濕氣太重是許多朋友出現(xiàn)的一種狀況，假如身體濕氣重沒(méi)有立即去濕氣的話，便會(huì)影響到身心健康。那么除濕氣最好的方法有什么呢？

身體濕氣重的人多是飲食重油膩、欠缺健身運(yùn)動(dòng)的人。這些人經(jīng)常覺(jué)得人體厚重、四肢無(wú)力而不肯活動(dòng)，但越發(fā)不喜歡運(yùn)動(dòng)，身體沉積的體內(nèi)濕氣就越多，長(zhǎng)此以往，必定便會(huì)造成體內(nèi)濕氣攻進(jìn)肝臟，引起寒濕癥狀。提升健身運(yùn)動(dòng)，不但能夠釋放壓力，還能加快體內(nèi)濕氣排出。因?yàn)樵诮∩磉\(yùn)動(dòng)的全過(guò)程中，表皮的皮膚毛孔為了更好地排熱而伸開(kāi)，排出來(lái)的汗水中就帶有很多的體內(nèi)濕氣。因此，健身是去濕氣的好辦法。

（據(jù)大眾養(yǎng)生網(wǎng)）