中醫(yī)認(rèn)為，相較于風(fēng)邪、寒邪、暑邪、燥邪、火邪，體內(nèi)的濕邪最難祛除。時(shí)下，天氣炎熱、雨水較多，濕邪當(dāng)?shù)溃w內(nèi)的濕氣本就處于鼎盛階段。如果再平添“外濕”（雨水），相當(dāng)于雪上加霜。而在這種身體環(huán)境下，濕邪就會(huì)“欺軟”，即哪個(gè)臟腑最虛弱，它就侵犯誰(shuí)，進(jìn)而誘發(fā)疾病。

如果不慎淋雨涉水，應(yīng)適當(dāng)采取各種“熱辦法”補(bǔ)救。如喝點(diǎn)熱湯水，以熱姜湯的效果最好。如果嫌姜水太辣，可用姜水泡腳驅(qū)寒。洗完腳后，用雙手搓搓腳底，直至腳底發(fā)熱為止。此外，及時(shí)沖一個(gè)熱水澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)并出點(diǎn)微汗，從而帶走部分體內(nèi)濕氣。如果淋雨涉水后出現(xiàn)腹瀉等不適，可將艾條置手肚臍上5厘米處，懸灸肚臍。

（據(jù)環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端）