江樺 福州大學至誠學院

一、目前我國高校網球課程的現狀

目前我國高校網球課程的現狀存在一些挑戰(zhàn)和機遇。隨著網球運動在全球范圍內的普及和受歡迎程度的提高，高校網球課程也得到了一定的關注和發(fā)展。然而，與其他傳統(tǒng)體育項目相比，網球在我國高校的普及程度還有待提高。

高校網球課程的開設受到一些限制和挑戰(zhàn)。由于場地、設備和教練資源的有限性，一些高?？赡苊媾R無法滿足學生全部需求的挑戰(zhàn)，同時他們的課程設置也可能過于偏重理論知識，而缺乏實踐操作和比賽經驗的情況。然而，高校網球課程也面臨著發(fā)展的機遇。隨著社會對健康和全面發(fā)展的重視，越來越多的學生對體育運動的參與和網球運動的興趣逐漸增加。這為高校提供了推動網球課程發(fā)展的動力和機會。同時，一些高校也積極引入專業(yè)的網球教練和先進的訓練設備，提升網球課程的教學質量和實踐效果。

二、“賽練結合”在網球教學中的實施

（一）網球戰(zhàn)術

單打網球戰(zhàn)術涉及到在比賽中采取的策略和行動，旨在克服對手。這種戰(zhàn)術包括運用不同的技術，并通過改變線路、節(jié)奏、位置和球落點等方面來應對比賽的變化。網球戰(zhàn)術的訓練主要通過實際比賽來進行，這種比賽可以全面考驗學生的體能、技術水平和心理素質等多個因素在業(yè)余網球的單打和雙打比賽中，一般采用搶四局的規(guī)則，即沒有占先的情況下，每局比賽在40:40 平分后采用一分制勝。此外，在平局后，通常采用搶七決勝的規(guī)則。這些規(guī)則在業(yè)余初級比賽階段中被廣泛應用。

在初級比賽中，發(fā)球的穩(wěn)定性被認為是非常重要的，同時也需要注意力量和速度與失誤率之間的平衡。選手還應該重點攻擊對手的薄弱環(huán)節(jié)，找到對手的弱點并進行有針對性的進攻。此外，在比賽過程中，調整心理狀態(tài)也是至關重要的。選手需要保持冷靜、專注，及時調整自己的心態(tài)，以應對比賽中的各種挑戰(zhàn)。

（二）單項技術的比賽

在網球運動中，基本技術包括底線擊球、發(fā)球和接發(fā)球、網前以及其他擊球技術等。在教學過程中，特別注重教授和訓練正反手技術以及發(fā)球技術，這兩項技術被視為提升網球水平的基礎。

在教學和比賽中，主要涉及到的技術內容包括正反手的原地和移動擊球技術以及發(fā)球技術。

1.正反手原地技術：正反手原地技術是學習者在球場上掌握的重要擊球技術之一。這項技術要求學生在站立的位置上，通過正確的身體動作和擊球技巧來準確地返回對手發(fā)來的球。正反手原地技術的關鍵在于學生能夠正確掌握擊球姿勢和擊球動作。在擊球姿勢方面，學生應該保持身體平衡，雙腳與肩同寬并分開，膝蓋微曲，身體略微向前傾斜，以確保穩(wěn)定的姿勢。同時，學生應該將球拍握穩(wěn)，握持合適的力度，并保持松弛的手腕和手臂。在擊球動作方面，學生需要通過適當的腿部推力和身體轉動來產生力量，并將力量轉化為準確的擊球動作。正反手擊球時，學生應該在球來到身體前方時，用合適的擊球點和擊球角度，用平穩(wěn)而有力的揮拍動作將球擊回對手的場地。通過不斷的練習和訓練，學生可以逐漸提高正反手原地技術的穩(wěn)定性和準確性。這項技術的掌握對于學生在比賽中能夠有效地應對對手的擊球以及提升整體網球水平具有重要意義。因此，在高校網球教學中，注重正反手原地技術的訓練和指導是至關重要的。

2.正反手移動擊球：要求學習者在球場上能夠有效地運用正反手技術，并能夠在移動中準確地擊球。

在正反手移動擊球中，學生需要具備良好的腳步靈活性和身體協調性。他們需要迅速地移動到正確的位置，以便能夠準確地擊球。在移動過程中，學生應該保持身體的平衡和穩(wěn)定，并能夠靈活地調整腳步以適應球的落點和擊球方向。

同時，學生還需要掌握正反手技術的正確擊球動作。無論是正手還是反手，學生應該保持良好的身體姿勢，通過腿部的推力和身體的旋轉來產生力量，并將力量轉化為準確的擊球動作。在移動擊球中，學生需要注意調整擊球點和擊球角度，以便能夠有效地控制球的方向和弧線。

3.在發(fā)球測試中，測試者會在單打場地的一區(qū)（平分區(qū)）和二區(qū)（占先區(qū)）底線分別進行發(fā)球，總共發(fā)出10 個球，每個區(qū)域發(fā)出5 個球。要求將球發(fā)至指定的有效區(qū)域得分。若球擦網有進則重發(fā)該球。這項測試主要評估學生的發(fā)球技術穩(wěn)定性和落點控制能力。通過測試，學生可以發(fā)現自身發(fā)球方面存在的問題，并通過提高發(fā)球的穩(wěn)定性，使其在比賽中能更好地利用發(fā)球建立優(yōu)勢，并順利進行下一步的進攻。

（三）營造良好的比賽氛圍

為了激發(fā)學生的鍛煉熱情，可以通過多種方式來介紹網球運動的起源與發(fā)展、現狀以及中國網球的發(fā)展情況?？梢岳媚秸n和聊天群向學生發(fā)送精彩的擊球集錦和教學視頻演示，讓他們親身感受網球運動的魅力。同時，重點講解網球的積分規(guī)則和基本裁判法，引導學生理解規(guī)則對于網球運動發(fā)展的重要性。通過分析一些經典比賽和比賽技戰(zhàn)術的視頻講解，幫助學生更好地理解網球比賽。此外，介紹國內外網球明星，增加學生對網球運動的了解。在教學過程中，要尊重學生的主體地位，培養(yǎng)學生以人為本的理念。營造良好的比賽氛圍，讓男生正確對待比賽，鼓勵女生積極參與比賽。課后鼓勵學生進行額外的鍛煉和比賽，并組建網球訓練隊，提升他們的課外練習和比賽水平。

三、“賽練結合”運用的效果研究

（一）正手直線擊球技術實驗的效果研究

學習網球技術時，底線正手直線擊球技能是學生打好基礎的重要組成部分之一。為了在底線正手擊球中表現出色，學生需要具備出色的移動能力和敏銳的球感。他們需要準確判斷球的軌跡，并能夠快速做出相應的移動，以完成出色的擊球動作。實驗的結果給我們帶來了一個重要的發(fā)現：在初期階段，學生之間在這項技能上沒有明顯差異，但隨著實驗的進行，差異逐漸顯現。這說明學生的底線正手直線擊球技能的有效提高與教學中采用賽練結合的教學方法密切相關。

（二）正手斜線擊球技術學習的效果研究

正手斜線擊球技術是網球比賽中常用的一項技術，它可以使球員在比賽中改變球的方向和角度，給對手制造困擾并占據優(yōu)勢。學習正手斜線擊球技術需要掌握正確的擊球動作和技巧。初學者可能需要一定的時間來適應擊球的角度、力量和旋轉。隨著練習的積累，球員可以逐漸提高技術掌握程度，使得正手斜線擊球更加準確和穩(wěn)定。正手斜線擊球技術在比賽中具有廣泛的戰(zhàn)術應用。球員可以通過斜線擊球來打破對手的節(jié)奏、改變比賽局勢，或者利用斜線擊球制造對手的失誤。學習和掌握正手斜線擊球技術有助于球員在比賽中更好地運用戰(zhàn)術策略，提高勝率。

（三）反手直線擊球技術學習的效果研究

學習反手直線擊球技術可以顯著提高網球選手的綜合競技能力通過系統(tǒng)的學習和練習，選手可以掌握反手直線擊球的正確動作和技術要領。他們可以學會正確的腳步移動、身體轉向、揮拍動作以及擊球時的身體協調。這樣的技術提高可以使選手更加準確、穩(wěn)定地擊球，并提高擊球的速度和力量。反手直線擊球技術的學習需要選手進行反復的練習和不斷的調整。在這個過程中，選手需要保持耐心、毅力和自信心。他們會更好地應對比賽壓力，提高自己的心理抗壓能力。通過掌握該技術，選手可以在比賽中更好地控制球的方向和速度，增加得分機會，并減少失誤。在與對手的較量中，技術的提高可以為選手贏得更多的比賽。

（四）反手斜線擊球技術學習的效果研究

相對于其他擊球技術，發(fā)球技術在學生中更容易掌握。這是因為發(fā)球技術的發(fā)力順序相對符合人體的生理結構，動作執(zhí)行時身體的協調性較高。因此，在學生的教學比賽中，發(fā)球技術經常被廣泛應用。學生在比賽中經常使用發(fā)球技術，因此對于這項技術的戰(zhàn)術安排也非常重要，引起了學生們的共同關注。實驗早期就顯示出學生在這項技術上的差異。實驗組的測試數據明顯優(yōu)于對照組，這可以歸因于實驗組學生在比賽中頻繁運用發(fā)球技術，并在比賽后有針對性地進行練習。因此，賽練結合的方法顯著促進了學生發(fā)球技術的提高。

（五）發(fā)球技術學習的效果研究

發(fā)球技術在網球中是一項可以獨立進行練習的技術動作，不像其他技術那樣過分依賴于隊友。盡管比賽對發(fā)球技術的提高影響有限，但它在檢驗發(fā)球者的心理素質方面扮演著重要角色。發(fā)球技術的學習是一個漸進的過程，需要長期的堅持和反復練習。個人的天賦、身體素質以及教練的指導和訓練方法也會對學習效果產生影響。因此，通過科學有效的教學方法和系統(tǒng)化的訓練計劃，結合個人的努力和毅力，可以最大程度地提高發(fā)球技術的學習效果。

四、“賽練結合”下高校開展網球運動的對策

（一）積極開展網球競賽，完善網球競賽體系

我們應積極推動網球比賽的開展，為網球運動創(chuàng)造具有實戰(zhàn)性和競賽氛圍的環(huán)境。同時，需要進一步完善部分高校的網球比賽機制，建立由專業(yè)教師和裁判員組成的團隊，以系統(tǒng)地組織和改進高校網球競賽體系。此外，將高校網球運動納入省級運動會，并定期舉辦一年一度的高校網球公開賽也是必要的。通過這些措施，我們能夠有效推動高校網球運動的健康發(fā)展。

（二）豐富課余體育活動內容，增加網球課程開課率

為了促進高校網球運動的發(fā)展，我們可以在校園中增加針對網球運動的宣傳活動，并考慮引入外援球員以增強明星效應。除此之外，高校領導應該更加關注網球及其他新興體育項目，積極探索適合高校學生參與的課余網球運動內容，并通過多種渠道營造積極向上的網球運動氛圍，以豐富校園文化。

同時，我們需要進一步提高高校網球課程的開課率，優(yōu)化課程質量，以提升學生的網球學習效果。我們應該努力改善高校網球課程建設，增加網球選修課的數量，提高網球課程在課程體系中的比重，從而打造一個良好的高校網球運動氛圍。

（三）建立網球課程網上學習系統(tǒng)

在建設網球課程時，建立一個完整的在線學習系統(tǒng)至關重要。該系統(tǒng)由多個板塊組成，包括“課程資源”、“課程概要”、“實踐課程”、“理論課程”、“網球寶庫”、“課外俱樂部”和“師生互動”，供學生選擇和學習。

在“課程資源”板塊中，詳細介紹網球設施以及相關的教師情況，使學生能夠全面了解網球課程所提供的硬件和軟件資源。通過該板塊，學生可以獲取有關網球場地、器材和教練團隊的信息，確保對網球課程的全面了解。

除了提供課程資源外，系統(tǒng)中的“課程概要”板塊可以簡要介紹每個學期或學年的網球課程安排和目標。這樣，學生可以提前了解每個階段的學習內容和學習目標，有助于他們制定學習計劃和掌握學習重點?！皩嵺`課程”和“理論課程”板塊則提供了針對網球技術和戰(zhàn)術的實際訓練和理論知識。學生可以通過在線視頻、模擬練習和案例分析等方式進行實踐和學習，不僅加深對網球技能的理解，還能提升戰(zhàn)術意識和比賽策略。系統(tǒng)中的“網球寶庫”板塊可以收集整理相關的網球知識、技巧和比賽經驗，供學生參考和學習。同時，“課外俱樂部”板塊可以提供參與網球社團或組織活動的機會，拓展學生的網球交流和實踐平臺。為了促進師生互動，系統(tǒng)中的“師生互動”板塊提供在線討論和答疑功能，學生可以與教師和其他學生進行交流和分享。這種互動可以促進學生之間的學習合作和師生之間的互動溝通，提升學習效果和積極性。

（四）建立網球俱樂部教學形式，實現網球學習與鍛煉的延續(xù)和發(fā)展

為了提高體育課的教學質量，并確保學生在修習和完成網球課程后能夠保持和進一步發(fā)展他們所獲得的網球技能、身體素質和良好的體育鍛煉習慣，大學應采取一系列措施。其中之一是通過有組織、有計劃、有要求的網球俱樂部教學形式，使課內外的學習與實踐有機地結合起來。這種教學形式為學生提供了更廣泛的學習機會和實踐平臺，有助于加強他們在發(fā)球技術上的理論與實踐的聯系。

在網球俱樂部教學中，學生可以參與各種形式的練習和比賽活動，如定期的俱樂部內部比賽、校際比賽、友誼賽等。這些比賽和練習活動為學生提供了與其他選手交流、競技和實踐的機會。通過與其他選手的對抗和比較，學生可以更好地了解自己的技術水平，發(fā)現不足之處，并不斷改進和提高。

此外，網球俱樂部教學還可以為學生提供專業(yè)教練的指導和輔導。教練可以根據學生的水平和需求，制定個性化的訓練計劃，并提供專業(yè)的技術指導和反饋。他們可以通過觀察學生的發(fā)球動作、糾正錯誤和提供建議，幫助學生逐步改善和提高發(fā)球技術。

網球俱樂部教學形式還促進了學生之間的合作與交流。學生們可以組成團隊參加俱樂部內部比賽或校際比賽，共同協作、互相鼓勵和學習。這種合作與交流的氛圍可以促進他們在發(fā)球技術學習中的成長，激發(fā)彼此的潛力，并培養(yǎng)團隊合作精神。

通過這種有組織、有計劃的俱樂部輔導制度，學生將有更多機會在實踐中不斷提升他們的網球技能。也培養(yǎng)了學生的團隊合作意識和競技能力，對于發(fā)球技術的學習和進步具有積極的影響。