[摘要]本文不僅分析大學生心理健康的特點，探討思政教育與大學生心理健康的關(guān)聯(lián)，還提出結(jié)合思政教育的路徑探析，通過思政教育與心理健康教育的有機結(jié)合，可以有效提升大學生的心理健康水平。

[關(guān)鍵詞]大學生心理健康；思政教育；身份認同；師生關(guān)系；社會環(huán)境

[中圖分類號]G641 [文獻標識碼]A

[DOI]：10.20122/j.cnki.2097-0536.2023.09.046

引言

大學生心理健康問題日益引起人們的關(guān)注，因為大學生面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，包括學業(yè)壓力、人際關(guān)系問題和身份認同困惑等。這些問題對大學生的心理健康產(chǎn)生重要影響，思政教育作為大學教育的重要組成部分，承擔關(guān)注大學生心理健康的責任。

一、大學生心理健康的特點

（一）學業(yè)壓力與焦慮

大學生面臨著日益增加的學業(yè)壓力，這是其心理健康的重要特點之一。學業(yè)要求的增加、競爭壓力的加劇以及未來就業(yè)的不確定性，都給大學生帶來了巨大的壓力，這種學業(yè)壓力往往導致他們感到焦慮和不安。學業(yè)壓力可能來自于課業(yè)負擔的增加，大學課程的難度和數(shù)量通常較高，需要大量時間和精力進行學習和準備，同時考試和作業(yè)的壓力也使得大學生感到緊張和焦慮。隨著社會競爭的激烈化，大學生對于就業(yè)的擔憂與日俱增，擔心找不到理想的工作或者面臨就業(yè)困難的壓力，增加了他們的焦慮程度。學業(yè)壓力對大學生心理健康產(chǎn)生了諸多負面影響，持續(xù)的壓力和焦慮可能導致情緒波動、注意力不集中、睡眠問題以及身體不適等，嚴重的情況下，學業(yè)壓力可能引發(fā)抑郁和焦慮癥狀，甚至導致心理健康問題的加重[1]。為了應對學業(yè)壓力與焦慮，大學生需要合理規(guī)劃學習時間、制定明確的目標、尋求支持和幫助、培養(yǎng)良好的自我調(diào)節(jié)能力以及尋找適合自己的放松和緩解壓力的方式。高校和思政教育部門也應提供心理健康支持服務(wù)，開展有針對性的心理輔導和教育活動，幫助大學生有效應對學業(yè)壓力與焦慮，促進他們的心理健康發(fā)展。

（二）人際關(guān)系與孤獨感

大學生常常需要適應新的社交圈子和交友環(huán)境，他們來自不同地區(qū)、不同背景的家庭，面對來自各個方面的同學和室友。這種多元化的社交環(huán)境可能給大學生帶來適應困難和人際關(guān)系沖突，他們可能感到孤立、不被理解或者難以融入新的社交群體。而社交技巧的不足、人際交往的不熟練以及自我認知的不清晰，都可能導致他們與他人的交流存在困難，這可能引發(fā)情感上的痛苦和社交焦慮，進而影響他們的心理健康。另外，大學生也面臨孤獨感的問題，遠離家人和熟悉的朋友圈，他們可能感到孤獨和思鄉(xiāng)之情。孤獨感可能導致情緒低落、自尊心下降和心理健康問題的加劇，同時困擾著人際關(guān)系的問題可能引發(fā)社交焦慮和抑郁等心理疾病。為了應對人際關(guān)系問題和孤獨感，大學生可以積極主動地參與校園活動、加入社團組織，拓展自己的社交圈子，同時培養(yǎng)積極的社交技巧和溝通能力，增強自信心，有助于改善人際關(guān)系和減輕孤獨感。高?？梢蕴峁┥缃慌嘤柡椭С址?wù)，幫助大學生建立健康的人際關(guān)系，提供情感支持和交流平臺，減輕孤獨感的程度，促進大學生的心理健康發(fā)展[2]。

（三）身份認同與自我探索

大學生經(jīng)歷著從高中生到成年人的過渡階段，他們需要重新思考和建立自己的身份認同，他們面臨選擇專業(yè)、職業(yè)、價值觀和生活方式等方面的重要決策。大學生常常面臨自我認知和自我觀念的重塑，他們開始反思自己的興趣、能力、價值觀和個人目標，以及對自己的認知和了解，這個過程中可能伴隨著對自我價值的質(zhì)疑、自我形象的調(diào)整和自我發(fā)展的探索。大學生也面臨來自社會、家庭和同齡人的期望和壓力，他們可能受到社會角色、家庭期望和同輩關(guān)系的影響，從而在身份認同和自我探索中感到困惑和壓力。積極的身份建構(gòu)和自我認知有助于培養(yǎng)自信心、提高自尊感，促進心理健康的發(fā)展，因此，大學生應該鼓勵積極參與各種活動和經(jīng)歷，培養(yǎng)多元化的興趣和能力，拓寬自己的視野和經(jīng)驗，高校也可以通過提供心理咨詢和輔導服務(wù)，支持大學生在身份認同和自我探索中的成長，幫助他們建立積極健康的自我認知和身份認同，實現(xiàn)心理健康的全面發(fā)展。

二、思政教育與大學生心理健康的關(guān)聯(lián)

（一）思政教育的定義和目標

思政教育是指通過教育活動和課程設(shè)置，培養(yǎng)學生的思想道德素養(yǎng)、政治意識和社會責任感的教育過程。思政教育不僅通過引導學生思考社會問題、道德準則和公民責任，幫助他們形成積極向上的人生態(tài)度和價值追求。思政教育還通過引導學生關(guān)注國家、社會和民眾的利益，培養(yǎng)他們作為公民的責任感和參與社會建設(shè)的意識。此外，思政教育也培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，它通過提供實踐機會和項目活動，激發(fā)學生的創(chuàng)新思維和實踐能力，培養(yǎng)他們解決問題和應對挑戰(zhàn)的能力[3]。思政教育的定義和目標與大學生心理健康密切相關(guān)，它不僅關(guān)注學生的思想境界和精神面貌，也關(guān)注他們的心理健康狀態(tài)和發(fā)展需求。通過思政教育，大學生可以獲得正確的價值觀和人生觀，增強政治意識和社會責任感，從而更好地應對心理壓力、人際關(guān)系問題和自我認同困惑，實現(xiàn)全面的心理健康發(fā)展。

（二）思政教育在心理健康教育中的作用

思政教育有助于提升學生的自我認知和情緒管理能力，它通過思政教育的引導和教育，學生能夠更好地了解自己的情感狀態(tài)、價值觀念和情緒反應，并學會有效地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，這有助于減輕學生的壓力和焦慮情緒，提高他們的心理適應能力。思政教育不僅注重培養(yǎng)學生的社會責任感和團隊合作精神，通過集體討論、合作項目等活動，幫助學生建立良好的人際關(guān)系和溝通技巧。良好的人際交往能力有助于學生更好地處理人際關(guān)系問題，減少孤獨感，增強社會支持網(wǎng)絡(luò)，促進心理健康的發(fā)展。思政教育還注重培養(yǎng)學生的獨立思考、創(chuàng)新精神和解決問題的能力，這些能力有助于學生應對挑戰(zhàn)、積極面對困難，提高他們的抗壓能力和心理韌性。此外，通過思政教育的教育內(nèi)容和案例分析，學生能夠深入思考生命的意義、社會責任和人生價值，形成積極向上的人生態(tài)度和價值追求，這有助于培養(yǎng)學生的自信心和自尊感，增強他們的心理健康和幸福感。

（三）思政教育與心理健康教育的結(jié)合途徑

高?？梢栽谒颊逃n程中融入與心理健康相關(guān)的內(nèi)容，如心理健康知識、應對壓力的方法、人際關(guān)系的處理等。通過將心理健康教育融入思政教育的課程中，能夠提高學生的心理健康意識，增強他們應對心理壓力和挑戰(zhàn)的能力。高校也可以開展思政教育與心理健康教育相結(jié)合的活動，如心理健康講座、心理輔導工作坊、團體心理咨詢等，通過這些活動，學生可以獲取更多的心理健康知識，交流和分享心理健康問題，獲得心理支持和建議。教師在思政教育中發(fā)揮重要作用，他們可以與學生建立良好的師生關(guān)系，關(guān)注學生的心理健康問題。教師在課堂上傾聽學生的心聲，提供適當?shù)闹笇Ш椭С?，學生也可以向教師尋求心理健康方面的建議和幫助[4]。此外，高校還可以設(shè)立心理健康咨詢中心或心理健康教育指導組織，為學生提供心理咨詢、心理輔導、心理測評等服務(wù)，這些機構(gòu)可以與思政教育部門緊密合作，共同關(guān)注學生的思想教育和心理健康需求。

三、大學生心理健康特點結(jié)合思政教育的路徑探析

（一）教育機構(gòu)的角色

教育機構(gòu)應該提供心理健康支持和資源，建立心理健康咨詢中心或心理輔導機構(gòu)，為學生提供心理咨詢、心理治療、心理測評等服務(wù)。通過提供專業(yè)的心理支持和資源，教育機構(gòu)可以幫助大學生解決心理問題，提升他們的心理健康水平。教育機構(gòu)還應組織心理健康講座、工作坊、培訓等活動，向?qū)W生傳授心理健康知識和技能，這些活動可以提高學生的心理健康意識，增強他們應對壓力和情緒問題的能力，促進心理健康的發(fā)展。此外，教育機構(gòu)還應加強師資隊伍建設(shè)，培養(yǎng)專業(yè)的心理健康教育師資，提供相關(guān)的培訓和支持，以提高教師在心理健康教育方面的專業(yè)能力。

（二）師生關(guān)系的建設(shè)

教師應積極傾聽學生的心聲和需求，尊重學生的個體差異，給予他們情感支持和理解，并通過關(guān)懷和關(guān)注，能夠建立起信任和親近感，讓學生感到安心和被尊重，從而促進他們的心理健康。教師可以通過個別談話、心理輔導或反思討論等方式，幫助學生解決心理問題，提供積極的建議和指導，同時教師還可以提供學習建議、制定合理的學習計劃，激發(fā)學生的學習動力和興趣，通過鼓勵和贊揚，增強學生的自信心和自尊感，減輕他們的學業(yè)壓力，促進心理健康的發(fā)展。另外，教師可以組織團隊合作活動、小組討論等，幫助學生建立友好的同伴關(guān)系，培養(yǎng)互助與支持的氛圍[5]。良好的同伴關(guān)系可以提供情感支持和交流平臺，有助于減輕學生的孤獨感和壓力，促進他們的心理健康。教師應通過不斷提升教學和心理輔導技能，更好地應對學生的心理健康需求，提供專業(yè)的指導和支持，持續(xù)的專業(yè)發(fā)展有助于教師更加有效地促進大學生心理健康的發(fā)展。

（三）社會環(huán)境的塑造

高校應營造積極向上、關(guān)愛和支持的校園文化氛圍，這可以通過組織豐富多彩的文化活動、培育正能量的社團組織、推行校園公益服務(wù)等方式來實現(xiàn)。積極的校園文化能夠激發(fā)學生的積極性和創(chuàng)造力，提供心理支持和情感認同，促進心理健康的發(fā)展。社會支持網(wǎng)絡(luò)包括學校、家庭、社區(qū)等各方面的支持和幫助，高?？梢耘c家長、社區(qū)組織合作，共同關(guān)注大學生的心理健康需求，建立起多層次、全方位的支持網(wǎng)絡(luò)。社會支持網(wǎng)絡(luò)為大學生提供情感支持、資源共享和問題解決的渠道，減輕他們的心理壓力，促進心理健康的發(fā)展，社會輿論應積極引導和傳遞正能量，關(guān)注大學生的心理健康問題，傳播積極的心理健康信息和資源。積極的輿論環(huán)境能夠為大學生提供心理支持、倡導心理健康意識，并促進社會對大學生心理健康問題的關(guān)注和關(guān)心。此外，政府和教育部門應加強對大學生心理健康的政策支持和監(jiān)管，制定相關(guān)法規(guī)和政策，明確學校、教育機構(gòu)和其他相關(guān)部門的責任和義務(wù)，并通過政策和法規(guī)的制定和執(zhí)行，可以保障大學生心理健康工作的正常開展，為大學生提供更好的心理健康保障。

四、結(jié)語

結(jié)合思政教育與大學生心理健康是一項重要的任務(wù)，通過教育機構(gòu)的支持、師生關(guān)系的建設(shè)和社會環(huán)境的塑造，我們能夠為大學生提供全面的心理健康支持和保護，促進他們的全面發(fā)展和幸福感。只有通過共同的努力，我們才能更好地關(guān)注和關(guān)心大學生的心理健康，為他們創(chuàng)造更加健康、積極的學習與成長環(huán)境。

參考文獻：

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[3]徐亮.大學生心理健康教育與思政教育的結(jié)合路徑[J].中學政治教學參考，2021（32）：102.

[4]楊麗紅，歐陽慧蓉.大學生心理問題的特點與心理健康教育效果評價[J].心理月刊，2021，16（3）：12-13.

[5]孫耀勝，瞿弋涵.大學生心理健康教育與思政教育有機結(jié)合路徑探析[J].黑龍江教育（高教研究與評估），2021（3）：75-77.

作者簡介：楊菡卿（1982.11-），女，漢族，天津人，講師，學士，研究方向：心理健康教育。