍛煉的主人，從而達(dá)到體育健身之目的。

其次，體育教學(xué)可以改善學(xué)生的身體機能。從生物學(xué)角度來看，體育課程所開展的豐富多彩且科學(xué)規(guī)范的體育活動，可以對學(xué)生的運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、笑話系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響。比如體育運動促進(jìn)學(xué)生的骨骼發(fā)育、關(guān)節(jié)更加穩(wěn)固、肌肉體積增大、毛血管分文增多、肺活量增大，心臟供血能力增強，進(jìn)而增強學(xué)生的耐力、速度、力量等、協(xié)調(diào)、柔韌、體能。

（二）體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響

首先，有利于改善學(xué)生的情緒狀態(tài)。正處于身心健康成長的高職學(xué)生同各國體育鍛煉可以有效改善學(xué)生的不良情緒，促使學(xué)生形成良好的心理習(xí)慣。比如學(xué)生在調(diào)高、跳遠(yuǎn)等運動過程中，不僅可以幫助其發(fā)泄不良情緒，提高自信心和勇氣，而且高強度的體育運動有利于學(xué)生環(huán)節(jié)疲勞，促進(jìn)中樞神經(jīng)的休息，改善不良情緒[4]。

其次，有利于培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志。無論是個人活動還是團體項目，體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生堅強的意識和高尚的道德情操方面都具有十分積極的作用。比如學(xué)生在進(jìn)行長跑等身體高負(fù)荷訓(xùn)練時，如果意志不堅強或缺乏高度自覺性，則無法收獲練好的體育鍛煉效果。因此體育活動對學(xué)生的自覺性、進(jìn)取心等堅強意志的培養(yǎng)具有重要作用。

再次，有利于培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。對于高職學(xué)生而言，只有具備良好的心理素質(zhì)和健全的人格，才能在未來技術(shù)崗位上兢兢業(yè)業(yè)，才能積極樂觀地面對所遇到的各種困難，才能形成樂觀進(jìn)取的價值觀。豐富多彩的體育教學(xué)活動為學(xué)生創(chuàng)造了良好的教學(xué)氛圍，對于培養(yǎng)學(xué)生的自信心、拼搏精神等健全人格具有十分積極的作用。

三、基于學(xué)生身心健康發(fā)展的高職體育課程研發(fā)構(gòu)思

基于高職學(xué)生身心健康發(fā)展體育課程研發(fā)，需要秉承“健康第一”的思想，落實體育課程的本質(zhì)功能，提高體育課程的實效性，才能促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展?；诖耍呗汅w育課程的研發(fā)，主要從以下幾方面出發(fā)：

（一）采用創(chuàng)新、嫁接、重組的課程研發(fā)方式

創(chuàng)建能夠通過體育鍛煉來提高學(xué)生心理健康水平的新型“運動心理激勵”課程，在傳統(tǒng)體育課程的基礎(chǔ)上嫁接心理健康教育和體育游戲課程兩門課程，將體育運動與游戲、心理健康知識相結(jié)合，把心理衛(wèi)生保健、青春期教育、學(xué)習(xí)能力、運動習(xí)慣、體育技能培養(yǎng)都納入到體育課程之中，建構(gòu)“活動-感悟-發(fā)展”的高職體育課程教學(xué)模式，全面提高體育課程的游戲性、趣味性和活動性，重組建構(gòu)具有新內(nèi)容、新形式、新面貌的體育教學(xué)課程。

（二）樹立“三全育人”的體育健康教育理念

高職體育課程教學(xué)不能僅僅局限于課堂教學(xué)，而是要將“健康第一”的思想，體育鍛煉的意識貫穿于課外活動、日常生活，形成和諧的體育教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生隨時隨地都可以開展體育鍛煉，潛移默化地形成體育運動的習(xí)慣，全方位多角度建構(gòu)良好的體育育人環(huán)境。因此高職院校體育教師要及時更新育人理念，在體育課程教學(xué)中貫徹落實“三全育人”的教育理念，充分發(fā)揮體育健康教育的育人功能[5]。另外，體育教師要多方面、多角度認(rèn)識“三全育人”在體育課程教育中的重要性，注重全員育人、全程育人、全方位育人，以核心價值觀為引領(lǐng)，切實提高學(xué)生的體育精神、集體意識與合作意識。

（三）重視教育中良好身心健康氛圍的營造

良好的環(huán)境氛圍是提高體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生體育運動習(xí)慣的利器，因此營造良好的身心健康氛圍是順利開展體育教學(xué)活動，促進(jìn)學(xué)生身心健康的重要手段。一方面營建良好的體育課堂氛圍。體育課堂環(huán)境是教師行為的產(chǎn)物，教師正面、平穩(wěn)的情緒，會在課堂中營造出積極、安寧的學(xué)習(xí)氣氛；反之，教師情緒的不穩(wěn)定，會造成壓抑的教學(xué)氣氛和學(xué)生的焦慮。因此要對教師進(jìn)行心理學(xué)知識培訓(xùn)，切實提高體育教師的心理學(xué)知識水平和心理修養(yǎng)，使老師在課程上不僅能教授體育，還能在心理上影響學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生積極面對生活，樂于參加鍛煉，這也是落實體育課堂心理教育的重要組成部分。另一方面在校園內(nèi)營造體育健康文化氛圍，在學(xué)校層面，通過舉行校園內(nèi)體育比賽和各類型的體育活動，增強不同班級、年級學(xué)生的集體凝聚力，豐富校園體育文化建設(shè)內(nèi)涵，促進(jìn)傳統(tǒng)體育文化的繼承和創(chuàng)新，與“全民健身”時代主題相呼應(yīng)[6]。良好的體育健康文化氛圍，可以吸引學(xué)生主動參加體育鍛煉，讓學(xué)生在活動中產(chǎn)生愉悅感、培養(yǎng)自信，才能更好地實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

（四）家校社聯(lián)動建立健全學(xué)生身心健康檔案

打通社會、學(xué)校和家庭之間的壁壘，建構(gòu)體育運動與心理健康教育相互連通的橋梁，將傳統(tǒng)的體育課程內(nèi)容拓展為家庭親子游戲活動內(nèi)容，將校內(nèi)體育活動延伸為社會體育項目，引領(lǐng)教師、家長和學(xué)生同步參與體育健康教育活動，形成“社會-學(xué)校-家庭”三方聯(lián)動的體育健康教育系統(tǒng)，進(jìn)而引領(lǐng)全民健身，提高全體國民的身心健康素質(zhì)。另外，針對目前高職學(xué)生在心理健康、身體健康方面所存在的問題，建立學(xué)生身心健康檔案，為學(xué)生在校期間的心理健康、體能水平等，為體育課程教學(xué)改革和學(xué)生身心健康水平的提升積累真實數(shù)據(jù)和參考。

四、基于學(xué)生身心健康發(fā)展的高職體育課程研發(fā)策略

（一）設(shè)立明確體育課程目標(biāo)

對于五年制高職學(xué)生而言，在長達(dá)五年的學(xué)習(xí)時間中，正是其身體發(fā)育、心理成熟的關(guān)鍵時期，因此在不同的階段其身體素質(zhì)、價值觀念、心理健康情況也各不相同，因此體育課程目標(biāo)的設(shè)定，需要根據(jù)高職學(xué)生身心健康素質(zhì)的變化，設(shè)計不同階段層次的教學(xué)目標(biāo)，并對這些目標(biāo)進(jìn)行編號，并根據(jù)目標(biāo)重要性、實現(xiàn)難度等方面進(jìn)行合理分級，以使所有學(xué)生均能擁有適配自身條件和發(fā)展方向的體育課程。因此，體育教師應(yīng)充分了解每位學(xué)生的身心素質(zhì)、個人訴求和體質(zhì)條件，并進(jìn)行綜合分析評估、因勢利導(dǎo)，幫助每位學(xué)生明確自身的體育鍛煉目標(biāo)，采取引導(dǎo)為主、幫助為輔的鍛煉目標(biāo)制定方法，根據(jù)課程進(jìn)程適時調(diào)整，基于不同的成果目標(biāo)設(shè)計教學(xué)方案，從而使學(xué)生擁有明確的努力方向，并激發(fā)持續(xù)鍛煉的欲望。此外，體育教師必須堅持以人為本的教學(xué)理念，根據(jù)現(xiàn)有的教學(xué)條件，針對不同學(xué)生的特質(zhì)設(shè)立具有適用性和可行性的成果目標(biāo)，選擇多個目標(biāo)成果融入體育教學(xué)活動中，發(fā)揮成果導(dǎo)向教學(xué)理念的優(yōu)勢和作用，促進(jìn)各項成果目標(biāo)的實現(xiàn)。

（二）完善體育課程體系

基于學(xué)生身心健康的高職體育課程開展對于場地、器材和天氣的要求較高，三者缺一均會極大影響體育課程質(zhì)量，影響著學(xué)生身心健康狀況。因此體育課程教學(xué)要摒棄傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)模式，堅持以學(xué)生為中心，充分利用各種有利條件建構(gòu)完善的體育課程體系，創(chuàng)新學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉的方式促進(jìn)師生的良好互動，形成雙向的教學(xué)過程。另外，在設(shè)計體育課程體系時，引入生成式教學(xué)的概念，了解和關(guān)注每位學(xué)生的體育綜合能力和身體素質(zhì)，并根據(jù)不同學(xué)生的運動能力，綜合考慮人體生理的發(fā)展規(guī)律，合理安排不同種類和強度的運動課程，按照分化、泛化、自動化等動作形成規(guī)律，培養(yǎng)學(xué)生的運動技能，以長遠(yuǎn)目光看待學(xué)生體育能力的發(fā)展方向。

（三）豐富體育課程內(nèi)容

目前，高職院校的體育課程普遍存在著重理論輕實踐、與社會生活和企業(yè)生產(chǎn)脫節(jié)等問題，內(nèi)容老舊、缺乏創(chuàng)新，教學(xué)形式也比較落后，線上、線下相結(jié)合的教材也十分缺乏。對此，高職院校應(yīng)根據(jù)自身的學(xué)科特點設(shè)計具有特色的體育教材，也可借鑒歐美等體育強國的體育教學(xué)方法，豐富教學(xué)手段。從體育教育發(fā)展的角度來看，高職院校需從我國體育教育的要求和高職學(xué)生的實際情況出發(fā)，通過增加體育投入經(jīng)費，增設(shè)新的體育項目，購置新的體育器材，豐富學(xué)校體育設(shè)施的種類。

（四）創(chuàng)新體育課程形式

首先，可采用“線上+線下”新模式，將線下的體育實踐教學(xué)與線上的理論學(xué)習(xí)融合，提高體育教學(xué)手段和技術(shù)水平的現(xiàn)代化，可以掌握學(xué)生在課前、課中和課后的體育鍛煉情況，鼓勵學(xué)生積極主動地進(jìn)行體育鍛煉，并針對體育運動中所存在的問題及時與教師進(jìn)行溝通交流，以提高體育運動的效率和質(zhì)量。其次，要科學(xué)管理和指導(dǎo)體育戶外課程，最大化利用已有的運動場地，擴大學(xué)生人均占有面積，避免出現(xiàn)擁擠，并合理設(shè)定戶外課堂運動目標(biāo)，保證課中有鍛煉過渡期，從而達(dá)到循序漸進(jìn)的效果。最后，創(chuàng)新建構(gòu)“試聽一體”教學(xué)模式，使高職學(xué)生切身實地體會到體育的魅力，認(rèn)識到體育對身心健康發(fā)展的必要性，樹立和增強“終身學(xué)習(xí)”“終身體育”的觀念。

（五）建構(gòu)科學(xué)的評價體系

建構(gòu)科學(xué)合理的評價體系，可以對學(xué)生的心理健康進(jìn)行正向積極引導(dǎo)，激勵學(xué)生將自身對考試的焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)激能力，從而發(fā)揮出最佳狀態(tài)?？茖W(xué)多元化的教學(xué)評估方法，從整體上評估學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)的過程、運動能力和考試成績，綜合提高學(xué)生的身心素質(zhì)。在評價主體方面，加入專家評估、教師互評、學(xué)生評價等新形式，引導(dǎo)教師更加關(guān)注在體育課程的日常教學(xué)和學(xué)生運動態(tài)度、運動習(xí)慣上、心理健康水平上，提升體育課程的育人價值。評價內(nèi)容方面，綜合學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)表現(xiàn)等因素，進(jìn)行學(xué)習(xí)全過程評估，提高學(xué)生的體育運動思想認(rèn)識和熱情。

五、結(jié)語

綜上所述，基于體育課程教學(xué)的高職學(xué)生身心健康建設(shè)需要以“身心健康”為宗旨，將體育教學(xué)與心理健康教育相結(jié)合，綜合體育競賽活動、體育游戲、多媒體技術(shù)等多種手段，汲取中華傳統(tǒng)體育項目，營建體育健康文化氛圍，研發(fā)引領(lǐng)學(xué)生身心健康發(fā)育的高職體育課程，才能改變學(xué)校的體育教學(xué)現(xiàn)狀，切實提高學(xué)生的身心健康水平。