韓 英

一、 引言

只有將體育教學(xué)中所學(xué)到的能力全面應(yīng)用于日常生活中，才能有效提高個(gè)人的身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)終身體育教育的目標(biāo)。這就要求教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，使其形成終身的體育鍛煉意識(shí)，多策劃一些有趣的體育活動(dòng)讓學(xué)生參與。只有教師的教學(xué)方法得到學(xué)生的青睞，學(xué)生自己也愿意參與，才能有效實(shí)現(xiàn)體育教育終身意識(shí)的培養(yǎng)目標(biāo)。

二、 高中體育教學(xué)現(xiàn)狀

中國(guó)目前仍處于“應(yīng)試”教育階段，高中階段學(xué)業(yè)繁雜，學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)壓力較大，大多數(shù)學(xué)生都將大量精力放在了文化課上，甚至有學(xué)生覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是虛度光陰，因此大部分學(xué)生缺少對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情。此外，許多學(xué)校注重的是文化成績(jī)，而忽視了運(yùn)動(dòng)，使其教學(xué)的內(nèi)容十分單調(diào)，以至于他們?nèi)狈?duì)運(yùn)動(dòng)的理解，更談不上具有強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)自覺(jué)。而且，相比起國(guó)內(nèi)其他發(fā)達(dá)的城市來(lái)說(shuō)，許多高中學(xué)校都是在欠發(fā)達(dá)的地方，缺少運(yùn)動(dòng)設(shè)備、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和運(yùn)動(dòng)空間。上述基礎(chǔ)條件的局限與約束，使目前的高中生缺乏運(yùn)動(dòng)自覺(jué)，不能理解運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)。

三、 高中生素質(zhì)的現(xiàn)狀分析

(一)生長(zhǎng)發(fā)育快，提前進(jìn)入青春期

近年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的高速發(fā)展，人們的生活水平有了質(zhì)的提高，使青少年兒童的成長(zhǎng)處于日益增長(zhǎng)的階段，從而導(dǎo)致青春期提前到來(lái)。調(diào)查以2010年16歲城市男孩的身體發(fā)育為例，但在2020年，這個(gè)階段的男孩平均身高為172.6厘米，增加了4厘米；體重為67公斤，胸圍增加了3.6厘米，達(dá)到85.9厘米。

(二)身體機(jī)能大幅下降

經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)青少年的身體素質(zhì)明顯下降，身高、體重、胸圍等發(fā)育情況較以前有著巨大的反差。體育素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)，如引體向上、仰臥起坐、跑步等，都明顯下降。另外，由于當(dāng)代高中生有著吸煙、熬夜等現(xiàn)象，體能明顯下降的主要原因是由于肺活量的減少，近視的概率也逐步上升。有專家表態(tài)稱，這些問(wèn)題都有效表明了青少年的身體素質(zhì)發(fā)育遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于身體形態(tài)的成長(zhǎng)。

(三)肥胖率逐漸增加

2020年國(guó)家體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心的研究教授指出，過(guò)度寵溺兒童已經(jīng)成為青少年肥胖率增加的主要原因。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2011～2020年這十年間，我國(guó)城市男孩的肥胖概率從15.5%上升到24.2%，上升了8.7個(gè)百分點(diǎn)。青少年過(guò)度肥胖會(huì)引起身體問(wèn)題，如心臟病、腎臟病、貧血等，因而致使青少年的意志和耐力下降得比較明顯，導(dǎo)致學(xué)生的整體狀況呈衰弱趨勢(shì)。

四、 分析高中生的終身體育意識(shí)的現(xiàn)狀

(一)高中生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)比較淺顯

當(dāng)代高中生不能正確理解體育鍛煉的重要意義和價(jià)值，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知了解甚微，所以較難培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)。在過(guò)去普遍的體育教學(xué)方法中，老師只注重對(duì)運(yùn)動(dòng)理論的教學(xué)，忽略了學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)能力和興趣的培養(yǎng)。從前期對(duì)高中生體育鍛煉的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生占少數(shù)，只占學(xué)生總數(shù)的12.5%，鍛煉少的學(xué)生占22.5%，不鍛煉的學(xué)生卻達(dá)到 65.5%。由此可見(jiàn)，現(xiàn)階段高中生的體育鍛煉是完全處于被動(dòng)狀態(tài)的，形成主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)比較困難，導(dǎo)致學(xué)生不能主動(dòng)地參與體育鍛煉。

(二)教學(xué)方向出錯(cuò)

教師在培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)方面有著舉足輕重的作用。但是，一些引導(dǎo)方向的錯(cuò)誤，致使學(xué)生對(duì)體育鍛煉沒(méi)有興趣，導(dǎo)致學(xué)生形成終身體育意識(shí)較為困難。其中一些教師在教學(xué)過(guò)程中，讓學(xué)生自由活動(dòng)，不做準(zhǔn)備，這使得學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中很容易受傷，長(zhǎng)此下去，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生認(rèn)為自己不適合上體育課，會(huì)產(chǎn)生排斥終身體育的想法。教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的活動(dòng)方法，還要向?qū)W生講述體育鍛煉的經(jīng)驗(yàn)，使其養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。

五、 高中體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的影響

(一)高中體育教學(xué)的基礎(chǔ)是培養(yǎng)終身鍛煉的意識(shí)

高中是學(xué)生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是一個(gè)將要面對(duì)高考，以及將要步入社會(huì)的一個(gè)時(shí)期。除了體育課程，其他的則是文化課，這就讓運(yùn)動(dòng)成為一種主要的減壓和調(diào)節(jié)每天心態(tài)的方法。運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)體內(nèi)潛藏的各種生理功能，減少自身的煩躁和對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的不快，并有助于提升自身的整體品質(zhì)和基本的修養(yǎng)。所以，運(yùn)動(dòng)是高中學(xué)生比較喜歡的休閑活動(dòng)。此外，高中是一個(gè)學(xué)生身體發(fā)育最迅速的階段，在此期間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)其體質(zhì)的全面發(fā)展，從而對(duì)未來(lái)的工作和人生產(chǎn)生積極的影響。高中體育教學(xué)是高中教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分，因此，對(duì)高中學(xué)生的終身體育觀念的培育應(yīng)從體育教學(xué)入手。只有在高中體育課上，學(xué)生才能真正體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，了解到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的好處，從而使他們愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)。因此，在體育教育中，要調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀性和參與性，使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中生氣勃勃地進(jìn)行訓(xùn)練，為高中學(xué)生終身體育觀念的養(yǎng)成奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。只有通過(guò)這種方式，高中的體育教學(xué)才能起到良好的作用，使他們的體質(zhì)得到增強(qiáng)。

(二)高中體育教學(xué)可使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣

高中的體育課與初中、小學(xué)的體育課不同，它更側(cè)重于對(duì)學(xué)生的終身體育的培養(yǎng)。高中生終身體育觀念的養(yǎng)成對(duì)增強(qiáng)其個(gè)體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、提升其興趣具有十分重要的意義。目前我國(guó)高中體育教育仍然沿用小學(xué)、初中的教育方式，對(duì)高中體育的特點(diǎn)和模式還不夠清晰，這會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生消極的心理，使他們不愿意參加運(yùn)動(dòng)，從而喪失對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。在這種情形下，要使高中生終身體育意識(shí)得到增強(qiáng)，就需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育理念。在高中體育課上，應(yīng)增強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的參與感，將學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)引入教學(xué)之中，讓他們體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，使其愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，形成終身的體育觀念，為今后的工作和生活打下良好的基礎(chǔ)。

六、 高中體育教學(xué)中培養(yǎng)終身體育意識(shí)存在的問(wèn)題

(一)教師意識(shí)的滯后性

從高中體育教師層面分析，教師都有過(guò)相關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)，具備相關(guān)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。但正因?yàn)槿绱?，這些教師大多受傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)的束縛，導(dǎo)致在教學(xué)過(guò)程中，不能全面、有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生也不能掌握相關(guān)知識(shí)的要領(lǐng)，最終使學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣。在大多數(shù)從事其他學(xué)科的教師看來(lái)，體育科目的成績(jī)遠(yuǎn)不如其他科目重要，所以會(huì)出現(xiàn)其他學(xué)科教師占課的情況。在這種意識(shí)的引導(dǎo)下，教師自身很難形成終身體育教育的意識(shí)，學(xué)生更難形成終身體育意識(shí)。

(二)學(xué)生思想上不重視，意志力不強(qiáng)

目前我國(guó)高中體育教育中，學(xué)生由于體質(zhì)弱、意志力弱，難以進(jìn)行與自身身體素質(zhì)相適應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)，其身體素質(zhì)有所下降?！巴ǔ?lái)說(shuō)，在體育運(yùn)動(dòng)中，意志是一種在身體到達(dá)一定程度或者身體不適的時(shí)候，能夠堅(jiān)持下來(lái)的能力。從研究的結(jié)果來(lái)看，一旦達(dá)到了這種程度，那么下次再遇到同樣的事情，他們的意志就會(huì)變得更好?！彼?，運(yùn)動(dòng)意志可以提高學(xué)生在面對(duì)困境時(shí)的耐受性，并使他們積極參加運(yùn)動(dòng)。盡管大部分學(xué)生都知道意志的重要性，但是還是存在運(yùn)動(dòng)意志薄弱的情況。在某種程度上，降低了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，使其在精神上產(chǎn)生了對(duì)體育的抵觸情緒，從而造成了在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要花大量的精力。要想有效地開展體育教育，就要徹底轉(zhuǎn)變?cè)瓉?lái)的教育方法，以使高中學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)終身體育。

(三)學(xué)生正處于身體發(fā)育階段，影響了鍛煉的積極性

高中階段的學(xué)生越來(lái)越意識(shí)到男女之間的差異，如果女生為他們鼓掌，他們就有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望；如果女生取笑他們，他們就會(huì)惶恐和畏縮，甚至不想學(xué)習(xí)。因此，在這種情況下，要對(duì)其進(jìn)行合理的指導(dǎo)，如此才能減輕其精神負(fù)擔(dān)，從而取得良好的教學(xué)成果。

(四)體育鍛煉過(guò)程中得到有效及時(shí)的指導(dǎo)

在高中時(shí)期，由于受到高考和家長(zhǎng)的壓迫，學(xué)生潛意識(shí)里會(huì)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是在虛度光陰，是對(duì)自己將來(lái)不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。所以，在平時(shí)，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好的引導(dǎo)，促使他們更好地參與體育鍛煉。同時(shí)，我們必須不斷地加強(qiáng)對(duì)高中生的教育，以提高他們的終身體育觀念，讓他們從精神和行為上認(rèn)識(shí)到體育的重要性。

七、 培養(yǎng)高中體育教學(xué)中終身體育意識(shí)的策略

(一)將學(xué)生的認(rèn)知與高中體育教材結(jié)合起來(lái)

高中體育課程分為理論與實(shí)踐兩大類。理論課程以教科書為依據(jù)，介紹了一些有關(guān)體育的基本常識(shí)與技巧，而在實(shí)訓(xùn)課程中，以室外活動(dòng)為主。所以，選用合適的體育教材顯得尤為關(guān)鍵。同時(shí)，還要向同學(xué)們介紹不同項(xiàng)目的規(guī)則、技術(shù)、注意事項(xiàng)等。另外，在選用教科書時(shí)應(yīng)充分考慮到高中時(shí)期特定的時(shí)代背景，并充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前學(xué)生的需要；在課堂上，我們應(yīng)該把注意力集中在哪些方面。只有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)條件，選用合適的教科書，才能真正地提高高中生的終身體育觀念。針對(duì)有較大競(jìng)爭(zhēng)力的體育活動(dòng)，老師應(yīng)安排同學(xué)參賽，培養(yǎng)其積極性。高中體育教學(xué)要真正落實(shí)，必須把課本上的理論和實(shí)際操作有效地聯(lián)系起來(lái)。

(二)經(jīng)常性開展體育競(jìng)賽，激發(fā)體育鍛煉的興趣

高中階段是生理發(fā)展的重要階段，他們想要得到別人的注意和贊賞。為此，在目前的教學(xué)中，教師可以通過(guò)舉辦體育比賽來(lái)滿足學(xué)生的這一心理。在運(yùn)動(dòng)比賽中獲獎(jiǎng)，能獲得教師和同學(xué)的贊揚(yáng)，使他們的自尊心大大增強(qiáng)。在正規(guī)競(jìng)賽之外，老師還可以針對(duì)學(xué)生的心理狀況和對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的把握，安排他們參加創(chuàng)新性競(jìng)賽。該比賽從學(xué)生入手，充分了解學(xué)生的心理需要，使大家都能積極主動(dòng)地參加比賽。同時(shí)，可以把比賽看作是一種教育過(guò)程，使其更多地參加比賽，以培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神。只有在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，他們才會(huì)從內(nèi)心深處樂(lè)意去學(xué)、去練。當(dāng)然，這場(chǎng)競(jìng)賽只是一種形式，并不是最終的勝負(fù)，對(duì)表現(xiàn)差的同學(xué)，要給予一定的鼓勵(lì)。通過(guò)這種方式，使高中生能夠拋開自己的心理負(fù)擔(dān)，主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)。因此，在體育教育中，要加強(qiáng)對(duì)高中生終身體育觀念的培養(yǎng)，要通過(guò)競(jìng)賽來(lái)促進(jìn)同學(xué)之間的情感交流，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

(三)培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，樹立終身體育意識(shí)

興趣是最好的老師，是激發(fā)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的內(nèi)因。因此，可以從興趣的視角來(lái)促進(jìn)高中生的終身體育觀念，從而提高他們的運(yùn)動(dòng)興趣；通過(guò)讓同學(xué)們積極參與到體育活動(dòng)中來(lái)，使他們對(duì)事情擁有自己的看法。在這種情況下，高中生的自我發(fā)展也會(huì)促進(jìn)他們的終身體育觀念，從而增強(qiáng)他們的運(yùn)動(dòng)積極性。要達(dá)到這一目的，就需要從思想上和行為上引導(dǎo)學(xué)生。在組織學(xué)習(xí)的時(shí)候，要積極地傾聽同學(xué)們的觀點(diǎn)，對(duì)同學(xué)的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)估，要對(duì)他們加以綜合考量。對(duì)在原有水準(zhǔn)上進(jìn)行改進(jìn)的同學(xué)，應(yīng)當(dāng)以優(yōu)異的成績(jī)來(lái)評(píng)定，而非以已有的分?jǐn)?shù)為基礎(chǔ)。通過(guò)讓學(xué)生在課堂上進(jìn)行活動(dòng)，可以讓他們更好地理解老師在課堂上所付出的心血，進(jìn)而主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)中去。

(四)在教學(xué)中營(yíng)造良好的師生關(guān)系

在終身體育教學(xué)中，教師與學(xué)生的互動(dòng)是非常關(guān)鍵的。師生關(guān)系差，會(huì)使老師失去對(duì)學(xué)生的認(rèn)識(shí)，從而影響到教學(xué)效果。在體育教育中，教師要主動(dòng)地進(jìn)行自我教育，不斷提升自己的能力。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要積極配合老師的課程安排，培養(yǎng)自己的興趣和能力，建立起良好的師生關(guān)系，進(jìn)而創(chuàng)建一個(gè)互信的教學(xué)環(huán)境。在這種環(huán)境下，老師能更好地了解學(xué)生的興趣、性格、身體發(fā)展?fàn)顩r，為學(xué)生量身定制合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。通過(guò)這種方式，同學(xué)們可以向教師表達(dá)自己的消極情感，并請(qǐng)老師幫助他們消除消極情感。這樣，就不會(huì)讓同學(xué)們產(chǎn)生反感，也能加快問(wèn)題的處理速度。

八、 結(jié)語(yǔ)

總而言之，在高中階段培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，對(duì)其今后身心發(fā)展具有重要意義。要培養(yǎng)高中生的終身體育觀念，首先要培養(yǎng)他們的自主性和主體性，為提高學(xué)生的終身體育觀念奠定基礎(chǔ)。其次，要使高中生養(yǎng)成終身體育的觀念，必須建立良好的師生關(guān)系。師生之間的融洽相處是相互信賴的基石，只有以此為基，才可以創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并最終達(dá)到終身體育的目的。