秋季因?yàn)闅夂蚝涓稍?，早晚溫差大，鼻咽疾病多發(fā)，尤其是一些用嗓頻繁的職業(yè)人群，如教師、播音員等，喉部和咽部黏膜容易充血水腫，聲帶也疲憊不堪，所以很容易出現(xiàn)咽喉干痛、聲音嘶啞等不適癥狀。

對(duì)于此類(lèi)人群，只要用一根平常多見(jiàn)的吸管，通過(guò)“吹吸管”，每天練習(xí)幾次，每次只需要3至5分鐘，就可以給聲帶做“按摩”了。

吸管發(fā)聲原理其實(shí)是半封閉聲道訓(xùn)練的一種，通過(guò)細(xì)長(zhǎng)的吸管來(lái)增加發(fā)聲時(shí)的阻力，空氣回流到喉部，空氣粒子形成的“氣墊”，為聲帶振動(dòng)撞擊提供緩沖，可“按摩”聲帶，具有“暖嗓”的效果，能緩解發(fā)聲疲勞，從而改善音質(zhì)，讓聲音更干凈、好聽(tīng)。

一般來(lái)說(shuō)，粗一點(diǎn)的吸管阻力較小，吹起來(lái)比較輕松，但對(duì)緩沖聲帶撞擊的效果較小。如果想要增加發(fā)聲時(shí)的阻力，我們可以選擇較細(xì)的吸管，也可以通過(guò)吸管吹水泡來(lái)增加阻力，這樣吹起來(lái)相對(duì)費(fèi)勁些，但緩沖聲帶撞擊的效果更明顯，練習(xí)效果也就更明顯。一般來(lái)說(shuō)，選擇5毫米左右的普通吸管就可以了。

（摘自《保健時(shí)報(bào)》）