黎嚴豪?張敏婷 王芬

【摘要】以北京師范大學?？诟綄賹W校為例，闡述普通高中體能模塊的教學實踐應同類異構(gòu)，優(yōu)化體能教學框架；強化運動能力，突出學科核心素養(yǎng)目標；融合“學、練、賽、評”與結(jié)構(gòu)化教學；活用現(xiàn)代信息技術(shù)，從而增強學生體質(zhì)，提高體育教學質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】體育核心素養(yǎng)；普通高中；體能模塊

良好的體能是健康生活的保障和運動技能發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，應重視體能的發(fā)展。本文以北京師范大學海口附屬學校為例，以《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》為依據(jù)，根據(jù)學校的情況和學生的學情，設(shè)計適用于普通高中學生的18個課時的體能模塊教學。針對普通高中學生實施體能模塊教學，希望能轉(zhuǎn)變體育教師體能教學的觀念，發(fā)展學生體能，提高學生體質(zhì)健康水平，讓學生學會制訂體能鍛煉計劃。

一、同類異構(gòu)，優(yōu)化體能教學框架

以往的高中體育教學常常是“放羊式”的自由教學，而新課標新教材的出現(xiàn)無疑對體育教師提出了更高的要求。在高中體育教學中，胡濱提倡要全面和重點地安排高中體能模塊的教學內(nèi)容，全面培養(yǎng)學生的體育與健康學科核心素養(yǎng)。因此，合理安排體能課程設(shè)置，優(yōu)化體能教學框架已成為體能模塊教學的趨勢。

在體能模塊教學中，基于體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)設(shè)計教學內(nèi)容，可以把體能模塊看作大單元，再把教學內(nèi)容按照“同類異構(gòu)”的特點細化為小單元進行教學，如把18課時的教學內(nèi)容劃分為5個小單元（表1見下文），組成小單元的內(nèi)容有一定的異同性，例如發(fā)展肌肉力量和肌肉耐力可用兩人小推車、跪姿俯臥撐、旋風陀螺等練習方法；又如爆發(fā)力、速度與反應主要依賴快肌纖維的收縮完成相應的動作，可以利用繩梯、欄架、“Z”字形跑等進行練習，有利于學生習得技能。在教學實施前，應提前規(guī)劃大單元、小單元的教學安排，形成體能模塊教學框架，同時適度安排教學課時、內(nèi)容與教學順序，使教學遵循由易到難、循序漸進的原則，形成較科學、系統(tǒng)的模塊教學，以期達到最佳的教學效果，提升學生的體能水平。

運動能力是高中體育與健康學科核心素養(yǎng)內(nèi)容之一，而體能是運動能力素養(yǎng)的主要構(gòu)成要素，是發(fā)展運動技能的基礎(chǔ)，因而體能與運動能力密切聯(lián)系、相輔相成。在高中階段，實施體能模塊的教學有利于全面發(fā)展學生的運動能力，但如何有效開展體能模塊教學也對體育教師提出了更大的挑戰(zhàn)。

在高中體能模塊教學中，通常是在高一學年上學期完成18個課時的教學，有針對性地安排以一般體能訓練為主的練習內(nèi)容，如進行速度、力量、耐力、柔韌性等身體素質(zhì)的教學與訓練，旨在發(fā)展學生的體能，提高學生的運動能力，并為學生進行高中選項學習提供更好的助力。在強化運動能力的基礎(chǔ)上，還應注意培養(yǎng)學生健康行為和體育品德素養(yǎng)。在體能訓練階段，學生通過克服體能極限，挑戰(zhàn)自我，在練習中學會自我調(diào)整，包括調(diào)整情緒、練習節(jié)奏等，從體能訓練中學習體能練習的方法，培養(yǎng)體育鍛煉的習慣，形成健康行為，同時也培養(yǎng)了吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)、追求卓越等體育品德。因此，在教學中教師應落實新課標新教材的要求，積極發(fā)揮體育學科對學生全面發(fā)展起到的積極作用。

二、融合“學、練、賽、評”與結(jié)構(gòu)化教學

在體能模塊教學中，“學、練、賽、評”與結(jié)構(gòu)化教學（如圖1所示）進行了融合，使學生學會、懂用、能評價，真正受用一生。

在“學”的環(huán)節(jié)中，按照18個課時的內(nèi)容進行教學，在注重體能素質(zhì)的練習下，教授學生關(guān)于體能的基本理論知識，如講解體能的定義、如何評價體能水平、體能訓練內(nèi)容的原理與練習方法、如何制訂體能鍛煉計劃、如何測量心率等。通過學習，學生能了解和掌握一定的體能知識和體能鍛煉方法，較為系統(tǒng)地建立了體能理論知識的框架，懂得知識的關(guān)聯(lián)，把理論與實踐有機結(jié)合，學會運用。

三、強化運動能力，突出學科核心素養(yǎng)目標

在“練”的環(huán)節(jié)中，應注重導入游戲，激發(fā)學生的體育學習興趣。古希臘哲學家柏拉圖認為，良好的開端等于成功的一半。體育課堂的導入是吸引學生的注意力，激發(fā)學生學習興趣的關(guān)鍵。在課堂導入階段，教師采用游戲的形式導入，可激活學生的身體狀態(tài)，還能讓學生直觀感受本節(jié)課的教學內(nèi)容。在高中體能教學中，需要教師創(chuàng)設(shè)游戲情境，在熱身階段導入有趣的游戲，引起學生的興趣，讓學生感受快樂，有助于學生融入課堂的學習。同時，在課堂授課階段，以游戲的形式教授體能訓練內(nèi)容更能調(diào)動學生學習的積極性和主動性，也可以適當調(diào)整游戲的難度，使學生不斷嘗試和挑戰(zhàn)，從而習得技能。

在“賽”的環(huán)節(jié)中，可以設(shè)計多樣的團隊合作闖關(guān)游戲，強化技能的運用。以游戲貫穿“賽”的環(huán)節(jié)，淡化體能學習的枯燥性，增加內(nèi)容的趣味性。如分組合作完成圍圈仰臥起坐、圍圈蹲起、接力小碎步、小碎步猜拳等游戲，以小組合作與比賽的形式強化教學內(nèi)容的應用和實踐。落實以“賽”提“練”，以“賽”增“體”，讓學生學會應用。

在“評”的環(huán)節(jié)中，應注重教學反饋與評價。在體育教學中，體育學習評價往往容易被眾多體育教師所忽略。體育學習評價不僅是學生學習效果的重要體現(xiàn)，還是教師教學質(zhì)量的有效反饋。因此，在體能模塊教學過程中，教師應關(guān)注過程性評價和結(jié)果性評價，注重學生的學習反饋。例如我們在課前安排學生填寫學習該內(nèi)容的預期目標和效果、小組合作鍛煉計劃、體能模塊學習評定表，讓學生設(shè)定目標，有目的地進行學習；在課中教師隨時關(guān)注學生的學習動態(tài)，鼓勵學生積極參與，不要輕易放棄，調(diào)動學生的積極性；在課后安排學生填寫本節(jié)課的學情記錄、詢問學生的感受及對教師的教學進行評價，發(fā)現(xiàn)問題及時改進。如果教師將體育學習評價細化、量化，對于提升教學質(zhì)量和自身業(yè)務能力是非常有幫助的。因此，體育教師應予以重視教學反饋與評價。此外，我們還設(shè)立了面向?qū)W生的考核制度。如設(shè)置平時成績的考核方式，在參與體能學習過程中，學生的出勤情況、課堂表現(xiàn)等作為平時成績的考核指標；在期末時制定合理的評價指標考核學生，檢驗學生的學習效果，借此也能反映出教師的教學成果。教師的“教”與學生的“學”是反饋與評價缺一不可的主體，二者是相輔相成、相互依存的，不應忽視任意一個的作用。

在體能模塊教學中，體育教師應想方設(shè)法激發(fā)學生的學習興趣，把“學、練、賽、評”與結(jié)構(gòu)化教學貫穿于體能學習中，發(fā)展學生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)學生自主制訂體能鍛煉計劃的能力，讓學生有效地提升體育核心素養(yǎng)。

四、活用現(xiàn)代信息技術(shù)

有研究發(fā)現(xiàn)，在學生練習時通過現(xiàn)代信息技術(shù)播放有節(jié)奏的音樂和口令有利于提高學生的學習積極性，讓學生跟著節(jié)奏練習可以更好地提高課堂效率。例如利用希沃白板、音樂載體、Ipad、心率監(jiān)測等設(shè)備輔助教學，能增強學生的視、聽覺敏感度，更有助于提高教學效果。

在體能模塊教學中，利用某種節(jié)奏明顯、歡快的音樂可以激發(fā)學生的學習興趣、活躍課堂氣氛，尤其是在熱身階段使用效果更為明顯。在動作教學時，可以用Ipad展示教師的示范動作、記錄學生的練習動作等，引導學生開展探究與合作，從而使學生積極自主地參與學習。此外，還可以適當安排學習任務，讓學生通過個人、小組合作完成，如觀看教師發(fā)布的體能教學視頻、合作制作PPT等，加強學生的動手能力，激發(fā)學生的潛能。在教學中運用現(xiàn)代信息技術(shù)，能改變學生對體育的傳統(tǒng)認識，重新領(lǐng)略體育的魅力，也能提高教學效果。

總之，在高中體育與健康課程的體能教學中，應強化運動能力，突出健康行為和體育品德素養(yǎng)，建立系統(tǒng)化的體能模塊教學計劃，實施有效的體能教學，注重反饋與評價，引導學生從學到會的轉(zhuǎn)變，教會學生依據(jù)自身情況制訂和實施體能鍛煉計劃，從而增強體質(zhì)健康，養(yǎng)成終身進行體育鍛煉的習慣。

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（基金項目：本文系2021年度?？谑薪逃茖W規(guī)劃專項課題“普通高中體能模塊的結(jié)構(gòu)化教學實踐研究”的階段性成果，課題編號：HKZ14521002）