排球運動的彈跳特點，既體現(xiàn)多變性——快、高、連續(xù)跳、滯空長，又體現(xiàn)多樣性——起跳方式多。筆者結(jié)合八年級排球教學(xué)內(nèi)容，挖掘排球教學(xué)中的跳躍練習(xí)，在單元課時安排、課時教學(xué)內(nèi)容安排、學(xué)練過程中的精準設(shè)問及以“跳”育人4個維度闡述在排球教學(xué)中發(fā)展彈跳能力的策略。

一、在單元教學(xué)中合理規(guī)劃彈跳練習(xí)

結(jié)合扣球、攔網(wǎng)、跳傳、跳發(fā)等技術(shù)教學(xué)，提高學(xué)生彈跳和球結(jié)合的能力。彈跳是速度、力量、柔韌、靈敏等的綜合體現(xiàn)，課的準備部分安排下肢爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性及彈跳與球結(jié)合練習(xí)，發(fā)展彈跳素質(zhì)。教學(xué)比賽中體會靈活運用彈跳得分（表1）。

二、在課時教學(xué)中緊扣“彈跳和球的結(jié)合”

合理的彈跳是扣球、跳傳、攔網(wǎng)、跳發(fā)等空中技術(shù)動作完成的關(guān)鍵；合理助跑銜接連續(xù)起跳，躍起后要保持身體平衡完成空中動作。設(shè)計不同難度的組合練習(xí)，有利于教會學(xué)生在技戰(zhàn)術(shù)配合中運用跳的技術(shù)，進而形成運動能力。使學(xué)生實現(xiàn)從“能跳”到“會跳”再到“用跳”的提升（表2）。

三、在學(xué)練過程中精準設(shè)問提升對“跳”的認知

在學(xué)練過程中學(xué)生跳的能力是從“能跳”到“會跳”再到“用跳”漸進提升的。因此學(xué)生掌握彈跳能力進程中可設(shè)置3個練習(xí)內(nèi)容：助跑和球飛行路線不合拍，不敢跳、不會跳；因起跳太早或太遲而觸不到球；當(dāng)來球稍有速度和高度的變化時觸不到球。為此，設(shè)置3個問題，根據(jù)學(xué)情將問題拋給不同的學(xué)生。

學(xué)生由易到難開展通關(guān)式學(xué)習(xí)，由不會跳、不敢跳到能跳起來、跳起來能扣到球，再到能扣到各種變化的球的遞進順序。通過讓不同能力的學(xué)生對1個或多個問題開展探究學(xué)習(xí)，逐步加深對“及時起跳”的認知。如，“我能跳起來了”“我能扣到球了”“我能扣到快球了”。

四、在學(xué)練方法中深挖育人元素

發(fā)展彈跳能力對應(yīng)的是技能、體能目標，還需兼顧健康行為、體育品德目標的實現(xiàn)。以體育品德為例，提煉教學(xué)方法中蘊含的育人元素，育人目標和學(xué)練步驟相互呼應(yīng)，學(xué)生通過同伴配合、理解規(guī)則、競爭與合作等具體的學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生直觀的情感體驗，自覺形成健康行為（見表3）。

——趙建忠 洪道毅（浙江省金華市第五中學(xué)教育集團成美中學(xué)，321025）整理