劉玉鳳

筆者所在學(xué)校被稱作“袖珍”學(xué)校，現(xiàn)有65個班級，學(xué)生3400余人，只有1個周長為150米的田徑場，學(xué)生人均活動場地不足1平方米。為突破場地小、跑步難這一制約瓶頸，利用現(xiàn)有場地開展跑步活動，學(xué)校借鑒“U”型排列結(jié)構(gòu)的設(shè)計原理，設(shè)計了“U”型迂回跑步，成功地解決了學(xué)生多、場地小、跑不開的難題。

一、方法介紹

“U”型迂回跑步是學(xué)校結(jié)合現(xiàn)有場地，最大限度合理有效利用空間，與做廣播操隊形相結(jié)合，以班級為單位呈跑步隊形集合，采用連續(xù)“U”型迂回跑的方法，繞場行進(jìn)。

1.入場

學(xué)校僅有2座5層的教學(xué)樓，共有65個班級。根據(jù)統(tǒng)籌規(guī)劃，安排水平一24個班級在教學(xué)樓前，水平二、水平三41個班級分別通過南、北二樓的通道進(jìn)入操場。

安全第一是保證大課間活動開展的前提。學(xué)校組織各樓層學(xué)生整齊有序地排隊入退場，能最大限度杜絕上、下樓梯時出現(xiàn)擁堵現(xiàn)象，消除安全隱患。根據(jù)各個樓層的班級分布位置，以靠近通道口的低年級學(xué)生先出教室站隊先進(jìn)入操場的原則，確定入場順序、規(guī)劃路線和班級所站位置。下課鈴響后，課間操集合音樂響起，各班學(xué)生有序走出教室成3路縱隊集合，按規(guī)定順序入場。低年級學(xué)生先到達(dá)操場，以中線為界依次向南、北兩側(cè)分別按指定區(qū)域位置站好并成體操隊形散開。

2.整隊

各班入場結(jié)束后，隨著音樂節(jié)奏，以站中線上的學(xué)生為基準(zhǔn)，南、北兩側(cè)同時向右、向左轉(zhuǎn)，快速對正看齊，2個八拍后隨音樂變換轉(zhuǎn)回，面向主席臺準(zhǔn)備做操。

3.跑步

做操結(jié)束后隨集合音樂，以中線為界，南、北2個場地由內(nèi)向外，位置是單數(shù)的前、后2個班級向后轉(zhuǎn)，各班以排頭為基準(zhǔn)，迅速成跑步隊形集合。前、后2個班級對正看齊，準(zhǔn)備跑步（圖1-1）。

全體學(xué)生隨著音樂跑動，以連續(xù)“U”型迂回的方法繞場行進(jìn)。低年級領(lǐng)跑，后面班級依次跟上。各班前后保持5米安全距離，領(lǐng)跑班級控制跑速，按規(guī)定路線行進(jìn)，緊跟節(jié)奏，步伐整齊，全程保持勻速行進(jìn)（圖1-2）。為避免抄捷徑縮短跑步距離，每個“U”型轉(zhuǎn)彎處安排少先隊員輪流負(fù)責(zé)站崗執(zhí)勤，隊伍必須從少先隊員身后繞過。

跑步路線設(shè)計過程中，根據(jù)各水平段學(xué)生年齡特點、身心發(fā)展規(guī)律，關(guān)注學(xué)生的身體機(jī)能差異，遵循區(qū)別對待原則。對不同水平段的學(xué)生，制訂不同練習(xí)目標(biāo)：水平一約550～600米，水平二約750～800米，水平三約900～950米。

一年級12個班圍繞2座教學(xué)樓進(jìn)行跑步活動；二年級12個班“U”型迂回跑步順序如下：二（7）班領(lǐng)跑，后面班級依次是二（6）班、二（8）班、二（4）班、二（5）班、二（9）班、二（10）班、二（11）班、二（12）班、二（1）班、二（2）班、二（3）班（圖1-3）。

三至六年級以中線為界，北側(cè)場地跑步順序如下：五（1）班領(lǐng)跑，后面班級依次是五（4）班、五（7）班、五（6）班、五（5）班、五（8）班、五（3）班、五（2）班、五（10）班、五（9）班、四（3）班、四（4）班、四（5）班、四（6）班、四（8）班、四（7）班、四（10）班、四（9）班、六（8）班、六（7）班。南側(cè)場地跑步順序如下：三（4）班領(lǐng)跑，后面班級依次是三（3）班、三（2）班、三（5）班、三（1）班、三（10）班、四（2）班、三（9）班、四（1）班、四（11）班、三（8）班、四（12）班、三（7）班、三（6）班、六（2）班、六（1）班、六（4）班、六（3）班、六（6）班、六（5）班、六（9）班（圖1-4）。

4.退場

繞場行進(jìn)跑完規(guī)定距離后，一、二年級先行由教學(xué)樓門口大廳回教室（圖1-5）。三至六年級南北2個場地的領(lǐng)跑班級分別由南、北2個通道慢跑進(jìn)入教學(xué)樓，后面班級依次緊跟退場，魚貫而入分別由教學(xué)樓東、西2側(cè)樓梯有序帶回教室（圖1-6、圖1-7）。

二、形成考評機(jī)制

學(xué)校組織成立考評小組，分管副校長任組長，由德育處、體育教師和少先隊具體組織實施考評。德育處負(fù)責(zé)檢查跑步時班主任對班級的組織管理和學(xué)生的出勤率以及匯總檢查情況，公布考評結(jié)果；體育教師負(fù)責(zé)組織進(jìn)行“U”型跑步工作并及時反饋各班跑步情況；少先隊員輪流執(zhí)勤檢查各班跑步情況并進(jìn)行打分。檢查內(nèi)容主要包括有序入退場、隊伍整齊、口號洪亮、精神面貌、組織紀(jì)律、跑姿正確、勻速行進(jìn)、控好班距、“U”型轉(zhuǎn)彎、退場衛(wèi)生10個方面。利用每周一升旗儀式點評時間公布上周各班級跑步考核情況，每月組織1次“跑步標(biāo)兵班級”評比，頒發(fā)獎?wù)潞酮劚坏掠帉⑴懿娇荚u結(jié)果納入班級量化考核，作為評選優(yōu)秀班集體依據(jù)。學(xué)校建立長期有效考評機(jī)制，從而保證活動的順利開展和實施，并在實踐中不斷提高活動的有效性（圖2）。

自“U”型迂回跑步活動開展以來，學(xué)生綜合素質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平得到了提高，體質(zhì)得到了顯著提升。近10年來，肥胖率同比下降9～10個百分點，學(xué)生的體質(zhì)健康監(jiān)測合格率達(dá)98%。在沂水縣中小學(xué)生運動會上，學(xué)校學(xué)生多次蟬聯(lián)小學(xué)組團(tuán)體冠軍。許多家長反映，學(xué)生感冒少了，身體也結(jié)實了，更喜歡跑步了?！癠”型迂回跑步已經(jīng)成為校園陽光體育文化生活中不可或缺的重要部分。沂水縣多所學(xué)校同樣存在場地小、跑步難的難題，這些學(xué)校分別對實驗小學(xué)創(chuàng)編的“U”型迂回跑步解決場地小、跑操難進(jìn)行實踐檢驗，成效顯著?！癠”型迂回跑步準(zhǔn)確合理、簡單易行，具有很強(qiáng)的可操作性和實效性。