畢淑敏

如果你看到一個美麗的姑娘，雖然你的性激素開始分泌，你也不能上去就擁抱人家。所以，學(xué)會控制自己的內(nèi)啡肽，也是成長的必修課之一。

——題記

有個年輕人，名叫安瀾，他說自己干什么都會成癮。

我要詳細(xì)了解情況，就說，請打個比方。

他說，我上學(xué)的時候就對網(wǎng)絡(luò)成癮。那時候，我每天起碼有五小時要趴在網(wǎng)上，網(wǎng)友遍布全世界。

我插嘴道，全世界？真夠廣泛的。

安瀾說，是啊。人們都說上網(wǎng)對學(xué)習(xí)有影響，可那時我的英文水平突飛猛進(jìn)，因為要和國外的網(wǎng)友聊天，你要是英文不利索，人家就不理你了。

我說，一天五小時，你還是學(xué)生，要保證正常上課，哪里有這么多時間啊？

安瀾說，很簡單，壓縮睡眠，我每天只睡五小時。我有單獨的房間，電腦就在床邊。我每天做完作業(yè)后先睡下，四小時之后，準(zhǔn)時就醒了，一骨碌爬起來就上網(wǎng)，神不知鬼不覺的，到了天快亮的時候，再睡一小時回籠覺。爸爸媽媽叫我起床的時候，我正睡得香甜。很長時間，家里人看我白天萎靡不振的，都以為是上學(xué)累的，殊不知我的睡眠是個包子，外面包的皮是睡覺，里面裹的餡就是上網(wǎng)。

我說，青少年正是長身體的時候，你這樣睡眠不足，是要出大問題的。

安瀾說，還真讓您說對了。后來，我就得了腎炎。因為不能久坐，我只好縮減了上網(wǎng)的時間。我休了學(xué)，急性期過了以后，醫(yī)生建議我開始緩和的室外活動，慢慢地增強體力，我就到郊外或是公園散步。

一個人在外面閑逛，就是風(fēng)景再美麗、空氣再新鮮，也有膩的時候。我爸說，要不給你買個照相機吧，一邊走一邊拍照，就不覺得煩了。家里先是給我買了個數(shù)碼的傻瓜相機。果然，照相讓人覺得時間過得很快，一只狗正在撒尿，一只貓正在齜牙咧嘴地向另外一只貓?zhí)翎?，都成了我的攝影素材。白天照了相，晚上就在電腦上回放，自己又開心一回。很快，這種簡陋的卡片機就不能滿足我的欲望了。我開始讓家里人給我買好的機子，買各式各樣的鏡頭……把自己認(rèn)為好的照片放大。城周圍的景物拍煩了，就到更遠(yuǎn)的地方去，我又迷上了旅游。

后來我爸說，我這是豪華型患病，花在照相和旅游上的錢，比吃的藥貴多了。不管怎么樣，我的病漸漸地好了。但是錯過了高考，我就上了一所職業(yè)學(xué)校，學(xué)市場營銷。畢業(yè)以后，我進(jìn)了一家玩具公司。玩具這個東西，利潤是很大的，只要你營銷搞得好，拿比例提成，收入很可觀。這時候，因為時間有限，到遠(yuǎn)處旅游和照相，變得難以實現(xiàn)，我就迷上了請客吃飯……

我雖然知道咨詢師在這時應(yīng)該保持足夠的耐心傾聽，還是不由自主地小聲重復(fù)——迷上了請客吃飯？

說句實話，我見過各種上癮的癥狀，要說請客吃飯上癮，還真是第一次碰上。

安瀾說，是啊。我喜歡請客時那種向別人發(fā)出邀請，別人受寵若驚的感覺。喜歡挑選餐館，拿著點菜單一頁頁翻過時的那種運籌帷幄的感覺，好像點將臺上的將軍，尤其是喜歡最后結(jié)賬時一擲千金、舍我其誰的豪爽感。

我思忖著說，你為這些感覺付出的代價一定很高昂。

安瀾垂頭喪氣地說，誰說不是呢？去年年底，我拿到了七萬塊錢的提成獎勵，結(jié)果還沒過完春節(jié)，就都花完了，我可給北京的餐飲業(yè)做出了杰出的貢獻(xiàn)。最近，我們又要發(fā)季度提成了，我真怕這筆錢到了我的手里，很快就煙銷灰滅。而且，酒肉朋友們散去之后，我摸著空空的錢包，覺得非常孤單?？墒窍乱淮?，我又會重蹈覆轍，不能自拔。我爸和我媽提議讓我來看心理醫(yī)生，說我這個人愛上什么都沒節(jié)制，很可怕。將來要是談上女朋友也這樣上癮，今天一個明天一個，就變成流氓了。我自己也挺苦惱的，一個人，要是總這樣管不住自己，也干不成大事啊，您能告訴我一個好方法嗎？

我說，安瀾，我知道你現(xiàn)在很焦慮，好方法咱們來一起找找看。你能告訴我像上網(wǎng)啊，攝影啊，旅游啊，請客吃飯啊這些活動，帶給你的最初的感覺是什么嗎？

安瀾說，當(dāng)然是快樂啦！

我說，讓咱們假設(shè)一下，如果在那個時候，來了位醫(yī)生抽一點你的血，化驗一下你的血液成分，你覺得結(jié)果會怎么樣？

安瀾困惑地吐了一下舌頭，說，估計很疼吧？結(jié)果是怎樣的，就不知道了。

我說，抽血有一點疼，不過很快就會過去。我以前當(dāng)過很久的醫(yī)生，對化驗這方面有一點心得。當(dāng)人們在快樂的時候，內(nèi)分泌系統(tǒng)會有一種物質(zhì)產(chǎn)生，叫作內(nèi)啡肽。

安瀾很感興趣，說您告訴我是哪幾個字。

我在一張紙上寫下了“內(nèi)啡肽”幾個字。

安瀾仔細(xì)端詳著，說，這個“啡”字，就是咖啡的“啡”嗎？

我說，正是?？Х纫灿幸欢ǖ呐d奮作用。

安瀾說，您的意思是喜悅，每當(dāng)我進(jìn)入那些讓我上癮的活動的時候，我身體里都會分泌出內(nèi)啡肽嗎？

我說，安瀾，你很聰明，的確是這樣的。內(nèi)啡肽讓我們有一種不知疲勞、忘卻憂愁、精神煥發(fā)的感覺。這在短期內(nèi)當(dāng)然是很令人振奮的，但長久下去，身體就會吃不消。這就是很多染上了網(wǎng)癮的人，最后變成茶飯不思、精神萎靡不振、體重大減、面黃肌瘦的原因啊。而且，因為人上癮時，對其他的事情不管不顧，考慮問題很不理性，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，這也就是你在請人吃完飯之后精神十分空虛的癥結(jié)。有的人工作成癮，就成了工作狂；有的人盜竊成癮，就成了罪犯；有的人飛車成癮，就成了飆車族；有的人權(quán)力成癮，就成了獨裁者……

安瀾說，這樣看來，內(nèi)啡肽是個很壞的東西了。

我說，也不能這樣一概而論。人體分泌出來的東西，都是有用的。比如當(dāng)你跑馬拉松的時候，只要沖過了身體那個拐點，因為體內(nèi)開始有內(nèi)啡肽的分泌，你就不覺得辛苦，反倒會有一種越跑越有勁的感覺。比如有的科學(xué)家埋頭科學(xué)實驗，為了整個人類的發(fā)展做出了卓越貢獻(xiàn)，在那種非常艱難困苦的條件下能夠堅持下來，他的內(nèi)啡肽也功不可沒啊！

安瀾說，聽您這樣一講，我反倒有點糊涂了。

我說，任何事情都要有節(jié)制。比如，溫暖的火苗在嚴(yán)冬是個好東西，可要是把你放到火上烤，結(jié)果就很不妙。如果你不想變成烤羊肉串，就得趕快躲開。再有，在干燥的沙漠里，泉水是個好東西，但要是發(fā)了洪水，讓人面臨滅頂之災(zāi)，那就成了禍害。對于身體的內(nèi)分泌激素，我們也要學(xué)會駕馭。這說起來很難，其實，我們一直在經(jīng)受這種訓(xùn)練。比如你肚子餓了，經(jīng)過一個燒餅攤，雖然烤得焦黃的燒餅讓你垂涎欲滴，但是如果你沒買下燒餅，你就不能搶上一個燒餅下肚。如果你看到一個美麗的姑娘，雖然你的性激素開始分泌，你也不能上去就擁抱人家。所以，學(xué)會控制自己的內(nèi)啡肽，也是成長的必修課之一啊。

聽到這里，安瀾若有所思地拿起那張紙，看了又看，說，這個內(nèi)啡肽的“啡”字和嗎啡的“啡”字，也是同一個字。

我說，安瀾，你看得很細(xì)，說得也很正確。成癮這件事，最可怕的是毒品成癮。嗎啡和內(nèi)啡肽有著某種相似的結(jié)構(gòu)，當(dāng)有些人靠著毒品達(dá)到快樂巔峰的時候，他們就步入了一個深淵，這就更要提高警惕了。當(dāng)然了，網(wǎng)癮和毒品成癮還是有一定的區(qū)別的。不過，一個人想要身體健康和心理健康，對所有那些令我們成癮的事物都要提高控制力，要有節(jié)制。

那天告辭的時候，安瀾說，我記住了，任何成癮都是災(zāi)難。

（源自《中國禁毒報》）

責(zé)編：王曉靜實習(xí)生：黃舉鑫