秋天到了，不少人把泡腳養(yǎng)生提上日程，“藿香正氣水泡腳”近日上了熱搜。藿香正氣水泡腳有沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)？哪些人適合用藿香正氣水泡腳？泡腳養(yǎng)生需要注意什么？

日前，有網(wǎng)友發(fā)帖分享自己的養(yǎng)生心得。文中稱，最近因身體有些不適，在家人的推薦下去看了中醫(yī)。號(hào)脈后，醫(yī)生診斷為脾胃不好、濕氣重，開了“排濕氣”的中藥，還囑咐自己用藿香正氣水泡腳祛濕氣。帖子發(fā)出后，很快受到了“養(yǎng)生大軍”的關(guān)注。

所謂“藿香正氣水泡腳”，就是在溫?zé)岬呐菽_水中加入幾支藿香正氣液，混合攪勻后開始泡腳。有網(wǎng)友發(fā)文曬養(yǎng)生“戰(zhàn)績”稱，加了藿香正氣液泡腳兩周后，皮膚出油變少了，臉上的痘痘也有好轉(zhuǎn)，突出的肚子也在變小。也有網(wǎng)友稱，“跟風(fēng)”用后第二天，額頭冒痘不說，還長出口腔潰瘍。

那么究竟藿香正氣水泡腳有沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)？哪些人適合用藿香正氣水泡腳呢？泡腳養(yǎng)生還有哪些需要注意的？南京市第二醫(yī)院中醫(yī)科主任沈建軍介紹，“藿香正氣水是一種中成藥，由蒼術(shù)、陳皮、厚樸、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草、廣藿香、紫蘇葉組成，其中中藥成分性味溫?zé)幔饕糜谕飧酗L(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或暑濕所致的感冒，具有解表化濕，理氣和中的作用?！币虼藢?duì)于濕熱體質(zhì)的人群來說，合理使用藿香正氣水泡腳確實(shí)可以帶來清熱化濕的作用。

但是，對(duì)于本就脾胃虛寒的人群來說，使用藿香正氣水就可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的紊亂，因而出現(xiàn)腹瀉的表現(xiàn)。若是長期使用，不僅沒有效果，有些人還可能出現(xiàn)腹瀉脫水。

那么除了藿香正氣水，還有哪些中藥可以在泡腳時(shí)增加“養(yǎng)生元素”呢？沈建軍建議，日常用的泡腳方中可用紅花、艾葉等活血化瘀、溫通經(jīng)絡(luò)；失眠患者可在方中加入夜交藤、合歡皮寧心安神改善睡眠；高血壓患者可以選用鉤藤、桑葉、菊花平肝潛陽控制血壓；風(fēng)濕病患者可以配伍獨(dú)活、桑枝、防己祛風(fēng)除濕緩解痹痛；想要消除疲勞可以選用黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓健脾補(bǔ)氣。

（綜合人民網(wǎng)、《揚(yáng)子晚報(bào)》）