☉陳龍津

花樣跳繩在小學校園中得到了廣泛推廣，深受師生好評。這項體育運動的開展，對體育設施與場地的要求較低，只需在空曠的場所就可以開展。與傳統(tǒng)跳繩項目相比，花樣跳繩還有著跳法多樣、趣味性強等優(yōu)勢，合理開展能夠更好地吸引學生注意力，讓其保持好心態(tài)來鍛煉身體。對此，教師應積極探索花樣跳繩在小學體育課堂中的實踐，以豐富課堂教學內(nèi)容，推動體育教學質(zhì)量提升。

一、小學體育教學中引入花樣跳繩的積極意義

（一）豐富教學內(nèi)容

隨著新課改的不斷深入和推廣，在體育教學中如何提升學生身體素質(zhì)成為體育教師重點探索的問題。在以往的體育教學中，教師側(cè)重學生的技能掌握情況，忽視了對學生能力的培養(yǎng)。而花樣跳繩應用在體育課堂中，則可以有效解決這一問題。教師運用花樣跳繩不僅可以豐富課堂教學內(nèi)容，還可以在課堂中與學生互動，讓其發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，編創(chuàng)新的跳繩方法，以此來鍛煉學生的創(chuàng)新能力，進而提高課堂教學質(zhì)量［1］。

（二）提高身體素質(zhì)

花樣跳繩是以“跳”為核心的體育活動，學生要先掌握該項運動的技能并思考如何提高身體協(xié)調(diào)力，才能跳得快、跳得好，真正參與到這項體育活動中。教師組織學生在課堂中以花樣跳繩運動來鍛煉身體，還應以問題為導向啟發(fā)學生思維，讓學生思考如何利用一根小小的繩子，通過手、腳、身體的配合跳出“花樣”來［2］。學生在跳繩的過程，在一上一下的運動中可以促進身體發(fā)育，還能鍛煉心肺功能，真正實現(xiàn)全面發(fā)展。

二、花樣跳繩在小學體育教學中的實踐策略

（一）創(chuàng)新教育理念，豐富跳繩內(nèi)容

隨著素質(zhì)教育的不斷推廣和落實，體育教學地位得到了顯著的提升?；犹K運動對場地和設備的要求較低，適合在小學體育教學中推廣。為了充分發(fā)揮花樣跳繩的有效性，教師在教學中應給予足夠的重視，積極轉(zhuǎn)變固有的教育理念，并從學生發(fā)展的角度出發(fā)，創(chuàng)設具有特色的體育教學體系，引導體育教學朝著高效、科學化方向發(fā)展，以提高學生的身體素質(zhì)、實現(xiàn)花樣跳繩的普及［3］。

例如，在講解“編花跳繩”相關(guān)動作時，學生通過模仿和練習能有效鍛煉肢體肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性。但是，這一動作較為復雜，單純依靠教師親身演示難以達到預期教學效果。這時，教師就可以轉(zhuǎn)變思路，采取室內(nèi)、室外相結(jié)合的教學模式。首先，教師組織學生在室內(nèi)觀看視頻課件，了解“編花跳繩”的基本動作，并利用慢放將難度較高的動作進行拆解，反復播放讓學生仔細觀看，強化課堂教學效果，活躍課堂氛圍。其次，當學生掌握編花跳繩的動作后，教師組織學生到操場上站隊，以親身演示來指導學生掌握雙腳交換跳時，腿部、踝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等部位的動作要領，進一步加強學生對花樣跳繩動作的掌握。然后，教師為學生提供充足的練習時間，讓學生先獨自進行練習，再兩人為一小組捉對練習，相互之間仔細觀察對方的動作，及時發(fā)現(xiàn)錯誤、糾正錯誤。在學生練習后，教師組織學生每6 人為一組演示編花跳繩，在這個過程中，教師要仔細觀察學生的動作，將動作掌握不熟練的學生集中起來進行針對性教學，以糾正其錯誤。最后，當學生熟練掌握動作要領后，教師還可以設計集體跳繩游戲，進一步鍛煉學生的反應能力和團隊配合能力。

（二）加強師資力量，示范標準動作

正所謂：知己知彼百戰(zhàn)百勝。教師要構(gòu)建高效體育課堂，要重視把握學生的心理狀態(tài)和課程內(nèi)容，這樣才能在教學中把握教學節(jié)奏，全面促進學生發(fā)展。但是，大部分學校都缺乏專業(yè)花樣跳繩人才，忽視了教師專業(yè)水平對課堂質(zhì)量的影響［4］。為了解決這一問題，學校應從以下兩方面入手：一方面著力聘請專業(yè)人士入職教學，提高花樣跳繩教學的質(zhì)量；另一方面重視提高原有教職工的專業(yè)素養(yǎng)。這樣才能保證花樣跳繩運動項目順利開展。與此同時，教師還要重視教學方案的設計，利用自身的引導作用來帶領學生展開探究，以加強其對知識和技能的掌握。不僅學校要加強師資力量，教師也要加強對花樣跳繩的重視，進而提高花樣跳繩的教學質(zhì)量。

例如，在講解“一帶一跳”相關(guān)動作時，為了提高課堂教學質(zhì)量，學校應加強師資力量，聘請專業(yè)的花樣跳繩教師來為學生授課，促進學生綜合能力提升。首先，在正式教學前，教師要對學生的學情進行分析，認識到小學生模仿能力強，且具有一定單人跳繩能力的特點。但“一帶一跳”考察的是雙人合作情況，連續(xù)動作對學生而言具有一定的難度。分析學情后以此為中心設計教學方案，讓學生在掌握動作技能的同時提高身體素質(zhì)。其次，教師在課堂中組織學生自由組隊，利用課前三分鐘的時間展示標準動作，開門見山直接進入本課教學主題。學生掌握基本動作要領后，教師組織學生分組練習和討論，以發(fā)現(xiàn)小組練習中存在的問題。一般而言，二者動作不一致、雙腳落地和抬起的節(jié)奏不同等都是影響跳繩連貫性的重要因素。教師應利用音響設備播放節(jié)奏清晰、明快的兒歌，啟發(fā)學生的思維，讓學生跟隨兒歌節(jié)奏進行跳繩，以便更輕松地找到共同的節(jié)奏，逐漸培養(yǎng)出良好的默契，并隨著練習次數(shù)的增加而實現(xiàn)一帶一跳由慢到快，成績由少到多。練習環(huán)節(jié)結(jié)束后，為了檢驗學生的學習成績是否達標，教師可以設計“30 秒雙人跳”活動，讓學生兩兩為一組進行比賽，看30 秒內(nèi)雙人跳哪個小組跳得多。通過展示，進一步強化學生對技能的掌握，并為二人配合動作技術(shù)的掌握提供更多鍛煉機會。

（三）采取創(chuàng)意教學，解鎖新鮮玩法

花樣跳繩沒有固定的模式。為了在課堂中吸引學生的注意力，讓其對花樣跳繩保持較高的學習興趣，教師應采取創(chuàng)意教學法，帶領學生共同探索新鮮的玩法。在實際教學中，花樣跳繩的跳法與參與跳繩的學生人數(shù)相關(guān)，大致分為個體跳躍、雙人跳躍、集體跳躍等類型，參與人數(shù)越多，跳躍難度越大。教師可以結(jié)合學生的實際情況來設計不同類型的跳繩動作，以此來發(fā)揮其鍛煉作用和價值［5］。

例如，在講解“多人跳繩”相關(guān)動作時，為了激發(fā)學生的學習興趣，讓其在學習中感悟花樣跳繩的魅力，教師可以在教學中采取創(chuàng)意教學法，組織學生掌握基礎技能后挖掘新的玩法。首先，教師可以利用多媒體為學生演示“多人跳繩”的基本形式，當學生掌握基礎動作和技巧后，教師再設計創(chuàng)新活動，引導學生進行個體跳躍，練習抬步跳、單腳跳等花樣跳繩技巧，這一環(huán)節(jié)主要是為了鍛煉學生的反應能力、提高四肢協(xié)調(diào)能力。隨后，逐漸提高活動的難度，由個體跳繩變?yōu)閮傻饺颂K，讓學生在練習中鞏固動作的同時增強合作意識。當學生配合默契，兩到三人連貫性完成花式跳繩后，教師進一步提高活動難度，組織6 人以上的多人跳繩活動，按照學生的身高、體質(zhì)、運動水平等綜合將其分為多個小組，再借助多媒體展示彩虹跳、高抬腿跳、背花跳等。通過多種不同類型的跳繩動作，能夠有效優(yōu)化和完善學生的花樣跳繩方法。同時，教師也可以給予學生更多的自主權(quán)，讓學生自由組隊并選擇合適的跳繩方法進行練習，并積極發(fā)揮想象力創(chuàng)新跳繩方法，以起到優(yōu)化和完善花樣跳繩方法的目的。

（四）開展趣味游戲，保證教學效率

學生的興趣直接關(guān)系到花樣跳繩教學的效率。教師應借助趣味游戲來吸引學生參與，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，進而提高其參與體育活動的積極性和主動性。具體來說，教師可以跳繩為主要模式，精心設計跳繩游戲，讓學生在趣味性較強的游戲活動中掌握跳繩運動的技巧。另外，教師還可以抓住小學生爭強好勝的心理，設計具有競爭性的游戲活動，組織學生以小組為單位依次進行展示，看誰跳得最多、最好。

例如，當學生掌握花樣跳繩的基本動作和技巧后，練習中會逐漸喪失對花樣跳繩的興趣，影響后續(xù)教學進度。為了防止出現(xiàn)這種情況，教師應選擇恰當?shù)臅r機設計趣味游戲。如為了鍛煉學生的合作意識和肢體協(xié)調(diào)能力，教師可以設計“同舟共濟”的跳繩游戲：學生多人為一組，兩手各拿一根長繩縱隊站立成“船”的形狀，由教師來發(fā)出信號，大家隨著口號有節(jié)奏地雙腳跳前進，在達到規(guī)定距離的過程中，要保證口令響亮、隊伍整齊，如此視為挑戰(zhàn)成功，反之則要重新做起。教師講解完游戲規(guī)則并進行示范后，就可以組織學生分組進行練習，營造具有競爭性的課堂氛圍。同時，設計合理的獎懲措施，進一步調(diào)動學生的參與積極性。經(jīng)過小組之間的競爭，讓學生在游戲中感受到花樣跳繩的魅力，并通過努力合作，享受團結(jié)所帶來的成功喜悅。類似的游戲還有很多種，教師可以結(jié)合教學實情靈活運用?；顫娪腥さ挠螒虿粌H可以強化花樣跳繩的發(fā)展，還能有效鍛煉學生的身體，促進學生綜合能力發(fā)展。

（五）完善評價體系，促進全面發(fā)展

完善的教育評價體系能夠輔助課堂教學，提高學生的學習自信心。在傳統(tǒng)體育課堂中，教師忽視了評價的重要性，導致學生在課上一味練習，卻不了解自身的不足，自然也就難以針對性改正。對此，教師應建立完善的花樣跳繩評價體系，在傳授學生花樣跳繩的知識和技巧后，給予學生足夠的時間和空間練習，教師則要仔細觀察其學習情況，結(jié)合真實表現(xiàn)給予鼓勵，促進學生全面發(fā)展，讓學生真正喜歡這項運動。

例如，在講解“交叉跳”相關(guān)動作時，為了讓學生掌握基本交叉跳的動作，教師可以將課堂教學分為四個部分，并重視最后的教學評價。首先，在課堂導入環(huán)節(jié)，教師應先在教室中帶領學生觀看花樣跳繩的視頻，調(diào)動學生學習新動作的興趣，并通過觀看掌握基本交叉跳的動作。隨后，體育委員組織學生整隊，清點人數(shù)后宣布本課的教學內(nèi)容及安排。熱身階段，教師要讓學生利用繩子來配合做操，活動各個關(guān)節(jié)，并讓學生懂得繩子的多項用途，為后續(xù)教學內(nèi)容做好鋪墊。其次，結(jié)合視頻中所學到的內(nèi)容，教師鼓勵學生自行嘗試完成動作，并來回巡視指導，糾正學生的錯誤動作，讓學生對正確動作形成深刻的印象。教師要結(jié)合學生的表現(xiàn)對其進行表揚鼓勵，幫助學生樹立自信心，讓其對花樣跳繩更加喜愛?；诖?，教師要在課堂末尾保留一定的時間，結(jié)合課堂中對學生的表現(xiàn)情況、學習態(tài)度等的觀察，并采取過程性評價與系統(tǒng)性評價相結(jié)合的方式，來幫助學生認識到自身的不足，進而促進學生全面發(fā)展，提高花樣跳繩的教學質(zhì)量。

三、花樣跳繩在小學體育教學中應用的建議

花樣跳繩是一種非常適合在小學體育教學中推廣的體育運動，但在教學運用中，仍有一些不足需要繼續(xù)完善。第一，體育教師對花樣跳繩這項運動的了解有限，導致教學質(zhì)量參差不齊。對此，應加強對花樣跳繩專項教師的培養(yǎng)。網(wǎng)絡的發(fā)展為學習提供了更多的途徑和可能，教師可以利用社交媒體、網(wǎng)絡等多途徑與花樣跳繩專業(yè)人員進行交流和學習，理解花樣跳繩對學生身體健康重要性的同時，掌握更多的動作與套路。第二，部分小學生對花樣跳繩運動的認知存在不足，課堂中始終沒有正視花樣跳繩的重要性。對此，教師應與學生家長形成教育合力，采取課內(nèi)與課外相結(jié)合的方式來加大花樣跳繩的宣傳力度，提高學生對這項運動的關(guān)注度。第三，當前，小學體育課堂中引入花樣跳繩更多是教師結(jié)合學生發(fā)展需求設計的教學活動，教材中相關(guān)內(nèi)容有限，尚未有系統(tǒng)教材編寫。可以將花樣跳繩融入到校本課程中，結(jié)合學校發(fā)展特色及學生身心發(fā)展特點進行設計，以真正發(fā)揮校本教材的教育價值，為學生營造更好的學習環(huán)境，使其身體素質(zhì)得到穩(wěn)步提升。

綜上所述，在體育課堂中合理開展花樣跳繩活動，對提高學生的身體素質(zhì)有著積極的促進作用。通過鍛煉和發(fā)展，學生的肺活量、骨骼系統(tǒng)、反應速度等都能得到顯著提升。在小學體育課堂中堅持開展花樣跳繩，對調(diào)節(jié)學生緊張情緒、提高學習效率、培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維和組織能力等都具有重要意義。