魏觀鋒

隨著新課改的進(jìn)一步實(shí)施，體育學(xué)科的教學(xué)也進(jìn)行了更新、改進(jìn)，以期能夠助力學(xué)生更好地成長(zhǎng)。體育教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，進(jìn)行科學(xué)、合理的體育運(yùn)動(dòng)，讓他們學(xué)會(huì)自主鍛煉，這樣才能逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣，也能真正實(shí)現(xiàn)“有效”體育課。

一、新課標(biāo)下“有效”體育課的重要性

當(dāng)前，學(xué)生的發(fā)展不僅僅只限于分?jǐn)?shù)和成績(jī)，學(xué)校和家長(zhǎng)都越來越重視學(xué)生的健康發(fā)展，注重學(xué)生的體育鍛煉。在體育課上，為了使學(xué)生的鍛煉有積極效果，教師可以引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的鍛煉方法，提升學(xué)生的整體素質(zhì)。“有效”體育課的重要性主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1.增強(qiáng)體質(zhì)。

適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)。例如，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)生的骨質(zhì)；學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉與骨骼之間會(huì)產(chǎn)生牽拉，這樣可以幫助學(xué)生改善骨骼的形態(tài)和機(jī)能，讓骨骼變得更加堅(jiān)固。不僅如此，體育運(yùn)動(dòng)還可以增加人體關(guān)節(jié)周圍肌肉的彈性和力量，讓關(guān)節(jié)更加靈活牢固。最后，通過有效的體育鍛煉，可以提升學(xué)生的心肺功能，讓呼吸變得有力。

2.增強(qiáng)意志。

體育鍛煉一般都是辛苦的、激烈的、疲憊的，需要學(xué)生具有一定的耐性和毅力，所以多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的優(yōu)秀品質(zhì)，讓現(xiàn)在的學(xué)生不會(huì)因?yàn)榱己玫纳顥l件就養(yǎng)成驕縱、軟弱的性格。

3.鍛煉良好的心理素質(zhì)。

現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不小，部分學(xué)生甚至有較大的心理問題，長(zhǎng)時(shí)間的壓力很容易讓他們出現(xiàn)心理疾病，如抑郁、煩躁、焦慮、情緒低落等。此時(shí)，學(xué)生需要一個(gè)宣泄的出口，調(diào)節(jié)這些不良的情緒。體育鍛煉可以幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心情，因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)進(jìn)入一個(gè)興奮狀態(tài)，產(chǎn)生愉悅感，在這種狀態(tài)下，學(xué)生的不良情緒就會(huì)得到釋放，緩解現(xiàn)有的心理壓力。

二、當(dāng)前體育課存在的問題

1.體育教師數(shù)量不足。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在我國(guó)的體育教師在41萬名左右，雖然看起來數(shù)量龐大，但是按師生比例計(jì)算，還有缺口。從數(shù)據(jù)中我們也可以看出，體育教師的教學(xué)任務(wù)較繁重，教學(xué)壓力較大。甚至在部分偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)校，根本就沒有體育教師，學(xué)生得不到正規(guī)、科學(xué)的體育鍛煉。這對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

2.體育課課時(shí)不夠。

當(dāng)前，部分學(xué)校重視語文、數(shù)學(xué)等課程，對(duì)體育課有所忽視，導(dǎo)致體育課的課時(shí)被占用，課時(shí)數(shù)減少。體育課時(shí)不足，使得學(xué)生運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，不利于學(xué)生的心理放松與身心發(fā)展。

3.體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足。

體育課是為了讓學(xué)生能夠有一個(gè)鍛煉、運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生能健康發(fā)展，而現(xiàn)在受各種因素的制約，部分體育課上的運(yùn)動(dòng)沒強(qiáng)度、沒對(duì)抗、沒流汗。這就影響了體育鍛煉的效果，使得利用體育課強(qiáng)身健體、磨練意志的教學(xué)理念也減弱了。

4.體育課內(nèi)容單一。

體育教學(xué)既要讓學(xué)生習(xí)慣運(yùn)動(dòng)，又要強(qiáng)化學(xué)生的體育精神，這樣更有利于學(xué)生的成長(zhǎng)。然而，現(xiàn)階段的體育教學(xué)在內(nèi)容上還不夠精彩，多數(shù)還是像以往一樣進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量大且乏味，沒有趣味性，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不大。

三、如何進(jìn)行有效的體育教學(xué)

體育教師需要轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，讓體育課給學(xué)生帶來更多的幫助，實(shí)現(xiàn)“有效”的體育課教學(xué)。我們可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)。

1.激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的重大動(dòng)力，也是可以讓學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的前提。如果學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)沒有興趣，那么就算再愉快的活動(dòng)也無法吸引他們。所以，教師要關(guān)注學(xué)生的心態(tài)，用各種方法吸引學(xué)生，讓學(xué)生真正喜歡上體育運(yùn)動(dòng)。

教師可以采用多種方式，提升學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，比如利用“課內(nèi)與課后”“校內(nèi)與校外”“理論與實(shí)踐”這三種方式，吸引學(xué)生的注意力。課上講解完理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技巧后，教師可以找學(xué)生進(jìn)行實(shí)際演示，讓其他學(xué)生觀摩學(xué)習(xí)，并在下節(jié)體育課上進(jìn)行分組展示，做得好的學(xué)生會(huì)得到教師的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣一來，學(xué)生的展示欲望就顯現(xiàn)出來了，學(xué)習(xí)的興趣就會(huì)提升。教師還可以利用上課時(shí)間，帶學(xué)生走出教室，在安全寬闊的場(chǎng)所，讓學(xué)生真正體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的魅力，從而激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣。

2.靈活運(yùn)用教學(xué)方法。

體育教學(xué)與其他學(xué)科相比，具有一定的特殊性，所以在教學(xué)形式上也需要多元化、多樣性，這樣才能更好地達(dá)成體育教學(xué)的有效性。在教學(xué)過程中，教師要讓學(xué)生多運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行追逐跑、接力跑等。因?yàn)轶w育課本來就是讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)起來的一門課程，枯燥無聊的理論知識(shí)不宜過多，相反學(xué)生需要積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)才能感受其中的快樂，才能在課堂上得到更好的運(yùn)動(dòng)效果。

3.進(jìn)行分層分組教學(xué)。

每個(gè)學(xué)生都是不一樣的，身體素質(zhì)受遺傳基因、生活條件等不同因素的影響，技巧學(xué)習(xí)能力也是不同的。在同一時(shí)間段一起進(jìn)行學(xué)習(xí)，有的學(xué)生學(xué)習(xí)能力和認(rèn)知水平高一些，體育運(yùn)動(dòng)也就更好一些；有些學(xué)生學(xué)習(xí)能力和認(rèn)知水平較差，在做動(dòng)作時(shí)就會(huì)出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)、動(dòng)作不到位的現(xiàn)象。所以，教師就需要因材施教。教師可以將學(xué)生分為幾個(gè)不同的小組，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和水平進(jìn)行分層教學(xué)，對(duì)能力強(qiáng)一點(diǎn)的，就教授一些具有難度的動(dòng)作或體育運(yùn)動(dòng)，讓他們自己進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)，讓這類學(xué)生能有自由發(fā)揮的空間；對(duì)能力中等的學(xué)生，教師就需要教授一些規(guī)范化的動(dòng)作，讓他們能保持現(xiàn)有的狀態(tài)；對(duì)能力較差的學(xué)生，教師可以教授一些簡(jiǎn)單實(shí)用的體育動(dòng)作，讓他們能進(jìn)行基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過練習(xí)慢慢提升。

4.創(chuàng)新多樣化教學(xué)。

一些學(xué)生對(duì)體育是有畏懼心理的，他們可能是不愛運(yùn)動(dòng)，或者是肢體不協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)能力差，所以教師要在教學(xué)內(nèi)容上進(jìn)行創(chuàng)新。適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)規(guī)則和難度要求，如變換隊(duì)形排列、改變信號(hào)等，這些都不需要太多思考，簡(jiǎn)單易懂；還可以把一些運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單化，讓學(xué)生自己去嘗試學(xué)習(xí)，嘗試改編，這樣學(xué)生能夠切實(shí)體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂。通過這些多樣化的教學(xué)方法，讓學(xué)生更加喜歡體育運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于實(shí)現(xiàn)“有效”的體育課堂教學(xué)。

總之，新課標(biāo)下的體育課更注重有效性，這就需要體育教師加大體育教學(xué)的力度，讓學(xué)生的思維能力、運(yùn)動(dòng)能力都得到良好的發(fā)展。在以后的體育教學(xué)中，體育教師更要注重學(xué)生的總體素質(zhì)，明確教學(xué)目標(biāo)，利用體育課，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才是真正實(shí)現(xiàn)了體育教學(xué)的意義，發(fā)揮了體育課堂教學(xué)的有效性。