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        耳宜常彈

        2023-09-30 15:13:58劉成運(yùn)
        文萃報(bào)·周五版 2023年38期
        關(guān)鍵詞:耳輪耳尖耳垂

        俗話說(shuō):“耳聰目明,萬(wàn)事可成?!倍侨梭w重要的感覺(jué)器官之一,耳廓穴道繁多,分布規(guī)律恰如人體倒置胚胎。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎為先天之本”,“腎開(kāi)竅于耳”,補(bǔ)腎即可聰耳,健耳可以強(qiáng)腎。何況腎主藏精,特別是“先天之精”貯藏于腎中,使腎成為臟腑陰陽(yáng)之本,生命之源。因此,腎主宰人體生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖及水液代謝。經(jīng)常彈耳可以“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,功效明顯。中醫(yī)講腎開(kāi)竅于耳,經(jīng)常搓耳廓可以防病治病,并能起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。

        耳朵雖然有很多穴位,但是由于其血流量少,上面又不分布肌肉和脂肪,溫度通常低于體溫,尤其是在秋冬季,很多人的耳朵常常凍得通紅。這些很不利于耳朵的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的疏通。按摩耳朵的時(shí)候,要將耳朵的內(nèi)外兩面都按到,捏、搓并用,讓耳朵感受到手指的溫度和力度,最后以發(fā)紅發(fā)熱為好。

        彈耳動(dòng)作要領(lǐng):

        1.提耳尖 用食指和大拇指向上提拉耳尖。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。

        2.拔雙耳 兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,來(lái)回反復(fù)旋轉(zhuǎn)數(shù)次后,立即拔出。自感耳中有“啪啪”鳴響。

        3.推耳后 用兩手食中指指面分別置于兩耳后,沿耳后乳突骨上下來(lái)回推擦數(shù)次,至局部皮膚發(fā)熱。

        4.摩耳輪 雙手握空拳,拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。

        5.捏耳垂 用拇指和食指揉捏耳垂,到發(fā)熱即可。 (摘自《健康時(shí)報(bào)》 劉成運(yùn)/文)

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