賈亞琳 江云利

一、運(yùn)球“搶攻”

游戲目的：提升運(yùn)球突破時(shí)重心轉(zhuǎn)換和急停、急起能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的品質(zhì)。

游戲方法：3～5名學(xué)生1組，1名學(xué)生手持3m跳繩的把手一端，站在直徑6m的圓圈圓心處，其他學(xué)生站在圓圈外做運(yùn)球動(dòng)作，圍繞圓內(nèi)學(xué)生放置一圈標(biāo)志盤。游戲開始時(shí)，持繩學(xué)生將手中的跳繩舉過頭頂，像“旋轉(zhuǎn)木馬”一樣勻速搖動(dòng)，持球?qū)W生運(yùn)球跑向圓內(nèi)取一個(gè)標(biāo)志盤放回圓外，單位時(shí)間內(nèi)取出標(biāo)志盤多的學(xué)生為勝（圖1）。

游戲規(guī)則：每次只能拿1個(gè)標(biāo)志盤，途中若出現(xiàn)掉球、碰到跳繩或違例運(yùn)球，罰時(shí)5s后再恢復(fù)比賽。

注意事項(xiàng)：為避免跳繩的把手打到學(xué)生，可以將把手的一端用海綿進(jìn)行包裹。提醒持繩學(xué)生勻速搖繩，速度可根據(jù)運(yùn)球?qū)W生的能力進(jìn)行調(diào)整。

二、運(yùn)球“穿越”

游戲目的：提升運(yùn)球時(shí)的觀察和加速能力，提高學(xué)生敏捷性。

游戲方法：將6～8名學(xué)生分成人數(shù)相同的2個(gè)組，其中2名搖繩學(xué)生將3m的跳繩對(duì)折持于胸前，并保持3m左右間距；其余學(xué)生成2路縱隊(duì)在距離持繩學(xué)生5m處運(yùn)球。游戲開始時(shí)，持繩學(xué)生將跳繩在體前同時(shí)搖動(dòng)，保持節(jié)奏一致，形成一組“風(fēng)火輪”。進(jìn)攻學(xué)生運(yùn)球前進(jìn)，穿越“風(fēng)火輪”，之后原路折返，回到起點(diǎn)與下一名學(xué)生擊掌接力，率先完成比賽的小組獲勝（圖2）。

游戲規(guī)則：學(xué)生須在起點(diǎn)處擊掌完成接力。教師可以要求不同的運(yùn)球方法，如高低運(yùn)球、體前變向運(yùn)球等。運(yùn)球?qū)W生如掉球、碰到跳繩或違例運(yùn)球，需罰時(shí)5s后恢復(fù)比賽。

注意事項(xiàng)：搖繩學(xué)生搖繩的節(jié)奏要保持一致，搖繩的速度可根據(jù)運(yùn)球?qū)W生的能力進(jìn)行調(diào)整。

三、運(yùn)球“搶糧”

游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)觀察防守人位置，選擇合理進(jìn)攻路線，提升籃球運(yùn)、突、投綜合能力。

游戲方法：2名學(xué)生1組，防守學(xué)生扮演“貓”，運(yùn)球進(jìn)攻學(xué)生扮演“老鼠”。在“貓”和“老鼠”之間用跳繩擺放成間距均勻的三角形、長(zhǎng)方形等圖形作為隔離帶。游戲開始時(shí)，“老鼠”運(yùn)球觀察“貓”的位置，選擇時(shí)機(jī)和路線躲避“貓”的追擊，繞過隔離帶將“糧食”投放到自己的家中（運(yùn)球突破后投籃）?！柏垺彼艡C(jī)搶斷“老鼠”手中的“糧食”。“老鼠”運(yùn)球突破防守后將球投進(jìn)，視為“運(yùn)糧”成功。一輪比賽后2人互換角色，規(guī)定時(shí)間內(nèi)“運(yùn)糧”成功次數(shù)多的學(xué)生獲勝（圖3）。

游戲規(guī)則：“貓”不可守株待兔，須繞過隔離帶破壞“老鼠”運(yùn)糧。在繞過隔離帶時(shí)，“貓”和“老鼠”都不能跳過或踩到隔離帶。游戲中，“貓”拍掉“老鼠”手中的“糧食”即為防守成功，不能使用推、拉、扯等動(dòng)作。

注意事項(xiàng)：隔離帶跳繩可依據(jù)教學(xué)需求擺放，若鼓勵(lì)進(jìn)攻，可將隔離帶的距離和寬度加大，若鼓勵(lì)防守，可將隔離帶的距離和寬度變小。

四、運(yùn)球“抓尾巴”

游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生合理把握進(jìn)攻時(shí)機(jī)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，提高反應(yīng)、靈敏等身體素質(zhì)。

游戲方法：4～6名學(xué)生1組。1名學(xué)生扮演“松鼠”，將跳繩對(duì)折斜挎在肩上，并將跳繩把手置于背后，扮演“松鼠”的尾巴；其他學(xué)生分散站在呼啦圈中做運(yùn)球準(zhǔn)備，扮演“獵人”。游戲開始時(shí)，“獵人”運(yùn)球出擊，尋找時(shí)機(jī)抓“松鼠”的尾巴；“松鼠”在保護(hù)好尾巴的同時(shí)，伺機(jī)破壞“獵人”的球。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，比“獵人”抓到“松鼠”尾巴的次數(shù)多，還是“松鼠”破壞“獵人”運(yùn)球的次數(shù)多（圖4）。

游戲規(guī)則：“獵人”進(jìn)入呼啦圈內(nèi)，“松鼠”不得干擾球。“獵人”每次進(jìn)入呼啦圈內(nèi)時(shí)間不得超過3s，“松鼠”不能用手保護(hù)自己的尾巴。

注意事項(xiàng)：“獵人”和“松鼠”在進(jìn)攻和破壞運(yùn)球時(shí)，避免出現(xiàn)拉、拽等動(dòng)作。

五、“陣地保衛(wèi)戰(zhàn)”

游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生整體的攻防判斷能力，提高反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)。

游戲方法：3～5名學(xué)生1組，將跳繩在地面上擺成1個(gè)直徑3m的圓，圓心放置1個(gè)籃球。1名學(xué)生站在圓外運(yùn)球，其他學(xué)生在圓上手拉手形成一道防守墻。游戲開始時(shí)，運(yùn)球?qū)W生觀察并找機(jī)會(huì)突破防守墻，奪取圓心的籃球（碰到球即可）。防守學(xué)生則觀察進(jìn)攻學(xué)生位置，將其擋在身后，保衛(wèi)籃球不被奪取，一輪比賽后，輪換1人進(jìn)攻，規(guī)定時(shí)間內(nèi)奪取籃球次數(shù)多者獲勝（圖5）。

游戲規(guī)則：進(jìn)攻學(xué)生須從防守墻兩側(cè)突破奪取籃球，不可從中間位置擠進(jìn)。防守墻學(xué)生在移動(dòng)時(shí)手不能松開，且不可進(jìn)入圓內(nèi)。

注意事項(xiàng)：攻防隊(duì)員不能有拉、拽、絆等犯規(guī)行為。此游戲可根據(jù)學(xué)生的運(yùn)球水平和移動(dòng)能力，調(diào)整圓圈的大小和防守墻的人數(shù)。