花超

摘? 要：校園足球進(jìn)入學(xué)校多年，如何有效地讓學(xué)生喜愛(ài)足球、體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)是本文探究的主題。足球課上安排科學(xué)合理的對(duì)抗競(jìng)賽可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，也非常符合小學(xué)生“爭(zhēng)強(qiáng)好勝”的心理特點(diǎn)；團(tuán)隊(duì)對(duì)抗競(jìng)賽可以增強(qiáng)學(xué)們的集體凝聚力，通過(guò)比賽讓學(xué)生體驗(yàn)勝負(fù)帶來(lái)的喜悅和挫敗，從而在體育教學(xué)中滲透挫折教育，將校園足球課程的意義發(fā)揮到最大化。

關(guān)鍵詞：足球；趣味性；競(jìng)賽；反應(yīng)力；決策能力

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2023）03-0075-02

實(shí)例一：區(qū)域聽(tīng)信號(hào)左、右快速繞盤(pán)折返

1.場(chǎng)地設(shè)置

10米×10米場(chǎng)區(qū)，標(biāo)志盤(pán)相距場(chǎng)區(qū)邊緣5～8米。

2.練習(xí)人數(shù)

6～8人/組，可以分成若干組。

3.練習(xí)要求和規(guī)則

（1）隊(duì)員每人一球在場(chǎng)地內(nèi)自由運(yùn)球，注意抬頭觀察躲避其他隊(duì)友避免相撞，當(dāng)聽(tīng)到教練信號(hào)（哨音、口令）后將球停在原地，迅速跑動(dòng)至最近的標(biāo)志盤(pán)并繞過(guò)后，折返回場(chǎng)區(qū)內(nèi)拿任意一球繼續(xù)運(yùn)球練習(xí)（圖1）。

（2）隊(duì)員每人一球在場(chǎng)地內(nèi)按教練規(guī)定的動(dòng)作運(yùn)球，注意抬頭觀察教練員手勢(shì)，當(dāng)聽(tīng)或看到教練信號(hào)后迅速運(yùn)球至最近的標(biāo)志盤(pán)，并繞過(guò)折返回場(chǎng)區(qū)內(nèi)繼續(xù)運(yùn)球練習(xí)（圖2）。

（3）場(chǎng)區(qū)內(nèi)開(kāi)展“搶圈”練習(xí)，當(dāng)聽(tīng)或看到教練信號(hào)后將球停在原地，迅速跑動(dòng)至最近的標(biāo)志盤(pán)并繞過(guò)后，折返回場(chǎng)區(qū)內(nèi)，最后兩位跑回區(qū)域的隊(duì)員成為搶截者繼續(xù)“搶圈”練習(xí)（圖3）。

顏色標(biāo)志盤(pán)折返

4.進(jìn)階練習(xí)

（1）區(qū)域內(nèi)運(yùn)球限制要求，例如：?jiǎn)文_運(yùn)球跑動(dòng)；單腳踩踏、拖拉運(yùn)球；兩腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球；兩腳踩踏球；傳接球可以限制觸球次數(shù)等。高水平運(yùn)動(dòng)員可以單部位顛球跑動(dòng)；多部位顛球練習(xí)；“搶圈”時(shí)可以運(yùn)用要求一腳出球、增加搶截隊(duì)員人數(shù)等方式。

（2）聽(tīng)信號(hào)折返標(biāo)志盤(pán)限制要求，例如：無(wú)球各種姿勢(shì)的跑動(dòng)繞盤(pán)折返（直線快速跑、左右方向側(cè)滑步、后退跑等）；各種姿勢(shì)運(yùn)球繞盤(pán)折返（直線快速運(yùn)球、直線一步一運(yùn)球、左右方向的腳底拖拉球、背向腳底拖拉球等）。高水平運(yùn)動(dòng)員可以顛球跑動(dòng)折返（各部位的顛球跑動(dòng)）。

5.教練員提示點(diǎn)

（1）運(yùn)球時(shí)要抬頭觀察，避免相撞，提高對(duì)球的控制力；不斷觀察教練手勢(shì)或者聽(tīng)信號(hào)及時(shí)反應(yīng)，折返繞盤(pán)要學(xué)會(huì)快速降重心控制身體。

（2）“搶圈”時(shí)無(wú)球隊(duì)員要不斷移動(dòng)尋找接球位置，無(wú)球跑位中要不斷抬頭觀察隊(duì)友位置，區(qū)域內(nèi)傳接球時(shí)不要粘球盡快觸球。

6.練習(xí)特點(diǎn)

三項(xiàng)練習(xí)在鍛煉運(yùn)控球和傳接球的同時(shí)，激發(fā)隊(duì)員抬頭觀察、聽(tīng)信號(hào)判斷、快速思考、決策選擇的能力。練習(xí)可有效提升學(xué)生反應(yīng)、靈敏、速度和運(yùn)動(dòng)的趣味性。

實(shí)例二：區(qū)域內(nèi)+安全區(qū)足球游戲

1.場(chǎng)地設(shè)置

20米×15米場(chǎng)區(qū)，安全區(qū)為2米×2米的區(qū)域。

2.練習(xí)人數(shù)

20人，分成兩隊(duì)（例如藍(lán)色、紅色）。

3.練習(xí)要求和規(guī)則

（1）無(wú)球翻標(biāo)志盤(pán)游戲（圖4），中間比賽區(qū)域?yàn)?5米×25米的場(chǎng)區(qū)，場(chǎng)區(qū)內(nèi)分為兩隊(duì)（紅色和藍(lán)色）開(kāi)展10v10的趣味競(jìng)賽，教練發(fā)信號(hào)開(kāi)始競(jìng)賽后，紅、藍(lán)兩隊(duì)員將對(duì)手顏色的標(biāo)志盤(pán)反扣過(guò)來(lái)，將自己隊(duì)伍被反扣的標(biāo)志盤(pán)翻正放好在原地，規(guī)定時(shí)間內(nèi)看哪隊(duì)被反扣的標(biāo)志盤(pán)少即為獲勝。

（2）快速運(yùn)球繞標(biāo)志桿取盤(pán)練習(xí)（圖5），紅、藍(lán)各分成兩隊(duì)在對(duì)角區(qū)域聽(tīng)或看教練信號(hào)后，四區(qū)域各派出一位隊(duì)員運(yùn)球出發(fā)，途中躲避標(biāo)志盤(pán)并在繞過(guò)標(biāo)志桿后，取一相同顏色標(biāo)志盤(pán)帶回到自己的區(qū)域，下一位隊(duì)員再運(yùn)球出發(fā)，看哪一隊(duì)取回所有和自己相同顏色的標(biāo)志盤(pán)用時(shí)短。

（3）規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)護(hù)球練習(xí)（圖6），場(chǎng)區(qū)內(nèi)部為搶截區(qū)域，四周四個(gè)區(qū)域?yàn)榘踩珔^(qū)，紅、藍(lán)兩隊(duì)各有9人運(yùn)球，并派1人搶截對(duì)方的球。防守隊(duì)員不能進(jìn)入安全區(qū)域，運(yùn)球隊(duì)員可以利用安全區(qū)躲避搶截，但是相同顏色的運(yùn)球隊(duì)員不能同時(shí)進(jìn)入同一個(gè)安全區(qū)域躲避搶截。規(guī)定時(shí)間內(nèi)被搶截次數(shù)少的隊(duì)伍獲勝。

4.進(jìn)階練習(xí)（限制條件練習(xí)）

（1）圖4練習(xí)：場(chǎng)區(qū)內(nèi)隊(duì)員每人一球，在運(yùn)球的同時(shí)反扣對(duì)方的標(biāo)志盤(pán)，并放正自己顏色的標(biāo)志盤(pán)，運(yùn)球過(guò)程中不允許觸碰對(duì)手的球。

（2）圖5練習(xí)：場(chǎng)區(qū)內(nèi)隊(duì)員每人一球，教練員規(guī)定運(yùn)球的動(dòng)作（單腳快速運(yùn)球；兩腳內(nèi)側(cè)交替運(yùn)球；踩踏、拖拉球等）。

（3）圖6練習(xí)：安全區(qū)分為和兩隊(duì)相同顏色的對(duì)角區(qū)域，運(yùn)球隊(duì)員只能利用和自己顏色相同的安全區(qū)躲避搶截，不可以進(jìn)入對(duì)方的安全區(qū)，同隊(duì)的運(yùn)球隊(duì)員不能同時(shí)進(jìn)入同一個(gè)安全區(qū)域。規(guī)定時(shí)間內(nèi)被搶截次數(shù)少的隊(duì)伍獲勝。

5.教練員提示點(diǎn)

（1）圖4練習(xí)：教練可以引導(dǎo)場(chǎng)區(qū)內(nèi)隊(duì)員思考分區(qū)域進(jìn)行反扣標(biāo)志盤(pán)，通過(guò)游戲讓學(xué)生學(xué)會(huì)分析游戲和利用規(guī)則的意識(shí)。

（2）圖5練習(xí)：教練提示隊(duì)員控制好運(yùn)球，隊(duì)員交接出發(fā)時(shí)銜接要快，提前觀察好要取的標(biāo)志盤(pán)，培養(yǎng)學(xué)生的預(yù)制意識(shí)。

（3）圖6練習(xí)：教練提示隊(duì)員控制好球，不斷觀察場(chǎng)區(qū)內(nèi)防守隊(duì)員的位置從而選擇適合自己運(yùn)球的區(qū)域，和隊(duì)友配合好合理利用安全區(qū)域。防守隊(duì)員要判斷、選擇最好的攔截時(shí)機(jī)，體會(huì)利用驅(qū)趕、靠近、逼迫的方式迫使運(yùn)球隊(duì)員失控從而達(dá)到搶截球的目的。

6.練習(xí)特點(diǎn)

通過(guò)練習(xí)可有效提升隊(duì)員反應(yīng)、靈敏、柔韌、速度、耐力等身體素質(zhì)。提高訓(xùn)練的趣味性，培養(yǎng)隊(duì)員相互幫助、溝通交流、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。